Блог им. SciFi

Здоровье трейдера: а так ли необходим кофеин

Хочу поделиться одной супер-идеей, как говорит Тимофей, которая пришла мне только на 30-ом году жизни. Эта супер-идея заключается в отказе от употребления кофеина.

Здоровье трейдера: а так ли необходим кофеин

Идея отказа от кофеина пришла мне когда я наблюдал за своим малышом. Я обратил внимание, что он хорошо спит и легко засыпает. При этом он ничего не употребляет в пищу, кроме молока. Я задумался — а так ли необходимо пить чай и кофе? Зачем это вообще нужно и откуда взялась эта традиция. Стал читать и прочитал несколько статей, где люди делились положительным опытом от отказа от кофеина. 

Вы никогда не задумывались, почему в офисах IT компаний бесплатный чай и кофе на кухне? Да дело все в том, что кофеин является психостимулятором, согласно русской википедии, и временно повышает вашу работоспособность, пока вы находитесь на работе. Это выгодно работодателю.

В английской википедии написано еще жесче: 

It is the world's most widely consumed psychoactive drug. Unlike many other psychoactive substances, it is legal and unregulated in nearly all parts of the world. 


Таким образом, это наркотик. И как любой наркотик, он имеет побочные эффекты. Мне кажется, что у кофеина побочные эффекты как у амфетамина, только слабее намного, так как они оба стимулируют нервную систему. Хотя последний я не употреблял, только изучал. 

Рекомендую почитать про побочные эффекты кофеина. Вкратце, это:

1. Повышение кровяного давления в результате сжатия сосудов. Если долго и много употреблять — это ведет к жесткости сосудов. Повышенное употребление увеличивает риск инфаркта миокарда.

2. Кофеин влияет на секрецию желудочного сока и мочевыделение. 

3. Бессонница, тревога, снижение координации, раздражительность — все то, что вредит трейдингу )

Пишут еще в разных источниках, что он вымывает соли, особенно калий содержащие. Но в английской вики этого нет.  

Правда, подобный отказ, на мой взгляд, имеет смысл, только если вы уже отказались от других наркотических веществ, вроде никотина и этилового спирта, так как они гораздо опаснее.  И есть и плюсы кофеина, вроде повышения работоспособности и снижения риска некоторых видов рака. Но нужна ли нам работоспособность такой ценой, когда нужно каждый раз увеличивать дозу кофеина ради нужного эффекта и когда мы плохо после этого спим, что снижает работоспособность или время бодрствования.

Здоровье трейдера: а так ли необходим кофеин



Я лично пока только около недели без кофеина. Пью только чистую воду, иногда в воду кладу лимон. Никакого кофе, чая, колы, холодного чая.

Здоровье трейдера: а так ли необходим кофеин



Уже чувствую от этого пользу:

1. Стало легче намного засыпать и просыпаться, сон заметно улучшился. Раньше я страдал бессонницей, мог не спать до 4 ночи. Сейчас я ложусь рано и встаю рано без проблем. Вот сегодня воскресенье, а я в 8:30 не хочу уже спать. 

2. Я также отказался, как следствие, от сахара. Когда пьешь чай или кофе, кладешь туда сахар и отказаться от его употребления не так просто — он начинает казаться горьким. Некоторые конечно так пьют, но лично мне это сильно помогло отказаться от сахара, так как если не пьешь чай и кофе, необходимости в сахаре никакой нет. 

3. Кожа как будто стала здоровее. Об этом многие пишут. Но пока я в этом не уверен.

4. Намного больше начинаешь пить чистой воды. А это полезно. 

Про синдром отмены. Это негативный побочный эффект от отказа от лекарств, которые до этого принимал долгое время. Вроде того, что люди заболевают не от лекарства или болезни, а от отказа от лекарства. После отказа от кофеина есть такой синдром. Я его ощутил, как небольшие головные боли и вялость в первые дня 2. Сейчас я бодр, как никогда.

