Рецензии на книги | Очень важная книга для полного осознания - Эмоциональный интеллект

Сразу две книги Гоулмана я дочитал в этом месяце — Фокус и Эмоциональный интеллект. Рецензией на фокус я уже поделился. Теперь хочу рассказать про ЭИ. Начать книгу я хочу с маленького замечания. Если вы спросите, у кого из всех кого я знаю, самый развитый эмоциональный интеллект, я однозначно отвечу — Герман Клименко! Чтобы вы понимали, что это такое, я в нашем словаре создал специальную статью: эмоциональный интеллект (плюсаните статью кстати). Как вы поймете ниже, книга интересна и с точки зрения психологии по трейдингу.

Итак, книга важна для всех, кто существует в социуме. Особенно она важна для всех родителей. Там содержится такая информация, которую вы больше нигде не увидите. Книга вообще многое объясняет в плане того, как родители влияют на социальную ориентированность ребенка. Например, простой факт: у нервных вспыльчивых родителей скорее всего будут расти такие же дети, потому что в первые годы жизни дети «срисовывают» модель поведения и скорее всего, будут также себя вести со своими детьми. Лично мне было интересно переосмыслить книгу с учетом того, как воспитывался я, как воспитывались мои родители и т.п. Конечно нашим предкам бы не помешало почитать и хорошенько усвоить эту книжку=) Ну а коль скоро машины времени нет, читать и усваивать материал и применять его на практике придется нам.

Главная идея в воспитании по Гоулману, я бы сказал, — это необходимость проявлять небезраличие к эмоциям, которые переживает малыш. Относится к ним с вниманием, да и вообще, надо опутать ребенка любовью в любой ситуации. Даже когда ребенок орёт, хочется ему двинуть, наорать в ответ — мы этого делать никак не должны. Это испортит его характер во взрослой жизни и сделает его менее уравновешенным.

Книга особенно важна не только родителям, но и руководителям. Потому что от того, как они ведут себя с подчиненными, сильно зависит атмосфера в коллективе.

Чем мне нравятся книги Гоулмана — так тем, что это не какая-то отсебятина, левый поток сознания, а очень даже научно построенное доказательно определенных тезисов со ссылкой на десятки социальных экспериментов/исследований, которые подтверждают теорию. Потому что когда первый раз слышишь название "Эмоциональный интеллект", кажется что это какая-то левая попса вроде Зеландовщины… Но нет.

Интересные идеи:

• Академический ум не имеет отношения к эмоциональной жизни
• Эмоции заразительны. То бишь, если в вашем трейдерском офисе один человек громко тильтует, он может заразить и вас.
• Ядовитые эмоции мощно подвергают опасности наше здоровье. Целый пост на эту тему я накатал тут.
• Интеллект бесполезен, когда эмоции берут верх
• Корнем слова эмоция является лат. глагол moveo, что означает «двигать, приводить в движение»
• Развитый эмоц. ум означает что эмоции меньше влияют на ум рациональный
• Когда мы торгуем, наше миндалевидное тело (быстрый мозг) реагирует раньше неокортекса (медленный мозг). Поэтому мы чаще всего сначала нажимаем кнопку «купить/продать», а затем начинаем логически думать, — зачем мы это сделали и что дальше нам с этим делать. Мы крутим руль авто в сторону, если на дороге возникает препятствие, не успев подумать. Это механизм выживания нашего мозга. На рынке этот мозг тоже крутит руль, но мы это далеко не все осознаём:)
• Когда стресс, нерв, идущий от мозга к надпочечникам, инициирует секрецию гормонов эпинефрина и норэпинефрина, к-е прокатываясь по телу, заранее готовят его к критической ситуации. Циклы реакции на стресс сохраняются в миндалиевидном теле мозга. Чем сильнее пережитый стресс — тем лучше мы помним ситуацию. 
• Миндалевидное тело создано эволюцией для того, чтобы побуждать нас к действию в чрезвычайных ситуациях.
• Гнев хуже всего поддается контролю. Ярость пробуждает энергию и даже толкает нас к действию. Понимаете, откуда берется тильт?:) Пусковой механизм гнева — чувство опасности. Сигналом может послужить угроза самоуважению или чувству собственного достоинства, вызванная, к примеру, серией убыточных сделок. Все это сопровождается бурным выделением катехоламинов из надпочечников. Это как укол инъекцией вещества, которое лишает вас самоконтроля и побуждает сначала действовать, а потом думать.
• Мощное возбуждение надпочечников и коры мозга может длиться часами и даже сутками, формируя взрывоопасное состояние человека.
• Адренокортикальная активация — понижение порога того, что провоцирует гнев. Люди гораздо больше подвержены вспышкам гнева, если уже были чем-то раздражены. Поэтому, если вас с утра кто-то успел расстроить, лучше не торговать — вероятность тильтануть выше.
• Как выйти из состояния гнева? Нужно полное одиночество — например, пойти прогуляться. Также помогают физические нагрузки. Для продвинутых — медитация. Развлечения также помогают прервать цепочку негативных мыслей.
• Излияние гнева (ну типа там мат, сломанные клавиатуры и т.п.)- один из худших способов успокоиться. Обычно это усиливает эмоции, а не ослабевает их.
• Страх сужает мышление. Встревоженные, раздраженны или подавленные люди не усваивают знания => трейдеры в тильте не в состоянии адекватно работать с информацией. Кроме того, эмоциональный стресс снижает способность памяти.
• Людей, достигших больших успехов самоконтроля (например выдающихся спортсменов) объединяет одна черта — способность неотступно следовать режиму тренировочных занятий.
• Позитивный настрой очень важен в деле достижения целей. Если у вас не будет надежды стать очень прибыльным трейдеров, то вы сдадитесь раньше, чем чего-то добьетесь. (Тут хочется пошутить: то вы сдадитесь раньше, чем станете учить трейдингу ахахаха)
• Проблема трейдинга в том, что в самой по себе торговле (наблюдении за графиком) очень трудно найти вдохновение.
• Эмпатия зиждется на самоосознании. Взаимопонимание — основа заботы, возникает благодаря эмпатии.
• 90% эмоциональной информации в общении передается невербальным способом
• в 1890 всего 10% браков заканчивались разводами, в 1990 = 67%!!!
• молчаливые мужья — опасная ситуация в браке
• главный признак будущего распада брака — грубая критика супруга или враждебные нападки на него
• «Рентабельность эмоционального интеллекта» — полезность ЭИ в бизнесе
• нельзя в лоб критиковать своих сотрудников
• наличие эмоционально умных родителей — огромное благо для ребенка. Ошибки родителей: нельзя игнорировать чувства ребенка, нельзя занимать слишком пассивную позицию, отмахиваться от проблем ребенка
• очень важно эмоциональное воспитание в первые 3-4 года жизни ребенка

p.s. пока я читал книгу мне пришла в голову идея написать вторую книгу в виде биржевого романа «Тильт»:) Про трейдера, который добился успеха и люто эмоционально переживал волатильность своих торговых результатов:)

Спасибо за плюс, двойное спасибо за репост!:)