Информация
Блог им. Speculator2016
Механизм смерти изначально здоровой женщины
- 28 марта 2021, 03:05
- |
- Сберегатель (Сэр Лонг)
Механизм смерти изначально здоровой женщины.
Этапы.
- Недостаток физической нагрузки.
- Деградация Сердечно-сосудистой Системы (ССС), сосуды теряют эластичность.
- Артериальная гипертензия.
- Сердечная недостаточность.
- Отёки ступней и лодыжек.
- Цирроз печени.
- Скопление жидкости в брюшной полости (асцит).
- Пропадание волос на теле.
- Рак яичников.
Почему в качестве объекта выбрана именно женщина, а не мужчина?
Причин несколько.
- В современном обществе распространён стереотип, что женщина, находящаяся в статусе жены, матери, хозяйки, должна избегать физических нагрузок. Считается, что физическая нагрузка — это удел мужчины.
- Ослабление скелетной мускулатуры не считается признаком ухудшения здоровья женщины, в отличии от мужчины.
- Женщина, в этом конкретном случае, является более «чистым» объектом наблюдения, в отличии от мужчины, который может подвергаться физическим нарузкам благодаря профессии или хобби, а также может подвергать риску свою ССС, благодаря профессии или вредным привычкам.
- Особенности организма женщины позволяют ей дожить до 6-8 этапа заболевания, в то время, как мужчина уже загнётся на 3-4 этапе, от инсульта или инфаркта.
Обратите внимание на то, что я сознательно избегаю термин «гиподинамия», заменив его на «недостаток физической нагрузки».
Проблема заключается в том, что женщина, даже если она постоянно занята и постоянно находится в движении, но всё равно она не получает тот уровень нагрузки, который дали бы ей силовые упражнения.
Кстати, другая сторона проблемы заключается в том, что постоянная занятость женщины дома и на работе мешает ей заняться силовыми упражнениями, из-за усталости и нехватки времени.
Итак, недостаток настоящей физической нагрузки и хроническая усталость приводят к деградации ССС.
Сосуды теряют эластичность и уже недостаточно расширяются при увеличении кровотока.
Поначалу это приводит к тому, что при изменениях погоды начинает болеть голова и подскакивает артериальное давление.
Просвет сосудов не расширяется в ответ на увеличение кровотока и артериальная гипертензия становится хронической.
Пытаясь прокачать кровь через узкий просвет сосудов, сердце постоянно работает с повышенной нагрузкой, и постоянно требует для своей работы повышенный объём кислорода.
Но узкие сосуды не позволяют прокачать достаточный объём крови, и органы и ткани организма страдают от недостатка кислорода, втч и сердце.
Возникает сердечная недостаточность.
Которая может сопровождаться брадикардией — снижением частоты пульса.
Это так организм пытается защитить сердце от повышенной нагрузки.
Снижение частоты пульса уменьшает кровоток, но при этом органы и ткани организма получают ещё меньше кислорода, сердечная недостаточность усиливается.
Организм слабеет, человек начинает быстрее уставать.
Из-за нехватки кислорода во время нагрузок начинается одышка.
Слабая работа сердца провоцирует застой жидкости в нижних конечностях.
Сначала отекают стопы, потом лодыжки.
Венозный застой и гипоксия вызывают омертвление клеток печени, печёночная ткань заменяется соединительной.
Начинается цирроз печени.
Ухудшение работы печени приводит к тому, что баланс анаболизм/катаболизм смещается в сторону катаболизма, ткани и органы начинают разрушаться.
В первую очередь это заметно по исчезновеию мышечной ткани и по значительной потере физической силы.
Увеличивается число внешних признаков, свидетельствующих о нарушении работы внутренних органов.
Например, кожа становится сухой, в центре лба, в т.н. области «третьего глаза» появляется язва или дерматит.
Больному ночью приходится несколько раз вставать по малой нужде, ибо в горизонтальном положении тела улучшается работа почек, и они начинают выводить из организма излишки жидкости.
Но основной признак цирроза — это скопление жидкости в брюшной полости (асцит).
Живот начинает выпирать и он твердеет.