В общем, рекомендую хотя бы попробовать отказаться от кофеина тем, кто уже смог бросить курить и пить (или не курил и не пил как я), как следующий этап в заботе о своем здоровье.
★14

пью алко и кофе, курю — все в меру и радуюсь жизни))
avatar

pick

pick, еще и стопы не ставишь ))))
avatar

ves2010

ves2010, все в меру — это и есть стоп во всем по жизни))
avatar

pick

pick, начни пить лёд талую воду
и твоя жизнь начнёт меняться
т.к организм начнет очищаться…
Александр Христианин, и так сойдет))))
в смысле как я живу, хочу кофе — пью кофе, спиртное — пью спиртное, чай — пью чай, хочу курить — курю, если ничего не хочу, то ничего из вышеперечисленного не делаю))))
талую воду не хочу((((
avatar

pick

pick, я тоже так раньше думал))
Александр Христианин, пил на Севере, все зубы выпали *).А вы говорите чай не пейте.
www.kp.ru/daily/26630.7/3649017/



avatar

calnago

pick, правильно делаете — лишь бы без перебора!
Более того, недавно опубликованы новые научные данные, согласно которым кофе приносит больше пользы, чем вреда!
В меру яд — мёд, без меры мёд — яд ©
avatar

VladMih

Аня Familiinebudet, ага, он самый, моя прелесть))
avatar

pick

а чай вам чем помешал? Какой там кофеин? Чай---чаю рознь.Если вы про тот чай, который в магазине продают, там всякие «принцессы Нури»----да это и не чай вовсе.согласен.Я вообще удивляюсь как это вообще разрешают продавать?
avatar

calnago

calnago, 
теобромин в чае аналог кофеина
calnago, тот крупнолистовой чай, аромат от которого распространялся по всей кухне остался только в памяти. На смену ему пришли пакетики с красителями, от настоящего чая там только название осталось.
avatar

Hadrianus

Andreas, вероятно это зависит от региона в котором проживаете.На юге России есть возможность купить неплохой чай за разумные деньги.
avatar

calnago

calnago, подтверждаю. На юге проблем с хорошем чаем нет. 
avatar

Алексей_72

Алексей_72, ага.



avatar

calnago

Andreas, Никуда он не делся, просто надо искать и покупать.
тема не раскрыта. Как отказ от кофеина повлиял на ваши результаты в трейдинге?
Лёва Соловейчик, 
вообще кофеин как адреналин полезны!
как стимуляторы и регенераторы!
НО употребление каждый день и часто
приведёт к очень быстрому износу организма...

выпить кофе раз неделю можно
НО опять же есть риск у многих сорваться...
поэтому редко пить кофе можно
только уже очищенному организму
и психологически устойчивому...

этиловый спирт безоговорочно яд
Александр Христианин, Адреналин-то при чём? Он у нас свой, эндогенный, извне мы его не получаем.)
avatar

Дмитрий Ш

Александр Христианин, а что скажешь насчет пепси(кока)-колы?
Лёва Соловейчик, 
кости очень быстро станут как губка а потом сломаются
Александр Христианин, серьезно? — а я уже лет пять злоупотребляю…  Чё теперь делать?..
Лёва Соловейчик, 
знаю кола и пепси вызывают ещё ту зависимость
раньше в детстве по 2 литра за раз легко выпивал

нужен кальций теперь восполнять

берёшь куриную скорлупу измельчаешь
и заливаешь апельсиновым соком...
и так раз в неделю курс 3 месяца
Александр Христианин, спасибо за совет;
Александр Христианин, кальций… именно кальций? — почему?
Лёва Соловейчик, 
потому что именно кальций нейтрализует кислоту
в организме поддерживая рН крови на постоянном уровне

в данном случае ортофосфорную и углекислоту
которая содержится в больших объёмах в коле и пепси

кальций для этих целей запасается и берётся из костей
Александр Христианин, понятно.
Лёва Соловейчик, 
если много и часто пить газ. воду
то камни в почках обеспечены
и рыхлость костей
и проблемы с проводимостью нервных импульсов
Александр Христианин, кальций из скорлупы не усваивается)) ешь лучше творог, но нстоящий или кефир пей вместо чая и кофа, в чае кофеина больше чем в кофе. Пейте русский чай без кофеина это Иван-чай до прихода пропаганды из Англии и их чая наши предки пили этот чай, он тонизирует без кофеина и для мужиков полезен в плане потенции)) 
avatar

