Моя дисциплина при торговле

Торгую руками. Заметил, что когда жду сигнал на вход, через меня проходят все эмоции. Сначала я спокоен, поглядываю на график  раз в 20 мин. Если растет волатильность, смотрю чаще и тут уже начинаю нервничать. Проходит час за часом. Мое спокойствие куда уходит, и я уже смотрю на график непрерывно. жду… так проходит еще час. 

В какой-то момент я  открываю сделку, потому что хай цены взлетел и вроде бы сигнал, но была лишь медвежья (бычья) ловушка. Всё… понеслась. сделка за сделкой. так приходит тильт. Чтобы остановиться нужно предоделеть себя и уйти от компьютера. обычно вечерний клиринг дает этот перерыв и я понимаю, что натворил. Виню себя. Обещаю, что больше этого не сделаю.
потом я иду на улицу и гуляю 30 мин.  обычно после этого до конца дня я не торгую. 
Если в этот день произошло что-то важное и испортило мне настроение, то тильт начинается гораздо раньше. Сколько мне придется тренироваться? Вообще когда-нибудь у меня будет закалка к тильту или это сопровождает всех трейдеров?

update. через минут 30 от первой сделки я начал торговать на всё, а не фиксированным количеством лотов.

позавчера я сделал 86 сделок вместо 3-5 штук.