Поскольку печень плохо справляется с утилизацией гормонов, в организмах и женщин, и мужчин, повышается уровень женских гормонов — эстрогенов (гиперэстрогения).
Из-за этого исчезают волосы на теле.
У женщин — на руках и ногах, в подмышечных впадинах и на лобке.
У мужчин — в этих-же местах, на груди, и даже на лице (усы, борода).
Кроме того, у мужчин развивается гинекомастия.
Далее, гиперэстрогения приводит к раку яичников у женщин.
Опасность рака яичников в том, что это смертельное заболевание протекает бессимптомно на 1 и 2 стадиях, а на 3 и 4 начинаются метастазы.
Всех вышеперечисленных недугов можно избежать, если не допускать деградации ССС.
Но проблема в том, что находясь под воздействием стереотипов, современные мужчины и женщины не представляют, какого характера и какого уровня должна быть физическая нагрузка, чтобы она могла не дать сосудам деградировать.
Я, основываясь на личном опыте, могу рекомендовать упражнения, создающие необходимую нагрузку на ССС.
Для мужчин:
отжимания на одной руке
приседания на одной ноге
отжимания на брусьях
подтягивания на перекладине
приседания со штангой
становая тяга штанги
Для женщин:
приседания на одной ноге
подъём ног к перекладине из положения виса
приседания со штангой
становая тяга штанги
=
теги блога Сберегатель (Сэр Лонг)
- bitcoin
- BTC-E
- Cloud Mining
- cloud-mining
- Eobot
- etf
- Ethereum
- Ethertum
- Exchange
- FAQ
- Genesis Mining
- HashFlare
- HYIP
- ICO
- mining
- Payeer
- POLONIEX
- PoSWallet
- ROI
- Saver2017
- scam
- ShitCoins
- Speculator2016
- startup
- WAVES
- YObit
- Акрон
- акции
- акция
- АФК Система
- банки
- биржа
- биржевая игра
- биткоин
- блокчейн
- брокеры
- видео
- вопрос
- втб
- газпром
- диверсификация
- дивиденды
- дивитикеры
- доходность
- заблуждение
- золото
- игра
- игра биржа
- игра на бирже
- капитализация
- конфа
- конфасмартлаба
- криптобиржа
- криптовалюта
- Криптовалюты
- лонг
- лчи
- Магнит
- майнинг
- ММВБ
- мосбиржа
- нефть
- обвал
- облачный майнинг
- околорынок
- опрос
- оффтоп
- пассивный доход
- портфель
- портфель акций
- портфельное инвестирование
- прогноз
- промокод
- размышления
- ребалансировка
- реинвестирование
- Россети
- Саша Иванов
- Сбер
- сбербанк
- сигнал
- сигналы
- скам
- смартлаб
- Советы бывалых
- стартап
- терминология
- токен
- токены
- торговые сигналы
- трейдинг
- ФА
- факап
- форекс
- ФСК Россети
- фундаментальный анализ
- хайп
- шорт
- эфир
- юмор
Такие люди достаточно активны и добиваются в жизни больше, чем обычные люди.
Или имеют какие-то повышенные способности, отличающие их от остальных людей.
Но риск заболеть раком у них выше.
А если бы не занимался спортом, умер бы раньше.
Много данных, что умеренные физ.нагрузки полезны.
Нагрузка при обычных приседаниях и отжиманиях близка к аэробной и не «пробивает» сосуды.
Такие упражнения можно делать начинающим, и у кого гипертония в начальной стадии (как было у меня).
Главных причин две.
1 Скорость обмена веществ у мужчин выше, чем у женщин.
Именно поэтому мужчины не мёрзнут там, где женщины уже испытывают дискомфорт.
Но из-за скорости обмена организм мужчины быстрее изнашивается.
2 Эстрогены помогают женскому организму противостоять атеросклерозу, и их ССС не деградирует так быстро, как мужская.
Инсульты и инфаркты — это прерогатива мужчин, именно из-за эндокринных различий, а не от вредных привычек.
А я говорю всё честно, как оно есть.
Истину глаголю.
