Вестник ЗОЖ

04 января 2018, 20:42
|
Павел

Занимаюсь ЗОЖ на праздниках!
Вчера пробежал 4 км за воркаут!

И поупражнялся в тяжелой атлетике со штангой!
Это дело я решил отметить полезной и вкусной пищей:

+ выиграл книгу литрес и 350 рублей в онлайн кинотеатр

А как прошли ваши выходные и праздники?

Ключевые слова:
ЗОЖ,
праздники

32 | ★2

17 комментариев

Ворк аут это такой режим на беговой дорожке?

ака

04 января 2018, 20:49
Ответить

ака, воркаут — это по нашему статистика забега

Павел

04 января 2018, 20:49
Ответить

smartFARTER, вы наверное давно при пробежке по улице не спотыкались и не падали!

Павел

04 января 2018, 20:58
Ответить

Павел, я извиняюсь, что удалил комментарий: «Бег по беговой дорожке при отсутствии обильного метеоритного дождя равносилен сексу с надувным партнером. ИМХО.».
Спотыкаться и падать можно даже запутавшись дома в спущенных штанах.

smartFARTER

04 января 2018, 21:01
Ответить

smartFARTER, ну это не равноценно падению на скорости 10 км/ч

Павел

04 января 2018, 21:03
Ответить

4 км это примерно треть этого бигмака по калориям

dimakor

04 января 2018, 22:54
Ответить

dimakor, в бигмаке 500 ккал, а 4 км — это 300 ккал!
Где вы учились считать?

Павел

04 января 2018, 23:22
Ответить

Павел, перепутал с бигтейсти ) но все равно, прямо, скажем, не очень много )

dimakor

05 января 2018, 09:06
Ответить

dimakor, да, яблочные дольки явно лишние!

Павел

05 января 2018, 11:35
Ответить

и это здоровый образ жизни? :) представляю как выглядит тогда ваш нездоровый

freshdress.ru

04 января 2018, 23:11
Ответить

freshdress.ru, по вашему яблочные дольки тут лишние?

Павел

04 января 2018, 23:23
Ответить

Павел, какой смысл в этих лежалых дольках ценой в килограмм?! Сложно купить яблоко, сполоснуть его и съесть с хрустом и чавканием?!
Ещё морковка там смешная;)

Wasiliew Wasilij

05 января 2018, 14:18
Ответить

Я бы сильно разнёс во времени бег и штангу, тем более если в стиле тяжелой атлетики или кача по Джо Вейдеру. На разные тренировки в разные дни.

Дер Борзен Шпекулант

04 января 2018, 23:18
Ответить

Matmaster, никаких проблем нету в их совмещении

Павел

04 января 2018, 23:22
Ответить

Уважаемый автор, впарьте какому-нибудь лоху эту беговую дорожку, а для себя приобретите программируемый эллиптический тренажер типа C-515 TORNEO MADISON / 16 программ /, что позволит в дальнейшем избежать проблем с суставами, т.к. исключаются ударные нагрузки на позвоночник, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы. Я от него просто тащусь.