Батарейка для топа. Как оставаясь в бизнесе, сохранить здоровье, энергию, мотивацию и радость жизни. Александр Селютин

Батарейка для топа. Как оставаясь в бизнесе, сохранить здоровье, энергию, мотивацию и радость жизни. Александр Селютин

Электронная книга https://t.me/kudaidem/1106

Современные бизнесмены и топ-менеджеры живут в формате многозадачности, в постоянной гонке за высокими результатами, которых нужно достигнуть в короткий срок. В итоге многие теряют здоровье, энергию и радость жизни. Так жил и автор: еще лет десять назад я был.

Для чего, почему и про что здесь написано?

Про методику, которая выведет вас на совершенно другой уровень энергии. Как в детстве, когда можно делать что хочешь, не думая об усталости и проблемах после рабочего дня.

Целеполагание жизни представителям общества навязано извне. И подавляющее большинство даже не пытается со всем этим разбираться. Продолжают жить по наитию, так, как «надо», как «правильно», как «научили». А те, кто (чаще всего случайно) попадают в свою историю, – такую, которая дает им должное количество энергии, те, кто находят свое дело, свое призвание, – это, скорее, исключение из правил, нежели правило.

И вот мы продолжаем изо дня в день, из года в год жить этой навязанной чужой жизнью.

первый вид людей, которые понимают, что нужно меняться. Те, кого «поломала жизнь»: что-то ужасное произошло со здоровьем, бизнесом, семьей, детьми.

в первую очередь нужно разобраться, на каком уровне энергия такого человека. Это такая вот основа основ, показатель, в каком человек находится состоянии.

Каждый сам может собрать свою настоящую конструкцию. Такой каркас, внутренний стержень, отражающий истинную сущность, истинное предназначение. И только потом, в соответствии с этим предназначением уже нанизал на эту основу окружающую действительность: что делать и чего не делать, как и с кем разговаривать, где и сколько бывать, чем и когда питаться. Определить свои направления в бизнесе, в делах. Настроить свой режим.

Я познакомлю вас с универсальной системой, чтобы затем вы разработали свою собственную, подходящую именно вам. Чтобы поняли, в какое время и какой практикой заниматься, что она будет давать именно вам.

Часто, Вы начинаете загонять себя потому, что есть боязнь, эдакий страшный страх: если я заторможу, если просто сяду и замру – я останусь наедине с собой. Если выключу телевизор, из года в год работающий фоном, если поставлю на минимум любимую (или навязанную мне?) музыку в автомобиле – услышу свои мысли, услышу себя. А это одна из самых больших страшилок для человека.

очень важно понимать, что именно вы делаете, как и зачем живете. Чтобы в каждый момент было всё понятно и каждый раз вы принимали верное решение, – с точки зрения этого момента, здесь и сейчас. Верное решение не всегда приятно. Более того, вы можете о нем пожалеть в будущем. Но с точки зрения момента вы должны понимать, что происходит, и не уходить от выбора. А чтобы с точки зрения момента принимать правильное и свое решение, вы должны находиться в ресурсе.

Многие вещи, которые принято считать полезными и «подъемными», помимо того что энергии вам не дают, наоборот, забирают с трудом накопленное. И что еще хуже – притупляют ваши чувства, потому что меняют частоту работы мозга, восприятие истинности. Вы можете быть в правильном оценочном состоянии, только если следите за этим и делаете для себя правильные вещи.

Может быть, логичнее не мочалить себя спортом, а сразу начинать с того, что энергию дает. Сразу заряжать батарейку, а не расходовать ее до нуля, чтобы потом с трудом себя оттуда вытаскивать по крупицам. И каждый раз, поднимаясь на новую ступень, подключать какую-то новую практику – еще более энергетически емкую и заряжающую.

когда вы делаете правильный выбор про то, что именно вам нужно, а не с кем-то за компанию, у вас появляется внутренний стержень, который начинают чувствовать другие.

И тут начинается совершенно волшебная история, когда к вам мир начинает поворачиваться вот прямо-таки передом. Вас начинают желать все женщины (в случае с мужчинами, конечно же), звать на работу все начальники. Все собственники о вас говорят как о сопартнере и так далее. Автор книги – Александр Селютин — собственник юридической фирмы, бизнесу уже 10 лет.

Потому что успешность идет не от того, что вы делаете или сделаете на микроуровне. Хотя в чем-то и от этого тоже: потому что вы тратите на это себя, свою жизнь. Но больше от того, что вы делаете вообще и глобально. Стоит остановиться и честно ответить себе на вопросы: «Кто ты? Какой ты? Сколько у тебя энергии?».

Баланс. Баланс во всем.

о. Энергия доверия – она в каждом из вас: в нижнем дань-тянь, как говорят китайцы, или в нижней чакре – если в терминах йоги. В йоге сосредоточение такой энергии называется «кундалини» – некий свет, сосредоточенный внутри каждого из нас. Если вы занимаетесь правильно, у вас этот центр полон, и через это вы становитесь привлекательным для людей. Вот тогда женщины становятся такими, которые всех без исключения мужчин просто сводят с ума. Вот вроде она пропала из вида буквально на пять минут (извинилась, надо «припудрить носик», а сама помедитировала, правильно подышала), вернулась и… «Вы очень хорошо выглядите, Вы такая классная, у Вас такая нежная и упругая кожа, почему я Вас раньше не замечал?» Как это происходит? Женщина просто сумела (захотела) дать почувствовать мужчине всю силу и возможности своей энергии. Именно так вы становитесь привлекательными для людей. Вы начинаете быть привлекательными в целом для мира.

Ведь гораздо правильнее и актуальнее сегодня говорить о формировании энергетики той или иной компании, настройке энергетики людей, которые в этой компании работают, об их совместимости. И – да, в итоге о позиционировании этой компании на рынке с точки зрения ее энергетики. Я прямо вижу чрезвычайно актуальную (без шуток!) для бизнеса позицию: вице-президент по внутренней энергетике (в некоторых компаниях уже есть такие должности). Сегодня модно обозначать: «альфа». Да, альфа, только вот такая мощная альфа-группа… Команда с сумасшедшей энергетикой, которую берут на таран – в хорошем смысле этого слова. Ведь правда, ведь есть такое?

Так же как и внутри каждого из нас, в мире сосуществуют две базовые энергии: мужская и женская. Первая – энергия достижения. Она направлена на то, чтобы увидеть, добраться, достичь, завоевать. Где-то недоспать, недоесть, но двигаться и двигаться вперед. Это энергия ума, энергия сердца. Высокая, твердая. Но чтобы всё это делать и, самое главное, чтобы делать правильно, нужна энергия женская. Она теплая, мягкая, обволакивающая.