Бескорыстно.
У меня, к примеру, после 50 начались проблемы с лимфатическими сосудами в ногах (нарушение оттока).
Хотя недостатком физнагрузок не страдаю. Раньше мог присесть 1000 раз (полезно для катания на горных лыжах), сейчас 300-400.
И как это укладывается в Вашу модель? (я, правда, ни разу не женщина)
Ну и еще пару десятков нестыковок могу найти при желании.
Хотя общий тренд намечен верно.
С уважением
Тут на СЛ все такие умные, шо пипец...
Ясен пень — я первым делом сделал УЗИ нижних конечностей от паха
Вены — в идеале. Лимфососуды — с проблемами
С уважением
Сначала компрессионное белье (немецкое, хорошее, по лекалу)
Потом вакуумный массаж (корейцы делают неплохие приборы)
Но это все не очень просто на самом деле
И достаточно медленно
С уважением
Мальчик Buybuy, есть опыт домашнего применения пневмо-массажера Welbutech Seven Liner Lux при лимфо отеках (есть еще модели -02, -200, Sport).
Мама страдает лимфоотеками более 20 лет. Артериальное давление до 170, скачками. Флеболог рекомендовал аппаратный лимфодренаж. Через месяц ежедневного применения по 30 мин, давление стабилизировалось на 110-125 полностью без препаратов, скачки давления исчезли. Отеки ушли на 70%. Поддерживаем форму, делая процедуру пневмо-лимфодренажа 3 раза в неделю.
Возможно, виновата наследственность.
Возможно, виноват чрезмерный объём нагрузок.
Возможно, виноват аэробный характер нагрузок.
Я сторонник анаэробных нагрузок с числом повторов 10-20 до отказа.
Предпочитаю упражнения с весом своего тела, или с небольшим отягощением.
Например, приседать надо с таким весом, который способен с пола положить на плечи.
Кроме того, я часто делаю повторы не до отказа, так мне комфортнее.
Короче говоря, не надо рвать жопу на тренировках, а надо получать удовольствие )))
Но для могула оч. полезно
С уважением
для горных лыж лучше делать выпрыгивания из полного приседа с максимальной интенсивностью. Либо, если уж очень хочется именно приседать, делать это резко и с небольшим дополнительным весом, кг 20-30
Речь идет именно о горных, а не о холмистых лыжах :)
Да, при этом с ноги снимается часть нагрузки, но упражнение становится очень комфортным.
Я не агитирую за приседания пистолетиком.
Просто вторая нога не должна касаться пола и может находиться сзади или спереди туловища, как кому удобнее.
2 раза
И фсе...
С уважением
Если есть — надо прекращать отжимания, и переходить к другим упражнениям, например к приседаниям.
Бывает так, что у человека уже есть гипертония в начальной стадии, но он пока этого не знает.
Отжимание на одной руке — это бенчмарк, позволяющий выявить проблемы с сосудами.
Присесть на одной ноге до пятки смог, встать не смог.
Если чувствуется, что кровь давит изнутри на череп, надо прекращать.
Лично я, когда только начинал такие тренировки, не проводил их в те дни, когда погода влияла на самочувствие.
Потом сосуды укрепились и таких дней стало очень мало.
Рекомендую приседать, придерживаясь рукой за опору.
Так комфортнее.
И не обязательно приседать пистолетиком.
Я приседаю, отводя неактивную ногу назад.
Тут главное — комфортность выполнения упражнения и достаточная нагрузка на сосуды.
закопал грядок шесть картошки — начало изнутри на череп давить — надо немного отдохнуть, факт!
Собственно на летнем садово-огородном периоде уходит 10 кг массиы и резко улучшается общая физическая форма.
Я вот заметил, что я трачу больше сил, когда убираю квартиру пылесосом.
По сравнению с упражнениями.
А уж нагрузку на сельхоз работах я могу только представить.
