Повторяющиеся напоминания

Короче, это один из самых простых инструментов, который вносит в мою жизнь полезные дела и напоминает о привычках.

Как это на практике?

Я заношу в айфон в стандартные напоминания (reminders) полезные привычки, которые часто забываю, но хочу, чтобы они внедрились их в жизнь.

Ну и ставлю их на повтор каждые пару недель или месяц.

Примеры моих повторяющихся напоминаний:

Вечер без телефонов (каждую пятницу в 18-00).
Чтобы провести больше качественного времени с семьей и детьми.

Позвонить родным (каждые пару недель)
Звоню тем, с кем давно не разговаривал из близких родственников.

Послушать песню с субтитрами (раз в месяц)
Изучать тексты любимых песен на английском — один из самых лучших способов изучить язык. Я пользуюсь Apple Music — там есть встроенные субтитры практически к каждой песне.

Спускаться по лестнице (с утра, раз в пару недель)
Это напоминание, чтобы не пользоваться лифтом — я живу на 17 этаже.

Ну и много других — напомнить заглянуть в какой-то файл, перечитать какие-то заметки, запланировать мероприятие и тд.

В общем, это помогает мне не забывать делать хорошие дела без особых напрягов






P.S.
На смартлабе только часть постов, остальные — в телеграмм.
(некоторые смартлабововцы не любят, когда ставят ссылку на телеграмм в посте, если вы из таких, сорри)