Мальчику просто необходимы достижения: ему нужно идти, завоевывать, активничать, добиваться! Но и суметь не потерять свою привлекательность. Баланс – это очень важный фактор. Вот вы сами для себя решили: мне не нужна семья, мне не нужна женщина, мне сейчас совершенно не до детей, не до серьезных отношений. Мне не нужно отдыхать. Или, допустим, так: я буду медитировать, я уеду в горы, уеду к морю на год и не буду ничего делать! Вы сразу нарушаете этот баланс.

Энергия – это основа успешного бизнеса. И если у вас нет либо привлекательности, либо напора, у вас нет сил и энергии, не ждите успехов в делах, не надейтесь на карьерный рост. Не ждите к себе внимания людей и мира в целом.

Есть треугольник взаимодействия с человеком.

Если у меня складываются все три стороны, я буду с этим человеком встречаться и общаться. Попробуйте выстроить свой и примерять его на каждую ситуацию.

Первая сторона. Мне необходимо самому быть в отличном состоянии. Я живу в своем ритме, где всё настроено, всё хорошо. Где я сам себя чувствую отлично, и, даже если что-то пошло не так, – из этого можно выбраться. Мне комфортно.

Вторая. Этот человек, требующий моего внимания, взаимодействия со мной, должен быть рядом, на той же ступеньке, на том же уровне. Мы должны быть одинаково ориентированы, мы должны смотреть в одну сторону.

И третья. Моему собеседнику должно быть интересно общение со мной: он слушает меня и, что самое главное, слышит. Важно. Полезно.

Все три стороны должны сложиться. Тогда я, отдав свою энергию, как минимум получу столько же взамен.

То же самое происходит и с операционной эффективностью той или иной компании в целом. Можно громко и красиво рассказывать об энергии своего бизнеса или бренда и ровным счетом ничего в этом не понимать (что, к сожалению, в большинстве своем и происходит). Настоящему руководителю крайне важно настраивать свое взаимодействие с теми, кто находится ниже по лесенке. Так, чтобы тратить на это своей энергии всё меньше и меньше. Принять решение, распределить, делегировать, направить того и этого туда и сюда, назначить и закрепить ответственных. В целом – задать ритм, ту самую планку, которой и должен придерживаться весь без исключения коллектив. На всё и на всех вас точно не хватит. Это касается и вообще всей жизни.

Итак, треугольник успешной коммуникации универсален. Просто попробуйте, а затем возьмите это на вооружение.

Помимо успехов важно для себя получать в должном количестве и радость, и спокойствие. Если у вас силы на исходе, сразу появляется чувство тревоги.

Необходимо понимать и чувствовать в себе это самое состоянии тревоги, неловкости, дискомфорта. Ведь есть среди нас те, кто намеренно не замечает или попросту не понимает, что с ними происходит. Это люди определенного типа. С такими людьми взаимодействовать крайне сложно. Им сложно и с самими собой, вот только они не всегда это принимают и понимают, пытаясь с этим ужиться, как-то пристроиться…

Итог: отсутствие жизненно важных результатов, истощение, стрессы, севшая батарейка.

Мы о радости, о спокойствии, о чувстве тепла и комфорта внутри себя. Здесь включаются физика, химия. И этот химико-физиологический процесс контролируется, реанимируется, восстанавливается и стабилизируется определенными практиками.

Сравним  ровное состояние с полуспущенным воздушным шариком. Вот вы смотрите на него и думаете: ни то ни се, он же никакой, он же полуспущенный! А теперь сожмите его – в определенном месте он стал упругим, крепким (между прочим, если научиться его правильно сжимать – мотивировать, то и мобилизовываться он будет в нужном месте). Это, кстати, один из основных принципов восточных единоборств: не растрачивайтесь, не мучайте себя для того, чтобы всегда быть наготове, в напряжении. Слишком сильно надутый шар лопнет с гораздо большей вероятностью, чем наш, полуспущенный, – тот, что в ровном состоянии.

Не прикрывайтесь возрастом, оправдывая свою пассивность и нежелание работать над собой. Возраст – лишь число, которое к вашему самоощущению не имеет совершенно никакого отношения.

Давайте прямо сейчас попробуем сделать практическое упражнение.

Всё просто: почему мы достаточно часто с утра, после, казалось бы, крепкого сна совершенно не чувствуем себя отдохнувшими? Если за ночь ваше тело отдохнуло, это совершенно не значит, что с мозгом произошло то же самое. Наверняка вы еще не научились контролировать и в нужное время успокаивать свой мозг. А ведь у него работа такая: думать, проектировать различного рода ситуации, пытаться предвосхищать, запоминать, повторять «нужное» и «важное»…

Сейчас мы попробуем восстановить этот баланс.

Сядьте. Расположитесь на стуле так, чтобы вам было максимально удобно. Рядом не должно быть никакого стола и ваших рук на нем. Голову необходимо немного опустить. Вам должно быть комфортно, никакого напряжения не допускается. Здесь вам понадобятся мантры: ОМ и ЯМ. Пока вы дышите спокойно, повторяйте на вдохе и выдохе первую или вторую мантру. Это базовые мантры, они не требуют никакого специального посвящения. Особенно важно: никаких посторонних звуков, телефон уберите на время упражнения как можно дальше. Не разрешайте себе всё это время отвлекаться ни на что. Не беспокоиться, отдыхать, расслабляться, дышать. Если вы всё делаете правильно, то сможете отслеживать некоторые изменения в ощущениях. Старайтесь во время практики не уделять этому особое внимание, по возможности фиксируя свои новые ощущения как бы со стороны.

Спустя 20 минут после завершения практики проанализируйте вашу работу.

Вполне возможно, что в первое время вы даже будете засыпать. Если делаете всё правильно, то почувствуете какие-то совершенно новые ощущения, к которым вы пока еще не привыкли. Просто отлично, если вы начнете чувствовать, как что-то будто прямо расцветает изнутри, вы чувствуете всем организмом новый сильный заряд. Возможно, на какое-то время всё еще останутся усталость и напряжение – наверняка это временный результат, который, при правильном проведении практики, будьте уверены, перерастет в существенный. Вот вам и простая медитация.

Сейчас вы даже представить себе не можете, насколько это важно – соблюдать свой личный, максимально комфортный распорядок. Подстроиться под организм и подстроить его. Кстати, о снах: считается, что самый качественный отдых – сон без снов. Однако не стоит забывать, что наши ночные видения неспроста: либо это эмоциональное продолжение наших самых ярких событий, либо они нам что-то подсказывают.

Есть такой тип людей, у которых от природы энергии выше крыши. Причем спал он ночью всего два часа, два часа будет спать завтра и всю ближайшую неделю. И, несмотря на это, не будет выглядеть и чувствовать себя измотанной. Такой запас энергии, данный с рождения, крайне сложно растратить, и хватает его на всю жизнь. Я не считаю это на все 100 % прекрасным подарком судьбы.

У людей с таким диким запасом энергии основная задача – успевать ловить всё необходимое и перераспределять. Быть всегда в свободном состоянии, ни в коем случае не зависеть от стресса, от зажимов. То есть быть успешным.

