Блог им. Speculator2016

Механизм смерти изначально здоровой женщины

Механизм смерти изначально здоровой женщины.

 

Этапы.

  1. Недостаток физической нагрузки.
  2. Деградация Сердечно-сосудистой Системы (ССС), сосуды теряют эластичность.
  3. Артериальная гипертензия.
  4. Сердечная недостаточность.
  5. Отёки ступней и лодыжек.
  6. Цирроз печени. 
  7. Скопление жидкости в брюшной полости (асцит).
  8. Пропадание волос на теле.
  9. Рак яичников.

 

Почему в качестве объекта выбрана именно женщина, а не мужчина?

Причин несколько.

  1. В современном обществе распространён стереотип, что женщина, находящаяся в статусе жены, матери, хозяйки, должна избегать физических нагрузок. Считается, что физическая нагрузка — это удел мужчины.
  2. Ослабление скелетной мускулатуры не считается признаком ухудшения здоровья женщины, в отличии от мужчины.
  3. Женщина, в этом конкретном случае, является более «чистым» объектом наблюдения, в отличии от мужчины, который может подвергаться физическим нарузкам благодаря профессии или хобби, а также может подвергать риску свою ССС, благодаря профессии или вредным привычкам.
  4. Особенности организма женщины позволяют ей дожить до 6-8 этапа заболевания, в то время, как мужчина уже загнётся на 3-4 этапе, от инсульта или инфаркта.

 

Обратите внимание на то, что я сознательно избегаю термин «гиподинамия», заменив его на «недостаток физической нагрузки».

Проблема заключается в том, что женщина, даже если она постоянно занята и постоянно находится в движении, но всё равно она не получает тот уровень нагрузки, который дали бы ей силовые упражнения.

Кстати, другая сторона проблемы заключается в том, что постоянная занятость женщины дома и на работе мешает ей заняться силовыми упражнениями, из-за усталости и нехватки времени.

Итак, недостаток настоящей физической нагрузки и хроническая усталость приводят к деградации ССС.

Сосуды теряют эластичность и уже недостаточно расширяются при увеличении кровотока.

Поначалу это приводит к тому, что при изменениях погоды начинает болеть голова и подскакивает артериальное давление.

Просвет сосудов не расширяется в ответ на увеличение кровотока и артериальная гипертензия становится хронической.

Пытаясь прокачать кровь через узкий просвет сосудов, сердце постоянно работает с повышенной нагрузкой, и постоянно требует для своей работы повышенный объём кислорода.

Но узкие сосуды не позволяют прокачать достаточный объём крови, и органы и ткани организма страдают от недостатка кислорода, втч и сердце.

Возникает сердечная недостаточность.

Которая может сопровождаться брадикардией — снижением частоты пульса.

Это так организм пытается защитить сердце от повышенной нагрузки.

Снижение частоты пульса уменьшает кровоток, но при этом органы и ткани организма получают ещё  меньше кислорода, сердечная недостаточность усиливается.

Организм слабеет, человек начинает быстрее уставать.

Из-за нехватки кислорода во время нагрузок начинается одышка.

Слабая работа сердца провоцирует застой жидкости в нижних конечностях.

Сначала отекают стопы, потом лодыжки.

Венозный застой и гипоксия вызывают омертвление клеток печени, печёночная ткань заменяется соединительной.

Начинается цирроз печени.

Ухудшение работы печени приводит к тому, что баланс анаболизм/катаболизм смещается в сторону катаболизма, ткани и органы начинают разрушаться.

В первую очередь это заметно по исчезновеию мышечной ткани и по значительной потере физической силы.

Увеличивается число внешних признаков, свидетельствующих о нарушении работы внутренних органов.

Например, кожа становится сухой, в центре лба, в т.н. области «третьего глаза» появляется язва или дерматит.

Больному ночью приходится несколько раз вставать по малой нужде, ибо в горизонтальном положении тела улучшается работа почек, и они начинают выводить из организма излишки жидкости.

Но основной признак цирроза — это скопление жидкости в брюшной полости (асцит).

Живот начинает выпирать и он твердеет.

Поскольку печень плохо справляется с утилизацией гормонов, в организмах и женщин, и мужчин, повышается уровень женских гормонов — эстрогенов (гиперэстрогения).

Из-за этого исчезают волосы на теле.

У женщин — на руках и ногах, в подмышечных впадинах и на лобке.

У мужчин  — в этих-же местах, на груди, и даже на лице (усы, борода).

Кроме того, у мужчин развивается гинекомастия.

Далее, гиперэстрогения приводит к раку яичников у женщин.

Опасность рака яичников в том, что это смертельное заболевание протекает бессимптомно на 1 и 2 стадиях, а на 3 и 4 начинаются метастазы. 

Всех вышеперечисленных недугов можно избежать, если не допускать деградации ССС.

Но проблема в том, что находясь под воздействием стереотипов, современные мужчины и женщины не представляют, какого характера и какого уровня должна быть физическая нагрузка, чтобы она могла не дать сосудам деградировать.

Я, основываясь на личном опыте, могу рекомендовать упражнения, создающие необходимую нагрузку на ССС.

Для мужчин:

отжимания на одной руке

приседания на одной ноге

отжимания на брусьях 

подтягивания на перекладине 

приседания со штангой

становая тяга штанги

Для женщин:

приседания на одной ноге 

подъём ног к перекладине из положения виса

приседания со штангой 

становая тяга штанги 

=

 
★12
211 комментариев
Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля), да ваще пипец
Сберегатель (Сэр Лонг), 

