Расслабление после торгов

Быстрый способ снять тревожность, панику, стресс! Мышечная релаксация по Якобсону


Плейлист «тренинг навыка стрессоустойчивости»- https://www.youtube.com/watch?v=LjjWi... Метод глубокой мышечной релаксации подходит для быстрого снятия тревожности, страха, стресса, идеален при панической атаке, подходит при всех тревожных расстройствах, потому что они сопровождаются хроническим мышечным напряжением, скованностью, которые мы не замечаем, но они поддерживают тревогу. Освоим его, вы сможете или совсем снять тревогу, или контролировать тревогу и снизить её уровень до терпимого.