Попробуйте выделить и обратить внимание в первую очередь на то и на тех, что / кто подзаряжает вас.

Самая главная проблема нашей жизни – не видеть себя, себя не замечать. Выжигать себя тем, что необходимо здесь и сейчас для другого, для других.

О деньгах и не только.

бюджет семьи – это своеобразный эквивалент энергии. Сколько у семьи энергии – столько и денег в семейной копилке. И если женщина начинает брать кусочек за кусочком, оттягивая эту энергию на себя, автоматически начинает проседать ее вторая половина. Вспомните общепринятое убеждение: жены богатых и успешных мужчин ничем не занимаются, не имеют собственного бизнеса; они выделяют время и деньги только самой себе, только и знают, что встречаться в кафе с подругами и так далее… На самом деле, эти женщины делают очень много. Они наполняют своего партнера энергией, вдохновляют на свершения. И эта работа складывается из многих факторов.

Существует 5 составляющих благополучия человека. Такого состояния, о котором говорят: успешный, состоявшийся и в личном плане, и в бизнесе. Первая – это деньги. Вторая – его не последняя роль в социуме. Третья – его взаимоотношения с Богом. Четвертая – его собственное развитие. Пятая – его семья.

Есть одно важное условие: все эти звенья работают только в одной цепочке. И достаточно сильно зависят одно от другого. Если вы, допустим, начинаете «нажимать» на что-то одно, эта цепь начинает натягиваться. Какие-то из звеньев деформируются. Вы ушли с головой в бизнес, вы как рыба в воде в социуме. А отношения с Богом в этом случае всё дальше и дальше. Да и для семьи остается времени всё меньше. Нет возможности читать нужную литературу, заниматься собой, своим питанием, своим духовным состоянием. Хорошо бы понять это – чем раньше, тем лучше. Так ли нужно то, на что вы сейчас в своей жизни сделали упор?

И снова о женщинах. От рождения мальчик и девочка – с разными жизненными позициями, разными задачами, разными «нужностями» для самого себя. Чтобы стать Мужчиной (именно с большой буквы «М»), мальчик должен много работать над собой, действительно вкладывать в свое взросление много усилий. Часто говорят: «стрессы закаляют мужчину», и в этом есть своя правда. Постоянная и серьезная работа над собой выводит мужчину на другой, более качественный, уровень. Девочка рождается изначально богиней, Солнцем – центральным местом в Солнечной системе. Та, что освещает, дарит тепло, доброту, радость. Та, что наполняет. И самая главная задача женщины – не растерять это. Как минимум – сохранить. И работать над собой так, как это необходимо мужчине, ей совершенно не нужно. Вовремя счищать с себя всё то «правильно-хорошее», что навязывает ей социум, пожалуй, будет достаточно.

мужчины и женщины очень разные по энергетике.

Самая важная задача женщины – быть в центре, сиять, наполняться энергией и делиться этой чистой и светлой энергией с близкими, с любимым мужчиной. Вот он носится с одной встречи на другую, добивается, разбивается и снова собирается и дальше за тем, чего ему положено добиваться. И в этой сумасшедшей гонке он получает сообщение на телефон: «Любимый, ты самый лучший! Спасибо, что ты есть у меня. Я – самая счастливая женщина на земле!» Мужчина плечи расправил, улыбнулся и свернул горы одной левой. Он пришел домой вечером, рассказывает ей, сколько всего получилось сделать, а сколько положено в будущие потрясающие завоевания! А жена ему о том, что он ее герой, что больше таких и нет на свете. Самое главное ведь в том, что он и в ее понимании, и в своем – Мужчина, он реализовался рядом с такой вот женщиной.

Распространенное мнение: чего вы боитесь, то вы и притягиваете к себе. И это действительно так.

…Если женщина будет постоянно бояться, что любимый ее бросит, что уйдет к другой, – это непременно произойдет. И вроде рядом с мужчиной она: роскошная красавица, с сияющими глазами, с умопомрачительными формами, мать его детей, и он те самые горы свернуть ради нее готов. И ведь всё вроде бы у него замечательно. А у мужчины всё чаще мысли в голове появляются: мне некомфортно, не по себе, хочу быть с другой. Еще один крайне важный момент. Мужчину ни в коем случае нельзя оставлять надолго одного. Отпускать его куда-либо, тем более по делам, – это без вопросов. Хоть на месяц, хоть на полтора. А вот в доме, где он постоянно живет, одному надолго ему никак нельзя самому.

Ведь мужчину трудности закаляют. В то время как женщину решение проблем разрушает. И даже если всё у нее получилось: яркая, красивая, самодостаточная, в центре всеобщего внимания… Только вот растратила себя в пух и прах для этого, и внутри – пустота. И дальше по жизни – пустота. Поймите, я ведь не убеждаю сейчас в том, что женщине необходимо лишь поддерживать мужчину и больше ничего не делать. Активные типы присущи и представительницам слабого пола. Только им не нужно пытаться развивать в себе янскую энергию. Им необходимо заниматься тем, что именно их будет наполнять.

Предназначение женщины – радоваться и радовать других. И это необходимо осознать как можно раньше. Ведь с каждым годом окружающая действительность ставит всё больше ограничений и барьеров, навешивает те или иные ярлыки и стандарты. И с ними необходимо будет справляться.

Как бы это сейчас дико ни звучало, у вас должна быть основная однообразная, скучная практика. Одна и та же, минут по двадцать изо дня в день. Да, наверняка начнутся метания: зачем это, для чего всё, ни к чему, становится только хуже – а кто сказал, что будет просто? Это собирает, это выстраивает систему, формирует нужную структуру и как разтаки со временем уберет эти вот ненужные метания.

Время расставлять приоритеты Вот еще одно задание. На первый взгляд оно кажется простым… Возьмите чистый лист бумаги и распишите в порядке важности для вас следующие позиции: – я (вы, каким и в каком статусе себя сейчас ощущаете); – муж / жена; – родители; – ребенок; – работа; – социум; – общественное мнение.

Важно сформировать этот список честно.

Что или кто у вас стоит на первом месте? От кого или от чего вы зависите больше всего, кому отдаете / дарите большую часть своей энергии и порой делаете это безвозмездно, не получая ничего взамен? Если вы были честны с самими с собой, убежден, что многие поставили себя далеко не на первое место. И это проблема: мы себя не видим, не замечаем себя. Выжигая себя во всем остальном, как нам кажется, крайне важном. Давайте вспомним наше правило треугольника в коммуникации с людьми и расставим приоритеты так, как это могло бы быть, как должно быть в идеале. На первом месте – я сам и все возможности того, что я могу для себя получить от взаимодействия с каждым из этих людей. Далее, как это ни странно сейчас воспринимается, жена или муж. Эта конструкция в треугольнике работает. Самый близкий человек противоположного пола. Социальный успех и качественные результаты у женщины возможны только при наличии той самой мужской составляющей силы – эту энергию можно и нужно получать у близкого вам мужчины. И наоборот: для мужчины просто необходима та самая женская энергия (помните?), и получить ее возможно у самого близкого человека – супруги или просто друга женского пола. Как у нас любят говорить: за каждым успешным мужчиной стоит мягкая и терпеливая женщина. Теперь вы понимаете, что в этом утверждении есть своя правда? На третьем месте, конечно, ребенок. Не стоит забывать о высшем предназначении, о базовой потребности – продолжении рода. После ребенка идет работа. Следом – родители.

Чуть дальше, следом, почти в таком же качестве идут наши друзья. И только потом окружающее нас общество и его мнение о нас. Именно так должны быть устроены коммуникация и взаимосвязи в нашей с вами жизни. Не забывайте, что всё, что нас окружает, не только НЕ помогает нам выстроить наши приоритеты нужным для нас образом, но и мешает этому.

Каждый момент, каждое наше движение определяют будущее. Есть некие отправные точки (назовем их узлами), которые изначально видны на натальной карте. И есть определенные действия, которые облегчают прохождение этих самых узлов. Да, это сложно, это практически высший пилотаж, но научиться этому возможно. Это некие жизненные развязки, эдакие важные для каждого моменты с необходимостью принятия того или иного решения (которые в итоге влияют на те или иные изменения вашего будущего, помните?). Сильные сгустки энергии, которые необходимо пройти, и желательно пройти, насколько это возможно, с пользой для себя. Важно понимать и принимать то, что происходит здесь и сейчас. И что делать дальше.

Если я ставлю себе цели и, что самое главное, правильно расставляю приоритеты, если правильно думаю и логически рассуждаю, я сделаю правильный выбор.

Тут необходимо запускать специальную «систему маленьких шагов»: столкнулись – встретились – решаем – идем дальше. И так шаг за шагом. Это опыт, это багаж, который необходимо накопить, подстроить под себя и которым надо научиться пользоваться.

Любая восточная философия рассматривает человека как триединую систему: тело, разум, дух.

(Рисунок 7. Конституция человека)

Именно эти три составляющие и определяют вашу жизнь. Как выяснить, кто вы с точки зрения тела, разума и психологии, духа? Кто вы есть на самом деле? Вот здесь и нужна эта технология. Вы определяете основу, на которую затем всё и собираете. С точки зрения тела необходимо определить базовые тактикотехнические характеристики. Эта сущность познается лучше всего посредством аюрведы и дош: вата, питта, капха. Вода, огонь, земля, воздух. И в зависимости от того, кто вы есть, на основе физиологии определяются уровни нагрузки: прежде всего питание, режим дня.

Во втором этапе самоопределения, на основе вашей гормональной системы вы определяете свою истинную природу. У нас 7 гормональных желез, выделяющих, соответственно, основные гормоны в организме. И обязательно только один из них – ведущий. Это он определяет вашу физиологию в соответствии с работой всей гормональной системы. Эти 7 типов обозначают, какие вы. Кто-то быстрый и многозадачный. Кто-то медлительный, зато дотошный.

Теперь вы можете определить свои тактико-технические характеристики непосредственно применительно к социуму. Потому что здесь включается гормональная работа, позволяющая вам определить и ваше профессиональное направление, и ваших партнеров для успеха.

Освоив этот, второй, уровень, можно достичь уже 90 % успеха.

типы гормональной системы положены в основу стилей восточных единоборств? Стиль Змеи, стиль Тигра – каждый по-своему отражает тип работы вашей гормональной системы. Стопроцентное соотношение пришедших из Древнего Востока стилей и видов в типологии тела.

Разбираясь, кто и на что способен, у кого какое предназначение, вы также можете выстраивать отношения в семье, налаживать общение с детьми и многое-многое другое…

Операционная система человека надстроена поверх операционной системы обезьяны. Каковы потребности на первичном (обезьяньем) уровне? Есть – спать – заниматься сексом – пить – двигаться. Это базовые потребности. Они незаменимы. Любая попытка замены базовых потребностей неуклонно приводит к развитию различных болезней. Если вы тратите энергии больше, чем получаете ее из пищи и других источников, то начинаете расходовать стратегические запасы своего тела – а это недопустимо. Потребности биоса / аюса и потребности манаса / ума. Что хочет обезьяна / база и что хочет мозг (игры нашего разума)?

Чрезвычайно важно научиться различать потребности тела и капризы ума.

Физиологический аспект человека, некие первичные жизненные силы: если разберемся, то поймем, как правильно питаться и заниматься спортом, насколько быть активными, какого режима придерживаться. Первый вид (представителей этого вида очень просто отличить от других). Во всех смыслах огненные люди. Обладают необыкновенно колоссальным количеством энергии – сумасшедше активны, нацелены на успех, умеют сосредоточиться на конкретной цели и достигают ее. Эта сила мобилизует и организует. Однако нередко совершенно непредсказуемо выходят из себя. Такие люди всегда воплощают свои идеи в реальность и умеют делать сказку былью.

Для этого вида характерны воспалительные болезни. Склонны к псориазам, экземам, инфекциям, кровотечениям, повышенному артериальному давлению, инфарктам, инсультам, изжогам. Не стоит стесняться пить слабительное дважды в месяц; рекомендована герудотерапия, работа над правильным дыханием. Много пейте, часто ходите в туалет. Этому виду крайне НЕ рекомендуется свежий мед (этот натуральный продукт возгоняет противоположный вид) – если любите, лучше дайте ему отстояться. Представители этого вида – любители соленого, терпких и ярких специй, кислых соусов.

Второй вид. Знаете, индусы считают, что каждый из нас на треть (как минимум – а кто-то и гораздо больше) состоит из воздуха и эфира. Оба вещества – холодные, подвижные, ясные.

Характерные слабые стороны, на которые необходимо обращать внимание. Воспаления дыхательных путей (верхние части тела, грудь), заболевания носоглотки (насморк, боли в горле), головные боли, бронхиальная астма. Этому виду необходим ежедневный глубокий сон не менее чем на 2,5–3 часа. Если не хватает сна (по каким-либо причинам вы спите мало) – пейте воду. При желании эту процедуру можно заменить и медитацией. Слабые места: зачастую это чувство тревоги и беспокойства, «одеревенелость» частей тела, чувствительность к боли, вздутие и газообразование, дисбактериоз / расстройства кишечника, бессонница, даже боли от трещин на пятках. Часто холодные руки и ноги, сухие кутикулы, гипермобильные суставы. Обезжиривание тела, отсутствие блеска и эластичности кожи. Часто и громко – урчание в животе, отрыжка. Теряют энергию из-за тяжелых физических нагрузок, состояния голода, недосыпания, изматывающих поездок / перелетов / любых передвижений. Баланс возможно восстановить при помощи качественного сна, полноценного массажа, посещений хаммама и бассейна, флоатинга. Полезны асафетида, имбирь. Очень полезно делать пропитывание кожи тела кунжутным маслом. Фрукты для вас должны быть сладкими, а не кислыми.