приседания со штангой

становая тяга штанги

Друг — жал 120 кг. лёжа, бегал по 20 км. легко, работал тренером по настольному теннису. Хотел прожить 130 лет, но в итоге рак простаты и 65 лет оказался потолком.
Диванный аналитик-практик, есть такое прнятие — человек с раковой конституцией. (это я вычитал в книгах Юрия Буланова, рекомендую)
Такие люди достаточно активны и добиваются в жизни больше, чем обычные люди.
Или имеют какие-то повышенные способности, отличающие их от остальных людей.
Но риск заболеть раком у них выше.
Диванный аналитик-практик, самая бредовая отговорка тех, кто не хочет следить за здоровьем.
А если бы не занимался спортом, умер бы раньше.
Глеб Абдулов, чем сей факт подтвержден?
Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля), учеными. Врачами. Кардиологами.
Много данных, что умеренные физ.нагрузки полезны.
Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля), тож приплющило… женщина же друг человека
То есть приседать и отжиматься на двух ногах и руках не имеет смысла? 
avatar
Yan_Vas, имеет смысл, но только для разминки и во время дроп-сета.
Нагрузка при обычных приседаниях и отжиманиях близка к аэробной и не «пробивает» сосуды.
Такие упражнения можно делать начинающим, и у кого гипертония в начальной стадии (как было у меня).
Все так. Но есть факт: в среднем женщины живут дольше мужчин, по крайней мере в России. Значит мужчины больше страдают.
avatar
chizhan, я это отметил в начале статьи, в обосновании выбора женщины, как объекта, пункт 4.
chizhan, женщины живут дольше потому, что они не похуисты, как мужчины.
Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля), рассуждать на эту тему можно бесконечно) На мой взгляд, основные причины — вредные привычки (мужчины однозначно больше курят и выпивают, чем женщины), высокий уровень ответственности и стресса, неумение этот стресс снимать и неумение давать выход эмоциям.
avatar
ЮЛИЯ, эти причины — не главные.
Главных причин две.
1 Скорость обмена веществ у мужчин выше, чем у женщин.
Именно поэтому мужчины не мёрзнут там, где женщины уже испытывают дискомфорт.
Но из-за скорости обмена организм мужчины быстрее изнашивается.
2 Эстрогены помогают женскому организму противостоять атеросклерозу, и их ССС не деградирует так быстро, как мужская.
Инсульты и инфаркты — это прерогатива мужчин, именно из-за эндокринных различий, а не от вредных привычек.
Сберегатель (Сэр Лонг), ну надо же, даже ученые не могут прийти к консенсусу на эту тему, а вы своё субъективное мнение выдаете за истину в последней инстанции)
avatar
ЮЛИЯ, мнения учёных покупаются властями, ради повышения пенсионного возраста.
А я говорю всё честно, как оно есть.
Истину глаголю.
Бескорыстно.
Сберегатель (Сэр Лонг), вы уже пережили возраст ваших предков?
Мольберт Чебурага, нет пока
ЮЛИЯ, юлька ты штангу жмёшь? жми юлька а то вишь чё
Александр Исаев, вот штангу не жму, но приседаю хорошо)) 
avatar
ЮЛИЯ, Согласен. Мы с женой регулярно занимаемся в спортзале и бухаем соответственно. Тренировки длятся около 1,5ч в среднем. Однако, во время пьянки жена выпивает грамм 300 (в пересчёте на водку), а я 600-700г. Естественно, что моему организму тяжелее, износ больше…
avatar
Тимофей С., литр на двоих получаеца… о спорт ты мир.
Александр Исаев, Под хороший закусон отлично входит! :) 

avatar
балаган и не думает закрываться клоуны просто ломятся на арену
Андрей Лисичкин, и это есть хорошо!
Очень общее и расплывчатое суждение.

У меня, к примеру, после 50 начались проблемы с лимфатическими сосудами в ногах (нарушение оттока).
Хотя недостатком физнагрузок не страдаю. Раньше мог присесть 1000 раз (полезно для катания на горных лыжах), сейчас 300-400.

И как это укладывается в Вашу модель? (я, правда, ни разу не женщина)

Ну и еще пару десятков нестыковок могу найти при желании.
Хотя общий тренд намечен верно.

С уважением
avatar
Мальчик Buybuy, это первый признак варикоза, цена вопроса 100 т.р., см. лазерное лечение варикоза нижних конечностей.
avatar
Александр, мда

Тут на СЛ все такие умные, шо пипец...
Ясен пень — я первым делом сделал УЗИ нижних конечностей от паха
Вены — в идеале. Лимфососуды — с проблемами

С уважением
avatar
Мальчик Buybuy, ну и какое нашли решение?
avatar
Zealous2004, элементарно

Сначала компрессионное белье (немецкое, хорошее, по лекалу)
Потом вакуумный массаж (корейцы делают неплохие приборы)

Но это все не очень просто на самом деле
И достаточно медленно

С уважением
avatar
Александр, на какое-то время, потом опять.
avatar

Мальчик Buybuy, есть опыт домашнего применения пневмо-массажера Welbutech Seven Liner Lux при лимфо отеках (есть еще модели -02, -200, Sport). 

Мама страдает лимфоотеками более 20 лет. Артериальное давление до 170, скачками. Флеболог рекомендовал аппаратный лимфодренаж. Через месяц ежедневного применения по 30 мин,  давление стабилизировалось на 110-125 полностью без препаратов, скачки давления исчезли. Отеки ушли на 70%. Поддерживаем форму, делая процедуру пневмо-лимфодренажа 3 раза в неделю.  

avatar
TwitterMan, спасибо, что поделились информацией
Мальчик Buybuy, не могу дать однозначный ответ, только предположу.
Возможно, виновата наследственность.
Возможно, виноват чрезмерный объём нагрузок.
Возможно, виноват аэробный характер нагрузок.

Я сторонник анаэробных нагрузок с числом повторов 10-20 до отказа.
Предпочитаю упражнения с весом своего тела, или с небольшим отягощением.
Например, приседать надо с таким весом, который способен с пола положить на плечи.
Кроме того, я часто делаю повторы не до отказа, так мне комфортнее.
Короче говоря, не надо рвать жопу на тренировках, а надо получать удовольствие )))
Мальчик Buybuy, не ожидал мальчика за 50 (
avatar
Мальчик Buybuy, никогда не приседал 1000 раз, что не мешает кататься на лыжах/сноуборде ))
avatar
Okno Vmir, конечно не мешает

Но для могула оч. полезно

С уважением
avatar
Мальчик Buybuy, 
для горных лыж лучше делать выпрыгивания из полного приседа с максимальной интенсивностью. Либо, если уж очень хочется именно приседать, делать это резко и с небольшим дополнительным весом, кг 20-30
Речь идет именно о горных, а не о холмистых лыжах :)
 Вообще-то, женщине, способной приседать на одной ноге, деградация ССС на данной конкретной стадии по всей видимости не угрожает. А не способная приседать на одной ноге женщина вряд-ли внезапно обретет эту способность. Так что данная публикация вряд-ли уменьшит количество смертей  несчастных женщин. А хотелось-бы услышать, как говориться, начальника транспортного цеха.
avatar
Александр, приседать на одной ноге легко, если придерживаться рукой за какую-то опору.
Да, при этом с ноги снимается часть нагрузки, но упражнение становится очень комфортным.
Я не агитирую за приседания пистолетиком.
Просто вторая нога не должна касаться пола и может находиться сзади или спереди туловища, как кому удобнее.
Хороший пост
Мастер спорта, благодарю, коллега!
блин, на этом форуме есть такие кто сможет отжаться на одной руке?) 
avatar
Сема, ну я

2 раза

И фсе...