Gsimplov777

Лёва Соловейчик, там вроде схема такая: высокая относительная кислотность +сахара много в этих газировках требует на нейтрализацию их из организма щелочных элементов, в частности кальция, но если пить газировки сладкие с едой богатой щелочностью то по физике они нейтрализовать друг друга будут в процессе смешивания, поэтому возможно и не навредит килотность таких газировок,
но если пить кока-колы всякие и просто сладкие газировки без инного- то есть моно прием кислот будет в желудке- то их кислоты могут запросто вымывать из зубов и прочих костей кальций и еще кучу щелочей-нейтрализаторов буферных систем в организме а уже сам организм, если истощит свои щелочные буферы, и начиная смещаться в кислую сторону свой фон, просто будет по физике извлекать щелочи из своей среды по правиу электроотрицательности- не верите?
просто смешайте лимоную кислоту с щелочью типа соды и поймете что в природе все стремиться к равновесию электронному
пысы а сахар в газировках можно вообще не описывать как вреден думаю, а сахарозаменители это вообще зверь неописанный))
будем просвещенны
а после критики кол-кокол, предлагаю замену полезную:  вода с лимоном и медом утром вместо кофе

youtu.be/-lal8APtg_Q

пспс  думаю поетому не так вредно есть смеси, как в традицонных кухнях и бывает, то есть кофе с молоком и тостовый хлеб с вареньем, маслом сливочным и сыром не опасно а тот же кофе без молока но с сахаром уже при злоупотреблении через много приемов может вести к диспропорции в теле гомеостаза буферных систем а там недалеко и осложнения
Лёва Соловейчик, а я то думаю откуда ты такой тупой?)) колу пепси, ага гамбургеры еще приведи в пример, жесть жертва пропоганды)) ты легко зомбируемый?))
avatar

Gsimplov777

Александр Христианин, некоторые физиологи утверждают. что организм сам вырабатывает алкоголь. Причем каждый раз после еды. Этим он дает сигнал мозгу о том, что организм покушал и все хорошо. Вы с данными исследованиями не согласны? Алкоголь безоговорочно яд?
пью вместо чая ромашку и другие травяные чаи. Кофе не пью совсем.
avatar

pramen

pramen, 
лучше хмель, боярышник чем ромашку
Александр Христианин, у нас пиво вкусное, там хмеля достаточно. Боярышник пью, но не тот что в иркутске.
avatar

pramen

вообще нужно отказаться от всего того что
даёт зависимость организму...

от кофе отказаться легко
а вот от соли и сахара многие не смогут
будет ломка...

как не странно звучит
но организм должен получать энергию
не от углеводов а от качественных жиров
от орехов и рыбы без термической обработки...

я поступаю хитро
засаливаю лосось большими кусками
перед употреблением вымачиваю в воде всю соль…
Александр Христианин, Да сейчас весь лосось на антибиотиках сидит и на анаболиках. Так что, не известно, что лучше :)
Psychoacive drug=психоактивное вещество(ПАВ), а вовсе не«наркотик». С другой стороны, да, включён в группу стимуляторов, вызывающих зависимость(шифр F 15.2 по МКБ-10), к которой относятся, например, амф., мет. и прочие«скорости». Однако, наркотического одурманивания он не вызывает, и к наркотикам не относится.
По поводу влияния на сердечно-сосудистую сисиему: На артериальное давление действие двухфазно-сначала стимулирует тонус артериол и ускоряет ЧСС, позже тонус и ЧСС нормализуются, а за счёт диуретического(мочегонного) эффекта артериальное давление даже становится немного ниже исходного. Поэтому гипотоникам«поднимать давление» при помощи кофеина не рекомендуется. Что касается вреда для сердца и сосудов, при употреблении кофеина в бытовых дозах он не доказан, а наблюдается лишь у кофеинистов, использующих систематически в высоких дозах препараты кофеина.
*На правах экспертного мнения специалиста-нарколога.
avatar

Дмитрий Ш

Дмитрий Ш, В одной из книг доктора Мясникова прочел о последних исследованиях по поводу употребления кофе и выявленного положительного эффекта при аритмии (для меня актуально).
avatar

Dikada

Dikada, Если не секрет, какая форма аритмии? Мясников, пожалуй, сейчас единственный практик-популяризатор медицины, не являющийся клоуном. Лажает, порой, оговаривается, но не несёт явную бредятину, как мракобесы из«Жить здорово»
avatar

Дмитрий Ш

Дмитрий Ш, Параксизмальная. Уже лет 5.
avatar

Dikada

Dikada, Проблема.( Но сомнительно, что при тахиаритмиях полезен кофеин. Я, конечно, не кардиолог, однако, известно кратковременное действие кофеина на миокард, и оно только стимулирующее-по всем четырём механизмам(батмо-, дромо-, хроно- и инотропное).Исходя из этого, кофеин сам может провоцировать пароксизмы тахикардии. Надо перепроверить.
avatar