Также вам будет полезен сироп граната и шиповника между приемами пищи: это поможет вам лучше восстановиться (шиповник и гранат полезны как в виде сиропа, так и в натуральном виде). Третий вид. Вода и земля – то, что связывает, питает и защищает. Очень спокойные. Медлительны и основательны во всем.

Чтобы день прошел гармонично, представителям этого вида следует вставать рано утром, принимать душ и давать себе физическую нагрузку. Вместо завтрака лучше выпить травяной чай. Главный прием пищи должен приходиться на ланч. Ланч должен быть сытным. После ланча нужно обязательно прогуляться. Ужин очень легкий.

Еще специи. Нам очень нужны специи. Усильте свои вкусовые эмоции щепоткой имбиря и куркумы. Изюм, курага, черный кунжут – это нам, безусловно, на пользу.

Помните, всегда помните о режиме. Не будет режима – всего остального тоже не будет. Рано ложитесь спать, рано вставайте. Питание в одно и то же время. Лучше есть меньше, да лучше. Прямо представляйте сейчас себе вашу еду: она должна быть красивой, маслянистой, теплой. Каши – прекрасная еда для нас. Все без исключения. Чечевица – красная, желтая.

Быть березой среди елок: разбираемся в типах тела с точки зрения разума / психики.

Люди различаются под влиянием тех или иных гормонов. Гормонов, которые корректируют как наш характер, так и наше телосложение. Досконально изучив эту тему, в большинстве случаев вы сможете определить, скажем, темперамент и характерные черты человека даже просто по внешнему виду.

Итак, типов семь. И не стоит их делить на мужские и женские. Как только вы определите свой тип тела, как только научитесь определять окружающих вас людей, поймете, насколько проще будет общение и в личной жизни, и в работе. Кстати, эти типы соответствуют стилям в восточных единоборствах. Монах Шаолиня так определяет тип человека, индейские шаманы так дают имена.

Номер 1. Звезда, или Стиль Льва.

Яркий, эмоциональный и внешне очень эффектный тип. Высокий рост; красивая фигура

Этому типу рекомендуется целенаправленно развивать у себя пищевые привычки. Прием еды – 3 раза в день. Завтрак может быть легким. Обед (когда солнце в зените) – с 12:00 до 13:00 – самый сытный и обильный: пусть ест то, что ему хочется. Ужин не должен быть тяжелым.

чтобы не переедать, пусть не стесняется всегда иметь при себе что-то вкусненькое: фрукты, орешки, сухофрукты. Внимание: голодание для Звезд противопоказано. Не стоит путать голодание с разгрузочными днями, циклической диетой: иногда Звездам она рекомендована в виде овощных или рыбных дней, то есть легкая пища без капусты, без соли, без жирного сыра. Обязательна хотя бы одна медитация посреди дня. Яркие представители: Филипп Киркоров, Джордж Клуни – кому кто больше нравится в виде примера.

Номер 2. Борец, или Стиль Тигра.





Среднего или даже маленького роста. Первая ассоциация – с народами Кавказа: громкие, бойкие, шустрые. Хорошо развиты физически. Мужчины мускулисты, коренасты. Женщины плотные, подтянутые, нередко со светлыми волосами. Очень сексапильный тип. А еще прямолинейный, жесткий, справедливый и крайне целеустремленный.

Активные, властные, способны к мобилизации, нацелены на результат. Им свойственны страсть, отвага, преданность, стремительность. В числе минусов: повышенная агрессивность, напряжение, негативная оценка, невнимательность.

Часто возникает чувство голода, поэтому необходимо строгое соблюдение режима. Благоприятна сладкая, маслянистая еда, согревающие специи. В еде необходимо много калия, железа, протеина, как можно больше белка.

Из ярких представителей: Владимир Путин, Наполеон Бонапарт, Олег Дерипаска – теперь понимаете, какие они?

Представители этого типа обычно занимают места в бизнесе и политике. Отменные руководители, которые до последнего будут отстаивать свою справедливость и идти к своей цели, несмотря ни на что. Идеальный бизнес-союз со Звездой.

Номер 3. Коммуникатор, или Стиль Обезьяны





Небольшого роста, не склонен к полноте, скорее, даже хрупок. Про таких говорят: «Маленькая собачка до старости щенок» – человек без возраста. Этот тип достаточно активен, всё делает очень быстро.

Сферы деятельности: торговля, различного рода консультации, справочные услуги, иностранные языки, адвокатура (хотя это не совсем его, поскольку тут важны стабильность, уверенность), дизайн, финансовые услуги, курьерская служба – работа, связанная с быстротой обработки или предоставлением услуг.

Номер 4. Повелитель, или Стиль Дракона.




 Такой добрый, крупный, радушный, шумный, почти всегда позитивный. Прирожденный лидер с качественным чувством юмора. Щедрый.

У мужчины обычно редкие волосы, этот тип рано лысеет. У женщины, конечно же, большая грудь.

Достоинства: многогранность, забота об окружающих, любовь, внимание, деятельность, щедрость, оптимизм, хорошее чувство юмора, энергичность, добродушие, панорамное видение. Из минусов: гордыня, самодовольство, хвастливость, в чем-то даже распущенность. В еде и выпивке совершенно не умеет себя ограничивать – большая проблема. Яркие представители – Дональд Трамп, Уинстон Черчилль. Кстати, 50 % успешных бизнесменов и политиков относятся именно к этому типу наравне с Борцами. Отличный союз с Коммуникаторами.

Номер 5. Любимчик, или Стиль Панды.




 Внешне достаточно привлекателен, такой мягкий, плавный. Рост средний или выше среднего. Представьте себе женщину с округлыми, соблазнительными частями тела. Необыкновенно милой улыбкой. Часто карие глаза, волнистые волосы. Женщин этого типа очень просто определить: соблазнительные формы, очень сексуальны. Этот тип – прирожденный дипломат, за мир во всем мире.

необходимо приучить себя к хорошему плотному завтраку и совсем легкому ужину, так как обмен веществ снижен, расход энергии небольшой. Противопоказана тяжелая и холодная еда. Необходимо как можно меньше употреблять сладких и соленых продуктов. В пище должно быть много витаминов А и Е, продуктов, содержащих йод.

Номер 6. Архивариус или стиль змеи.




Крупного, плотного телосложени.

В числе достоинств: хорошая память, стрессоустойчивость, чувствительность, развитая интуиция. Эмоциональны, заботливы.

 Слабый метаболизм, необходимо питаться часто и понемногу (салаты, фрукты), последний прием пищи – не менее чем за 4 часа до сна. Этот же тип будет голодать до одурения, чтобы потом возместить все свои страдания… огромными количествами тяжелой пищи. Если человек данного типа создал бизнес, то к этому делу он подошел более чем тщательно. Он всё предусмотрел и подготовил себя к любым ситуациям, которые могут и не могут возникнуть.