Я каждый год заказываю перепашку у тракториста — он переворачивает весь участок, плюс делает большое профилирование. Но после перепашки локальное профилирование бывает ужасное. В прошлом году, например, образовался участок примерно 10*4 метра с перепадом высот по стороне 4 метра примерно 40-50см. То есть для профилирования этой части участка «в горизонт» требовалось перетащить граблями 25 см высоты профиля на расстояние 4 метра. Это была неделя ада. И ещё неделя после этого — болело всё тело. Но зато минус три кило за две недели!
Сначала надо обратить внимание на свои ощущения в голове во время попытки отжаться.
Это самое важное.
Если нет чувства, что кровь давит изнутри на череп, то можно продолжать.
Далее, надо понять, что отжимание на одной руке — асимметричное (назову это так).
Т.е. рабочая рука (опорная) стоит как бы на оси, проходящей вдоль туловища и одноимённой ноги.
А во время опускания туловища, оно должно сместиться в противоположную сторону от опорной руки.
Т.е. если опорная рука правая, то туловище должно сместиться влево.
Как-то так…
Скорее всего — это гипотериоз.
И мой совет Вам: надо в тренировки добавить те упражнения, которые я указал в статье.
В этом я убедился на личном опыте.
Я тоже регулярно ходил в зал, зависал на тренажёрах. (это был период, когда я осознал, что у меня гипертония, и я пытался повысить свою двигательную активность)
Но когда я впервые попытался отжаться на одной руке, я понял, что мои сосуды ещё не готовы к этому, ибо ощутил, как кровь давит изнутри на череп.
Т.е. эти походы в зал не дали нужного эффекта, и мои сосуды продолжали быть малоэластичными, хотя от многих признаков гипертонии эти походы в зал меня избавили.
PS: Вообще заметил многие врачи критически относятся к ЗОЖ)
Отжимание на одной руке — это бенчмарк, позволящий определить здоровье сосудов.
Если во время таких отжиманий нет неприятных ощущений в голове — то сосуды здоровы.
Так очень комфортно, в отличии от способа приседать пистолетиком и удерживать равновесие.
Вдребезги…
Я в энтой жизни хочу только одного — СДОХНУТЬ раньше жены....
Это статья какого года, простите?)) Сейчас женщины, по-моему, чаще посещают спортзал, чем мужчины))
Ну и, если честно, очень большие вопросы к физнагрузке, которую вы предложили, исходя из личного опыта)) Слишком узко мыслите)
Петр I освободил женщин на гребаной Руси еще 300 лет назад тока… не все еще в курсе...
Эти упражнения есть в Вашей программе тренировок?
Для этого надо делать анаэробные упражнения, хорошо нагружающие ССС пиковыми нагрузками.
Прочие варианты тут непригодны.
Вот как в этом вашем каменте, который наконец стал отличаться от предыдущих, в которых были голословные утверждения.
Да, мне известно, что йога полезна для здоровья.
Если заниматься йогой там, откуда ее завезли в наши края с неблагоприятным для жизни климатом.
Т.е. большинство занимающихся йогой в нашей климатической зоне, не получат достаточный оздоровительный эффект.
Ибо, как ни крути, статические нагрузки не очень полезны для организма, как таковые.
А губительный климат не позволит многим получить достаточный уровень растяжки, например.
Ибо климат помешает нормальному восстановлению после нагрузок.
А ведь успешный восстановительный процесс — основа любой тренировки.
Но в нашем климате успешное восстановление затруднено, и чем дальше от экватора, тем восстанавливаться сложнее.
Т.е. далеко не все смогут освоить необходимые упражнения, и забросят йогу.
Для них наилучший выход — силовые нагрузки.
Это более универсальный метод оздоровления, чем йога.
И ещё.
Покажите мне бывшего гипертоника, который оздоровился при помощи йоги.
Я вот излечился от гипертонии при помощи силовых упражнений.
Кстати, отжимания, подтягивания и приседания — это упражнения с собственным весом.
Чем они вам не нравятся?
Вам конкретно был поставлен такой диагноз?))
С чего вы взяли, что мне не нравятся эти упражнения? Я этого не говорила.
Его хорошо видно на экране тонометра, и вдобавок периодически идёт кровь из носа и болит голова.
Трудно ошибиться.
Пост автора про физические упражнения.