С уважением
avatar
Мальчик Buybuy, молодец, я ни разу)
avatar
Мальчик Buybuy, 2 раза — это хорошо, но только если нет неприятных ощущений  в голове.
Если есть — надо прекращать отжимания, и переходить к другим упражнениям, например к приседаниям.
Бывает так, что у человека уже есть гипертония в начальной стадии, но он пока этого не знает.
Отжимание на одной руке — это бенчмарк, позволяющий выявить проблемы с сосудами.
Сема, Отжаться не могу, но присесть и встать на одной ноге могу.раза три-четыре… хотя вес избыток, т.е ожиренье…
avatar
Сема, ну при массе в 110-115 килограмммов я могу отжаться на одной руке 2-3 раза (только что попробовал на правой и на левой). По опыту домашних тренировок и годовому циклу массы (к концу лета обычно 105 кг) допускаю, что 7-10 раз к осени вполне реально.
Присесть на одной ноге до пятки смог, встать не смог. 
avatar
Kolya Marketolog, при отжиманиях на одной руке главное — это обращать внимание на ощущения в голове.
Если чувствуется, что кровь давит изнутри на череп, надо прекращать.
Лично я, когда только начинал такие тренировки, не проводил их в те дни, когда погода влияла на самочувствие.
Потом сосуды укрепились и таких дней стало очень мало.

Рекомендую приседать, придерживаясь рукой за опору.
Так комфортнее.
И не обязательно приседать пистолетиком.
Я приседаю, отводя неактивную ногу назад.
Тут главное — комфортность выполнения упражнения и достаточная нагрузка на сосуды.
Сберегатель (Сэр Лонг), у меня чуть другая физнагрузка.

закопал грядок шесть картошки — начало изнутри на череп давить — надо немного отдохнуть, факт! 

Собственно на летнем садово-огородном периоде уходит 10 кг массиы и резко улучшается общая физическая форма.
avatar
Kolya Marketolog, ага
Я вот заметил, что я трачу больше сил, когда убираю квартиру пылесосом.
По сравнению с упражнениями.
А уж нагрузку на сельхоз работах я могу только представить.
Kolya Marketolog, сам люблю работу в саду, но всё, что связано с лопатой ужасно для здоровья спины. к сожалению.
avatar
all silver, это ты ещё не пробовал влажную землю профилировать, друг!

Я каждый год заказываю перепашку у тракториста — он переворачивает весь участок, плюс делает большое профилирование. Но после перепашки локальное профилирование бывает ужасное. В прошлом году, например, образовался участок примерно 10*4 метра с перепадом высот по стороне 4 метра примерно 40-50см. То есть для профилирования этой части участка «в горизонт» требовалось перетащить граблями 25 см высоты профиля на расстояние 4 метра. Это была неделя ада. И ещё неделя после этого — болело всё тело. Но зато минус три кило за две недели! 
avatar
Kolya Marketolog, Не, такой фитнес не для меня. 
avatar
Сема, надо к этому стремиться.
Сначала надо обратить внимание на свои ощущения в голове во время попытки отжаться.
Это самое важное.
Если нет чувства, что кровь давит изнутри на череп, то можно продолжать.
Далее, надо понять, что отжимание на одной руке — асимметричное (назову это так).
Т.е. рабочая рука (опорная) стоит как бы на оси, проходящей вдоль туловища и одноимённой ноги.
А во время опускания туловища, оно должно сместиться в противоположную сторону от опорной руки.
Т.е. если опорная рука правая, то туловище  должно сместиться влево.
Как-то так…
Суть поста — Движение-жизнь! Я вот как давление у меня в 33 года подскочило до 135/90 решил пойти в зал. Вот уже 10 лет с небольшими перерывами пн, ср, пт. Зимой лыжи коньковым стараюсь 1 раз в неделю минимум. Вес со 113 доходил до 89.сейчас стабильно 99-103. И да женщина моя что-то совсем забросила спорт. Мёрзнет постоянно, даже когда мне ппц жарко. Значит уже вопрос к ссс. Надо её заставить хотя-бы на элипсоид походить. Там глядишь и может приседать начнёт. 
Эдуард Ганиев, если женщина постоянно мёрзнет, то это виновата щитовидка.
Скорее всего — это гипотериоз.

И мой совет Вам: надо в тренировки добавить те упражнения, которые я указал в статье.
В этом я убедился на личном опыте.
Я тоже регулярно ходил в зал, зависал на тренажёрах. (это был период, когда я осознал, что у меня гипертония, и я пытался повысить свою двигательную активность)
Но когда я впервые попытался отжаться на одной руке, я понял, что мои сосуды ещё не готовы к этому, ибо ощутил, как кровь давит изнутри на череп.
Т.е. эти походы в зал не дали нужного эффекта, и мои сосуды продолжали быть малоэластичными, хотя от многих признаков гипертонии эти походы в зал меня избавили.
приседания со штангой
Мне врач знакомый говорил: миокард рассчитан на лимитированное количество сокращений, из этого какой можно сделать вывод? Те, кто качается в спортзале необязательно продлевают жизнь.
PS: Вообще заметил многие врачи критически относятся к ЗОЖ)
avatar
Glago, тут надо выбрать что-то среднее. Не убиваться в зале, а средними весами с чуть большим количеством повторений. И все будет хорошо. А сидеть постоянно на ж… И экономить на микарде ни к чему хорошему не приведёт) 
Эдуард Ганиев, абсолютно верно!
Glago, моя цель — не качаться, а создавать необходимую нагрузку для сосудов.
Отжимание на одной руке — это бенчмарк, позволящий определить здоровье сосудов.
Если во время таких отжиманий нет неприятных ощущений в голове — то сосуды здоровы.
Сберегатель (Сэр Лонг), я сегодня утром попробовал приседание сделать, на одной ноге и не знаю куда вторую ногу девать
avatar
Glago, я отвожу неактивную ногу назад, а рукой придерживаюсь за опору.
Так очень комфортно, в отличии от способа приседать пистолетиком и удерживать равновесие.
Сберегатель (Сэр Лонг), А понял, а то мне сын показал так: свободную ногу кладешь ступней на бедро (как йоги), а потом приседаешь; но при этом ещё добавил, что делать это мне он не советует, т. к. девушка у них в универе пыталась так сделать и что-то себе разбила 
avatar
Glago, наверно девушка разбила себе копчик
Вдребезги…
Больная женщина в доме энто вообще — ПИСЕЦ...
Я в энтой жизни хочу только одного — СДОХНУТЬ раньше жены....
avatar
wistopus, узнай, может у твоей жены такие же чаяния) 
wistopus, вы наверно имеете ввиду больная на голову? )))
avatar
Glago, а есть здоровые? ))
avatar
 и по железу, в жопу друзья в жопу, только собственный вес ))
avatar
В современном обществе распространён стереотип, что женщина, находящаяся в статусе жены, матери, хозяйки, должна избегать физических нагрузок. Считается, что физическая нагрузка — это удел мужчины.

