Блог им. Stoic

ЗОЖ для трейдера обязателен-это факт! Мой взгляд на ЗОЖ.

    • 29 декабря 2019, 18:54
    • |
    • Stoic
  • Еще
Да, да, знаю, что вас достал уже ЗОЖ. Особенно перед новым годом эта тема не очень популярна.

 Но эти праздники быстро пройдут, а что будет потом?

 ЗОЖ очень не любят те, кто хочет как то оправдать свой не правильный образ жизни, оправдать свое пьянство, курение, толстое пузо, лишний вес.

Мол это нормально, а ЗОЖ — это шарлатанство. Есть такое?)

Дошло до того, что уже копаются в записях Тимофея Мартынова, чтобы что то найти, чтобы оправдать себя любимого, что ЗОЖ — это вредно.

И вот мол — он много болеет из-за веганства.

 Ну что за бред!? 

Нет, я не сторонник веганства, но ничего плохого в нем не вижу. И какой либо вред здоровью веганство точно нанести не может.

Я, как трейдер и инвестор, со стажем более 10 лет, могу сказать точно, что ЗОЖ для трейдера обязателен, иначе никакого стабильного результата в трейдинге у вас не будет!

Итак, обязательные правила для трейдера по ЗОЖ:

1) Не курить. Лично я курил более 10 лет, потом бросил, чему очень рад.

2) Спиртное не чаще одного раза в неделю. Пить можно — это полезно для снятия стрессов, для расслабления. Но, не чаще одного раза в неделю.

Я периодически делаю перерывы в употреблении спиртного по нескольку месяцев. И, кстати, заметил, что эти отрезки становятся самыми продуктивными в трейдинге. Совпадение? Не думаю)

3) 60-70% пищи за день должны составлять овощи и фрукты. Это обязательно для нормального пищеварения и иммунитета! 
Салатики, овощное рагу, фрукты — пища богов! 

Вообще, я мясоед, люблю готовить что нибудь жареное, острое, вредненькое (шутка). Но это не каждый день, во-первых, а во вторых — приятное чревоугодие повышает настроение и способствует выработке нужных гормонов, я так думаю)) 

Кстати, у веганов есть очень много интересных и вкусных блюд! 

Но мясо мужику есть нужно однозначно! Веганство для мужика скорее вред, но не смертельно)

4) Сауна, баня раз в неделю.

5) Спорт, физические умеренные нагрузки, аэробные нагрузки. Лично я хожу в фитнесс зал, это не дорого, да и и девушек много симпатичных попадается)

6) Закалка. Лично я принимаю ежедневно контрастный душ. Тут по желанию.

7) Выход из зоны комфорта. Это очень интересная тема и на мой взгляд обязательная для успешного человека, но об этом в следующий раз.


Всех с Наступающим Новым Годом и Удачи!

А еще полезно слушать клип про мани))




★3
25 комментариев
2) Спиртное не чаще одного раза в неделю. Пить можно — это полезно для снятия стрессов, для расслабления. Но, не чаще одного раза в неделю.
зачем ждать одного раза, когда можно расслабляться каждый день.
Биотехнолог, можно конечно) но печень и организм в целом не будет успевать восстанавливаться, да и кайфа в этом уже не будет никакого) Но в НГ можно)
avatar
Нет, я не сторонник веганства, но ничего плохого в нем не вижу. И какой либо вред здоровью веганство точно нанести не может.

Может, смотря как к нему подходить. Нужно очень грамотно замещать вещества, получаемые обычно из мяса. Не думаю что веганы в большинстве своем это делают. Иначе будут проблемы с обменными процессами, костями, психикой
avatar
MoneyHarvester, особенно доставляют мамы веганы, когда их детям ставят анемию.
avatar
shprots, анемия-то не болезнь а симптом, но когда из детей делают веганов это всё ясно с родителями.
avatar
Хорошие правила!
Тимофей Мартынов, ты выпиваешь раз в неделю?)
для ЗОЖ идиотов. Клыки у хищников не для травку жевать, а мясо. А педики веганские пусть прикрываются детьми как киркоровы)))))))
avatar
oleg911, учите матчасть — что такое клыки и как устроена челюсть при этом, у людей нет клыков, а есть длинный кишечник, в котором хранится мусор (если в рот закидывать) сотни часов и травит тело
Oliver Stocks, двоечник?
avatar
Ахаха если ты не бросил пить, то подогнал под себя правило, раз в неделю)).
  Расслабляться можно естественными путями придуманные природой, секс, работа физическая на природе, физкультура, рыбалка, охота, прогулки, пробежки, лыжи, ролики, велосипед и т.д и т.п