Печально видеть упоминание йоги, как сравнение в физике — это как сравнить пинок по яйцам и айкидо )
Здорово, поздравляю!
Как раз приверженец мнения, что далеко не одна физика определяет здоровье.
Не секрет, та йога, которой вы занимаетесь, включает ли кроме физики духовные и психические практики? Или это уже оевропизированная йога…
Хорошо, что моя знакомая вовремя бросила.
Это я ей посоветовал, когда узнал, что она упала в обморок после каких-то дыхательных упражнений.
ЗЫ
Хоть кто-то, хоть разок меня послушался.
Я даже удивился.
Я периодически пишу подобные статейки с целью пропаганды отжиманий на одной руке, которые помогли мне вылечить сосуды.
Да, современные жещины посещают зал, в отличии от женщин времён СССР.
Но, увы, далеко не все.
Я сам это вижу.
Т.е. женщина отправляет в зал или в бассейн своих детей, но себя и своего мужа не может там даже представить.
Стереотипы сформировали какую-то ментальную преграду, которую не всем дано преодолеть.
Бывает так, что в квартире даже есть турник и велотренажёр, но их никто не использует.
Т.е. члены семьи считают достаточным, что на эти снаряды уже понесены расходы и потрачено время на их установку.
Лонг),
почему не используют? и то, и другое служат отличными вешалками.
Я однажды на турнике повредил плечевой сустав, ибо плохо разогрелся.
Думал, что как в школьные годы, разогреваться мне не обязательно.
После этого целый год не мог пользоваться повреждённой рукой, например, открыть форточку, а куртку надевал при помощи ряда акробатических трюков и тд )))
Я приседаю, отводя неактивную ногу назад и придерживаясь рукой за тумбочку.
Цель — создать значительную нагрузку на ССС, позволяющую укрепить сосуды.
Приседаю в стиле Ass To Grass и никаких проблем с коленями и суставами не испытываю.
Вес 90-100, сейчас 87.
Вероятно, сказалась форма выполнения приседаний, т.е. то, что полноценный пистолетик я никогда не делал, а делал только подводящие упражнения к нему.
Садился на низкий стульчик и т.д.
но, к сожалению, между нами расстояние во времени и в пространстве...
Но редко её делаю.
Ибо это очень больно и нагружает мою нервную систему, которая от природы далеко не железная.
Я в интернете подсмотрел)))
Теперь только его юзаю, а смартфон раздаёт интернет.
Это моя основная претензия системе айос.
Т.е. я опять посматриваю на планшеты с андроидом.
Но ничего подходящего в сегменте до 30тр не вижу.
Ценники сильно завышены, не соответствуют характеристикам.
Только Хонор соответствует, но он без сервисов гугла.
По крайней мере, недостаточная для тех, у кого уже есть гипертония в начальной стадии.
Лично я убедился в этом, когда пару лет отзанимался на тренажёрах в зале, а потом впервые попробовал выполнить отжимание на одной руке.
Т.е. я даже делал анаэробные упражнения, но даже их оказалось недостаточно, чтобы прокачать сосуды.
И отжимания на одной руке пришлось осваивать с нуля, избегая давления крови внутри черепа.
Только тогда, когда я избавился от неприятных ощущений внутри головы, я посчитал свои сосуды достаточно здоровыми.
Но я занимался на тренажёрах и со штангой, а они нагружают сосуды гораздо сильнее, чем плавание, имхо.
Но даже такая нагрузка не позволила мне без проблем перейти к отжимниям на одной руке.
Я рекомедую такие веса, с которыми можно сделать 10-20 повторов до отказа.
Но сейчас я до отказа редко делаю, ибо для меня важнее комфорт и тренировка сосудов, а не погоня за рекордами.
Но очень трудно переломить себя.
А тем более трудно убедить в этом близких.
Т.е. высока вероятность, что эта идея не будет реализована.