 Номер 7. Системщик, или Стиль Богомола.



 Обычно высокого роста, худощав. Длинные руки и ноги, вытянутые черты лица. Темные густые волосы. Такой, знаете, тяжелый взгляд. Этот тип достаточно сдержан. Мир обычно он видит в негативе, стопроцентный прагматик. Во всем любит порядок и контроль. В какой-то степени педантичен.

Его работа обычно связана с долгосрочным планированием. Он достаточно качественно управляет процессами и командами. Живет в матрице. Ему необходимо трехразовое питание. Первый прием пищи – ранний завтрак – около 07:00. Обедать необходимо в полдень. В 20:00 – плотный ужин.

Ему необходимо ограничивать себя в соли, стараться принимать пищу, богатую витаминами, особенно зимой. Видите, всё тоже просто, систематично. Самый яркий экземпляр – Стив Джобс

Очень важно знать свой тип и определять своего партнера в личной жизни, в бизнесе. Потому что вы можете давать друг другу силу и энергию, а можете разрушать друг друга.

А теперь давайте выясним, насколько важна совместимость с деловым партнером, руководителем, подчиненным, коллегой по работе, возлюбленным или супругом.

Как ни странно, и семейное, и бизнес-партнерство строятся успешно между одними и теми же типами. Итак, совместимость можно разделить на следующие категории. Первая категория – «5 звезд».

Такие пары идеально сочетаются, буквально понимают друг друга с полуслова, оказывая поддержку и имея общие цели и ценности. В таких парах, несомненно, есть место взаимопониманию, но чаще всего люди изначально стремятся к одному, и им нет необходимости мириться с недостатками друг друга, так как они смотрят в одном направлении, крепко держась за руки. К таким парам относятся:

♦ Звезда и Борец.

Большинство фильмов и мультфильмов в главных ролях имеют именно союз Звезды и Борца. Будь то Эдвард и Вивьен из «Красотки», Ретт и Скарлетт из «Унесенных ветром»; почти все принцессы «Диснея» относятся к типу Борца (русалочка Ариэль, Мулан), а их принцы, конечно же, Звезды.

♦ Борец и Любимчик.

Хороший пример – Джек и Роза из «Титаника», эдакая безропотная девушка и смелый, отчаянный американский бродяга и художник. Он отдал свою жизнь, чтобы ее спасти. В бизнесе это тоже успешное сочетание. Агрессивный Борец будет напропалую мчаться к цели, а Любимчик – «облагораживать» разрушения после битвы Борца, наполнять его силами и всячески пытаться задобрить всех и вся.

♦ Повелитель и Коммуникатор

♦ Архивариус и Системщик.

Вторая категория – «Четыре стихии»

♦ Звезда и Любимчик

♦ Повелитель и Борец

 ♦ Системщик и Борец

 ♦ Системщик и Коммуникатор

 ♦ Звезда и Коммуникатор.

В любых отношениях стоит ставить запятую, а не точку. Мы встречаемся, чтобы расти, развиваться и поддерживать друг друга. Эта информация поможет изначально оценить потенциального партнера для создания бизнеса или семьи, понять, какие конфликтные ситуации могут возникать, и быть готовыми их решать или улучшить уже существующие отношения с партнерами по бизнесу, вторыми половинками, детьми, коллегами и просто людьми, в общении с которыми мы хотим получить положительный результат.

Связи, понимание и, самое главное, принятие специфики физиологических видов окружающих вас людей, а также типов с точки зрения разума / психики являются достаточно важными факторами успеха и грамотного расходования и восстановления вашей энергии.

А сейчас о важном. Для чего мы живем? Самое главное – быть в каждый момент счастливым и спокойным. Три ключевых момента – счастлив, спокоен, в хорошем самочувствии.

Есть такой принцип, у-вэй. Достигать всего, ничего не делая.

У-вэй – это любимое китайцами состояние тишины. Именно в таком состоянии и возникает истинное желание. В нем достигаешь недостижимого, получая при этом огромное количество энергии и ничего при этом не делая.

Разумеется, необходимо делать какие-то базовые вещи. Зарядка, которая нас не выматывает, а бодрит. Растяжка. Медитация. Чем внимательнее будете прислушиваться к самим себе, тем ярче будет возрождаться ваше собственное «Я». Далее для развития этого «Я» просто нужны ключи и умение ими пользоваться.

Каждый из нас рождается с тремя возможными сценариями. Три силы. Три гуны. Невежество. Страсть. Благость.

Каких привычек больше, такая гуна и крепчает. В невежестве энергии нет – это как болото. Жизнь воспринимается как боль, и впоследствии эта боль становится привычной. В страсти очень много энергии. Быстрее, выше, сильнее. Хотя и здесь много страданий и препятствий. В благости еще больше энергии, но она другая. Светлая, божественная. Жизнь счастливая и радостная.

Всё, что есть в нашей жизни, можно поделить на гуны. В сутках: невежество – это вечер и ночь, страсть – день, благость – утро. Бизнес в невежестве – это разбой и грабеж, часто аферы и махинации. В страсти – погоня за прибылью, цель – сорвать куш. В благости – задача «чем я могу помочь людям?». Делается для людей, а люди в ответ хотят заплатить и быть благодарными. Один мудрец приводил пример с животными, где пиранья – это невежество, лосось – страсть, дельфин – благость. Часто мы живем в нескольких гунах, смешанных. Но наше главное отличие от всего остального – в том, что нам по силам выбрать направление, в котором жить и развиваться.

Еще один важный совет: старайтесь не быть зависимыми от эмоций! Не в том смысле, что не получать их вовсе. Это о том, что любой контакт может моментально вывести вас из хорошего настроя. Хладнокровие и разум, критическая восприимчивость. Чем больше вы будете это практиковать, тем меньше зависимости у вас будет от эмоций, то есть всё спокойно и ровно. Если не получится, то вот такая волнообразная динамика и будет всю жизнь. Помните, мы уже говорили о том, насколько важно быть всегда ровным. Как бы вам ни казалось, что жизнь становится безумно скучной, это единственный путь для роста и перехода на другой уровень. Да, если нужно, в любой момент вы проявляете нужную эмоцию. Только это уже не бесконтрольная ситуация. Это сложный путь отслеживания. Поверьте, ведь многие люди специально провоцируют вас, чтобы вывести из равновесия: так проще всего выкачать из вас ценную энергию.

очень интересна история с сексуальной энергией. Ведь от нее идут как деньги, так и творчество. Только если в потоке от энергии к творчеству появляется какой-то сексуальный проблемный вопрос, то и с творчеством начнутся проблемы. И разобраться с ними – не значит что-то вычеркнуть. Важно просто упорядочить и решить проблему. В восточных единоборствах считается, что ты не имеешь права растрачивать свою сексуальную энергию. Иначе ты никогда не сможешь перейти в высшее состояние.