Дмитрий Ш

Дмитрий Ш, «мракобесы из«Жить здорово»» — эта пять.
avatar

BEN

Дмитрий Ш, грамотный расклад!
avatar

Hadrianus

Andreas, Спасибо.
avatar

Дмитрий Ш

Дмитрий Ш, вроде бы регулярные 2-3 чашки кофе  препятсвуют забеременению
avatar

Vanuta

Vanuta, В качестве метода контрацепции не рекомендовал бы))).
А тем, кто серьёзно относится к планированию беременности, неплохо бы загодя отказаться от ЛЮБЫХ психоактивных веществ.
avatar

Дмитрий Ш

Дмитрий Ш, Вы нарколог? У меня родная тётя врач терапевт-кардиолог, сейчас ей 68 лет, и она страдает диабетом и повышенным давлением. Но, пьёт кофе натуральное в очень малых дозах. И… мне как-то сказала, что у человека если давление в норме, то от кофе больше пользы, чем вреда, и про себя добавила, при диабете  в малых дозах кофе не вредно. Как она говорит, мне не нужен разгон, пью для «Вкуса»
avatar

Grad

Grad, Совершенно с этим согласен. В общем-то это и имел в виду..
Только не думаю, что в наше время кардиолог может страдать«повышенным давлением». Гипертонической болезнью-да. Но удерживать АД хотя бы в пределах высокой нормы современные средства позволяют в >95%случаев.
avatar

Дмитрий Ш

Дмитрий Ш, Я не правильно выразился. Это я как обыватель в этом деле сказал повышенное давление. Кстати, у тёти диабет 2 группы на нервной почве, работа говорит сильно сказалась
avatar

Grad

Grad, вот обисните мне как нервики то диабет могут сотворить?
Владимир Фокс, Одним из факторов, способным спровоцировать развитие сахарного диабета, является нервный стресс. Существует множество примеров, когда у лиц с предрасположенностью сахарный диабет развился в результате нервного потрясения.
Лучше найти информацию на мед сайтах или спросить у врача.

Причём тётя врач терапевт-кардиолог со стажем 40 лет. Ей сейчас 68
avatar

Grad

Grad, тут видимо вся суть в 
когда у лиц с предрасположенностью сахарный диабет
тогда конечно спровоцировать наверное может, но не создать диабет с нуля, тогда возможно наверно
 да и то скорее переедание от стресса углеводов быстрых и вредных продуктов из-за не хватки времени на себя, то есть видимо путает причины истинные с причинами-следствиями вторичными
Владимир Фокс, Не знаю, я не врач
avatar

Grad

Люблю кофе, раньше (года 3 назад) пил кружек по 6-7 в день… После рабочего дня выжат как лимон)) ограничил потребление до 2-3 маленьких и только натурального, стало гораздо легче! Сейчас работаю над тем, чтобы в будни совсем отказаться на работе… А вот в выходные на прогулке взять на вынос… Самое то мне кажется)
Вчерась бухали катались на ватрушках с горы…  Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет
avatar

Петрович

Петрович, лично на мой взгляд умереть здоровеньким предпочтительнее. Даже не сам факт здоровья, а скорее увеличение продолжительности жизни и качества этой самой жизни в последние её года.
avatar

VKprofit

VKprofit, «Спорт продлевает жизнь на 5 лет, но эти 5 лет ты проведешь в спортзале. Хотя лучше в спортзале, чем в гробу» © Жванецкий
avatar

Dikada

Петрович, смотря что бухать и чем закусывать- бухло то именно с закусем по разному влиять может- одно дело красное домашнее вино молодое и шашлычок и совсем иное дело пиво + водка под огурец соленный, имхо)
зачем вы сравниваете кофеин и курение с алкоголем.
последние безусловно вредны и сократят вашу жизнь.
идем на пубмед и видим что кофеин продляет среднюю и максимальную продолжительность жизни на 30% на модельных животных и повышает выживаемость почти на 50% на людях. это сравнимо с голоданием т.к кофеин такой же блокатор tor как рапамицин, т.е дают эффект голодания с одной стороны и стимулируют репарацию с другой.
почему же тогда все что так хорошо работает с кофеином не работает без него? потому что энергоэффектиность падает. грубо говоря вы будете на 30% иметь лучший иммунитет или ремонт днк, но потретите на 50% больше энергии. что для нашего времени переедания плюс, а не минус.

avatar

toster

ну да лимон или таблетки яндарной и лимонной кислоты, лимонтар есть препарат это конечно норм.
сладкая газировка вроде колы никогда не считалась полезной.
зачем все вместе ?
кофеин конечно лучше получить из крепкого зеленого чая, потому что кофе может содержать бензопирен при жарке, а из листьев в напиток он не переходит.
больше Sci меньше fi
avatar

toster

toster, Лимонтар-сильный стимулятор желудочной секреции, а тут с язвенной болезнью 12-пк, наверное, треть.
avatar

Дмитрий Ш

Батюшка, скажи, проведено ли я живу.

