SMART-LAB
Новый дизайн
Мы делаем деньги на бирже
Информация
Блог им. AlexeyPetrushin
Простой индикатор Болезни
- 01 декабря 2025, 11:35
- |
Мне давно хотелось получить простое измерение ухудшения здоровья. Как красная лампа в авто при падении давления масла.
И я думаю что нашел что то подобное — глюкоза перед сном <5 (лучше <4.7, еще лучше <4.3).
Если выше 5, значит нужно менять диету, делать ужин раньше, либо вообще пропустить, больше двигаться, лучше отдыхать, снижать стресс.
Если кто решит попробовать, сравните есть ли улучшения: снижение давления, снижения пулься покоя во сне, ясность мыслей, больше энергии, лучше сон.
Большинство докторов не согласятся, но слушать «большинство» докторов все равно что вкладывать в гос облигации или сбер счет...
Я давно использую меру здоровья ниже, но ее долго делать, и редко, раз в год или три, а этот тест можно сделать быстро с глюкометром.
И я думаю что нашел что то подобное — глюкоза перед сном <5 (лучше <4.7, еще лучше <4.3).
Если выше 5, значит нужно менять диету, делать ужин раньше, либо вообще пропустить, больше двигаться, лучше отдыхать, снижать стресс.
Если кто решит попробовать, сравните есть ли улучшения: снижение давления, снижения пулься покоя во сне, ясность мыслей, больше энергии, лучше сон.
Большинство докторов не согласятся, но слушать «большинство» докторов все равно что вкладывать в гос облигации или сбер счет...
Я давно использую меру здоровья ниже, но ее долго делать, и редко, раз в год или три, а этот тест можно сделать быстро с глюкометром.
- **Blood pressure** <=125, **Resting BPM** < 55 - general health. - **2km run** < 10min - general health, proxy measure for VO2 max. - **Slight visibility of abs** - proxy measure for no fat around internal organs. - **C-reactive protein** <0. <a name="cut"></a> 4, **ESR** < 4 - no inflamations. - **Fasting Glucose** < 4.7 measured twice evening and morning, **Fasting Insulin** < 4, **Glycated hemoglobin** < 5 - general health, pre-diabet. - **TG** < 0.8, **HDL** > 2 - healthy blood lipids. - **Creatinine** < 70, **BUN** < 4, **Uric Acid** - kidney function. - **Coroted Artery IMT** and **Coronary Artery Calcium (CAC) Score** - state of arteries. - **D** > 140, **B12, Magnesium, Zink** - core vitamins deficiency. - **24h glucose monitoring** once a year, pay attention to spikes and food and lifestyle that causes it. This is **healthy ranges**, they are different from official normal ranges.
354 |
Читайте на SMART-LAB:
DXY у ключевой поддержки: шорт-сквиз или новый этап распродажи?
Индекс доллара DXY плавно дрейфует в область месячного минимума в районе 98,50. Однако ослабление доллара на FX неравномерно: EURUSD стоит около...
19:05
теги блога Alex Craft
- amd
- GARCH
- Implied Volatility
- java
- Javascript
- Matlab
- microsoft
- options
- portfolio
- python
- swift
- Uranium One
- VAR
- volatility
- акции
- алгоритм
- алготрейдинг
- анализ
- аналитика
- банки
- Беларусь
- бизнес
- Блэк-Шоулз
- Брокер
- брокеры
- визуализация
- волатильность
- госдолг США
- данные
- деньги
- доллар
- доллар рубль
- ЗОЖ
- золото
- игра
- ИИ
- иммиграция
- инвестирование
- инвестиции
- инфляция
- инфляция в России
- инфляция в США
- искусственный интеллект
- исторические данные
- Келли
- макро
- Мандельброт
- математика
- мобильный пост
- модели
- модель
- монте-карло
- мудрость
- Нассим Талеб
- недвижимость
- Нелинейность рынка
- Нефть
- Новости
- опцион
- опционы
- отчёт
- оффтоп
- парето
- плечи
- портфель
- портфолио
- премиальные опционы
- прибыль
- прогноз
- программироание
- пут опцион
- пут опционы
- работа
- распределение
- Ребалансировка
- ресурсы
- риск
- рост
- рубль
- рынки
- рынок
- серебро
- спекуляции
- статистика
- стратегии
- США
- талеб
- теория вероятностей
- теханализ
- технический анализ
- торговые роботы
- трейдинг
- убытки
- уран
- форекс
- фракталы
- хэдж
- экономика
- экономика США
- энергия
когда соберетесь вызвать скорую — эту фразу вспомните, и не вызывайте. измерьте «глюкозу», смените диету, побольше подвигайтесь и прям сразу станет лучше…
«Официальная медицина» решает конкретную задачу — чтоб человек выработал до пенсии, ну и медицина ремонтирует его топорно и не слишком дорого, и для этой задачи этого хватает.
Но есть и другие задачи, и для них лучше другие варианты, отличные от «официальных стандартов».
Недавно, у GP (терапевт) он упомянул что холестерин оказ не вреден. Вот так сюрприз, т.е. это походу новый официальный стандарт,, поскольку для GP запрещена самодеятельность и он не имеет своего мнения, а может тольк как робот слепо следовать протоколам спущенным сверху. Что холестерин и жиры не вредны было известно лет наверно 30 или 50 уже как, но вот наконец и до официальной медицины видимо дошло. И они теперь рекомендуют 100% противопложное что рекомендовали неск лет тому назад. Это как если бы астрономы перепутали луну и солнце…
Ну и… я все идеи сначала проверяю у докторов, прежде чем опробовать, и некоторые доктора имеют мнение отличающееся от «большинства» :)
Михаил Шварц, я бы не затрагивал медицину, да выхода нету, медицина меня касается.
На мой взгляд стоит найти хороших дкоторов. А что говорит «официальная медицина» и «большинство кардиологов» мне без разницы. Мне интересно что говорят несколько конкретеных докторов которым я доверяю.
И с тех пор стараюсь по важным вопросам, консультироваться у 2х-3х независимых докторов…
Ну станет у вас давление к примеру 100 на 60, вам хорошо будет?