В августе прошлого года, встав на напольные весы я понял, что еще 8 кг и меня ждут расходы. Шкала весов 120 кг, а весы показывали 112.
Внешне на мне эти килограммы особо не просматривались, но суставы и сердечно-сосудистая система их хорошо чувствовали.
Весы весами, а жить с такими килограммами становилось сложновато. И я решил пойти на радикальные меры, потому что полумерами добиваться результата сложно, долго и без гарантии.
Радикальные меры заключались в разгрузочно-диетической терапии по Ю.С.Николаеву. А если говорить простым языком, то это несколько циклов достаточно продолжительного голодания.
Я описывал этот опыт на смартлабе, практически онлайн, поэтому повторяться не буду.
В методике три цикла, 17-20 дней, перерыв, потом 20-24 дня и снова перерыв и 10-20 дней.
Я прошел полностью первый цикл.
Второй больше половины, полностью не смог. Тяжело это делать в квартире, где все время кто-то что-то жрет (когда голодаешь, слово ест по отношению к жующим как-то не выговаривается). И из-за запахов начались проблемы с желудком.
(
Читать дальше )