БЕЗ НОВОСТЕЙ. Как избавиться от информационного шума и мыслить ясно. Рольф Добелли

Электронная книга t.me/kudaidem/1253
Многие в наше время имеют почти наркотическую зависимость от новостей. Это делает общество уязвимым перед деструктивными веяниями и вбросами, которые нужны кому-то другому. Вдобавок большинство новостей пожирают время, внимание, творческий и мыслительный ресурс каждого отдельного человека, который еще не научился уходить от лавины коротких заметок и сообщений о совершенно неважных вещах.

                Если отказаться от бездумного поглощения новостей, то становится проще принимать взвешенные решения, быть свободным в суждениях и определении приоритетов. Улучшается моральное состояние, освобождается время для важного.

                Автор сам прошел этот путь. План избавления от новостной зависимости и доводы в пользу этого шага описаны в книге.

Статья «Новости вредны для вас» стала самой читаемой газетной статьей года на сайте Guardian в 2013 году.

В этой книге больше аргументов против потребления новостей, больше исследовательских данных о том, что они с нами делают, и больше рецептов, как взять под контроль свою страсть к новостям и преодолеть ее. В цифровую эпоху новости из безобидного медийного развлечения превратились в оружие массового уничтожения человеческого здравого смысла. Об этой опасности следует знать, чтобы обходить ее стороной.

Если вы ограничите потребление новостей, вы будете щедро вознаграждены — свободным временем и новым взглядом на то, что действительно важно, существенно, что дарит вам счастье.

На самом деле новости так же опасны, как и алкоголь. Даже еще опаснее, поскольку, будучи алкоголиком, вы вынуждены преодолевать гораздо более мощные препятствия. Точнее говоря, при алкогольной зависимости препятствия выше нуля, а при зависимости от новостей — ниже.

По большей части новости бесплатны и пробираются в ваше сознание автоматически.

Лишь проглотив уже десятки тысяч новостей и потратив множество часов, автор внезапно задал себе два вопроса.

Во-первых: ты действительно лучше понимаешь окружающий мир?

И во-вторых: ты теперь в самом деле принимаешь более правильные решения?

Ответ на оба вопроса: нет.

Освобождение от новостной зависимости потребовало от автора не только времени, но и силы воли, а также любви к экспериментам. Прежде всего он искал ответы на свои вопросы. Что такое новости? Почему их напору так трудно противо­стоять? Что происходит в головном мозге, когда мы потребляем новости? Почему мы в результате так хорошо информированы и при этом так мало знаем?

 С 2010 года, автор книги Рольф вне новостей. Влияние этой свободы он может видеть, чувствовать и описывать из первых уст: качество жизни улучшилось, мышление прояснилось, прибавилось ценностей в мировоззрении, нервозность уменьшилась, решения стали более разумными, появилось намного больше свободного времени.

То, что когда-то началось как эксперимент над собой, стало жизненной философией. С чистой совестью и от всего сердца предлагаю вам отказаться от новостей. Вы будете принимать еще более верные решения. Ваша жизнь станет лучше. И поверьте: вы не пропустите ничего важного.

Для вашей жизни, для вашего мира новости в основном не имеют значения. Вы спокойно и без них обойдетесь: чем они «срочнее», тем меньше вас касаются.

Формату новостей чуть больше 350 лет. Первая ежедневная газета появилась на рынке в 1650 году в Лейпциге. Через пару десятков лет в Европе издавались уже сотни ежедневных газет.

Все, что подогревало интерес читателей и способствовало продажам газет, издатели воспринимали как «заслуживающее освещения в печати» — независимо от того, насколько оно важно. В этом фундаментальном обмане — подмене важного новым — ничего не изменилось по сей день. Такой принцип был и остается доминирующим при создании всех подобных форматов — будь то бумажные газеты, новости онлайн или социальные сети, трансляции новостей по радио или телевидению.

Сейчас самое время для переоценки нашего отношения к новостному потоку. Пора распознать, как влияет на нас потребление новостей, и начать курс детоксикации.

Новое переоценено и выдается за важное.

«Короткие перекусы» из ежедневных новостей не только абсолютно бесполезны, но даже вредны. В последнее время мы узнали о многих опасностях, связанных с неправильным питанием: лишнем весе, резистентности к инсулину, подверженности воспалениям и быстрой утомляемости. Все это может вести к ранней смерти. Мы перестраиваем свое питание и уже научились противостоять соблазнам сладостей и прочей пищи, содержащей простые углеводы. С новостями сегодня ситуация такая же, что и двадцать лет назад с сахаром и фастфудом: мы знаем, что для ума они как сахар для тела. Новости аппетитны, легко перевариваются, и в то же время они крайне вредны. СМИ закармливают нас мелкими, яркими осколками тривиальных историй, лакомыми кусочками, которые не утоляют нашу потребность в знаниях. В отличие от книг и хорошо продуманных длинных статей новостные сообщения не дают ощущения сытости. Можно проглотить множество новостей, а впечатление будет как от сахарных леденцов. Причем побочный эффект — как и при потреблении сахара, алкоголя, фастфуда или при курении — проявится лишь спустя некоторое время.