   Пить раз в неделю это тоже самое, что курить раз в неделю, если бросать, то полностью, имхо
avatar
Дед Панас, я написал «не чаще» одного раза в неделю, и вообще этим как то не заморачиваюсь. Ограничивать себя полностью от алкоголя должны алкоголики, для остальных же людей алкоголь, что есть, что нет — безразлично. Это скорее для родных, друзей — праздники, Дни Рождения и т д.
avatar
Stoic, а ограничивать полностью от курения должны себя только курильщики?)) Логика железная()
avatar
Дед Панас, разница между алко и курением в том, что не курящему человеку курить неприятно, а непьющему выпить вкусный ликер/вино и т.п вкусно.
avatar
Vad, опять мимо логики. Сейчас «снюсы» есть, конфеты с никотином, ароматизированные сигареты, сигариллы, а вейпы курят ароматные и кальяны. 

     Это тоже самое, что ликеры пить… если бросать, то бросать, если нет то нет…
avatar
Так, делать, если стресс два раза в неделю, а можно только один раз в неделю бухнуть? Это двойной стресс получается. Таблетки жрать или стрессом раз в неделю сердце давить?
avatar
Andrey, велотренажер или бег стресс тоже помогают снять) алкоголь — это крайняя мера)
avatar
Отдельный пост на эту тему писать не хочется, но свое мнение изложу.
Я не считаю себя адептом ЗОЖ, хотя многие мои знакомые так считают. мои правила скорее звучат так: " не быть идиотом и использовать знания для повышения собственной живучести"
Отношение к курению — отрицательное(вред есть, позитива нет), курить могут только слабоумные или слабые люди. Одни от не достатка ума, другие от не возможности бросить.
Для себя от алкоголя отказался — это деструктивное развлечение. (принцип — за всё надо платить, для тех, кто не хочет думать). Есть люди, для которых алкоголь необходим в малых дозах ,  как антидепрессант. Им не повезло.
С давних пор разработал для себя систему физической культуры (именно культуры, а не спорта).
Еда не по диете, а по уму. Надо научиться чувствовать и понимать что идет во вред организму, а что на пользу. Физиология у всех разная. в зависимости от генетики, возраста и типа физических нагрузок.
Что это дало?
До 40 лет особой разницы с другими не было заметно. ну. если только более высокая работоспособность. По 14 часов в день за компьютером без особых проблем для здоровья и зрения.
После 40 стала появляться разница. Сверстники стали сдуваться. А меня поперло в гору. Улучшились физические качества, повысилось либидо, легче стало справляться с интеллектуальными задачами.
Дальше с возрастом разница со сверстниками только увеличивалась.
В конце года, обычно устраиваю маленький тест по физухе. Вчера тестился в зале. Результат порадовал. в 56 лет установил личный рекорд в отжимании от пола 70 раз. Такого я не мог в самые лучшие молодые годы. Два года назад был личный рекорд по подтягиванию 34 раза.  В 23 года на соревнованиях я подтянулся 20 раз. Вывод такой — физические возможности продолжают расти после 50, если не убивать организм и грамотно организовать физическую подготовку без перегрузок и стремлений к большим результатам.
avatar
FZF, я тоже не адепт ЗОЖ) прислушиваться к себе надо, это да. вы правы, все индивидуально)
avatar
FZF, круто, мне бы подтягиваться 34 раза.
avatar
MoneyHarvester, У каждого свой предел. Если тянете на 18 раз, то это отлично. У меня этот предел немного прокачен в молодости. Мне нужно было догнать по подтягиваниям одного парня и я упирался в этом направлении. За 5 лет упорных тренировок в 30 лет я подтягивался 30 раз.
Теперь не фанатею на эту тему, но результаты с возрастом растут.
avatar
FZF, такие показатели даже у крепких студентов и подростков впечатляют.
Опишите, что за система, если не секрет.
Какой возраст дают вам те люди, с которыми вы сталкиваетесь?
avatar
V.V., Могу только сказать, что воздействия на организм должны быть всесторонними. Но для каждого очень индивидуально. Нужно изучать возможности  и слабости своего организма.
Люди которые не знают моего возраста, обычно на вид дают лет 45.
есть небольшая седина и залысина на лбу. :)))
avatar
Ешьте мясо розовой телятины 20б 5ж 0у и да прибудет с вами сила и тренд
Калифорнийский запареный рис от iherb в виде гарнира
avatar
К чёрту ЗОЖ, если у робота нет вредных привычек, всё нормально будет
avatar

теги блога Stoic

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн