Блог им. TraderPY

Наконец я пробежал марафон!

Пока смартлаб обсуждает выбор пивнушки (https://smart-lab.ru/blog/547943.php), я отдыхаю после ХХХ марафона «Белые ночи».

Наконец я пробежал марафон!

При беге на дистанцию 42,2 км организм должен отдать около 4000 калорий)). Меня на забеге поддерживала вода и боржоми, а также и 6 энергетических гелей))
Моей целью было завершить дистанцию, т.е. уложиться в 6 часов.
Встал я в 5:30 утра. Съел овсяную кашку с сублимацией, чтобы были силы на бег и поехал в стартовый городок.
Стартовал я в компании 3851 человек с дворцовой площади:
Наконец я пробежал марафон!

На марафон я одел кроссовки с минимальной амортизацией и низкой пяткой Мизуно ВейвСоник.
Так как я бежал первый раз и никогда больше 21,1 км не бегал, то решил бежать очень медленно на низком пульсе.
За 2 часа и 20 минут я преодолел половину дистанции… Но как известно марафон начинается после 35 километра))
Наконец я пробежал марафон!
Да, дальше было очень тяжело! К марафонской стене добавился сильный останавливающий ветер. Всё чаще и чаще приходилось переходить на быстрый шаг с бег. Тем не менее обошлось без судорог — я вовремя переходил на шаг для расслабления.
 Тем не менее я собрался с силами и эффектно обогнал группу итальянцев на финише.

На финише я получил свою заветную медаль, а также заработал право на получение 3 разряда по легкой атлетике!!!
Наконец я пробежал марафон!

Темп получился в районе 7 минут на километр, а дистанция преодолена за 5 часов и 9 минут! 
Наконец я пробежал марафон!

Из проблем со здоровьем у меня после марафона только сильный загар рук, ног.
С коленями у меня все хорошо)) 

Итого!
Дорога от дивана, когда я и 500 метров пробежать не мог, до марафона заняла у меня два года. 

Тем не менее я напоминаю, что бег на длинные дистанции очень травмоопасен, так что на смарт-лабе я его не рекомендую никому. 








58 комментариев
Теперь бапки рекой попрут
avatar
GoodBargains, ага
avatar
сколько в день пробегаете?
avatar
Vadi Anslon, сейчас около нуля
avatar
молодчик!

когда бежите торгуете?
Это Интимно, в воскресенье?!? нет
avatar
теперь что бы так же торговал, спорим сложнее)))
avatar
Sopernik, конечно! Если шортить S&P с 2014 года, то никакого здоровья не хватит!
avatar
люди так не могут, только лошади, ты лошадь?
avatar
autotrade.ru,  я конь
avatar
autotrade.ru, лошади так не могут, только люди! Известный научный факт. Человек самый выносливый на длинных дистанциях. Это наша стихия.
Fry (Антон), спортивные лошади могут
avatar
Павел, не боишься колени сточить?
avatar
autotrade.ru, нет
avatar
Павел, есть такой ронни коулмэн он сточил себе сустав только он качек но принцип один
avatar
autotrade.ru, нет
avatar
autotrade.ru, Коулмэн уже себе титановый вставил
avatar
Павел, в абсолюте человек лучше. Уже много раз проверяли. Дольше и дальше любых копытных, кошек и других животных. Это научный факт. Мы созданы природой для сверхмарафонских нагрузок =)
вот что значит сила воли! молодец!
avatar
Поздравляю! Молоток!
avatar
шикарно, как раз в стилистике ЗОЖ, всегда плюсую этого господина)
avatar
Уважение!
avatar
На финише я получил свою заветную медаль, а также заработал право на получение 3 разряда по легкой атлетике!!!

Так это и было целью?:)
А что значит, «право на получение»? А его разве не просто получают?
И вообще — сейчас какие-то новые правила получения разрядов по л.атл.? — по сравнению с теми, что были, скажем, с советских времен?
Лёва Соловейчик, я могу обратится с районный центр физкультуры и мне там должны оформить разряд на основании протокола с марафона
avatar
Павел, ясно, ну что ж поздравляю!))
А я 3-й разряд в 15 лет стал выполнять — только по спринтерским дистанциям:)
Кстати — глянул разрядные нормы, последний раз смотрел почти 25-30 лет назад, когда сам тренировался в юности — у меня было где-то посередине между 2-м и 3-м разрядом. Сейчас, смотрю, нормы немного смягчились — и мои тогдашние некоторые лучшие результаты сейчас уже даже на 2-й разряд вытягивают, о как!;))
Но для марафона — да, я теперь вспомнил — это и тогда было — на 3-й разряд достаточно было «закончить дистанцию»:)
Лёва Соловейчик, за суточный бег автоматом дают 1 разряд))
avatar
Просто молодец! Плюсую!

Но побежать 42 ни разу больше 21 не пробежав — это жесть! 
avatar
Amigotrader, да нормально! Надо было бежать быстрее первую половину
avatar
Павел, это иллюзия! Такие мысли надо гнать из башки =)
42,195 это наверное как прыжок с парашютом, поздравляю.Вопрос от любителя, почему кроссовки со слабой амортизацией, с гелевой пяткой не подойдут?
avatar
rosov, Тут всё индивидуально! Эти кроссовки легче на 100 грамм с толстой подошвой, а за 42 км набираются уже тонны. Во вторых не сильно нагружаются мышцы стабилизаторы, ступня в обуви более стабильна. И еще у меня уже достаточно сильные ступни. 
avatar
Супер. Красавчик!
Поздравляю!!! Я только в горах этим летом наматываю.
Какое-то издевательство над организмом, все эти забеги! Еще и рано вставать.
avatar
На марафон выходить нужно готовясь по программе, набег в неделю >60км, в том числе 1 длинная >3 часов, тогда судорог и стены не будет. 
avatar
sergvch, дайте мне еще+5 часов в сутках
avatar
Добро пожаловать в клуб! Я тоже в нем состою. ;)
avatar
Поздравляю! Помню ещё эти ощущения =)
В жопу спорт. Спокойная физкультура — достаточно.
avatar
Turbo Pascal, +++
avatar
Amigotrader, гели же есть
avatar
Да вы батенька эндорфиновый наркоман. Лет через 15-20 эндопротезы и еще чего не веселого, 3-тьфу конечно через левое плечо.
avatar
Berni, меня спасут синие носки!
avatar
круто! 
avatar
Превосходное личное достижение на всю жизнь! Поздравляю!
avatar
И чего вам на природе, на свежем воздухе не бегается? Из-за какой-то кучки бегунцов желающих потешить своё чсв весь центр в пробках стоял.
Винету Карабасович Монетка, кучки?!? 12000 человек не хотите ли! 2000 из них иностранцы, которые деньги в страну ввозят. 
avatar
Павел, да, по меркам Питера это кучка. Едьте за город и бегайте сколько влезет, и воздух чище и люди работающие в городе не страдают.
По поводу 2000 иностранных бегунов, ты в курсе сколько туристов привозит один круизный лайнер? Так вот этих туристов нужно по городу провезти, а возят их автобусы, не считая микриков и легковушек обслуживающих других туристов. Это только сфера туризма, есть ещё другие люди для которых суббота и воскресенье не являются выходными.
Винету Карабасович Монетка, работающие люди в воскресенье в 8:00 утра? Хватит бредить!
2000 приехали именно бегунов, а с ними еще их друзья и родственники
avatar
Павел, не понял про 8 утра. Перекрыли центр на пару минут что ли?
Винету Карабасович Монетка, я за то, чтобы центр и Невский был пешеходным!
avatar
Павел, нисколько не сомневаюсь. Главное чтоб тебе было комфортно, на всё остальное по-боку, да?
Винету Карабасович Монетка, нет — это вы автомобилисты так считаете 
avatar
Павел, с какого бодуна ты записал меня в автомобилисты?
Винету Карабасович Монетка, А кто тогда вам мешал с марафоном?
avatar
Павел, лично мне никто. Моя жена работала и кое кто из друзей работал в этот день. И все слали проклятья в адрес организаторов и бегунов.
Винету Карабасович Монетка, чем бегуны мешают работе?!? Что за бред?
avatar

теги блога Павел

....все тэги



UPDONW