Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни. Мари Кондо.

Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни. Мари Кондо.

Она была странным ребенком и вместо детских игр занималась…. уборкой. В старших классах ее подружки искали идеальную любовь, а она – идеальный способ складывать и хранить носки. Родители думали, что из нее получится хорошая домохозяйка, а она заработала миллионы, помогая людям избавляться от хлама в своих домах.
Мари Кондо – самый востребованный в мире консультант по наведению порядка и автор революционного «МЕТОДА УБОРКИ КОНМАРИ». Следуя ее рекомендациям, вы наведете порядок дома и в жизни — один раз и навсегда.

45 больших мусорных мешков в среднем выносят люди, делающие уборку в небольшой квартире по методу Мари Кондо. Ее книга «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» принесла 30-летней женщине всемирную известность. В 2015 году журнал Time включил Мари Кондо в список 100 самых влиятельных людей мира. И все из-за уборки…

Это кажется странным, но только до тех пор, пока вы не попробуете применить ее метод и не наведете порядок в доме один раз и на всю жизнь. Эта книга — для тех, кто ненавидит уборку. С ее помощью вы получите дом, наполненный только нужными вещами, и он станет для вас источником радости и силы. Но самое главное — вы научитесь слушать свое сердце и принимать жизненные решения, влияние которых распространяется далеко за пределы платяного шкафа.

Четыре причины прочитать книгу:

• поверить в то, что уборку можно сделать один раз и на всю жизнь;
• научиться разбираться в своих истинных желаниях;
• создать вокруг себя пространство, полное радости и гармонии;
• перестать терять нужное и покупать ненужное. Навсегда.

10 главных мыслей книги.

1. Настоящая уборка в одном пространстве проводится только один раз в жизни. Наведя порядок, вы будете без труда его поддерживать. Если все сделано правильно, новые волны беспорядка вам не грозят. 

2. Уборка начинается с отбора тех вещей, которые радуют ваше сердце. Остальные вещи должны покинуть ваш дом.

3. Чтобы процесс уборки был эффективным, нужно убирать по категориям: сначала все предметы из категории «Одежда», затем — все книги, все документы, все вещи из категории «Разное» и наконец — все сентиментальные вещицы.

4. В начале уборки все вещи из категории, которой вы занимаетесь, необходимо собрать в одном месте.

5. Для отбора каждую вещь без исключения нужно брать в руки и чутко прислушиваться к своим эмоциям.

Если вещь вызывает прилив радости, как будто вы гладите щенка или котенка, она ваша. Если вы затрудняетесь с решением, ищете рациональные аргументы или оправдания — эта вещь вам больше не нужна. Не задумывайтесь о хранении, пока не закончите разбирать все вещи из данной категории.

6. Закончив отбор, аккуратно сложите оставшиеся вещи в прямоугольники или рулончики и отправьте на хранение в ящики. 

7. Одежду, которая лучше чувствует себя в развешенном состоянии, храните на плечиках, разместив ее группами от плотного и темного к легкому и светлому.

8. Храните вертикально все, что только возможно: одежду, бумаги, контейнеры для еды. Не покупайте сложных приспособлений для хранения — для всего, что вам нужно, достаточно обычных обувных коробок, из которых получаются прекрасные органайзеры.

9. Уборка — очень личный процесс. Постарайтесь проводить ее так, чтобы никто не мог вам помешать. Не бойтесь выбросить лишнее. Сосредоточьтесь на ваших чувствах и доверьтесь интуиции. Скорее всего, у вас останется только 25–30% вещей — но каждая из них будет приносить радость. 

10. Настоящая уборка меняет человека изнутри. Он становится более спокойным, уверенным и решительным. Это позитивно влияет на все сферы жизни.

Как уборка стала всемирным хитом.

В декабре 2018 года Netflix запустил новое шоу… об уборке. 

Его героиня, хрупкая японка Мари Кондо, прославилась на весь мир книгой о том, как правильно наводить порядок в доме. Эта, казалось бы, незначительная тема принесла 30-летней женщине всемирную известность.

Книга, изданная в США в 2014 году, была переведена на 35 языков, а суммарный тираж ее изданий превысил 2 млн экземпляров.