 

Это статья какого года, простите?)) Сейчас женщины, по-моему, чаще посещают спортзал, чем мужчины))
Ну и, если честно, очень большие вопросы к физнагрузке, которую вы предложили, исходя из личного опыта)) Слишком узко мыслите)

avatar
ЮЛИЯ, 
Это статья какого года, простите?))
да энтого года статья… энтого...
 Петр I освободил женщин на гребаной Руси еще  300 лет назад тока… не все еще в курсе...
avatar
wistopus, я хожу в спортзал неск раз в неделю, и женщин там гораздо больше, чем мужчин) Сейчас стыдно в женской компании сказать, что ты не ходишь ни на какие тренировки)) Это к вопросу о том, что статья этого года))
avatar
ЮЛИЯ, А я вообще не хожу в спортзал нет у меня времени для этого. И вижу это бессмысленным занятием, хотя жена у меня ходит.  Мне вообще хватает турников на улице и велосипеда. Пока я отвел ребенка на акробатику и 50 мин. идет тренировка мне вполне хватает позаниматься.  И вес у меня 85 кг на 38 лет при росте 184 см. И я не то, что на одной руке могу отжаться, я могу на одной руке подтянуться или на двух спокойно 23 раза. Так что если женщин больше в спортзале, то это не значит, что они в лучшей форме. Просто это их очередная иллюзия и наличие кучи свободного времени, которого у мужчин просто нет. А еще может красота в капиталистическом мире это тоже товар, которую женщины в большей своей массе пытаются продать, а мужчины чаще выступают покупателями.  Тут уже вопрос не здоровья, а рыночных отношений!)
Роджер (веселый)., вы вообще уловили мою мысль?) Про форму я ничего не говорила, я лишь удивилась тому, что в статье написано про современный мир, в котором бытует стереотип, что женщина должна избегать физнагрузок, якобы это прерогатива мужчин. Ну бред же, давно уже нет такого.
avatar
ЮЛИЯ, а вы обратите внимание на то, про какие именно физнагрузки я пишу в статье.
Эти упражнения есть в Вашей программе тренировок?
Сберегатель (Сэр Лонг), сейчас я занимаюсь со своим весом, либо с минимальным инвентарем. Я вам и сказала, что вы слишком узко мыслите на тему упражнений, который помогают сохранить здоровье, в т.ч. ССС)
avatar
ЮЛИЯ, я пишу только о сохранении здоровья ССС, а конкретно — о сохранении здоровья сосудов.
Для этого надо делать анаэробные упражнения, хорошо нагружающие ССС пиковыми нагрузками.
Прочие варианты тут непригодны.
Сберегатель (Сэр Лонг), с вами тяжело вести диалог, т.к. вы из категории людей, для которых есть 2 мнения — их и неправильное)) Допустим, та же йога помогает сохранить здоровье сердца и сосудов, об этом вы слышали?))
avatar
ЮЛИЯ, со мной очень легко вести диалог, когда есть аргументация.
Вот как в этом вашем каменте, который наконец стал отличаться от предыдущих, в которых были голословные утверждения.

Да, мне известно, что йога полезна для здоровья.
Если заниматься йогой там, откуда ее завезли в наши края с неблагоприятным для жизни климатом.
Т.е. большинство занимающихся йогой в нашей климатической зоне, не получат достаточный оздоровительный эффект.
Ибо, как ни крути, статические нагрузки не очень полезны для организма, как таковые.
А губительный климат не позволит многим получить достаточный уровень растяжки, например.
Ибо климат помешает нормальному восстановлению после нагрузок.
А ведь успешный восстановительный процесс — основа любой тренировки.
Но в нашем климате успешное восстановление затруднено, и чем дальше от экватора, тем восстанавливаться сложнее.
Т.е. далеко не все смогут освоить необходимые упражнения, и забросят йогу.
Для них наилучший выход — силовые нагрузки.
Это более универсальный метод оздоровления, чем йога.
Сберегатель (Сэр Лонг), вся ваша аргументация — это исключительно ваше субъективное мнение. Вы не имеете ни достаточного опыта с разными категориями людей в данном вопросе, ни должного образования, но позиционируете своё мнение, как единственное верное. Да вы сами-то хоть йогу практиковали в течение долгого времени, чтобы об этом рассуждать? Что-то мне подсказывает, что все это — голая теория, и что такое йога вы знаете только из интернета. Поэтому я останусь при своём мнении, что с вами тяжело вести диалог))
avatar
ЮЛИЯ, а вы имеете достаточно опыта?

И ещё.
Покажите мне бывшего гипертоника, который оздоровился при помощи йоги.
Я вот излечился от гипертонии при помощи силовых упражнений.
Кстати, отжимания, подтягивания и приседания — это упражнения с собственным весом.
Чем они вам не нравятся?
Сберегатель (Сэр Лонг), так я и не позиционирую свой опыт, как единственно верный и правильный. 
Вам конкретно был поставлен такой диагноз?)) 
С чего вы взяли, что мне не нравятся эти упражнения? Я этого не говорила. 
avatar
ЮЛИЯ, я сам поставил себе этот диагноз.
Его хорошо видно на экране тонометра, и вдобавок периодически идёт кровь из носа и болит голова.
Трудно ошибиться.
ЮЛИЯ, 
За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с физическими упражнениями, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги
-Йо́га - совокупность различных духовных, психических и физических практик
Пост автора про физические упражнения.

Печально видеть упоминание йоги, как сравнение в физике — это как сравнить пинок по яйцам и айкидо )
avatar
President_048, я не совсем поняла, это камень в мой огород или автора?) Я вполне осознанно занимаюсь йогой уже много лет. 
avatar
ЮЛИЯ, это третье мнение ) — там где истина — шутка )
Здорово, поздравляю!
Как раз приверженец мнения, что  далеко не одна физика определяет здоровье.
Не секрет, та йога, которой вы занимаетесь, включает ли кроме физики духовные и психические практики? Или это уже оевропизированная йога…
avatar
President_048, конечно, включает и духовные практики тоже) Для меня йога — это, разумеется, не только физкультура))
avatar
ЮЛИЯ, хорошо, просто выше, мне чуть чуть показалась неспокойность вашей душевной части. Чуть чуть )
avatar
President_048, вот бы щас по комментам в инете, не зная человека, судить о его душевной гармонии))
avatar
ЮЛИЯ, не Георгий Иванович, конечно, только учусь самовары по поездам таскать ) Чтобы запеленговать некоторые качества человека интуиции достаточно и многие женщины этим хорошо владеют )
avatar
President_048, ну понятно, что каждый составляет какое-то мнение о человеке, исходя из комментов, но не факт ведь, что оно верное) 
avatar
President_048, йога до добра не доведёт.
Хорошо, что моя знакомая вовремя бросила.
Это я ей посоветовал, когда узнал, что она упала в обморок после каких-то дыхательных упражнений.