Здоровое питание важно для нашего тела, но так же важна и здоровая пища для ума.

Если вы сумеете дослушать мой рассказ о книге до конца, вы счастливчик. Значит, вы еще не сделались «новостным наркоманом», поглощающим столько информации, что уже утрачена способность к концентрации внимания. Держитесь! Любая терапия по освобождению от зависимости всегда очень жесткая. Но это себя оправдывает.

РАДИКАЛЬНОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ НОВОСТЕЙ.

Откажитесь от всех рассылок. Выключите прямо сейчас новостные приложения на своем телефоне.

В поездки и командировки берите с собой достаточно хороших книг. Сознательно отводите взгляд от крикливых заголовков к каким-то более интересным вещам. Лучше займитесь работой, почитайте хорошую книгу или пустите свои мысли в свободный полет.

Если вам все-таки хочется сохранить иллюзию, будто вы «не упускаете никаких важных событий в мире», есть такое предложение: просматривайте в достойных изданиях еженедельные краткие обзоры мировых новостей (типа The world this week с небольшими изложениями от The Economist). Это занимает ровно пять минут в неделю.

При этом — и прежде всего — читайте журналы и книги, которые не боятся показывать сложность окружающего мира и у которых для этого есть свои ресурсы. В моем случае это The New Yorker, MIT Technology Review, Foreign Affairs и научные приложения к The Economist.

Определенную ценность представляют и так называемые авторские полосы или колонки в газетах и журналах, где публикуют главным образом авторские материалы специалистов.

Если при чтении книги, скажем, на 20-й странице вы не чувствуете, как меняется ваше миро­воззрение — расширяясь или вдруг обнаруживая незнакомые прежде взаимосвязи, — отложите ее в сторонку. И наоборот: если уже со второй страницы вы натыкаетесь на незнакомый взгляд на вещи, прочтите книгу до конца. Закончив, немедленно перечитайте ее еще раз с самого начала — сразу, не переключаясь на другую книгу. Эффективность двукратного чтения превышает эффект от одноразового не вдвое, а раз этак в десять.

Читайте иногда и учебники или руководства. Нет лучшей пищи для ума! Обычные учебники очень питательны и дают заряд энергии. Как и учебная литература, используемая в бакалавриате. Нам всем нужна крепкая база, чтобы лучше понимать мир. Для создания и укрепления фундамента учебники особенно хороши. Пусть звучит не по-взрослому, но это так. Мы хорошо понимаем лишь то, что можно как-то связать с уже понятным.

И, конечно, гуглите! Вы сами должны определять, что вы ищете. Вы сами прокладываете свой путь. Не позволяйте себе подпадать под влияние — диктат! — средств массовой информации.

                При воздержании от новостей тяжелее всего в первую неделю. Чтобы не поинтересоваться новостями, нужны дисциплина и самоконтроль.

Нужно выдержать без новостей тридцать дней. Скажите себе: «Тридцать дней — не так много. Через месяц я смогу вернуться к привычному образу жизни. Но эти тридцать дней я хочу продержаться».

За это время вы испытаете ощущение покоя, внутренней тишины. Вы заметите, что теперь у вас больше времени, вам легче концентрировать внимание и мир становится понятнее.

 Тридцать дней — своего рода пороговая величина. По прошествии этого срока вы убедитесь: несмотря на отсутствие новостей, вы не пропустили ничего важного.

Преимущества нового образа жизни в сотни раз перевешивают возможные недостатки.

Копайте в глубину, а не вширь. Займите свою голову смыслами, которые действительно важны, релевантны, и тем, что входит в ваш круг компетенции. это сфера ваших профессиональных интересов.

Если вы научились различать взаимосвязи, которые: а) верны и б) недоступны и непонятны массовому потребителю. А различать истинные взаимосвязи вы сумеете путем интенсивных раздумий.

 На первой стадии воздержания от новостей, в эти тридцать дней, вам предстоит принуждать себя игнорировать информационные потоки.

Через некоторое время вы станете замечать, что тяга к новостям постепенно слабеет и исчезает. И уже не нужно призывать на помощь всю свою волю — исчезает желание окунуться в стихию новостей. Значит, вы достигли второй стадии на пути к исцелению.

 На третьей стадии у вас сформируется антипатия к новостям.

Новости бесполезны в обычной жизни. В лучшем случае они нас развлекают, а в целом от них никакого проку.

Ни журналисты-новостники, ни мы, потребители новостей, не оснащены специальным органом чувств для оценки важности того или иного события.

 Зависимость между релевантностью события и вниманием прессы имеет скорее негативный характер: чем громче и сенсационнее новость, тем менее она важна. С годами у меня выработалось убеждение: важнее всего то, о чём не сообщается.