Года 2 назад пришлось делать тесты на гормоны щитовидки(было подозрение на непорядок с ней), так вот-тесты недороги и рядом с м.ж. -было 2 конторы Гемотест и Инвитро (в 20 м друг от друга). Дай думаю -сделаю в обеих-и сравню, т.к. делая ранее в одной-в течении 2-3 мес. -были сильно разные результаты. В один день, с утра с интервалом 20 мин.-были сданы в оба пункта(кровь, вена).Так вот -результат разошелся ОООчень сильно… После этого -сомнения обуяли. Врач же эндокринолог опытный посоветовал -совсем другую контору, пришлось ехать в нее в центр Москвы.Ну там и контора солиднее (не гасторбайтеры тест берут и помещения хорошие и оборудование и персонала-много) и результаты -более адекватные.Хорошо что в итоге вроде болезнь щитовидки не подтвердилась, грешу что была какая-то сильная инфекция(вроде ковида -симптомы были оч. похожи и это в 2019г весной !)-ударившая временно по щитовидке и сбившая иммунитет(или сильно подхлеснувшая аутоимунные процессы) и горм. фон.
А то безнаказанность провоцирует к совершению таких подленьких деяний.
хотя…
А бег создаёт длительную нагрузку, но умеренную.
Но для бега нужны особые условия, а мои упражнения можно делать дома или в каком-то другом месте.
Но для таких тренировок нужны особые условия.
А силовые упражнения можно делать и дома.
А упражнения с весом своего тела — вообще в любом месте.
И я тоже думал, что у меня всё ОК со здоровьем, ведь я регулярно посещал тренажёрный зал и совершал пробежки.
Призаки гипертонии у меня тогда уже почти исчезли, была только реакция на изменение погоды, но уже очень редко.
Но когда я попробовал отжаться на одной руке, я сразу понял, что рановато праздновать победу.
Пришлось осторожно осваивать это упражнение, ведь ощущения в голове были такие, что я опасался инсульта.
Но, к счастью, постепенно эти ощущения прошли.
Тем не менее, я всегда с осторожностью выполняю это упражнение.
Но есть и +--во время ходьбы можно прослушивать аудиокниги-так уже много ранее нечитанного прослушано.А при силовых интенсивных в помещении -слушать книгу -невозможно-в лучшем случае-телек или музыка фоном.
Опять же -необходимо и на солнце и свежем воздухе обязательно бывать достаточно для выработки витаминов и гормонов.
А надо делать анаэробные упражнения, максимум 10-20 повторов до отказа.
Как выше писали, были тоже сложности с суставами при значительных нагрузках.
И не забываем Черчилля — не всё зависит от нагрузок и подвижности )
Говорю как человек, три месяца подряд проживший в Севастополе, и ощутивший разницу между Подмосковьем.
Живя в Севастополе, я второй раз в жизни увидел кубики своего пресса, без всяких упражнений.
Первый раз это было в школьные годы, когда я накатал 100км на лыжах за сезон.
Я в своё время вовремя заметил, что у меня прогрессирует гипертония, и начал делать упражнения, уже будучи не совсем здоровым.
Главное — следить за своими ощущениями во время выполнения этих упражнений.
Отжимания на одной руке — самые опасные из них для гипертоников.
Надо сначала освоить другие упражнения, убедиться в том, что гипертония отступила, а потом уже переходить к отжиманиям на одной руке.
На это может уйти не один год, нужно быть готовым к этому.
мои наблюдения за кошками тоже почему-то противоречат постулату о обязательности физ. нагрузок. те кошки, которые жили на свободе и приходили в дом только для кормления и отдыха, жили в два-три раза меньше, чем чисто домашние, хотя расход энергии на передвижения и вообще возможность двигаться свободно у домашних в десятки раз меньше.
Отсутствие нагрузок приводит к деградации ССС.
А чрезмерная аэробная нагрузка убивает суставы, как минимум, и может привести к преждевременному старению организма, как максимум.
Я же рекомендую анаэробные упражнения, которые длятся относительно недолго, в отличии от аэробных, но создают высокую пиковую нагрузку на сосуды.
Цель моих упражнений — вовсе не двигательная активность, как привыкли считать многие, попавшие в зависимость от стереотипов.
Цель моих упражнений — тренировка сосудов, а не мышц.
