Как трейдинг нарушил мой сон

Из-за занятий трейдингом у меня сильно ухудшился сон. Можно было спать хоть 10 часов, но я все равно был уставший и не выспавшийся.



С этим надо было что-то делать.
Решение пришло после покупки Эпл Ватч за 40000 рублей. Многие люди скажут — зачем? Есть же всякая хрень за дешевле/дороже. Ответ прост — эти часы не надо настраивать и ставить какие-то приложухи — все работает по дефолту.

Затем я начал проводить всякие разные мероприятия и эксперименты. В результате лайфхаков удалось увеличит фазу глубокого сна на 10 минут




Но и этого оказалось мало. Я продолжил экспериментировать с биохакингом и уже к лету увеличил фазу глубокого сна до часа и выше







И вот в июне, используя модные средства, я смог увеличить фазу глубокого сна до 1,5 часов при общей продолжительности сна 6.5. Т.е. сон стал качественным





Так благодаря этим вашим ненавидимым Эпл ватч и их функции мониторинга сна я за полгода значительно повысил качество жизни. А ваши Ролексы за миллион так смогут?

Краткая справка:

Дельта-сон (глубокий сон) – это фаза сна, в которой мозг находится в состоянии полной релаксации и отдыха. Он характеризуется замедленной мозговой активностью и низким уровнем метаболизма. В эту фазу наиболее сильно выражен дельта-ритм на электроэнцефалограмме (ЭЭГ).

Данная фаза характеризуется тем, что человек подключается к Матрице