Для СМИ существенно все, что привлекает внимание. Эта хитрость и есть основа бизнес-модели, ядро, вокруг которого строится индустрия. Нас снабжают несущественными новостями, которые выдаются за важные и продаются как релевантные. «Релевантное против нового» — вот вокруг чего разгораются битвы современных мыслителей.

Критика нерелевантности не нова. В романе Льва Толстого «Анна Каренина», изданный в 1877 году. Писатель Сергей Иванович Кознышев, один из героев романа, признавал: «…газеты печатали много ненужного и преувеличенного, с одной целью — обратить на себя внимание и перекричать других».

А спекулировать на геополитических изменениях невероятно трудно. Нужно быть очень удачливым. Да, иногда везет. Но я не знаю никого, кто сумел бы подолгу — скажем, лет десять — так зарабатывать. Даже знаменитые инвесторы Чарли Мангер и Уоррен Баффет не советуют так поступать. Вот что говорит Баффет: «Я должен заметить, что на кладбище провидцев есть огромный участок, отведенный для любителей макроэкономических прогнозов».

В общем, новости — негодная база для решений в финансовой сфере.

 «Инвесторы и торговцы чаще всего создают себе проблемы и принимают ошибочные решения по одной простой причине: они увлекаются новостями. Поскольку те впечатляют их слишком сильно, люди теряются в лабиринтах информации и не видят, что проделывают хитрые инвесторы… Новости — для неудачников. <…> Трейдеры и инвесторы чаще навлекают на себя неприятности и принимают неверные решения, реагируя на новости, чем по иным причинам. Под влиянием новостей большинство людей теряются в лабиринте, не способные видеть, что делают “умные деньги”.

Как рыночный инструмент новости — плохой помощник в игре на бирже. Они — удел неудачников. Новости чаще сбивают с толку, чем направляют. Они вызывают страх, провоцирующий продажи в неудачный момент, и подпитывают надежды, стимулирующие покупки в неподходящее время».

Короче. Ни одна новость не бывает настолько важной, что вы без нее жить не сможете. Хорошая книга в нашей жизни ценнее, чем бесконечное множество новостей.

9 НОВОСТИ, НЕ ВХОДЯЩИЕ В КРУГ КОМПЕТЕНЦИИ.

Уоррен Баффет использует замечательное понятие «круг компетенции». Нам надо мастерски владеть всем, что внутри этого круга. То, что за его пределами, можно не знать или знать лишь отчасти. Девиз Баффета: «Разбирайтесь в своем круге компетенции и оставайтесь внутри. Неважно, насколько велик этот круг. Но надо точно знать, где проходит его граница».

Любая информация, относящаяся к кругу вашей компетенции, важна и нужна для вас. Все остальное лучше игнорировать.

Эффект победитель получает всё,  подробно описан в книге «Философия хорошей жизни». Ссылка на видоеобзор книги в комментарии.

В общем, выбирайте, кем быть — «чокнутым профи» или «проигравшим»?

Однако при четко очерченном круге компетенций вам не составит труда решить, какую информацию впустить в мозг, а какую отправить в мусор.

Последовательно организуя жизнь в соответствии с содержимым собственного круга компетенции, вы вскоре поймете: 99% всего, что можно увидеть, услышать и прочитать в СМИ, неважно для вас. Отрезайте это — и с глаз долой.

Короче. Определите свой круг компетенции. Двигайтесь вглубь, а не вширь. Читайте все, что относится к вашему кругу компетенции. Не обращайте внимания на то, что в него не входит.

10 НОВОСТИ МЕШАЮТ ОЦЕНИВАТЬ РИСКИ.

Новостные СМИ — как крупные, так и мелкие — ставят на непосредственную реакцию.

Став новостными наркоманами, мы бредем по жизни с фальшивыми указателями в своей голове.

Ощущение важности того или иного события, навязываемое ежедневными новостями, резко отличается от реалистичных представлений и оценок. Это приводит к несоразмерным реакциям и систематически неправильному поведению.

Решение только одно — выйти из числа людей, потребляющих новости. Не надо пытаться перехитрить фальшивые установки в собственной голове, ориентируясь по фальшивым указателям и бестолковым дорожным знакам. Их пора выбросить.

Короче. Потребляя новости, вы конструируете в своей голове фальшивые установки — в соответствии с фальшивыми указателями. Не принимайте решений на основании полученных новостей. Принимайте решения, основываясь только на понимании реальных рисков. В этом вам помогут книги, статистика и длинные, продуманные статьи.

11 НОВОСТИ — ПУСТАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ.

Странно приравнивать жертв терроризма к жертвам новостной лихорадки. Но печальная истина в том, что террористы очень нуждаются в массовой информации.

Информация стала сегодня неограниченным ресурсом — в отличие от возможностей нашего внимания.

Мы скупы в вопросе денежных трат, но время расходуем максимально расточительно. Хотя это единственный дар, в распоряжении которым уместна скупость.

Короче. Если хотите получить в подарок целый месяц свободного времени — для семьи, карьеры, хобби, — откажитесь от новостей. Ничто иное не подарит вам столько времени.

12 НОВОСТИ ОГРАНИЧИВАЮТ СПОСОБНОСТЬ К ПОНИМАНИЮ.

 Новости ничего не разъясняют. Они не способны что-то растолковать. Краткие новости — как крошечные мыльные пузырьки, возникающие и лопающиеся на поверхности большого и сложного мира.

Даже если вы ежедневно проглатываете самые срочные сообщения о войне в Сирии и просматриваете снимки с места событий, вы не сможете разобраться в этой войне. Наоборот. Чем больше картинок и вестей с фронта вбивают в вашу голову, тем меньше вы будете понимать, что там творится и почему.

Перечисление фактов путают с выявлением причинно-следственных связей, определяющих принципы функционирования мира. «Факты, факты и еще раз факты» — кредо почти всех предпринимателей в новостной индустрии. Оно уводит нас в сторону и заводит в тупик.

Для создания общей картины нужно выявить связи, а именно: внедриться в историю, уточнить контекст, разные зависимости, прямые и ответные действия, сопутствующие явления, определенные влияния — и последствия, которые возникают как результат первоначальных изменений.

Обилие фактов мешает думать. Ваш мозг захлебывается в фактах. Потребляя новости, вы впадаете в иллюзию, будто это помогает вам лучше понимать мир. Но она ведет лишь к самолюбованию, завышенной самооценке (на английском профессиональном жаргоне overconfidence).

Актуальность затемняет понимание. Лучше полностью изгнать из обихода ежедневную доставку новостей. Читайте книги и большие статьи, чьи авторы доросли до понимания сложной структуры мира.

Короче. Обилие новостей затрудняет понимание мира. Распрощайтесь с мелкими, как конфетти, россыпями сведений. Читайте хорошие книги и длинные статьи, которые обеспечат вам доступ в «машинное отделение» мира.

13 НОВОСТИ — ЯД ДЛЯ ТЕЛА.

Чтобы выжить, животные должны постоянно быть настороже.

Плохое воспринимается мозгом как более важное по сравнению с хорошим. Реакция на негативную информацию у нас почти вдвое сильнее, чем на позитивную. Психологи называют это негативным уклоном, negativity bias. Такую реакцию можно наблюдать уже у годовалых малышей: они намного сильнее реагируют на негативные раздражения, чем на что-то приятное. Такая же реакция и у нас, взрослых.

Негативный уклон — наше врожденное качество.

Новости поддерживают раздраженное состояние так называемого симпатикуса (симпатического нерва) в одной из частей вегетативной нервной системы.

Каждая волнующая история может приводить к выбросу кортизола — гормона стресса. Он в больших или малых количествах поступает в кровоток; это ослабляет иммунную систему и тормозит выработку гормонов роста. Потребляя новости, вы вводите свой организм в состояние стресса.

При нормальной, здоровой организации быта есть целое множество разных приемов и трюков, чтобы с честью выйти из подобной ситуации (об этом в видеообзоре книги «Философия хорошей жизни». Ссылка внизу).

Увиденные по телевизору негативные новости усиливают озабоченность бытовыми проблемами, даже если между ними нет ничего общего. Для здоровой жизни необходима сила воли. Она помогает ясно мыслить, продуктивно работать, хорошо питаться и поддерживать тело в рабочем состоянии.

Вывод однозначен: потребление новостей снижает качество жизни.

Короче. Потребление новостей сопровождается не только духовными и умственными нарушениями, но и физическими побочными явлениями. В жизни и так достаточно стресса и напряжения. Не надо грузить себя дополнительным, искусственно вызванным стрессом — ничего хорошего это не даст. Ограничьте дополнительный стресс — и ваше тело отблагодарит вас за поддержку.

14 НОВОСТИ ПОДТВЕРЖДАЮТ ЛЮБЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ.

Существует около ста двадцати ментальных ловушек, в которые мы вновь и вновь попадаем. (Подробнее о них  в обзоре книги «Искусство ясно мыслить». Ссылка под видео)

Возьмем для примера «мать всех ментальных ошибок» — так называемую предвзятость подтверждения (confirmation bias).

Вот вопрос: «Продолжите ряд: 3, 6, 9, 12… Каким должно быть следующее число?» Если вы рассуждаете, как и большинство людей, то назовете 15. Но в этот ряд также могут входить и 14, и 52. «Нет, — возразите вы, — этот ряд очевидно построен по принципу: числа, кратные трем!» Возможно, но не обязательно. Принцип построения ряда может звучать и так: «Каждое последующее число должно быть больше предыдущего».

Что же произошло? Вам в глаза бросилась симпатичная кратность трем, вы позволили себе увлечься этой идеей, а все остальные возможности отбросили. Такое поведение абсолютно нормально. Мы автоматически блокируем сведения, противоречащие нашим излюбленным мнениям и взглядам, и в то же время сверхчувствительны ко всему, что подтверждает наши убеждения.

Худшим источником новостей, между прочим, стали социальные сети, где предвзятость подтверждения встроена в алгоритм отбора и фильтрует поступающий поток. Facebook показывает именно то, что — как он предполагает — вы хотели бы видеть и слышать.