Это кажется странным, но только до того, как вы попробуете применить на практике метод, описанный в книге «Магическая уборка» (его уже назвали «Методом КонМари»).

Некоторые его аспекты кажутся радикальными или немного странными, но автор настаивает: просто попробуйте!

 Следуя несложным принципам метода КонМари, вы сможете навести порядок в доме один раз и на всю жизнь. Дом, наполненный только нужными вещами, у каждой из которых есть свое место, станет источником радости и силы. Время, затрачиваемое на поддерживающую уборку, сократится в разы. Но самое главное — вы научитесь слушать свое сердце и принимать важные жизненные решения, влияние которых распространяется далеко за пределы платяного шкафа.

Эта книга — для тех, кто ненавидит уборку. Для тех, кому надоело бороться с вещами. Для тех, кто считает себя ленивым и неряшливым по натуре. Для тех, кто тратит на наведение порядка слишком много времени, которое можно посвятить любимым людям и занятиям. Для тех, кто разучился слышать сигналы своего сердца, погряз в тягостных отношениях, страдает на нелюбимой работе и желает наконец разобраться в своей жизни.

Магическая уборка по методу КонМари — ваш инструмент для обретения внутренней гармонии, силы и радости жизни.

Магический метод Мари Кондо.

Никого из нас не учили убираться. В каждой семье есть рецепты и традиции, передающиеся из поколения в поколение, но, когда речь заходит об уборке, мы предоставлены сами себе. 

Мари Кондо была средним ребенком в семье, которого не очень замечали родители, и проводила много времени наедине с собой. С раннего возраста ее страстью стала уборка: девочка стремилась гармонизировать пространство, пробуя самые разные методы, выбрасывая и складывая, упорядочивая и организуя.

Она прошла через увлечение красивыми органайзерами, многочисленными полочками и контейнерами для всего на свете, через стремление выбросить все ненужное и протесты близких, вещи которых становились жертвами ее страсти к порядку.

Она испытала все возможные системы классификации вещей и подходы к хранению, тестировала принцип «уборки одной зоны за один раз» и «потоковые планы», следовала японской традиции предновогодней уборки и много размышляла о том, почему беспорядок возвращается вновь и вновь.

Наконец, Мари Кондо выработала свой метод — и теперь работает с клиентами по всему миру и учит, как сделать уборку один раз на всю жизнь, а заодно вернуть себе спокойствие, радость и осознанность. 

Убирая по методу КонМари, вы меняете свое мышление и расчищаете пространство для того, что действительно важно для вас. 

Когда вы освоите метод, хаос и беспорядок больше никогда не вернутся в ваш дом и офис. 

Пожалуйста, помните об этом, когда будете применять принципы, изложенные в этой книге. Вам придется хорошенько потрудиться — но только один раз. Результат же будет радовать вас долгие годы.

(Образ будущего).

Прежде чем открыть шкафы, вы должны представить идеальный образ вашего будущего. 

• Визуализируйте пространство, в котором вы хотите жить. Если вы испытываете трудности, подберите красивые картинки из журналов, посетите интерьерные салоны и выставки. 

• Сформулируйте, какую жизнь вы для себя хотите. 

Перечислите те активности, которым вы хотите посвящать свое время в обновленном, упорядоченном пространстве.

Постарайтесь наполнить образ будущего живыми, привлекательными именно для вас деталями — такими, которые сделают вас счастливее. 

Созданная на этом этапе картина будущего наполнит вас вдохновением для магической уборки.

Один гигантский шаг

Чтобы уборка помогла перестроить образ мышления, ее нужно провести за один раз. Практика показывает, что этот процесс может длиться до полугода — но его важно довести до конца, чтобы в последующие годы наслаждаться жизнью в окружении тех предметов, которые доставляют вам радость.

Два этапа успешной уборки:

• сначала избавиться от всех вещей, которые не приносят радости;
• затем найти место каждой вещи, которую вы решили оставить.

По окончании уборки вы испытаете невероятный подъем, ощущение свободы, радости и силы. Этот опыт станет вашей защитой от возвращения хаоса и захламленности. В вашей жизни больше не будет ничего лишнего. 

Стоит вам один раз ощутить могущественное воздействие идеально приведенного в порядок пространства — и вы тоже больше ни за что не вернетесь к захламленности.

