долголетие


Легкий способ бросить курить — Аллен Карр. Рецензия

Легкий способ бросить курить — Аллен Карр. Рецензия

clck.ru/FBuMP
Аудиокнига
clck.ru/FBuLb

Эта книга не про рынок. А гораздо важнее. Всем кто курит обязательна к прочтению!
Если прожить на 10 лет дольше (в среднем по статистике, а активной жизни и того больше) гораздо проще стать состоятельным,
и успеть насладиться результатами своего труда.
Многие почему-то скептически относятся к ней. Считают свой случай «уникальным». Всё как всегда.
Карр – борец с курением, основатель международной сети клиник «Лёгкий способ». В 2006 году был обнаружен рак лёгких и он умер.
Просто глупо не воспользоваться результатами его труда.
Вред от курения сопоставим с достижениями Всей медицины. Просто вдумайтесь. Уже многие писали об этом. 
Смерть от сердечно сосудистых заболеваний лидирует с гигантским отрывом во всем мире. https://madspark.ru/prichiny-smerti-v-mire-2017/


Transcend. 9 ша­гов на пу­ти к веч­ной жиз­ни. Конспект книги.

Transcend. Де­вять ша­гов на пу­ти к веч­ной жиз­ни.Конспект.  Ав­то­ры: Рэй Кур­цвейл, Тер­ри Грос­сман 

 Transcend. 9 ша­гов на пу­ти к веч­ной жиз­ни. Конспект книги.
pdf книги и конспекта, mp3 конспекта на канале https://t.me/kudaidem  Подпишись — живи век или вечно :-)
 

Рей­тинг

Об­щий рей­тинг: 10
Зна­чимость те­мы: 10
Но­виз­на ма­тери­ала: 9
Стиль из­ло­жения: 9

Вве­дение

Авторы кни­ги «TRANSCEND. Де­вять ша­гов на пу­ти к веч­ной жиз­ни» убеж­де­ны в воз­можнос­ти веч­ной жиз­ни. Нуж­но лишь ос­тать­ся от­но­ситель­но здо­ровым в бли­жай­шие 20–30 лет, а по­том мож­но рас­сла­бить­ся: но­вые тех­но­логии не да­дут сос­та­рить­ся и уме­реть.

Цель кни­ги — объ­яс­нить, как свес­ти к ну­лю рис­ки раз­личных



( Читать дальше )

Китайское исследование. Рецензия

Я уже заметил, что эта книга стала настоящим полем для битвы заядлых мясоедов-умников с пробитыми веганами. Стоило мне пересказать идеи экспериментов с первых ста страничек книги, как это породило настоящий холивар. Жрущие мясо интеллектуалы грудью встали на защиту своих пищевых пристрастий. Я смотрю на все это дело со стороны. Представителям обоих сект свойственно впадать в крайности, поддаваться confirmation bias, и искать недостатки противоположной теории, полностью игнорируя ее достоинства. Сам Кэмбелл честно говорит, что в мясе есть важные витамины B12 и D, которых может не хватать, если вы веган, поэтому восполнять их придется при помощи добавок и солнца:)

Меня кстати прикололо то, что я в предыдущей записи вставил ссылку на критику книги. Так вот люди так «внимательно» читали мой текст, что еще раз 15 дали эту же ссылку в комментариях:))) То бишь confirmation bias среди мясоедов was detected.
Книга Китайское исследование. Сильно впечатлен. Интересные сведения про рак.
У меня же есть своя довольно старая логическая теория мироздания и мироустройства. В мире есть баланс, гармония и равновесия. Природа следит за соблюдением равновесия. По этой причине я уверен в том, что если когда-то будет изобретено бессмертие, то это вызовет серьезные перекосы с другой стороны. Почему? Потому что недохнущие люди заселят всю планету и сожрут все ресурсы, а значит, все закончится смертельной войной между бессмертными, и они все равно вымрут до того количество, которое способна прокормить земля. Так что, эксперименты с бессмертием для всех — опасная вещь.

( Читать дальше )

Алексей Москалев. Кишечник долгожителя. Рецензия

Москалева мне еще давно советовал неординарный бизнесмен Дима из Самары:) И вот я наконец до него добрался. На смартлабе уже есть одна рецензия к этой книжке. В той рецензии более подробно написано что надо есть, чтобы получить конкретные вещества.
Алексей Москалев. Кишечник долгожителя. Рецензия
Книжку решил читать по горячим следам, сразу после Китайского исследования Кэмпбелла.
Выводы идентичные. Даже написал в личку Москалеву, спросил, что он думает про Китайское исследование. Он просто ответил, что избыток метионина, который поступает с животными жирами, действительно вреден, это многократно доказано. Другой вопрос, который у меня возник — а избыток, это сколько? Москалев просто пишет, что вот красное мясо это плохо, молоко тоже не очень. Что в общем уже сильно коррелирует с выводами Китайского исследования.

Книга написана не слишком популярно. В ней буквално подробно описывается химия пищеварительного процесса, с описанием огромного количества питательных элементов их роли, а также продуктов, в которых они содержатся. Можно сказать, что книга доминирует справочной информацией по химии:) Все что пишет Москалев, по сути подтверждение того, о чем я уже читал по теме:
Transcend
Китайское исследование
Ленивые живут дольше

Польза всех этих книг, в том, что ты начинаешь понимать матчасть пищеварительного процесса, и когда ты понимаешь какие долгосрочные последствия будут у систематических пищевых привычек, сразу становится проще питаться правильно.


( Читать дальше )

Как долгосрочному инвестору продлить свою жизнь?

Срок окупаемости инвестиций в автобаны 20-30 лет.

Доказано: чем меньше калорий в рационе — тем дольше жизнь.

www.nature.com/articles/s41467-017-00607-3

Вопрос: как перекрыть чувство голода, чтобы оно не отвлекало от повседневных дел в мегаполисе, где и так соблазны на каждом углу?

Ленивые живут дольше - книга о том, жить больше 100 лет

стареющие сорокалетние мужики, убегая старости, подаются в триатлеты, при этом сами того не подозревая, сокращают свой век
думал я в очередной раз, читая эту книгу:
Ленивые живут дольше - книга о том, жить больше 100 лет
Эта книга в целом, подтвердила некоторые мои интуитивные догадки на счет здоровья, которые лично я вывел на основании своих жизненных наблюдений и логическим путем. Поэтому читать ее мне было приятно.

Как вы уже знаете, дорогие друзья, в этом году, в связи с активным старением моего организма, я окончательно зожнулся и начал собирать интересную информацию на эту тему. Сначала про книгу вам расскажу, потом несколько размышлений на тему долголетия.

1. Книга написана немецкими учеными еще в 2002 году. Это не какое-то попсовое околорыночное фуфло, написанное трейдерами-самоучками.
2. Основная идея книги:
Надо экономить энергию. Организм, как батарейка, имеет конечный запас энергии*. Чем больше человек расходует энергии, тем быстрее он стареет.
* один ученый даже подсчитал, что человеку отпущено за жизнь 25 млн Дж на 1 г массы дела.
Отсюда вывод = ключ к долголетию — пониженный метаболизм.

3. Отсюда вытекают все остальные идеи книги. Например, главная идея, касается питания — есть надо меньше 2000 калорий в сутки и есть надо легкую, желательно растительную пищу. Организм тратит много энергии на переваривание и на лишний вес. Будете жрать картофель фри, стейки и кока-колу — будете жить вкусно, но не очень долго. Поэтому в книге рекомендуется регулярно «поститься».


( Читать дальше )

....все тэги
Регистрация
UPDONW