Старайтесь любой ценой избегать идеологий и догм — особенно тех, что на первый взгляд кажутся симпатичными. Идеологический подход наверняка ошибочен, он сужает перспективу и подталкивает вас к самым скверным решениям.

Короче. Поток новостей подпитывает «мать всех ментальных ошибок» — предвзятость подтверждения, или желание получить подтверждение своим взглядам. Сознательно ставьте под вопрос любимые теории, это помогает улучшить принимаемые решения. Но сначала нужно заткнуть фонтан новостей.

15 НОВОСТИ УСИЛИВАЮТ РЕТРОСПЕКТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ.

Так называемая ошибка «хайндсайта» (ошибка при взгляде назад, ретроспективное искажение). Ведь во время кризиса, на самом пике урагана, ничего не было понятно. И, к сожалению, когда разразится следующий кризис, опять ничего не будет понятно.

Новости должны быть краткими, но непременно содержать законченные истории. Этого можно добиться только грубым упрощением.

У любителей новостей возникает и крепнет иллюзия, будто мир значительно проще, чем на самом деле, и что все происходящее можно легко объяснить. Потому страдает и качество принимаемых решений.

Наш мозг любит истории, в которых «есть смысл», да не всякие, а простые и краткие.

Новостное сообщение в сокращенном (и эмоционально заряженном) виде оказывается фейком, фальшивкой.

Журналисты, которые пишут, что рынок ведет себя именно так из-за фактора Х, или что предприятие обанкротилось из-за фактора Y, либо сами дураки, либо хотят что-то впарить читателям.

Новостные сообщения часто продают как аналитику. На деле это просто анекдоты. Старайтесь противостоять искушению объяснить окружающий мир таким дешевым способом. Иначе получите ложную картину.

Короче. Как любитель новостей вы подвержены иллюзии, будто наш мир куда проще и понятнее, чем на самом деле. Думайте лучше своей головой, а не принимайте на веру нелепости, которые поставляют вам краткие новости.

16 НОВОСТИ ПОДПИТЫВАЮТ НАШ СДВИГ К ДОСТУПНОСТИ.

Сдвиг к доступности – это когда, в первую очередь в голову приходит то, что перед глазами, или то, что крепко застряло в мыслях и памяти.

Что ближе всего, доступнее, то и влияет на наш выбор и принимаемые решения. Любое решение основано на какой-то информации.

Новости обладают чудовищной силой и впечатываются в сознание, перекрывая все остальное. Это делает почти невозможным выбор разумных решений — особенно в экономике и политике. Став потребителем новостей, вы рискуете использовать новую информацию как основание для своих решений.

А вот превентивные меры, эти мудрые, замечательные поступки. Они имеют огромную ценность для общества и тем не менее остаются незаметными для журналистов, распространяющих новости, и для потребителей новостей.

У журналистов выработана явная неспособность замечать отсутствие чего-то, потому что их чувства и мысли заточены только на то, что случилось. И они не обращают внимания на собак, которые не лают, но однажды сильно укусят.

Короче. У журналистов-новостников образовались слепые пятна. Это, конечно, не их вина, но беда формата. Люди, поставляющие новости, путают «труднодоступное» с «несуществующим», «предотвращающее» с «незаметным» и «отсутствующее» с «неважным». Не соглашайтесь привыкать к чужим слепым пятнам, не пускайте их в свое мировоззрение, не делайте эту слепоту своей собственной. Откажитесь от новостей и снова учитесь ясно видеть.

17 НОВОСТИ ЗАПУСКАЮТ ВУЛКАН РАЗНЫХ МНЕНИЙ.

Интенсивность, с которой СМИ твердят о геополитической напряженности, не имеет ничего общего с вероятностью возникновения мировой войны.

И все же у нас есть тенденция — именно в сложных вопросах — быстро вставать по ту или другую сторону баррикад.

Объясняет это явление эвристика аффекта. Аффект — внезапный, подсознательный эмоциональный порыв, когда нам что-то нравится или не нравится; это быстрое, скоропалительное, одномерное чувство.

Новости специально делаются так, чтобы вызвать у нас реакцию аффекта. Да, потреблять их без аффекта невозможно. Поэтому лучше обойтись без них.

«У тебя есть свобода не иметь мнения ни о том, ни об этом и таким образом не доставлять лишнего беспокойства своей душе. Ведь всякие явления сами по своей натуре не могут требовать от нас никаких оценок».

Короче. Девяносто процентов ваших мнений избыточны. Будьте экономны и не позволяйте подбрасывать в топку своих вулканических извержений вязанки новостей. Истинная свобода в том, чтобы не иметь мнения по некоторым вопросам. Выше свободы слова и свободы высказывания должна быть свобода отсутствия мнения. Держите это знамя высоко!

18 НОВОСТИ ТОРМОЗЯТ ПРОЦЕСС МЫШЛЕНИЯ.