Готовимся к празднику уборки.

Уборка — это особенное событие, важный поворот в вашей судьбе и судьбе ваших вещей. Поэтому отнеситесь к ней как к празднику: оденьтесь в красивую удобную одежду и полностью погрузитесь в процесс. 

Фокусировка очень важна, поэтому не стоит включать музыку. 

Обеспечьте себе приватность. Уборка — дело интимное. Никто не должен видеть, как вы разбираете ваши вещи, и вмешиваться в процесс.

Лучшее время для начала уборки — утро. Итак, начинаем… 

Уборка по категориям.

Как правило, родственные друг другу вещи рассеяны по всему жилищу. 

Убирать каждое из помещений по отдельности — значит обрекать себя на возвращение беспорядка. Правильный подход — уборка по категориям.

Все вещи в доме можно разделить на пять категорий:

• одежда,
• книги,
• документы,
• разное,
• сентиментальные предметы.

Нужно двигаться именно в таком порядке: сначала полностью отработать одну категорию и лишь затем браться за другую.

Очередность категорий также не случайна.

Практика показывает, что людям поначалу трудно расслышать сигналы, которые посылает им тот или иной предмет.

А для того, чтобы решить, сохранять вещь или прощаться с ней, очень важно научиться понимать свои чувства. 

Ведь цель сохранить вокруг себя только те предметы, которые наполняют вас радостью.

Соблюдая порядок категорий, вы постепенно натренируетесь слышать свое сердце, сохраните много сил и постепенно, шаг за шагом создадите идеальный порядок. 

Категория первая. Одежда

Первый шаг. Собрать и разделить. 

Для начала нужно собрать все вещи одной категории в одном месте.

Как правило, на этом этапе люди испытывают шок: горы одежды громоздятся, полностью закрывая пол. Только сейчас вы видите, сколько на самом деле у вас вещей. Это выглядит пугающе, но мы знаем, что делать.

Теперь нужно взять каждый предмет в руки и прислушаться к своим ощущениям. 

Когда вы берете в руки вещь, которая доставляет вам радость, внутри возникает совершенно особенное чувство: как будто вы гладите щенка или котенка. 

Такую вещь нужно отложить в сторону — ее вы сохраните.

Если сердце молчит — значит, пора прощаться. Вежливо поблагодарите вещь за то, что она служила вам, и отложите в сторону.

Некоторые вещи даны нам не для того, чтобы мы ими пользовались по прямому назначению. Иногда их задача — научить нас правильно выбирать.

Если одежды слишком много, разделите эту большую категорию на подгруппы: 

• топы (все — от маечек до теплых свитеров); 
• юбки и брюки; 
• одежда, которую нужно вешать на плечики (костюмы, верхняя одежда); 
• носки и чулки; 
• аксессуары; 
• обувь. 

Внутри каждой категории проще вначале отбирать несезонные вещи — вы настроитесь на оптимистичный лад, задавая себе вопрос «хочу ли я снова увидеть эту вещь?» и сохраняя те вещи, о которых уверенно отвечаете «да!». 

Вещи типа «нет» или «ну не знаю…» достойны того, чтобы вы их освободили.

Полностью разбирайтесь с несезонными вещами из одной группы, затем с сезонными — и только потом приступайте к следующей. 

Вам может показаться, что вы выбрасываете ужасно много одежды, но, если вы выбираете те вещи, которые доставляют удовольствие, у вас останется ровно то количество, которое вам нужно.

И пожалуйста, забудьте о понятии «домашняя одежда» — как правило, вещи, которые откладывают, чтобы носить дома, потом годами скучают в ящиках.

Время, проведенное дома, — драгоценная часть жизни. 

Вы можете и должны носить дома не какую-то «разжалованную» одежду, а только те вещи, которые доставляют вам истинную радость. 

Второй шаг. Хранение.

Все вещи, которые вы отобрали, должны получить свое постоянное место в доме. 

Вы будете убирать туда каждый предмет после использования, ухаживая за ним, давая ему возможность отдохнуть и снова служить вам — и, конечно, поддерживая порядок.

Не развешивайте вещи на плечиках, а складывайте их аккуратными прямоугольниками или рулончиками и хранить в ящиках, поставив на ребро.