Проведено, но зря.

Шутка, сам понимаешь
avatar

виталюня

Многих удивлю, но кофеин содержащийся в оболочке кофе, действует тонизирующее только первые полчаса, затем вступает в действие другой алкалойд содержащийся в основной массе кофейного зерна, который действует как снотворное. В растворимом кофе кофеина вообще мало, его производители толкают фарм компаниям. Растворимый кофе с сахаром и молоком, спокойно пейте на ночь, крепкий сон гарантирован. В подтверждение моих слов, кто пьет кофе на ночь, лайкните мой комент)
avatar

maratufa

Марат, и еще. Первые полчаса, во время действия кофеина, сосуды сужаются, а сосуды почек наоборот расширяются. Обратите на это внимание, вы чувствуете позывы отлить. Затем через полчаса наступает действие второго составляющей кофе, сосуды расширяются, а сосуды почек наоборот сужаются. Поэтому для их поддержи нужно выпить чистой воды, через полчаса после чашки кофе. Кстати, поэтому в хороших кофейнях и подают с кофе воду.
avatar

maratufa

Марат, Не могу в полностью согласиться, но близко.)
avatar

Дмитрий Ш

Марат, это все перепевки непроверенные,
кофе на ночь= гарантия не уснуть еще два часа в сравнении с обычным временем отхода ко сну
пысы кофе усиливает движение многих жидкостей в теле ну и естественно мочегонный эффект будет, я вообще именно с этим связываю эффект просыпания от кофе- вся лимфа, желчь, приходят в движение как при зарядке/физупражнениях и далее и кровь бежит быстрее везде в том числе в мозге- мышление ускоряется, ну то есть одно давит другое в теле-едином сосуде и это дает эффект! 
Свою историю расскажу. Я поставил кофе машину у себя в офисе, закупил в «Метро» мешок кофе в зернах, поставил холодильник под сливки и набрал сахара. Как настоящий капиталист пытался увеличить производительность интеллектуального труда. Куда там ребята. Какое кофе. У меня сотрудники жрут ЭНЕРГЕТИКИ типа Флеш. Это гадость в литровых бутылках выпускаеться по ГОСТ. Бррр. Девка- сотрудница, каждое утро по бутылке на столе. Потом выясняется что она была беременна и у нее выкидыш случился. Пейте кофе, не парьтесь. Оно безвредно т.к. природного происхождения. Не пейте синтетику газированную. 
avatar

Александр

Забыли сообщить, как отмена кофе повлияла на секаз ((
avatar

Йоганн

а ну  и без сахара конечно. сладкое есть, а тем более пить вообще очень вредно. склеиваются белки которые чем то нужным занимались. это кроме выброса инсулина и факторов роста, которые тормозят любой имунный ответ втч и на рак и ремонт днк. который спасает втч и от рака.
avatar

toster

toster, +++
если б люди в нашей стране не ели сахар хотя бы три/четыре дня — они бы на своей шкуре узнали что тело от этого сахара затухает, при чем многие не понимают что сейчас все магазинное нашпигованно сахарозою и хлеб и колбасы и тд, поэтому под исключением сахарозы я имею ввиду и исключить все промышленнообработаные магазиные товары в коорые мог быть напичканн сахар

те же сыроеды тупо этого не понимают и ошибоно думают што мясо вредно и тд
Никто не задумывался над тем как для всех нормально стало выражение: выпью кофе пару кружек (бокалов) и все нормально...
Лет 30 назад никто даже в кошмарах не мог себе представить потребление кофе такими емкостями. Традиционно все пили его из кофейных чашек емкость которых была от 100 мл и меньше.
Ну не выпьешь нормального кофе никак больше такого объема.
avatar

Dikada

Dikada, согласен) глаза на лоб полезут))
Dikada, Эрзац-кофе растворимый можно и литрами))
avatar

Дмитрий Ш

Dikada, да вообще-то количество кофе правильней не кружками мерять, а чайными ложками. Две ложечки можно на 50 мл всыпать (раньше так и делали), а можно на большую кружку — от этого употребление кофе не вырастет.