Восприятие текста ухудшается при росте количества гиперссылок в документе.

А это постоянные отвлечения, как если бы в вашу дверь то и дело стучались или ваш телефон звонил каждые пару секунд.

Сила воли кратковременно функционирует подобно мускулу. Например, пробежав марафон, вы устаете и не можете прыгать, как мячик.

АТФ (аденозинтрифосфат) израсходован, вам нужно подзарядиться.

То же с расходованием силы воли.

Поэтому все рабочие дни, когда вы потребляете слишком много новостей, оказываются — даже независимо от потраченного времени — утомительными и неплодотворными. Вряд ли у вас получится сотворить что-то дельное.

Новости загрязняют окружающую среду, воздух, которым дышит наш интеллект. Содержите в чистоте свой мозг. Это самый важный орган, самое большое ваше достояние.

Короче. Чтобы мыслить, нужна концентрация. Новости делаются для того, чтобы как можно успешнее нас отвлекать. Именно так работает эта бизнес-модель. Посещение новостных сайтов — всегда борьба между искушением и силой воли, причем чаще всего последняя оказывается в проигрыше. Не отправляйтесь на эту утомительную битву. Здесь вы можете только проиграть и в результате зря потратите силы и энергию.

19 НОВОСТИ МЕНЯЮТ СТРУКТУРУ МОЗГА.

В начале 2000-ыхв Лондоне проводили эксперименты с таксистами.

Таксисты все лучше овладевали картой города, но им становилось труднее воспринимать новые геометрические фигуры.

А у водителей автобусов, как и прежде, никаких проблем с геометрией не возникало.

Отсюда вывод: продвижения на одном участке мозга могут быть связаны с ухудшением функционирования его другого участка. Схожие изменения в структуре мозга наблюдаются у музыкантов, жонглеров и людей, выросших в многоязычной среде.

Исследователи установили такую особенность у любителей новостей: чем чаще человек потребляет информацию из разных источников, тем меньше мозговых клеток задействуется во фронтальной части поясной извилины, окружающей фронтальную часть мозолистого тела, — в том участке мозга, который отвечает, помимо прочего, за внимательность, размышления морально-нравственного порядка и самоконтроль.

Самые увлеченные любители новостей — даже если раньше они обожали хорошие книги — уже не способны читать. Изучив четыре-пять страниц, они устают, их внимание рассеивается, ими овладевает беспокойство.

Но углубленное чтение неразрывно связано с ясным мышлением.

Мозгу нужно около года отказываться от новостей, чтобы обрести прежнюю форму: структуру, позволяющую воспринимать большие тексты не утомляясь.

Короче. Потребляя новости, вы постепенно всё более изменяете физическую структуру своего мозга. Вы тренируете те его участки, которые обеспечивают поверхностное восприятие краткой информации, в ущерб нейронным сетям, отвечающим за размышления.

Вам хотелось бы снова, не уставая, читать умные книги и объемные статьи? Тогда немедленно прекращайте упиваться новостями!

20 НОВОСТИ СОЗДАЮТ ЛОЖНУЮ СЛАВУ.

Сами по себе знаменитости вовсе не плохи. Но очень жаль, что в медийном пространстве им уделяется слишком много внимания и они отодвигают на дальний план тех (так называемый эффект вытеснения), кто сделал что-то по-настоящему ценное.

Короче. Ложная слава — дурное явление, почти такое же плохое, как фейковые новости. Потребляя их, вы поддаете жару в пляски вокруг знаменитостей. Страдаете от этого не только вы, но и все общество, поскольку ложная слава вытесняет из фокуса внимания тех, кто достоин славы благодаря своим по-настоящему ценным достижениям.

21 НОВОСТИ ПРЕВРАЩАЮТ НАС В НИЧТОЖЕСТВО: МЫ ОЩУЩАЕМ СЕБЯ БОЛЕЕ МИЗЕРНЫМИ, ЧЕМ НА САМОМ ДЕЛ.

Изменения статуса не просто влияют на сферу чувств.

Люди с низким статусом быстрее заболевают, чаще страдают от депрессий и раньше умирают. Статус оказывает существенное воздействие на физическое состояние человека.

Внимание прессы действует словно увеличительное стекло.

Новостная индустрия расширяет конкуренцию в любой сфере до глобальных масштабов.

Необходимо сейчас же отказаться от смешных и нелепых статусных состязаний и от нелепого и смешного потребительства новостей.

Короче. Мы все живем в локальных статусных иерархиях. От нашего места в иерархии напрямую зависит, какие гормоны у нас вырабатываются и как мы себя чувствуем. Это прекрасно для тех, кто оказался наверху. Но менее приятно для людей в середине рейтингов. И очень жестоко для тех, кто увидел себя внизу. Новости превращают локальные иерархии в глобальные, существенно понижая наш статус, — со всеми негативными последствиями для гормонального фона и самочувствия. Вы вовсе не нуждаетесь в этой второй, дополнительной иерархии. Отказавшись от новостей, вы от нее освободитесь.

