ЛЯГУШКА, СЛОН И БРОККОЛИ. Как жить и как не надо. Тайм-менеджмент, инвестиции, осознанная практика, привычки, сила воли и 10 тысяч часов, Часть 1.

ЛЯГУШКА, СЛОН И БРОККОЛИ.  Как жить, как не надо. ТАйм-менеджмент, инвестиции, осознанная практика, привычки, сила воли 10 тысяч часов 

Алексей Марков.

«Лягушка, слон и брокколи» – книга, которая поможет вам жить чуть-чуть лучше. 

Экономического благополучия не только недостаточно для полноценной жизни, но и вообще начинать с него неправильно:

 надо сначала научиться думать и принимать решения, а потом уже начинать жить. 

Если ваши решения станут лучше, то и жизнь ваша будет меняться в лучшую сторону.
Правильные финансовые решения вам тоже станет принимать легче!

Из книги вы узнаете:

— как стать лучше всех;

— как научиться учиться;

— как эффективно применять методы Фейнмана, Эйнштейна и Мангера;

— что о вашем успехе подумают окружающие и что подумаете вы, когда разбогатеет сосед, или чего греха таить, когда разбогатеете вы сами.

Почему сила воли работает плохо и зачем избегать тупости? 

Какие дела стоит сделать прямо сейчас, а какие лучше выкинуть из жизни? Чем привычки лучше целей? 

Как сделать что‑то новое и интересное, не бросив все в самом начале? 

Как научиться чему угодно и войти в число лучших? Что такое осознанная практика и почему 10 тысяч часов может не хватить?

Алексей Марков, кандидат экономических наук, автор знаменитой «Хулиномики», рок‑звезда и отец четверых детей, учит людей думать в своей привычной манере: точно, жестко, с циничными шутками и очень легким языком.

Расскажу о книге,  которая поможет жить чуть-чуть лучше. 

Если ваши решения станут лучше, то и жизнь ваша будет меняться в лучшую сторону. 

Правильные финансовые решения вам тоже станет принимать легче. 

Или труднее. Но они в любом случае станут более адекватными.

Название книги объясняется так: для правильных решений по жизни надо освоить три метода: как съесть слона, как сожрать лягушку и когда следует есть брокколи. 

Про слона и лягушку вы наверняка слышали: 

слона надо есть медленно и по кусочкам, лягушку – глотать первым делом, с утра. 

брокколи полезна для долголетия. Но для того, чтобы дольше жить, мало это знать. Надо её ещё и регулярно есть.

Это книга про удачу, про силу воли и про привычки. 

Про то, из чего, в конце концов, складывается наша жизнь. 

Моя задача – сделать так, чтобы ваша жизнь сложилась немного лучше, чем без этой книги. 

Вацлав Смил (любимый писатель Билла Гейтса) внезапно выяснил, что для постройки пирамид требовалось не так уж много народу.

Для начала он вычисляет потенциальную энергию пирамиды – то есть энергию, которая требуется для того, чтобы поднять её над землёй. 

Это произведение ускорения свободного падения, массы, и коэффициента центра масс, который у пирамиды находится на ¼ её высоты. 

Точную массу вычислить не получится, потому что плотность известняка и гранитных перекрытий разная, но можно посчитать примерную. 

Смил берёт среднюю плотность в 2600 кг на кубический метр, что даёт нам 6.75 млн тонн;

Таким образом, потенциальная энергия пирамиды составляет 2.5 триллиона джоулей. Напомню, что 1 джоуль – это ньютон-метр, а ньютон – это килограмм-метр на секунду в квадрате.

Если поделить потенциальную энергию пирамиды на наши 450 килоджоулей, получится 5.3 млн человеко-дней, чтобы её возвести. 

Если рабочий год состоит из 300 дней, выходит, что нам нужно всего лишь 18 тысяч человеко-лет, которые, если поделить на 20 (лет), дадут нам цифру – внимание! – в 900 человек.

Поэтому на государственный бюджет нагрузка не так уж велика. 

Добавим столько же рабочих, которые будут только толкать камни по пандусам, а наши 900 человек будут их расставлять и обтёсывать.

Чтобы вытесать 2.6 млн кубических метров камня за 20 лет, на каменоломне требуется примерно 1500 человек, работающих те же 300 дней в году, если один производит чуть больше четверти куба в день. 

Итого 3300 человек.

Даже если нам нужно удвоить это количество, всё равно нам хватит меньше чем 7000 человек на весь проект.

Во время строительства пирамид общее население Древнего Царства оценивается в 1.5 млн человек, а может быть, и чуть больше. 