ЗЫ
Хоть кто-то, хоть разок меня послушался.
Я даже удивился.
Сберегатель (Сэр Лонг), да, зачастую мы плюём на своё здоровье, особенно когда ещё не пенсионеры — так в принципе жизнь и устроена ))
avatar
ЮЛИЯ, Жена двадцать лет просилась на работу, на любую и вот я сделал ей подарок и она работает, моет посуду в школе. Без всякого шейпинга похудела легко за 2 месяца и продукты перестали покупать, каждый день с двумя сумками. Так, что если ожирел кто в семье, то отпустите его работать, рабство способствует здоровью.
Диванный аналитик-практик, ну что-то сомнительный подарок вы ей сделали))) Но каждому своё, как говорится) 
avatar
ЮЛИЯ, статья свеженькая.
Я периодически пишу подобные статейки с целью пропаганды отжиманий на одной руке, которые помогли мне вылечить сосуды.

Да, современные жещины посещают зал, в отличии от женщин времён СССР.
Но, увы, далеко не все.
Я сам это вижу.
Т.е. женщина отправляет в зал или в бассейн своих детей, но себя и своего мужа не может там даже представить.
Стереотипы сформировали какую-то ментальную преграду, которую не всем дано преодолеть.
Бывает так, что в квартире даже есть турник и велотренажёр, но их никто не использует.
Т.е. члены семьи считают достаточным, что на эти снаряды уже понесены расходы и потрачено время на их установку.
Сберегатель (Сэр
 Бывает так, что в квартире даже есть турник и велотренажёр, но их никто не использует.

 Лонг), 
почему не используют? и то, и другое служат отличными вешалками. 
avatar
all silver, а ещё — сушилками
приседания на одной ноге, это зря. Я уже в свое время доприседался, что суставы ушатал, нога не должна сгибаться в колене на угол более 90 градусов, и колено не должно выходить вперед за носок ноги. Иначе суставам кранты!)
Роджер (веселый)., Конечно слышал это… но мне кажется что это туфта… просто сперва надо укрепить связки, мышцы и чтобы растяжка была нормальная…
avatar
Двоечник, Я тоже так думал, и плевал на это. Мне друг баскетболист говорил не майся ерундой, а то будешь с больными коленями как я. А я ему, что это все так, но я делаю не часто, а по другому трудно ноги прокачать без штанги. Так колено стрельнуло в Турции в аквапарке, когда я бежал в очередной раз по ступенькам быстрей скатиться с горки. Вот уже более семи месяцев мучаюсь с мениском, зимой с болью даже катался на сноуборде. И ничего по сути сделать нельзя, кроме как пить витамины и не перегружать. 
Роджер (веселый)., да, такая фигня долго заживает.
Я однажды на турнике повредил плечевой сустав, ибо плохо разогрелся.
Думал, что как в школьные годы, разогреваться мне не обязательно.
После этого целый год не мог пользоваться повреждённой рукой, например, открыть форточку, а куртку надевал при помощи ряда акробатических трюков и тд )))
Двоечник, согласен
Роджер (веселый)., я не делаю пистолетик, ибо нет сил )))
Я приседаю, отводя неактивную ногу назад и придерживаясь рукой за тумбочку.
Цель — создать значительную нагрузку на ССС, позволяющую укрепить сосуды.

Приседаю в стиле Ass To Grass и никаких проблем с коленями и суставами не испытываю.
Вес 90-100, сейчас 87.
Вероятно, сказалась форма выполнения приседаний, т.е. то, что полноценный пистолетик я никогда не делал, а делал только подводящие упражнения к нему.
Садился на низкий стульчик и т.д.
wistopus, я хожу в спортзал неск раз в неделю
я бы с удовольствием с Вами тоже бы походил в спортзал…
но, к сожалению, между нами расстояние во времени и в пространстве...
avatar
wistopus, ))) я давно уже не хожу в тренажерку, я хожу в основном на женские классы — йога, растяжка, кайлатес) Так что даже если бы вы со мной совпадали во времени и пространстве, я хз, что мужчине там делать))))
avatar
ЮЛИЯ, лично я — люблю растяжку.
Но редко её делаю.
Ибо это очень больно и нагружает мою нервную систему, которая от природы далеко не железная.
wistopus, поэтому отжимайтесь дома )))
Неподвижность — лучший способ бегства…
avatar
Grg788, Кикабидзе!
Я в интернете подсмотрел)))