22 НОВОСТИ ДЕЛАЮТ НАС ПАССИВНЫМИ.

Мы обречены узнавать о новых катастрофах, прекрасно понимая, что сами ничего не можем с этим поделать.

Для определения этого состояния есть научный термин: выученная беспомощность.

Коварство ситуации в том, что выученная беспомощность делает нас пассивными не только при выборе тем новостей. Этот синдром захватывает все сферы жизни.

Депрессия в нынешних масштабах появилась одновременно с резко возросшим потоком новостей.

Направляйте свою энергию туда, где Вы можете на что-то повлиять.

23 НОВОСТИ СОЗДАЮТСЯ ЖУРНАЛИСТАМИ.

Большинству журналистов не хватает так называемой skin in the game — иначе говоря, они не рискуют своей шкурой.

Выражение skin in the game (шкура на кону) значит «принимать участие в игре всем своим существом, рисковать своей шкурой» (как, например, акционеры рискуют своими деньгами на бирже).

Проблема в том, что журналисты — эти превосходные люди случайно оказались пленниками отрасли, которая всё больше лишается смысла. В ней остается лишь пустое занятие: жонглирование новостями.

И получается, что у репортеров вместо нормальной работы — вынужденное плавание по верхам.

Доход от рекламы, а с ним и основу бизнеса отняли у издателей гиганты интернета Google, Facebook и Amazon. Да и эти колоссы оказались настолько успешными лишь потому, что мы, потребители, проводим время на их платформах.

24 НОВОСТИ МАНИПУЛИРУЮТ ЛЮДЬМИ.

Сегодня нам гораздо сложнее отличить правдивые, без задних мыслей сообщаемые новости от тех, что имеют свою скрытую цель.

В новинку сейчас две характерных детали. Во-первых, количество фейковых новостей возросло невероятно. Напечатать листовку всё-таки стоило денег. А публикация цифровых фейков почти ничего не стоит. Во-вторых, сегодняшние фейки точно подогнаны под взгляды отдельных потребителей (так называемое микронацеливание).

26 НОВОСТИ УМНОЖАЮТ НАВОЗНЫЕ КУЧИ — ЗАКОН СТАРДЖОНА.

Мир может оставаться безумным дольше, чем мы с вами сохраняем ясный рассудок.

Короче. Пока новостные СМИ публикуют чушь и гадости, они способствуют производству чуши и гадостей. Пока вы, дорогие читатели, потребляете новости, вы сами поддерживаете эту машину на ходу. Не надо так поступать.

27 НОВОСТИ СОЗДАЮТ У НАС ИЛЛЮЗИЮ СОСТРАДАНИЯ.

Проявлять участие к чужим страданиям, узнавая новости — разве это не очевидный самообман? Настоящее участие — это действие.

Уделяя внимание просмотру новостей о случившемся землетрясении — скажем, на новостных сайтах, — вы одариваете вовсе не жертв катастрофы, а владельцев порталов.

И именно владельцы платформы это очень даже почувствуют. Причем по двум направлениям.

Во-первых, они получают больше денег, перепродавая ваше внимание рекламодателям.

Во-вторых, у них будет больше данных о вас: вашем поведении в качестве пользователя, вашей личности в целом и ваших слабостях.

Не надо помогать своим личным трудом в неизвестных вам местах и условиях, помогите деньгами — из дома.

Новостные СМИ выбирают, о каких катастрофах сообщать, по определенным критериям. Предпочтительны события: а) новые, б) фотогеничные или хорошо выглядят на картинках и в) потенциально могут быть связаны с занимательной историей и судьбой человека.

28 НОВОСТЯМИ ЖИВЕТ И ПОДПИТЫВАЕТСЯ ТЕРРОРИЗМ.

Терроризм влиятелен только благодаря прессе. Настоящее оружие злоумышленников не бомбы, а страх, вызываемый ими. Эффективность самих терактов сравнительно невелика, но эффект от ощущаемой угрозы колоссален.

Риск погибнуть от рук террористов в тысячи раз меньше, чем вероятность лишиться жизни из-за собственных действий. Парадоксально, но факт: следя за новостями, мы начинаем думать, будто всё наоборот.

Террористы, по сути, безвластны. У них есть единственный более-менее перспективный путь, чтобы добиться политических изменений: устраивать хаос и сеять страх.

Террористы — мастера контролировать чужие мысли. Они убивают немного людей, но умудряются наводить страх и ужас на миллиарды современников.

Короче. Без новостной индустрии нет терроризма. Отказываясь от новостей — и убеждая других сделать то же, — вы шаг за шагом лишаете террористов почвы под ногами.

29 НОВОСТИ РАЗРУШАЮТ НАШ ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ.

Описания удавшейся жизни почти всегда включают «внутренний покой», а новости разрушают душевный покой.

Мудрость и новостные сообщения — разные вещи, они не стыкуются друг с другом.

Есть то, на что вы можете повлиять, и то, на что вы повлиять не можете.