Кстати, до Петра I, у нас его «традиционно» вообще не пили. А когда Петя начал заставлять его употреблять, некоторые сливали настой и ели кофейную кашу (гущу).  ))
avatar

VladMih

От себя скажу пью кофе только утром на протяжение 20 лет примерно, только одну кружку в день. На днях кофе закончилось и я кофе не пил пару дней (Эксперимент, типа того). Прекрасно себя чувствовал без кофе, но после кружки намного лучше))).
Я сова и мне сложно сразу проснуться, и кофе как стимулятор, хотя и вкус тоже очень нравиться.


avatar

Grad

Секс нужен в первую очередь. В более зрелом возрасте массаж простаты.
avatar

Lenny

Копорский чай он же Иван-чай. Не просто вкусный но и полезный.

Брахман Пилорама, Пью иван-чай уже 6 лет. Замечательная вещь.  :)))
Остальные пусть пьют стимуляторы.
avatar

FZF

Брахман Пилорама, и если он еще 2-ое дней настоен будет как и матэ то польза в много раз растет (сам его не пил- все ни как не куплю):
Кофе советуют принимать для профилактики болезни Паркинсона, это страшная болезнь, постепенно превращающая жизнь любого человека в страшный кошмар.
www.yod.ru/news/2010-8-20/29/
avatar

Dismal trader

Dismal trader, Марихуану тоже.;)
avatar

Дмитрий Ш

Dismal trader, у меня мать кофеман с 20 лет. Умеренное но постоянное потребление. Уже третий год болезнь Паркинсона. Такие дела.
Брахман Пилорама, Пишут, что снижают риск, а больные за любую соломинку хватаются, моя мать уже 16 лет болеет.
avatar

Dismal trader

Dismal trader, истинная причина как я понял, отсутствие или недостаток в рационе йода, постепенное истощение щитовидной железы и как следствие паркинсон.

затормозить на любой стадии болезнь помогает пчелиный яд. лечения на сегодня нет, но остановить развитие можно им. яд нейролептик, каким то образом влияет на восстановление нервных клеток но вернуть полностью нельзя.
Эффект плацебо, коллега, вы же уверены, что вам станет лучше. На личном опыте — у кофе вообще нет отрицательных эффектов, нет проблем ни с засыпанием ни с чем-либо другим. А вот работоспособность увеличивается.
avatar

Александр

Александр, нет отрицательных эффектов??
Остеопороз вам в кости. Копите деньги на старость. Они вам понадобятся для замены тазобедренных суставов.
avatar

FZF

 Афтар, а вы не задумывались попробовать по примеру малыша не употреблять ничего, кроме молока? Ну, если уж идти до конца...

В идеале — материнского молока, сосать грудь жены )))
Ведь ваш малыш поначалу питался именно так!
avatar

VladMih

Все зависит от дозровки, по последним данным безопасной считается доза 3-5 чашек кофе в день, хотя надо учитывать индивидуальную восприимчивость.

Умеренные дозы кофеина в целом положительно сказываются на здоровье. 

Если у вас проблемы с засыпанием, то просто кофе пейте в первой половине дня.

Сравнение с ребенком смешно. У детей в принципе другая физиология и им нужно спать гораздо больше, чем взрослым. Молоко тут ни при чем.

avatar

Alexrad

Хм а в черном чае тоже кофеин есть?
Тимофей Мартынов, говорят кофеина там больше, чем в кофе.
Лично я прекрасно обхожусь без кофе. Предпочитаю травяные чаи: листья малины, смородины, ежевики, чабрец, лепестки и плоды шиповника, иван-чай. Сырье заготавливаю сам. Мед вприкуску. Вкусно и полезно!
avatar

Hadrianus

Тимофей Мартынов, и в чёрном, и в зелёном.
avatar

Aleksandr Shmakov

Тимофей Мартынов, Вы удивитесь, но в зеленом его еще больше чем в кофе.
avatar

Dikada

Dikada, да не, я чото такое слышал
вопрос в том, стоит ли пить черный чай?
Тимофей Мартынов, Кардиолог мне посоветовал исключить из рациона зеленый чай категорически, а кофе сказал можно, но без фанатизма :)
avatar

Dikada

а чего только кофе и чай?? Прикиньте, сколько вы облучения получаете от бытовых приборов.((
Срочно отключите всё из розетки, а так же сотовый телефон, интернет и оденьте шапочки из фольг. (от соседей-то тоже облучение идет((((
через неделю телеграфируйте о своём самочувствии. )))
avatar