Тренировка мышц — это побочный эффект моих упражнений.
И знаю человека, который угробил сердце, профессионально катаясь на велике (это прфессор Селуянов, лекции которого есть на Ютубе).
Т.е. вывод простой: умеренность и аккуратность.
Либо долго грести руками уж очень суперинтенсивно-привет плечевым и локтевым. Но это редко кто может-очень некомфортно-сродни самоистязанию, да и дыхалка неординарная нужна.
Либо неправильно держать голову(все время над водой)-тогда угробишь шейный отдел позвоночника даже при прогулочном темпе, на это оч. важно обратить внимание при долгом плавании.
Но он реально очень много плавал.
Ибо имел халявный доступ в бассейн.
И с детства любил плавать.
Ведь вода очень сильно отбирает тепло.
И теперь мой приоритет — это здоровье ССС.
Надо добиваться функциональности, ориентируясь на нормы ГТО, например.
А гормональный отклик надо получать при выполнении силовых упражнений, которые одновременно будут тренировать сосуды.
На вид ему лет 60.
Или даже 50.
А спортсмены интенсивными нагрузками калечат сердце, при этом их сосуды в норме.
Т.е. обычному начинающему гипертонику врачи не нужны.
Сам справится.
Живёт, мучаясь от болезней, которых можно было избежать.
Если бы вовремя спохватились.
Есть у меня печальный опыт.
Мой школьный товарищ тоже имеет стенты.
Чтобы в стентах не образовывались тромбы, он пьёт препараты.
Из-за этих препаратов у него нарушилась работа ЖКТ и начался остеопороз.
Т.е. одно лечим, другое калечим.
Обычному человеку до таких нагрузок далеко и он может быть спокоен за свои связки и суставы.
И вообще это же оффтоп? Не? Почему это в пользе висит?
Рекомендосы же вредные:))))
И знания, почерпнутые в интернете.
Опыт практикующего врача? Может вы в морге на вскрытиях бывали? Биохимию, анатомию знаете?
Я же уже дал исчерпывающий ответ.
Человек пытается поднять штангу, напрягается, кровоток в его сосудах увеличивается.
Чтобы пропустить через себя больше крови, сосуды должны расшириться.
Так происходит тренировка сосудов.
Трвмоопасность упражнения зависит от рабочего веса и от числа повторов.
Если выбран такой вес, при котором отказ наступает после 10-20 повторений, то никаких травм можно не бояться.
по-моему у всех здесь женщины ходят не только в бассейн и на кардиофитнес.
Но и регулярно делают деньги на бирже.
Весь смысл классового разделения зерна был при СССР в том, что хлебом реально кормились целые народы, и сала со сливочным маслом там не было предусмотрено. Вот и драли за «нажористость» пшеницы из учета, что пролетарий должен слопать булку хлеба и пойти пахать до заката.
Почему-то он, наивный, плавает каждый день, а не приседает на одной ноге.
А, может, доктора ему плохие советы дают ;)
Поэтому он плавает, а я приседаю и отжимаюсь.
Ибо опыт — сын ошибок трудных.
— пост называется "Механизм смерти изначально здоровой женщины" или смертность от ССС? :),
— «а между прочим, смертность от заболеваний ССС превышает смертность от всех остальных заболеваний», ну, это же враки, посмотрите данные ВОЗ (Как отмечают в ВОЗ, заболевания сердечно-сосудистой системы стали причиной 16% от общего числа смертей).
16% это смертность от ишемической болезни сердца
Ещё 11% смертность от инсульта
Но гораздо интереснее посмотреть статистику по РФ
От болезней системы кровообращения с 2015 по 2019гг умерло 51%
https://finexpertiza.ru/press-service/researches/2020/prichiny-smertnosti/
Т.е. к смертельно опасным заболеваниям.
И смертельные случаи от этих заболеваний попадут в соответствующую статистику.
А не в статистику смертности от заболеваний ССС.
Т.е. смертность от заболеваний ССС на самом деле ещё выше.
Просто мрут не от гипертонии и не от сердечной недостаточности, а от их последствий.
Я предполагаю…