ЗОЖ-трейдинг 😎 (субботнее) 💜

В предыдущих сериях: первый раз постился в этом году и привёл вес в норму к лету.
smart-lab.ru/blog/1014862.php

Однако, потом начался «жор» ))
Ну наверное у всех такое… И вес пошёл вверх… летом +7 кг


С осени когда увлёкся проектом перестал переедать, т.к. очень интересно заниматься новым делом…
Варил гречку и супы, ел овощи.
Не сказал бы что это была диета, кофе употреблял и иногда шоколадки )
А вес пошёл вниз из-за созданного дефицита ккал.

В общем, проект — это очень энергозатратно, плюсом много ходил, сейчас подключил лыжи, благо рядом парк с хорошей трассой.

Бег/ходьба на лыжах — это прикольно, рекомендую!

Всем хороших выходных!