• Это экономит пространство. 

Складывание позволяет уместить от 20 до 40 предметов одежды в том же пространстве, которое требуется для развешивания 10 вещей.

• Вещи, которые любовно разглаживают и аккуратно складывают, наполняются энергией, лучше выглядят и дольше служат.

Всю новую одежду, носки, чулки и т. п. сразу нужно распаковывать, складывать и развешивать вместе с другими вещами этой группы.

Вещи, которые сохранили ярлыки и упаковки, становятся «невидимками» для своих хозяев и способствуют захламлению пространства. 

Чтобы сложить одежду:

• разложите ее на плоской поверхности, аккуратно разгладьте ладонями;
• сверните полочку футболки или свитера к середине, поверх нее положите рукав, затем то же самое с другой стороны — у вас получился длинный и узкий прямоугольник;
• сложите прямоугольник не строго пополам, оставляя свободным маленький участок у горловины;
• сверните получившийся прямоугольник втрое так, чтобы у вас получился аккуратный конвертик; 
• поставьте вещь на ребро: если вы все сделали правильно, она сохраняет вертикальное положение.

Чтобы свернуть джинсы, сначала положите одну штанину на другую, перегнув пояс пополам.

Затем сложите джинсы пополам в длину, оставляя свободной полосу у верха шириной примерно 5 см. Затем сложите еще втрое.

Чтобы сложить носки, аккуратно расправьте их, положите один на другой, затем сверните в длину пополам и еще раз пополам — получится прямоугольник.

Белье складывают по тому же принципу, превращая каждую пару трусов в аккуратный прямоугольник. Бюстгальтеры хранят, расправив, вложив один в другой и поставив на дно ящика в вертикальном положении.

Чулки и колготки сворачивают в стиле японских роллов: сначала разгладив и положив один чулок на другой, затем сложив пополам, оставляя свободным узкую полоску верха и в конце свернув рулончиком. Эти рулончики хранят так же, поставив в ящике вертикально.

Для каждой вещи существует идеальная форма складывания, и когда вы найдете ее, то вы сразу это почувствуете. Проверяйте, поставив вещь на ребро.

Сложив вещи, разместите их в ящике, располагая самые светлые спереди, а самые темные — в задней части. 

Для белья, колготок и носков вам могут пригодиться обувные коробки — в них удобно размещать рулончики из мелких предметов.

Исключения из правила вертикального хранения — это вещи, которые лучше себя чувствуют в развешенном состоянии: одежда из тонких, летящих тканей; дизайнерская одежда; костюмы, куртки и пальто.

Их вы будете хранить на плечиках, разделив на группы и развесив по принципу от толстого к легкому и от темного к светлому.

Убирать на хранение сезонную одежду после расхламления излишне. 

Возможно, вы захотите спрятать на зиму купальники и летние шляпки, а на лето — шарфы, шапки и перчатки. Этого вполне достаточно. Остальная одежда должна храниться как обычно.

Категория вторая. Книги.

Сортируя книги, пользуйтесь теми же принципами, которые применяли к одежде. Сначала сложите все имеющиеся книги в одном месте, затем берите в руки каждую из них и прислушивайтесь к своим ощущениям. 

Единственный критерий, которым вы должны руководствоваться, — это ощущение радости. 

Не отвлекайтесь на размышления о пользе книги или о том, что вы ее так и не прочли. Книги не меньше, чем другие вещи, хотят быть полезными и приносить радость — и если данный экземпляр не совпал с вами эмоционально, его лучше отпустить.

В случае книг выбор времени решает все. Момент, когда сталкиваешься с конкретной книгой, как раз и есть то время, когда нужно ее прочесть. Чтобы не пропустить этот момент, рекомендую вам ограничивать размеры своей книжной коллекции.

Уже прочитанные книги стали частью вашей личности. Те, которые вы так и не перелистали, научили вас лучше делать выбор. Те, которые «очень нужно» прочесть, но почему-то никак не получается, тоже лучше поблагодарить и выбросить: если вам действительно понадобятся сведения на эту тему, вы купите другой экземпляр и уж тогда точно его прочитаете.

Категория третья. Документы.