Стоики (представители учения стоицизма — очень практичной философской школы в античной Греции и в Древнем Риме) символизировали эту мысль образом лучника. Он сам контролирует, какой лук ему выбрать, какую стрелу вытащить из колчана, как сильно натянуть тетиву и как неподвижно, прицеливаясь, держать орудие. Но с момента, когда стрела выпущена, дальнейшее уже вне сферы его влияния и контроля.

99,9% новостей находятся вне сферы вашего контроля и влияния.

То, куда ты обращаешь свое внимание, определяет, кем ты становишься… Если ты сам не решаешь, какими мыслями и образами заполнять свою голову, за тебя это будут решать другие.

Потребление новостей похоже на суетливые путешествия. Когда человек постоянно в пути, — у него очень много знакомых, но совсем нет друзей.

Хотите стать чуточку мудрее? Читайте хорошие книги вместо дурных новостей.

Полистайте, например, газеты 2007 года: напрасно вы станете там искать хоть какой-то намек на надвигающийся финансовый кризис. Сплошные хвалебные гимны в адрес суперуспешных трейдеров!

Новостная индустрия — аппендикс слепой кишки у общества: постоянно воспаленный, но без всяких функций. Его лучше всего отсечь и удалить.

Новости стали причиной нарастающей гонки на износ. А мельчайшая единица в этой гонке — взрывное ультракраткое новостное сообщение.

Самым известным примером в истории расследовательской журналистики стал Уотергейтский скандал в США, раскрывший злоупотребления властью и стоивший поста президенту Никсону.

Вид журналистики, в которой мы срочно нуждаемся, — разъяснительная. Здесь должна идти речь о том, какие явные и скрытые причины привели к тому или иному развитию событий, что и чем вызвано, какие взаимосвязи возникают и как можно решить проблему. Подходящие для такой работы форматы — длинные газетные и журнальные статьи, постоянные рубрики и колонки, документальные фильмы и передачи, подкасты и, конечно, книги.

Эта книга написана в надежде на то, что умные журналисты распрощаются с новостями и перейдут к расследовательскому или разъяснительному формату.

Изменение спроса — как в питании — должно прийти со стороны потребителя. И тогда рынок переориентируется на наш вкус.

Avoid trifling conversation, «избегайте пустых разговоров», — так написано в одной из тринадцати максим (о молчании) Бенджамина Франклина.

34 БУДУЩЕЕ НОВОСТЕЙ.

Куда движется поток новостей?

Можно выделить четыре тренда.

Тренд № 1: поток новостей будет нарастать по экспоненте.

Ценность и значимость сообщений для жизни человека остается близкой к нулю, в то время как «белый шум» распространяется взрывной волной.

Тренд № 2: новости будут окружать нас всегда и везде.

Движущая сила всеохватного появления новостей вокруг нас — нечестивый и неисцелимый альянс между новостями и рекламой. Это значит: интересы производителей и потребителей новостей не совпадают, они разнонаправлены.

Новости вездесущи. Кто хочет от них отвязаться, должен действовать очень решительно.

Тренд № 3: алгоритмы программ понимают нас всё точнее.

Эти алгоритмы уже сейчас знают, как взбудоражить ваши эмоции. Они разбираются в «кнопках на пульте ваших эмоций» лучше, чем ваши партнеры по жизни.

Эти алгоритмы — вовсе не бессребреники. Им надо вам что-то продать.

Печатные газеты ничего не знали о вас. И поэтому влияние их объявлений на публику было довольно скромным.

Современные цифровые алгоритмы настраивают новостную кодировку — кликбейты — несравнимо точнее. В результате становится всe труднее избегать новостных потоков. Представьте, что сигареты, алкоголь, наркотики вдруг стали не только бесплатными, но их суют нам со всех сторон чьи-то невидимые руки. Все для вас, все даром! Без сомнения, в такой ситуации многие стали бы наркозависимыми. Именно так складывается ситуация с новостями сейчас.

Тренд № 4: новости все больше расходятся с правдой.

Кому интересно распространять фейковые новости? Да очень просто: любой организации, которая намерена как можно дольше удерживать в своих лапах ваше внимание, чтобы скармливать вам рекламу и выкачивать ваши данные.

Как ощущается новостная диета?

Ощущение, будто вы совершаете нечто неслыханное, будет сопровождать вас в начале новостной диеты — возможно, подсознательное.

Не стесняйтесь рассказывать людям про свой новый стиль жизни. Вас будут слушать как зачарованные.

Нассим Талеб первым обратил внимание автора книги на ментальные ошибки, навеянные новостями.

P.S. Напишите, решили ли Вы провести эксперимент 30 дней без новостей.

Был ли в Вашей жизни опыт информационной диеты.

А если Вы давно не потребляете новости – расскажите о своем опыте.

Электронная книга t.me/kudaidem/1253

Искусство ясно мыслить. Книга t.me/kudaidem/1254 Часть 1 Часть 2 Философия хорошей жизни. Книга t.me/kudaidem/1255 Часть 1 Часть 2