Приседания и отжимания на одной ноге(руке)порадовали! Можно опрос провести и узнать… да нет, хотя не надо и так знаю. Кстати! С iPad? 
avatar
EdvardGrey, с айпада)))
Теперь только его юзаю, а смартфон раздаёт интернет.
Сберегатель (Сэр Лонг). Вот iPad! То-то смотрю буковки все ровненькие! Чудо техники! Ну чтож пяток акций Apple как? Ладно-ладно шучу, каждый сам решает. Хотя в каждой шутке. Всё-таки очевидно ( и даже уже сейчас в руках ОНО), что Apple «делает» будущее. Могу сказать что это не конец- это ещё только, ну почти начало и разговор не про очки и шлемы дополненной реальности( это ещё так себе), автомобиль, понятно что электро, понятно что продукция Apple будет интегрирована друг с другом. Вот перспективы ближайших лет.
avatar
EdvardGrey, увы, не все приложения, к которым я привык на андроиде, радуют меня на айпаде.
Это моя основная претензия системе айос.
Т.е. я опять посматриваю на планшеты с андроидом.
Но ничего подходящего в сегменте до 30тр не вижу.
Ценники сильно завышены, не соответствуют характеристикам.
Только Хонор соответствует, но он без сервисов гугла.
Бассейн — работает максимальное количество мышц, ну и ещё до него нужно дойти))))
avatar
Viktor7engineer, в плавании важна техника, это серьезно ограничивает.
avatar
Viktor7engineer, это аэробная нагрузка, недостаточная для прокачки сосудов.
По крайней мере, недостаточная для тех, у кого уже есть гипертония в начальной стадии.
Лично я убедился в этом, когда пару лет отзанимался на тренажёрах в зале, а потом впервые попробовал выполнить отжимание на одной руке.
Т.е. я даже делал анаэробные упражнения, но даже их оказалось недостаточно, чтобы прокачать сосуды.
И отжимания на одной руке пришлось осваивать с нуля, избегая давления крови внутри черепа.
Только тогда, когда я избавился от неприятных ощущений внутри головы, я посчитал свои сосуды достаточно здоровыми.
Сберегатель (Сэр Лонг), ну не знаю, насчет того, что бассейн не прокачивает сосуды, если гонять кругами интенсивно, то пипец как прокачивает, главное уметь не переборщить, я потел в воде, щас денег нет на простейшие потребности((
avatar
Сема, может быть я не прав.
Но я занимался на тренажёрах и со штангой, а они нагружают сосуды гораздо сильнее, чем плавание, имхо.
Но даже такая нагрузка не позволила мне без проблем перейти к отжимниям на одной руке.
я в свое время наприседался и становой увлекался, теперь лечу протрузии в позвоночнике 😂😂 но в целом, с автором согласен, нагрузки нужны, умеренные физнагрузки — залог здоровья.
avatar
Дмитрий, многое зависит от рабочих весов и от числа повторов.
Я рекомедую такие веса, с которыми можно сделать 10-20 повторов до отказа.
Но сейчас я до отказа редко делаю, ибо для меня важнее комфорт и тренировка сосудов, а не погоня за рекордами.
 Еще вижу хорошей идеей 1-2 раза в год сдавать анализы крови, много удивительного можно о себе узнаТь)
avatar
Дмитрий, это очень хорошая идея.
Но очень трудно переломить себя.
А тем более трудно убедить в этом близких.
Т.е. высока вероятность, что эта идея не будет реализована.
Сберегатель (Сэр Лонг), Тут еще проблема в их достоверности. Нужно найти место -где точные результаты… Сейчас развелось коммерческих пунктов везде много… но вот верность тестов у них-сомнительна, видимо много халтуры в погоне за валом.Ну а сейчас -вал еще в разы увеличен в тех пунктах-в наст. время наблюдаю очереди из гастеров и местных-видимо тест на ковид сдают.
Года 2 назад  пришлось делать тесты на гормоны щитовидки(было подозрение на непорядок с ней), так вот-тесты недороги и рядом с м.ж. -было 2 конторы Гемотест и Инвитро (в 20 м друг от друга). Дай думаю -сделаю в обеих-и сравню, т.к. делая ранее в одной-в течении 2-3 мес. -были сильно разные результаты. В один день, с утра с интервалом 20 мин.-были сданы в оба пункта(кровь, вена).Так вот -результат разошелся ОООчень сильно… После этого -сомнения обуяли. Врач же эндокринолог опытный посоветовал -совсем другую контору, пришлось ехать в нее в центр Москвы.Ну там и контора солиднее (не гасторбайтеры тест берут и помещения хорошие и оборудование и персонала-много) и результаты -более адекватные.Хорошо что в итоге вроде болезнь щитовидки не подтвердилась, грешу что была какая-то сильная инфекция(вроде ковида -симптомы были оч. похожи и это в 2019г весной !)-ударившая временно по щитовидке и сбившая иммунитет(или сильно подхлеснувшая аутоимунные процессы) и горм. фон.
avatar
Лара Крофт, интересно, в нашей стране можно привлечь  к ответственности за недостоверные результаты тестов?
А то безнаказанность провоцирует к совершению таких подленьких деяний.
Сберегатель (Сэр Лонг), Думаю оч. сложно… Это надо целую операцию устраивать с контрольным дублированием в согласованном с ростестом месте, юридической фиксацией результатов  и привлечением компетентных юристов для подачи иска.
avatar
мимо проходил, попробуй не жрать говно ...
хотя…
avatar
Wait, как насчёт кардио нагрузок(бег, велосипед(не в парке с пивом), лыжи, плаванье и т.д.)? Это же как раз укрепляет сердечно-сосудистую систему. От силовых эффект явно меньше.
avatar
Greeeeezly, силовые нужны, ибо только они могут создать значительную пиковую нагрузку на сосуды.
А бег создаёт длительную нагрузку, но умеренную.
Сберегатель (Сэр Лонг), может быть дело в интенсивности? Если вести пульс к максимальному, вряд ли это не создаст пиковую нагрузку? Я понимаю, что предложенный мной вариант достаточно тяжёл, но и предложенные вами упражнения для неподготовленного будут непосильны для тех, кто только встал с дивана.
avatar
Greeeeezly, я думаю, что спринтерский бег может дать хорошую нагрузку сосудам.
Но для бега нужны особые условия, а мои упражнения можно делать дома или в каком-то другом месте.
Сберегатель (Сэр Лонг), Я практикую -быструю ходьбу через день по 10-12 км по пересеченной местности, а в качестве силовой-на участках, где дорога в гору-быстрый спринт 60-100м на почти пределе сил через каждые 1-1.5 км. Вроде все ОК со здоровьем, но бл. мышцы рук и грудные не нагружаются -подтягиваться и отжиматься уже сложно стало(даже на 2х -куда там на 1), надо будет работать с этим… но пока лень… надо пересилить.
avatar
Лара Крофт, ходьба и спринт — это хорошо.
Но для таких тренировок нужны особые условия.
А силовые упражнения можно делать и дома.
А упражнения с весом своего тела — вообще в любом месте.


И я тоже думал, что у меня всё ОК со здоровьем, ведь я регулярно посещал тренажёрный зал и совершал пробежки.
Призаки гипертонии у меня тогда уже почти исчезли, была только реакция на изменение погоды, но уже очень редко.
Но когда я попробовал отжаться на одной руке, я сразу понял, что рановато праздновать победу.
Пришлось осторожно осваивать это упражнение, ведь ощущения в голове были такие, что я опасался инсульта.
Но, к счастью, постепенно эти ощущения прошли.
Тем не менее, я всегда с осторожностью выполняю это упражнение.
Сберегатель (Сэр Лонг), Да, соглашусь -в моей методе  есть существенные ограничения-по погоде, в плохую-не пойдешь на моцион, а если скользко -то спринт -просто опасен.
Но есть и +--во время ходьбы можно прослушивать аудиокниги-так уже много ранее нечитанного прослушано.А при силовых интенсивных в помещении -слушать книгу -невозможно-в лучшем случае-телек или музыка фоном.
Опять же -необходимо и на солнце и свежем воздухе обязательно бывать достаточно для выработки витаминов и гормонов.
avatar
мимо проходил, отжиматься 95 раз — это уже аэробика.
А надо делать анаэробные упражнения, максимум 10-20 повторов до отказа.

мимо проходил, запасы лишними не бывают, особенно когда по границам жывотные кастрюлеголовые скачут и завывают с голоду…
avatar
Пост, здравый очень, как и упражнения! Главное помнить, они — упражнения, для изначально здорового человека (как в заголовке), а у большинства есть индивидуальные болезни.

Как выше писали, были тоже сложности с суставами при значительных нагрузках.