Выбрасывайте все документы, кроме тех, которые необходимо хранить вечно. 

Документы о собственности, образовании, сертификаты и другие подобные занимают совсем немного места, будучи сложенными в вертикальные органайзеры.

Все гарантийные талоны соберите и сложите в одну прозрачную папку — периодически просматривая ее, вы сможете заодно избавляться от тех, чей срок вышел.

Письма от дорогих вам людей, фотографии и прочие подобные предметы пока отложите — это пятая категория, ею вы займетесь в последнюю очередь.

Инструкции к технике выбрасывайте сразу — если возникнет потребность, вы легко найдете их в интернете. 

Материалы с курсов и семинаров тоже отправляются на выброс: если вы применяете полученные знания, то уже знаете все, что написано в раздаточных материалах. Если не применяете — значит, они вам не нужны и вы никогда не станете это перечитывать.

Оплаченные счета за ЖКХ храните в течение года.

Остальные счета, выписки по кредиткам, оповещения и уведомления, а также газеты, журналы и прочий бумажный мусор подлежит освобождению.

Отведите небольшое место для документов, с которыми нужно разобраться (текущие счета и письма), а остальное отправьте в мусорный мешок. 

Даже у автора книги «Магическая уборка» папка с текущими документами не бывает пустой, но к этому следует стремиться.

Категория четвертая. Разное

Самая обширная и разнородная категория, к которой относятся:

• косметика;
• аксессуары;
• ценные предметы (паспорта, кредитные карты и т. д.);
• электрические приборы и устройства;
• приспособления для ведения домашнего хозяйства (канцелярские и письменные принадлежности и т. д.);
• домашние запасы (расходные материалы: лекарства, моющие средства, бумажные салфетки и т. д.);
• товары для кухни и запасы продуктов;
• вещи для хобби (лыжная экипировка, оборудование для ручного творчества и пр.).

Как разбирать разнородную категорию:

• подарки уже выполнили свою роль: показали вам любовь дарителя; сегодня это просто вещи, и, если они не приносят радости здесь и сейчас, их нужно освободить;

• упаковки от техники нужно выбрасывать, если они не пригодны для хранения мелких вещиц, белья или носков;

• флаконы с парфюмерией храните в шкафу и доставайте, только чтобы использовать, а потом убирайте обратно.

Все остальное упорядочивайте по группам и храните вместе (все запасы с запасами, всю кухонную утварь — в одном месте; «бумажное», «электрическое» и «сделанное из ткани» — друг с другом), аккуратно разложив и расставив по размеру. 

Место для хранения вещей из этой категории нужно выбирать по принципу «легко убрать», а не «легко достать». 

Собираясь заняться чем-либо, человек обычно не против достать нужный ему предмет; а вот закончив дело, иногда непросто заставить себя убрать инструмент на место. 

Для жилья стандартного размера нет смысла строить сложные маршрутные карты — достаточно хранить все подобные вещи рядом друг с другом.

Хранение должно быть предельно простым — и таким, чтобы вы могли в любой момент видеть, сколько вещей у вас есть. Это предохранит вас от накопительства.

Достаточно убирать подальше те вещи, которые используются редко, а остальные храните, как описано. 

«Выбирая, что сохранить, спросите свое сердце; выбирая, где хранить, спросите свой дом».

Категория пятая. Сентиментальные вещицы.

Отточив навыки уборки на менее эмоционально значимых вещах, вы готовы рассортировать вещи из последней, пятой категории. Это фотографии, сувениры, письма и памятные предметы.

Их тоже предстоит разделить на те, которые приносят вам радость сегодня, — и те, которые уже исполнили свою благотворную функцию и могут отправиться на покой.

«По-настоящему драгоценные воспоминания никогда не изгладятся, даже если вы выбросите предметы, связанные с ними. Каким бы замечательным ни было наше прошлое, в нем мы жить не можем. Гораздо важнее радость и восторг, которые мы ощущаем здесь и сейчас».

Храните только самые значимые предметы, которые вызывают приливы радости. 

Трогайте руками каждый предмет. Доставайте фотографии из альбомов. Оставляйте только лучшие. 

Вдумчиво разбирите эти сентиментальные вещицы, а не спихивайте их в одну коробку, которая будет «храниться вечно» в дальнем углу.

