Я пью когда у меня большая просадка

Очень многие инвесторы начинают пить, курить, заедать или бессмысленно скроллить соцсети, когда у них просадка.
Это не просто “слабость” — это реакция психики на боль, бессилие и потерю контроля.

• Алкоголь глушит тревогу: он даёт кратковременное ощущение, что “всё нормально”

• Он даёт чувство тепла и покоя, когда рынок — как хищник, порвавший тебя

• Он выключает ответственность: «я выпил — поэтому не могу торговать»

• Он забирает фокус с рынка и направляет его в сторону “ухода от реальности”

Но на деле это лишь отсрочка боли, и цена этого — ещё более глубокая яма потом.

Пока ты под его влиянием:

• ты теряешь дисциплину

• ты входишь ради отыгрыша

• ты увеличиваешь лот, нарушая все свои правила

• ты обнуляешь всё, к чему шёл

1. Физически отойди от рынка:
   удали терминал с телефона, уйди в спортзал, погуляй, иди спать

2. Заменяй действие:
   вместо выпивки — запиши, что именно случилось:
   «Вошёл без сигнала, нарушил риск, ждал чуда, получил закономерный результат.»

3. Создай “антиалко-триггер”:
   На бутылку, холодильник или приложение поставь надпись:

   “Тебе сейчас хочется забыться. Но ты не забываешь — ты умираешь.”

4. Заведи “дневник слива”
   Каждую попытку спастись алкоголем после просадки — записывай туда. Через неделю ты увидишь:

   это не выход. Это программа самоуничтожения.