Рецензии на книги | 100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. С.Бубновский. Рецензия

Люди начинают сожалеть о здоровье когда уже всё потеряно, как правило после 40.

Чело-век – означает «прожить 100 лет». Ресурсов у организма есть на 100 лет, а дальше как будешь использовать.

Индустрии выгодно чтобы вы не были здоровы, а ходили до аптеки и ничего не делали, поэтому

Чем меньше таблеток, тем лучше.

Столпы долголетия по Бубновскому:

-Отсутствие стрессов

-Физические Упражнения. Много. И кардио и силовые. На все группы мышц.

-Закаливание. 5с в холодной ванне каждый день. Всем. И детям, и беременным, и во время болезни.

-Правильное питание