И не забываем Черчилля — не всё зависит от нагрузок и подвижности )
avatar
President_048, все зависит от генофонда
Нэш Ван Дрейк (Кот Скрипаля), долгожительство и предрасположенность к опасным заболеваниям безусловно -да. но при прочих равных так же важны: питание, сон, режим, экологические условия, подвижность, вредные привычки и даже психосоматика.
avatar
all silver, климат тоже важен, московский климат тихо убивает, а уж питерский — и подавно.
Говорю как человек, три месяца подряд проживший в Севастополе, и ощутивший разницу между Подмосковьем.
Живя в Севастополе, я второй раз в жизни увидел кубики своего пресса, без всяких упражнений.
Первый раз это было в школьные годы, когда я накатал 100км на лыжах за сезон.
Сберегатель (Сэр Лонг), согласен. в Питере большую часть года просто не хочется выходить из дома на улицу. ну и настроение соответствующее.
avatar
President_048, спасибо за оценку!
Я в своё время вовремя заметил, что у меня прогрессирует гипертония, и начал делать упражнения, уже будучи не совсем здоровым.
Главное — следить за своими ощущениями во время выполнения этих упражнений.
Отжимания на одной руке — самые опасные из них для гипертоников.
Надо сначала освоить другие упражнения, убедиться в том, что гипертония отступила, а потом уже переходить к отжиманиям на одной руке.
На это может уйти не один год, нужно быть готовым к этому.
вроде всё так и многочисленные исследования это подтверждают. но почему-то сам организм крайне неохотно реагирует на «необходимые», но не обязательные физ. нагрузки. казалось бы в природе всё гармонично, при этом все живые создания стремятся напротив к экономии энергии.
мои наблюдения за кошками тоже почему-то противоречат постулату о обязательности физ. нагрузок. те кошки, которые жили на свободе и приходили в дом только для кормления и отдыха, жили в два-три раза меньше, чем чисто домашние, хотя расход энергии на передвижения и вообще возможность двигаться свободно у домашних в десятки раз меньше.
avatar
all silver, так надо ведь соблюдать разумный баланс между подвижностью и неподвижностью!
Отсутствие нагрузок приводит к деградации ССС.
А чрезмерная аэробная нагрузка убивает суставы, как минимум, и может привести к преждевременному старению организма, как максимум.
Я же рекомендую анаэробные упражнения, которые длятся относительно недолго, в отличии от аэробных, но создают высокую пиковую нагрузку на сосуды.
Цель моих упражнений — вовсе не двигательная активность, как привыкли считать многие, попавшие в зависимость от стереотипов.
Цель моих упражнений — тренировка сосудов, а не мышц.
Тренировка мышц — это побочный эффект моих упражнений. 
Сберегатель (Сэр Лонг), но тут тоже надо знать «как надо». мне известны случаи, когда человек был бы здоровее вообще не ходя в зал. многие, как раз там умудрились угробить здоровье. мне бассейн и велик, как-то ближе.)
avatar
all silver, я знаю человека, котрый угробил суставы в бассейне.
И знаю человека, который угробил сердце, профессионально катаясь на велике (это прфессор Селуянов, лекции которого есть на Ютубе).
Т.е. вывод простой: умеренность и аккуратность.
Сберегатель (Сэр Лонг), полностью согласен. для себя определил, делать то, что нравится, но по возможности правильно и без фанатизма, чуть-чуть выходя за грани комфорта и постепенно эту грань сдвигая, а не форсируя, как неопытные новички (сам был таким).
avatar
all silver, абсолютно верно 
Сберегатель (Сэр Лонг), Угробить суставы в бассейне — это надо очень постараться..
Либо долго  грести руками уж очень суперинтенсивно-привет плечевым и локтевым. Но это редко кто может-очень некомфортно-сродни самоистязанию, да и дыхалка неординарная нужна.
Либо неправильно держать голову(все время над водой)-тогда угробишь шейный отдел позвоночника даже при прогулочном темпе, на это оч. важно обратить внимание при долгом плавании.
avatar
Лара Крофт, возможно, этот человек имел какую-то аномалию, из-за которой его суставы пострадали от плавания.
Но он реально очень много плавал.
Ибо имел халявный доступ в бассейн.
И с детства любил плавать.
Сберегатель (Сэр Лонг), ЕСли уж ОООчень много плавал -могло сказаться просто постоянное переохлаждение их в воде, суставы не переносят этого, меру надо знать.
avatar
Лара Крофт, возможно.
Ведь вода очень сильно отбирает тепло.
Сберегатель (Сэр Лонг), Сберегатель (Сэр Лонг), Т.е. -концепция обладания большой мышечной массой, которая поддерживает хороший уровень гормонов для долголетия и нестарения( и даже потребление препаратов для стимуляции ее роста), за что ратовал в блогах с 10ок лет назад-пересмотрена?
avatar
Лара Крофт, я постепенно пришёл к выводу, что масса без функциональности — это балласт, который будет постоянно нагружать сердце (в плохом смысле).
И теперь мой приоритет — это здоровье ССС.
Надо добиваться функциональности, ориентируясь на нормы ГТО, например.
А гормональный отклик надо получать при выполнении силовых упражнений, которые одновременно будут тренировать сосуды.
Сберегатель (Сэр Лонг), ГТО -это и Мясников рекомендует как примерно то к чему стремиться регулярно их выполняя, но без фанатизма-в передаче по тв он даже тестировал их на себе, причем нормы для 30-34 лет… И выглядит он хорошо очень,69 ему не дашь на вид-а он утверждает что ему столько.
avatar
Лара Крофт, да, я был удивлён, когда узнал о его возрасте.
На вид ему лет 60.
Или даже 50.
мимо проходил, надо показать этот камент моим знакомым
мимо проходил, сначала деградируют периферийные сосуды, а сердце у обычного человека может быть абсолютно здоровым.
А спортсмены интенсивными нагрузками калечат сердце, при этом их сосуды в норме.
Т.е. обычному начинающему гипертонику врачи не нужны.
Сам справится.
Как страшно жить!©
avatar
fot1985, увы, так живёт значительная часть населения.
Живёт, мучаясь от болезней, которых можно было избежать.
Если бы вовремя спохватились.
Сберегатель (Сэр Лонг), Не, я фаталист по жизни. Убежишь от одной болезни прибежишь к другой, от судьбы не уйдёшь.
avatar
fot1985, это да.
Есть у меня печальный опыт.
приседания на одной ноге
многие на двух неправильно приседают, а что тогда про одну говорить.....