Поэтому даже 7 тысяч работников не стали бы какой-то громадной обузой на экономику Египта – это меньше полпроцента населения.

Но даже если мы хотя бы так же хороши, как древние египтяне, достаточно ли у современного человека времени чтобы возвести свою собственную пирамиду? 

Не слишком ли коротка жизнь?

2. Сколько нам отмерено.

У тупого времепровождения есть один признак: оно как бы фальшиво. 

Образно говоря, это типа фастфуда, но для наших впечатлений, типа просаживания времени за играми, сериалами и бестолковыми срачами в интернете. 

В моменте это кажется важным и интересным, но через пару месяцев вы забудете не только свои впечатления, но и сам факт того, что делали. 

Потому что вы ничего и не делали.

У бесполезных вещей (в интернете кто-то неправ или надо срочно пройти ещё один уровень) очень высокая кажущаяся важность в моменте, но очевидно низкая – то есть никакая – важность в будущем.

Обычный способ избежать неприятных неожиданностей – подумать о них заранее.

культивируйте в себе привычку нетерпеливого возбуждения относительно вещей, которые вы хотите сделать больше всего. 

Не надо ждать, пока кто-то чего-то вам разрешит, сойдутся звёзды и откроется окно возможностей. 

Заберитесь на гору, напишите книгу, позвоните маме. 

Не надо постоянно напоминать себе, что, мол, хватит ждать. 

Просто перестаньте ждать.

Два варианта поведения человека, если у него в жизни чего-то не хватает: надо 

1) заполучить побольше этого чего-то и 

2) сполна насладиться тем, что есть.

Делайте вещи, которые имеют значение. 

Цените время, которое вы тратите на приятные вам занятия.

(Глава 2.Валюта принятия решений).

Экономика учит, что каждый наш выбор одновременно означает потерю чего-то». 

Когда мы не обращаем внимания на альтернативные издержки, наша жизнь двигается по одной и той же схеме: мы пытаемся успеть всё – и толком не успеваем ничего. 

Проблема становится ещё сложнее, когда негативные последствия отложены, а радость и удовольствие – вот они, под рукой (простите за каламбур).

Когда мы не понимаем, чем мы жертвуем в той или иной ситуации, мы жертвуем собой.

Не всегда нужно стараться сделать больше. 

Чаще нужно сконцентрироваться на меньшем.

Сфокусируйтесь на чём-то одном – и вас ждёт поражение в чём-то другом.

Если вам кажется, что вы вечно что-то упускаете, наверное, надо обдумать, что именно и почему. 

Если вам кажется, что вы бежите на месте, а то, что действительно важно, остаётся без вашего внимания, то, видимо, вы выбираете что-то не то.

Необходимость осознавать свой выбор меняет наше восприятие решений, которые мы должны принять. 

Эта необходимость изменяет уровень удовлетворения от принятых в конце концов решений».

Самая важная область, где нужно обращать внимание на альтернативный выбор – это когда мы принимаем решения. 

Не всегда достаточно обдумать то, что мы приобретаем, выбирая опцию Б вместо опции А.

Самый простой способ: заранее выбрать способ того, как вы тратите своё время, а потом проверить, записывая свои занятия за неделю. 

Почему-то все обнаруживают нестыковки. 

Но как только вы увидите разницу между тем, что вы не делаете, и что вы действительно не хотели бы делать, станет легче изменить ситуацию.

Осознание альтернативных издержек – хороший способ отрезать ненужные и неполезные занятия – попросту, потерю времени.

Чем ценнее то, что мы могли бы делать, вместо того, что мы на самом деле делаем, тем выше альтернативные издержки. 

«Легко сказать “да”. Но настоящую ценность создаёт только слово “нет”».

Нельзя позволять другим людям создавать ваши планы.

Многозадачность как способ выжать побольше из своего времени не работает. 

Вы ничего не сможете сделать достаточно хорошо. 

:--) Если вы отвечаете на емейлы во время того, как играете с детьми или общаетесь с друзьями, у вас получатся либо тупые емейлы, либо тупые дети. 

Чтобы принять во внимание альтернативные издержки, надо научиться принимать чувство несовершенства. 

Но если сначала обдумать альтернативу и всё, что с ней связано, выбор станет гораздо более осознанным – и пользы он принесёт гораздо больше. 

Потому что думать полезно.

P.S. Подпишись на канал ГлавЗдрав — главное о Вашем здоровье, ЗОЖ, медицине.

Как оставаться здоровым, правильно питаться, лечиться и наслаждаться жизнью.

Кратко о главном, профессионально и интересно.