И снова о еде.

 Еда должна быть вашей, некий рацион только для вас. Бывает ведь, что вам вдруг просто безумно хочется съесть что-то ужасно вредное. В этом случае прислушайтесь к себе, к этим своим желаниям.

Разобравшись с физиологическим типом с точки зрения разума / психики, вы начинаете понимать, какая еда для вас полезна, а какая – крайне вредна.

Ограничивать себя в пище, кстати, ни в коем случае нельзя.

Умеренность в еде – конечно. Могут быть разгрузочные дни. Что такое разгрузочные дни? Весь день на овощах, фруктах и какой-либо каше (перловая, пшенная), без молока и сыра, без соли, без мяса и рыбы. Если вы так преимущественно питаетесь, то переходите в некое состояние благости. И тогда, если вам необходимо перейти в другое состояние, съешьте кусок курицы.

А еще можно с самим собой договариваться: если хочется сильно чего-то запретного – лучше съешьте. Лучше сосиска в желудке, чем в голове. Не очень хорошая история себя мучить, удерживать.

сахар в питании необходимо сокращать. Это единственный яд, который не перерабатывается нашим организмом, в прямом смысле разрушая его.

Очередной совет: лук, чеснок – не то что ограничивать – есть нельзя вообще.

Не можете себе отказать? Тогда просто смиритесь: с этими продуктами вам никогда не перейти в более высокое просветленное состояние.

Еще одно традиционное для нас действие под названием «вечерний недожор». Давайте быть друг с другом честными: эта беда происходит с каждым. Приехали с работы. Честно и гордясь собой поужинали в 18:00– 19:00. А затем, в 21:00–22:00, открываете холодильник и сметаете буквально всё, что имеется в наличии на данный момент.

Возвращаемся к кашам: добавляйте в них корицу, куркуму, имбирь, орешки, сухофрукты (необходимо замачивать с вечера). Всё это дает ту самую сладость, которая, на самом-то деле, и не является сахаром. Еще один секрет: за 30 минут до приема пищи пейте воду с лимоном. Нет лимона – выпейте просто воду. Еще лучше – воду с имбирем. Итак, ваш базовый режим: проснулись, почистили зубы, позанимались практикой, затем душ. Медитация. Завтрак. Работа. Перед обедом подышать, успокоиться, расслабиться, выпить воды. Обед. Практика, буквально 3 минуты: добавить энергии, необходимой для переваривания пищи. Медитация. Ужин. Сон.

Аюрведа и йога – достаточно схожие учения. И одно и второе практиковали еще в Древней Индии. Они тесно взаимосвязаны и переплетены. Изучение одного из них без использования знаний второго представляется достаточно сложным. Совершенство человека не может быть однобоким, допустим, исключительно с точки зрения биохимии или физической составляющей. Ум, тело, душа в человеке разумном должны гармонично сочетаться, и для этого есть все возможности. С рождения в каждом из нас таится потенциал: физическое и духовное состояние, разум, эмоциональное здоровье. Каждый из этих компонентов требует достойной реализации. Физическое тело – это основа. Духовность же – конечная цель. Для достижения поставленных задач, для дальнейшего достойного развития людям дан ум. Для гармоничного становления личности, для качественного развития во всех направлениях нужна особая методика. В аюрведе и йоге описаны знания, благодаря которым мы имеем возможность воздействовать на каждый из уровней человеческой сущности.

Шесть вкусов Для того чтобы привести свой пищевой рацион к оптимальному балансу, аюрведа рекомендует доступную систему диеты. Она основана на шести вкусах. Следует лишь применять рекомендации, чтобы ваше ежедневное питание стало полноценным и сбалансированным, а необходимое количество и сочетание углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов влияло на развитие тело и ума, обеспечивая здоровье и прекрасное настроение. Итак, существует шесть вкусов: горький, соленый, вяжущий, острый, кислый и сладкий. Гармоничное питание должно содержать их все без исключения. Это обеспечивает оптимальную жизнедеятельность организма и поддержание баланса (согласно физиологическим типам).

А еще не забывайте гулять. Особенно вечером, 30–60 минут ежедневно. Это очень важно. В разы лучше, если есть возможность гулять не по асфальту, а по грунтовым дорогам, тропинкам.

Баня.

 У бани есть несколько уровней. И подготовленность каждого из нас к дружбе с ней тоже может иметь нескольких уровней.

е вы сможете чувствовать причину любой проблемы: поссорились с близким – скрутило руку. Начинаете думать: «Что произошло?» Отмотать, проанализировать, поговорить с собой, понять – вот и всё. И не нужно больше ничего. Да, чуть потянетесь – и боли как не бывало. Еще через какое-то время вы поймете, что являетесь эдакой совершеннейшей машиной, в которой все механизмы настроены идеально. А еще спустя какое-то время вы научитесь ею управлять.

Если верить статистике, 76 % заболеваний человечества имеют психофизиологические причины и только оставшиеся 24 % – последствия травм и инфекций. Так вот, эти самые 76 % можно исключить. Самостоятельно.

Алкаголь.

Можно раз в год выпивать осознанно, чтобы почувствовать, как это плохо.

Почему плохо себя чувствуете на следующий день после спиртного? Даже хорошего вина? Очень сильно и резко теряете энергию, поэтому и болеете. Только представьте: чтобы восстановиться после бокала вина, нужна целая неделя практик. Еще заметьте: те, кто систематически выпивают, «толстокожие»: они не чувствуют ничего, не боятся боли – им совершенно недоступно понимание тонкого.

Как ложиться и как вставать?

Две практики. ♦ Ложась спать, вспомните, что хорошего случилось с вами за прошедший день, поблагодарите мир и Вселенную за это. Случается, что ничего хорошего за весь день вы не сделали, а поблагодарить всё же есть за что: вкусный тортик, отличная прогулка, отличная новость, успешная сделка… Посидите 5 минут с закрытыми глазами, сосредоточьтесь только на себе (рядом нет никого, нет телефона, нет телевизора и т. д.). Это успокаивает мозг. Это настроит вас на правильную и позитивную волну, когда входите в сон.

 ♦ Когда просыпаетесь, потратьте 5 минут на то, чтобы с закрытыми глазами подумать о том, что хорошего может произойти с вами сегодня.

это реально очень важные практики.

Многие зажимы (в позвоночнике, ногах) уйдут, если вы научитесь спать на спине или на валике. Крайне нежелательно спать на животе.

физиологически комфортно спать на спине, на твердой поверхности (в идеале на полу, на коврике), мы просто разбаловались со всеми сонными возможностями в плане удобства. Между тем сон на спине и на твердой поверхности считается настолько качественным, что его нужно на 2 /з меньше по продолжительности.

Спорт для удовольствия.