Gella

Gella, И кастрюлю, кастрюлю не забывайте!))
avatar

Дмитрий Ш

Дмитрий Ш, кастрюля это святое. Без неё на улицу ни ногой..))) а то мало ли чё....(((
avatar

Gella

ну допустим ребёнок кроме молока и не ест ничего. и что?
а ещё вы сами ребёнком были. но выросли и перешли на кофе.
значит оно таки нужно? где логика? отправная точка не очень качественная.
хотя в целом верно. я тоже думаю что и алкоголь и кофе действуют подобно кредитам — они дают вам ваши же сегодняшние ресурсы в зачёт завтрашних или вечерних.
без кофе можно иметь более ровную работоспособность в течении дня.
если пить кофе, то вечером уже почти нет сил.
но я лично так и не смог отказаться от кофе. это вкусно. хотя и чертовски горько.
пью два двойных эспрессо с утра на протяжении часа.
единственное ограничение — не пить кофе после 6 вечера (!!! а зачем оно после 6? да просто хочется...)

кстати полностью от наркотиков отказаться не выйдет.
организм их выделяет сам. эндорфины — это опиаты.
проблема в том что организм заточен более менее на определённый диапазон, и постоянный форсаж ни к чему.
avatar

ПBМ

от чая больше пользы и вреда. При условии, что его заваривать не сильно крепким и не увеличивать дозу. С кофе ситуация иная. Кофеманы очень редко пьют не крепкий кофе. И делают это очень часто (6-7 раз в день). Пробовал отказаться от чая перед сном — разницы не увидел. Т.к пью не крепкий. Что автор не упомянул — чай (крепкий) очень вреден для почек. В нем содержится много щавелевой кислоты, которая способствует образованию уратно-оксалатных камней от которых я собственно и страдаю. Для меня можно употреблять чай только с молоком — оно нейтрализует щ. кислоту.
avatar

ivan tolopeev

ivan tolopeev, так же страдаю вегетососудистой дистонией (головные боли). Чай в данном случае тоже рекомендуют. Еще слабый горячий чай хорошо разжижает кровь — т.е. помогает сердцу.
avatar

ivan tolopeev

ivan tolopeev, + 
чай только с молоком — оно нейтрализует щ. кислоту.

давно тоже осознал насколько важно нейтралить естественные и тем более искусственные кислотности просто добавляя в такие сильнокислотные продукты щелочи или комплексообразователи
Владимир Фокс, а какие еще сильнокислотные продукты бывают? И какие щелочи и комплексообразователи? Спасибо)
Евгений Михайлович, любые почти фрукты, свежий горох сырой, сахароза (сахар) и много конечно еще по сути это на практике понимание приходит, например многие сыроеды потеряли зубы не понимая что фрукты особенно с кислинкою это тупо кислоты которые работают не слабее чем  иные химические кислоты и эти кислоты съедали щелочь из зубов (кальций и тд) просто по закону физики/химии а именно по градиенту разницы электроотрицательности, вот например помню как в детстве мы ели свежесорванные еще зеленые кислые яблоки и мы интуитивно их солили солью поваренной тем самым убирали сверх кислотность молодых яблочек, но в то же время получая от них фульвовые и прочие полезные кислоты и витамины и тп.
комлексобразователи это то что позволит гасить повышенные электроотрицательности причем в обоих отклонениях- и сильно щелочные и сильно кислые продукты, даже простая соленная вода как среда варки кислых или щелочных продуктов среагирует с кислотами натрием а с щелочами хлорным ионом особенно при долгом варочном процессе и тем самим сделает нейтральными эти агрессивные элементы- примером служит например еще молоко и кисломолочные продукты которое гасят кислотность и иные агрессивные элементы просто их обвалакивая опять же с помощью электрохимических связей
Владимир Фокс, очень интересно, спасибо, копну в данном направлении
Евгений Михайлович, пожалуйста
а что бы долго не копать -смотрите ученных академиков, я например советую с этого начать
 Андрей Николаевич Квашенко. Живое и неживое.
Владимир Фокс, оо, супер)
На самом деле, бить тревогу по-поводу кофеина, никотина, и даже алкоголя довольно глупо, учитывая то, что у нас проблем выше крыше на этой ниве, люди дохнут и ломают себе жизнь от тяжелых веществ. Такой идеализм ни к чему хорошему не приводит. А депутаты наши любят подобными порожняками заниматься, потому что несуществующие проблемы легко решать.

