Неделя выдалась насыщенной!
Во-первых я заработал медаль в забеге
wnmarathon.ru/:
10 км пробежать не сложно даже в кедах/кроссовках динамо))
Во-вторых занялся здоровым питанием в макдональдсе:
В-третьих, чуть не прогорел в Сибирском Гостинце! Хорошо что много не купил))
Ну еще участвовал в конкурсе молодых специалистов рационализаторов на работе))
Мне там сказали, что нужно не только хорошую идею предложить но и продать идею инвестору… но по мне это бред! Как в публичной компании инвестор может под проект дать денег без создания дочернего общества?!? Тем более с моим периодом окупаемости 30-60 лет
Или ты вообще не бегал раньше решил просто попробовать?
Мне 30-ка я восстановительные 10-12 км. кроссы по 5:20-5:30 бегаю и себя на фоне некоторых знакомых-спортсменов калекой считаю.
бег лучше заменить ездой на велике
в отличии от ходьбы и езды на велике
и нагрузка на суставы принципиально другая
если сохраняется фаза, когда обе ноги оторваны от земли — то сохраняется фаза приземления
а следовательно — будет удар о поверхность земли
=
бегать можно только людям с маленьким весом
остальные будут подвергать опасности суставы и позвоночник
таким нужно быстро ходить и кататься на велике
но такая тренировка будет отнимать много времени и давать слабую нагрузку на ССС, в большинстве случаев
От Лонга!, все есть лекарство и все есть яд: все зависит от дозы.
Один из лучший бегунов СССР Куц умер не дожив до 40 лет.
это большой фактор риска получить травму или внезапно умереть
ибо в спорте дозировки «лекарств» (во всех смыслах) зашкаливают за разумные пределы
википедия
но проблемы со здоровьем у него были
От Лонга!, 10 таблеток люминала вряд ли убьют здорового мужчину.
гражданин бухал как не в себя на генеральскую премию это да.
но последствия большого спорта подорвали его здоровье больше, чем халявная водка.
Павел, нет. Лучше Asics по цене=качество никто ничего не придумал. Амортизация для асфальта нужна, как и учет пронации. Попробуйте как нибудь промерять дешевые беговые кроссовки(типа модельки Gel Contend 4), к кедам не вернетесь, тем более кожанным.
А стоят такие кроссы, меньше 3000.
Павел, а ты померяй в магазине=)))
Понятно что бежишь трусцой.
Павел, у Asics самые продаваемые кроссовки для бега, не Адидас, не Пума и так далее, а Asics.Поверь, не зря.
Если будешь выбирать марафонки от этой фирмы, то постарайся взять с гелем не только в пятке, но и в передней части стопы. Ну а по пронации продавец подскажет. Можешь еще Muzino посмотреть. Но они незначительно дороже Asics.
А самое лучшее, прийти в магаз, померить все, подобрать нужное, записать модель и купить в интернет-магазине. Сэкономишь до 30 процентов. И получишь вполне приличные беговые кросы, по цене кед.
Тоже постил здесь.
Также абсрали.
А мы молодцы, мотивируем себя.
Будем бегать и
будем бегать быстрее.
Откуда?
Я кстати когда бегал последний раз, ногу подвернул
Пытался рассмотреть, какой фирмы легинсы у бегуньи впереди
К чему это я? Уже и забыл.