Лишь разобрав предметы прошлого, вы ощутите полное спокойствие и откроете дверь важным позитивным переменам в жизни.

«Пространство, в котором мы живем, должно быть предназначено для личности, которой мы становимся сейчас, а не для того человека, которым мы были в прошлом».

У каждого члена семьи должно быть единое место для хранения всех личных вещей. 

Но даже если родные не будут спешить с уборкой или сделают ее не так тщательно, как вам бы хотелось, вы обнаружите, что ваше раздражение снизится: когда ваше личное пространство упорядочено и приносит вам радость, чужой беспорядок беспокоит меньше.

(Волшебный «щелчок»).

У каждого есть свой личный предел, когда число вещей становится ровно таким, как нужно. Это «точка щелчка» — момент осознания, что дело сделано и можно остановиться.

Пока вы интуитивно ощущаете, что не закончили наводить порядок, продолжайте следовать описанным правилам — и в конце концов почувствуете, что достигли максимума. 

Уборка по методу КонМари — это возможность сделать ваш дом максимально индивидуальным, ведь в нем останутся только те вещи, которые наполняют радостью ваше сердце.

Вы увидите себя таким, какой вы есть на самом деле. Поймете, чем дорожите, что для вас важно. И магическое действие этой уборки будет воздействовать на все решения, которые вы станете принимать впредь.

Вы будете иначе относиться к покупкам: импульсивный шопинг уйдет в прошлое, в вашем доме будут появляться только те предметы, которые радуют вас по-настоящему.

И даже «стратегические запасы» начнут сокращаться — ведь вы не просто поймете, но и почувствуете, насколько легче и приятнее жить в доме, свободном от лишних вещей.

Цифры из практики Мари Кондо:

90% людей подпадают под категорию «не могу выбросить и не умею класть на место», 10% людей относятся к типу «не умею класть на место». 

45 больших мусорных мешков в среднем выносят люди при расхламлении небольшой квартиры. 

25–30% от изначального количества вещей обычно остается у клиентов Мари Кондо после отбора.

(Ваша идеальная жизнь).

Изрядно потрудившись, вы сделали свой дом таким, каким рисовали в мечтах. Теперь все, что вам нужно делать, — это ежедневно убирать вещи на свои места и поддерживать чистоту.

Если вы разобрали все вещи до конца, хлам не вернется. 

Легкий беспорядок будет легко ликвидировать за очень короткое время. Сохранять чистоту в помещениях станет гораздо проще.

Автор метода КонМари ежедневно, возвращаясь с работы, опустошает сумочку и отправляет ее «отдыхать», а те предметы, которые нужны ей ежедневно (кошелек, проездной, помада и ключи), выкладывает в коробочку в верхнем ящике комода — это помогает не забывать нужные мелочи, собираясь утром.

Следуя японской традиции относиться к вещам с таким уважением, словно у них есть душа, Мари Кондо благодарит свои вещи за поддержку, которую они оказывают ей каждый день, — и уверена, что такой подход наполняет ее жизнь радостью, а вещам помогает долго сохранять красоту и функциональность.

Вы можете делать это ежедневно и вслух, а можете — мысленно и время от времени, особенно если эта практика поначалу вас смущает. Постепенно вы начнете чувствовать, как дом откликается на ваше приветствие, а вещи радуются вашим бережным прикосновениям. 

«Вещи, которыми дорожат, сияют».

Магия уборки

Закончив убирать дом по методу КонМари, вы стали другим человеком. Теперь в вашей жизни появилось больше места и времени для того, что вы действительно любите. Разбирая вещи, вы вспомнили, что радует вас больше всего. Осознали, какие мотивы и стремления руководят вашими поступками. Поняли, какое место в вашей жизни занимают мысли о прошлом, а какое — страх перед будущим. Вы взглянули в лицо себе настоящему.

Научились принимать важные решения, ориентируясь на сигналы вашего сердца, и укрепили уверенность в себе.

Скорее всего, как и другие ученики Мари Кондо, вы почувствовали себя более энергичным, подтянутым и моложавым, избавившись от лишних вещей. 

Уборка по методу КонМари открыла вам дверь в более счастливую и яркую жизнь. Поздравляю!