Вообще, наркотики в широком смысле слова — это не только психоактивные вещества, это и род занятий. Занятия спортом, скандалы в семье, занятия трейдингом и многие другие виды деятельности стимулируют генерацию психоактивных веществ, и могут быть предметом наркотической зависимости
avatar

sortarray sortarray

Чистую воду где взять?) чтоб пить литрами.
avatar

Dimitro Kortnev

Kortnev, колодец ройте..))
avatar

Gella

Kortnev, грамотно фильтр выбирать+ как вариант активированную живую воду пить (ну та где ОВП  с минусом)
в крайнем случае тупо в обычную воду травку ну или корку фрукта/овоща, морковку ту же киньте и через сутки пейте- кстати именно так на руси делали «Водку»- настой на траве/овоще холодной воды
Поставь хороший фильтр на кухню
avatar

Алексей_72

 Кто реально интересуется этой темой, могу посоветовать: www.youtube.com/watch?v=O_8FZ9rmcAk&list=PLYwQWc_AFjjQG2xpn3ORGRVrWgCdSA-iC
Читать «исследования» продавцов кофе, это как-то не очень разумно.
avatar

FZF

Цикорий хлебаю с сахарозаменителями. Уже лет пять. Кофе не мог и раньше — гипертония по наследству досталась. Ничего, тоже бодряк.
avatar

Storm Hold

finstrateg, хочу понять — вреден ли черный чай

просто я его постоянно пью
ждём статью «Психическое здоровье трейдера: так ли необходим ********» (что именно так ли необходимо — на усмотрение автора)
Зачем писать ахинею? Да еще и в 30 лет. Вы это на женские сайты пишите — там такое любят читать. «Сигареты это ужасно вредно, я не курю уже 36 часов и много чего вам могу уже рассказать». У вас гормоны играют, судя по всему женские — эстраген называются. 
avatar

Денис

правильно. отказаться от разгоняющего кофеина и перейти на тормозящий кодеин. 
avatar

silentbob

Люди!!! Не пейте кофе!!! Он вызывает беспричинную агрессию...
Вчера я с друзьями был в сауне и выпили 4 бутылки водки, а жена дома выпила 3 чашечки кофе… Вы даже не представляете, как агрессивно она себя вела, когда я утром вернулся домой!

avatar

Aleksey Smirnoff

finstrateg, доблавю, что пить еще нужно воду с отрицательным ОВП, как у родниковой воды, свежих фруктов, овощей и внутренних жидкостей организма: слюны, крови, лимфы, грудного молока.
www.youtube.com/playlist?list=PL-FfXzQtrrlW9XTsBpyDDvMMxq-ot0hs4
avatar

Матвеич

 рен тв (Источник, правда, неважный) как то показывало, как любой кофе бодяжат — дозняк химического (ненатурального) кофеина в 5-10 раз это норма))) гугл в помощь… 
avatar

Dimitro Kortnev

а тут есть кто с опытом приема легально продающихся ноотропов? : 
5-гидрокситриптофан (5-HTP)/Серотонин
S-Аденозилметионин (SAMe)
Дофамин (Мукуна)
Цитиколин
Идебенон 
Ноопепт
Пирацетам
Готу Кола
Гинкго Билоба
ДМАЭ (Диметиламиноэтанол)
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота)

http://sportwiki.to/Старые_и_новые_ноотропы

avatar

Матвеич

Молодца все верно.
—  пейте чистую теплую воду в зависимости oт веса 1.5 — 2 л в день .
 дальше организм сам перестанет требовать стимуляторов и перекусов.Вода нужна организму в форме воды, что бы не  тратить энергию и  ресурс почек на добывания воды из разных блюд  и продуктов.
Стимуляторы нам нужны редко, в основном большенству нужны средства для снятия стресс.
Можно посоветовать традиционный русский расслабляющий чай из кипрея/иван-чай/, ферментированного листа малины или черной смородины, мята, мелиса, ромашка и т.д.

Если  поголодать правильно   недели 2- 3  все вопросы о важности воды для организма, важности качества воды и еды отпадут сами по себе.
avatar

aster

aster, А вы знаете сколько литров воды организм получает через легкие и выбрасывает в атмосферу? 
По поводу голодания это большой плюс.
avatar

sds

Главный академик Иоффе
Доказал, коньяк и кофе
Вам заменят спорт и профилактика.
avatar

Vlаdimi®

Вот тут неплохо рассказано все. 

avatar

SciFi


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Залогиниться

Зарегистрироваться
....все тэги
Регистрация
UPDONW