avatar
calnago, да, везде есть нюансы, которые полезно знать.
мимо проходил, да, наша реальность бывает ужасной.
Мой школьный товарищ тоже имеет стенты.
Чтобы в стентах не образовывались тромбы, он пьёт препараты.
Из-за этих препаратов у него нарушилась работа ЖКТ и начался остеопороз.
Т.е. одно лечим, другое калечим.
А от неправильной нагрузки (а даже спортсмены не могут обеспечить 100% правильный режим) умирают связки и суставы. Короче, так или иначе, вы износитесь и умрете. Хорошо, если к тому времени, Ваше сознание будет готово к этому.
avatar
InvisibleInvestor, спортсмены — это такие люди, которые подвергают свой организм запредельным нагрузкам.
Обычному человеку до таких нагрузок далеко и он может быть спокоен за свои связки и суставы.
Извините, автор,  у вас медицинское образование есть? Или физкультурное? 
avatar
Тим, а чё если нет? у него жизненное кредо всегда… так тоже можна
Александр Исаев, а если нет, то не надо тут эти откровения постить. Доктора до конца не понимают что и как в теле работает, а тут аж рекомендации.
И вообще это же оффтоп? Не?  Почему это в пользе висит?
Рекомендосы же вредные:)))) 
avatar
Тим, это мало еб… чие аргументы… м.подкова.ру и випавеню.ру проблемы индейцев не волнуют
Тим, у меня есть только личный опыт.
И знания, почерпнутые в интернете.
Сберегатель (Сэр Лонг), вы меня, конечно, извините, но знания надо подчерпывать из учебников. С последующей их проверкой в виде сдачи экзаменов и зачетов, написания рефератов, курсовых и дипломов. 
Опыт практикующего врача? Может вы в морге на вскрытиях бывали? Биохимию, анатомию знаете?

avatar
Тим, зачем эти новые вопросы?
Я же уже дал исчерпывающий ответ.
Каким образом становая тяга дает нагрузку на ССС, при том, что это самое травмоопасное упражнение со штангой и его можно делать всего раз в неделю?
avatar
Vovilnik, очень просто.
Человек пытается поднять штангу, напрягается, кровоток в его сосудах увеличивается.
Чтобы пропустить через себя больше крови, сосуды должны расшириться.
Так происходит тренировка сосудов.

Трвмоопасность упражнения зависит от рабочего веса и от числа повторов.
Если выбран такой вес, при котором отказ наступает после 10-20 повторений, то никаких травм можно не бояться.
это же не форум рабочих кирпичного завода.
по-моему у всех здесь женщины ходят не только в бассейн и на кардиофитнес.
avatar
Ulf Raynor, полюбому… у всех у них рикши личные и рабы
Александр Исаев, интересно, кто раньше умрёт от гипертонии — рикша или госпожа, которую рикша возит в бассейн?
Ulf Raynor, не только лишь все ходят тут в бассейн.
Но и регулярно делают деньги на бирже.
мимо проходил, байки очередные. Класс зерна придуман в СССР и зерно 3 класса и 4 класса в загранице не считаются фуражным, а наоборот 4-й это самый покупаемый класс пшеницы из которого все ваши венские рогалики сделаны. Только никто про это не расскажет ибо там классов нет. А фураж соответствует нашему 5-му классу и ниже, т.е. клейковина менее 19.

Весь смысл классового разделения зерна был при СССР в том, что хлебом реально кормились целые народы, и сала со сливочным маслом там не было предусмотрено. Вот и драли за «нажористость» пшеницы из учета, что пролетарий должен слопать булку хлеба и пойти пахать до заката.


Похоже, пост посвящен тому, что автор, наконец, научился отжиматься на 1 руке ;) Ну, так поздравляем!
avatar
bohemian rhapsody, спасибо на добром слове! — ответил автор и застенчиво покраснел
Только странно В. В. Путину было бы видеть в перечне упражнений для укрепления его ССС, упражнения для развития силы или, в лучшем случае, силовой выносливости.

Почему-то он, наивный, плавает каждый день, а не приседает на одной ноге.

А, может, доктора ему плохие советы дают  ;)
avatar
bohemian rhapsody, у Путина не было гипертонии, а у меня была.
Поэтому он плавает, а я приседаю и отжимаюсь.
Ибо опыт — сын ошибок трудных.
Про механизмы смерти можете послушать у Ильи Колмановского в подкасте «Голый землекоп». Там про ССС ни слова.

 
avatar
bohemian rhapsody, а между прочим, смертность от заболеваний ССС превышает смертность от всех остальных заболеваний
Сберегатель (Сэр Лонг), 
— пост называется "Механизм смерти изначально здоровой женщины" или смертность от ССС? :),
— «а между прочим, смертность от заболеваний ССС превышает смертность от всех остальных заболеваний», ну, это же враки, посмотрите данные ВОЗ (Как отмечают в ВОЗ, заболевания сердечно-сосудистой системы стали причиной 16% от общего числа смертей).
avatar
bohemian rhapsody, тут ошибка
16% это смертность от ишемической болезни сердца
Ещё 11% смертность от инсульта

Но гораздо интереснее посмотреть статистику по РФ
От болезней системы кровообращения с 2015 по 2019гг умерло 51%
https://finexpertiza.ru/press-service/researches/2020/prichiny-smertnosti/
bohemian rhapsody, я был очень удивлён, когда случайно узнал, гипертония может привести к циррозу печени и к раку яичников.
Т.е. к смертельно опасным заболеваниям.
И смертельные случаи от этих заболеваний попадут в соответствующую статистику.
А не в статистику смертности от заболеваний ССС.
Т.е. смертность от заболеваний ССС на самом деле ещё выше.
Просто мрут не от гипертонии и не от сердечной недостаточности, а от их последствий.
мимо проходил, какие нафиг госты вам изменили? класс считается по содержанию клейковины, как было в 5 классе 19 и ниже так и осталось, хватит уже дурь навальную транслировать.
забыли климакс добавить
Врач-бондиатОр, во время приступов гипертонии, про климакс как-то не вспоминается.
Я предполагаю…
Поэт Вадим Шершеневич написал об этом: На зимнем кладбище, на могиле Сережи, скоро нашли мертвую Галю. Она выстрелила в себя несколько раз, но револьвер дал осечки. Тогда она покончила с собой острым кинжалом. Рядом лежал револьвер и в нем несколько патронов были с набитыми капсульками. Так и закончилась жизнь преданной женщины, которая посвятила всю свою жизнь человеку, который ранил и обижал ее, обожал и берег. Могила Бениславской находится рядом с последним пристанищем поэта. Довольно долго на надгробии было высечено всего два слова, в которые, в общем-то, уместилась вся жизнь Бениславской: «Верная Галя». -
Атласов Михаил, да, Галя так и не дожила до цирроза

теги блога Сберегатель (Сэр Лонг)

....все тэги



UPDONW