Есть такие спортивные занятия, которые очень даже помогают: плавать (не терзая себя, тянуться в воде, нырять с головой, разгружая позвоночник); бегать (не истязая себя, в удовольствие, заставлять интенсивно работать кровеносную систему); большой теннис (азарт, активность). Всё это дадут вам нужные практики, и необходимости заниматься этим отдельно нет. Более того, обычно это не каждодневные рваные занятия без какого-либо постоянства. Практики же с вами всегда – они у вас «в кармане» (в сердце, в голове). В любое время, при любой возможности сесть, подышать, помедитировать.

Главная цель занятий – чувствовать себя на пике энергии, чувствовать все тонкости и волнения своего организма и мира в целом.

Коран, Библия, Бхагават-Гита, Махабхарата, Тора – здесь заложены основы, сущность бытия, основные принципы. Которые дальше необходимо домысливать, достраивать. На самом деле, всё то, что я рассказываю, – принципы той же Библии в доступной форме, с картинками. Их и нужно читать.

Сила не в мышцах. Сила – в сухожилиях, волокнах, фасциях. Сможете сделать их сильными – будете сильными, здоровыми. Выносливыми.

И снова восточные единоборства: стойте на руках 3 минуты в день.

Умейте справляться со своими желаниями. С физической и сексуальной похотью, с перееданием. Если вы научитесь претерпевать, отказываться и не мучиться этим, то сэкономленную и нерастраченную энергию сможете использовать для чего-либо другого.

Учитесь успокаивать свой мозг: закройте глаза, подышите, расслабьтесь. Ваш мозг постоянно в работе, в напряжении: он беспокоится то за одно, то за другое, он продумывает различные ситуации наперед. И помните о том, что ваша энергия идет туда, куда вы направляете свое внимание: смотрите на женскую грудь – тратите энергию именно туда. Смотрите себе в душу – внутри что-то приятное растет и расцветает. Взгляд внутрь себя – самый правильный. Идеальная позиция для самоизучения – глаза закрыты, ноги скрещены. Если можно, в полной тишине.

Самообразовывайтесь осознанно!

Большинство в этой чудовищной гонке самообразования лишь по одной причине: потому что страшно остановиться. Для 90 % людей действительно страшно сесть и остаться один на один с самими собой – в тишине, чтобы никуда не бежать и совершенно ничего не делать. Есть такое понятие «с широко закрытыми глазами»: считаю идеальной позицией уйти внутрь себя. И, как ни странно, именно благодаря этому состоянию у вас открываются глаза на окружающее и окружающих. Уйти в себя – значит соединиться с пространством.

А пока вы свое внимание рассеиваете на всё вокруг, вы видите только то, что вы видите. Это единственно правильный подход к решению задач, к построению жизни. Сидеть и ничего не делать – китайская стратегия достижения успеха, такой вот, казалось бы, нонсенс. Только это означает немного другое, нежели в нашем понимании. Не издеваться над собой, не изматывать себя, не заставлять себя – не действовать исходя из «надо». В таком состоянии и можно получить высшую энергию. А вместе с ней то, за чем необходимо идти, что материализовать.

Если идти за этим раз за разом, каждый новый проект будет «накачивать» вас нужным количеством энергии, а вы будете переходить на более высокий уровень.

Мозг изворотлив. А тело – податливо. Следует помнить, что мозг исправить практически невозможно.

паттерны мозга раскрываются в паттернах тела. И связь эта – двусторонняя. Паттерны – это такие особенности, триггеры. То есть вы должны понимать, что особенности работы вашего мозга не могут не отражаться на особенности функционирования организма.

Достаточно просто встать на руки.

Оттачивая упражнения в единоборствах или в йоге, вы начинаете понимать, что в жизни не всё так, как надо сейчас, выстроено, что вы не совсем то, что вам необходимо, приобретаете, не там ходите, не с теми людьми общаетесь. Все эти вещи вы начинаете понимать через тело. Вы работаете с телом – оно трансформируется и раскрывается вам. Вы заставляете по-другому работать свой мозг.

О сексе и о поощрении.

Давайте рассматривать секс как данность. А вот язык любви – это поощрение. И, к сожалению, у партнеров чаще всего эти языки не совпадают. Но каждый уверен: то, что нравится ему, безусловно, нравится и его партнеру. А ведь это не так. Есть прекрасная книга «Языки любви». Это просто инструкция к действию. К примеру, вашей любимой просто необходимы похвала, добрые слова. Придя с работы, просто скажите ей, что она необыкновенная, потрясающая.

Важно выяснить и определить ведущий язык вашего партнера. Всё остальное без этого, главного, ему будет неважно и ненужно. И что бы вы ни делали, если этого не будет, не будет ничего, никаких отношений.

главная идея нашей жизни – быть счастливым, ловить и чувствовать это счастье каждый момент, здесь и сейчас. Это очень важно для аккумулирования энергии. Главная задача на начальном этапе работы над собой – фокусировка. Уметь собираться, отбрасывать всё постороннее. Через тело – через йогу, через медитацию, через несложные и недлительные практики (по 15 минут, но ежедневно).

Если не умеете фокусироваться, то, даже будучи в счастье, вы можете его не ощущать в полной мере или совсем.

Как рождается счастье? Чувственная радость очень коротка. Счастье же – на уровне мысли, и это истинная радость. Далай Лама говорит, что религиозный человек может испытывать глубочайшую радость благодаря вере в Бога, становясь его внутренним стержнем и источником спокойствия. А человеку нерелигиозному требуется тренировка, чтобы ощутить эту самую радость на уровне ума. Счастье идет изнутри. И тогда чувственное удовольствие отходит на второй план.

Основная задача – позаботиться о себе через наполнение себя. Карьерные возжелания (я хочу добиться вот этого, я хочу получить то-то), поверьте, не имеют никакого значения. Если вы пусты, люди это чувствуют. А если вы наполнены, так вам и вообще об этом думать не надо: пригласят, позовут, будут добиваться. Либо вы сами придете куда нужно, и люди под вас подстроятся.

сколько в вас энергии, такой у вас и бизнес. Основная задача классного руководителя – быть всегда всем.

Быть прежде всего отцом, братом, мужем, сыном. Оказывать поддержку на работе вне зависимости от возраста и пола. Это основные мужские роли. Когда вы не сексуальность проявляете к противоположному полу, а собранность, искренность, заботу, поддержку.

Работать над собой, чтобы светиться изнутри.

Состояние потока – это про то, что в каждый момент, двигаясь в течении, вы находите места, где получаете энергию, и занимаетесь всегда тем, что дает вам эту энергию.

Дополнительные источники энергии.

Служение другим – как следующий шаг, следующий уровень наполняемости энергией. Это совершенно иной уровень получения энергии, поэтому и служат людям (Мать Тереза, другие святые).

А теперь про аффирмации. Есть определенные слова…

Всегда, везде и всюду хочу, могу и буду…

Прекрасные слова… Которые меняют наше подсознание. Сейчас проводятся обширные тренинги и марафоны на желания. Например, почему я чего-то хочу, но оно не сбывается.

По двум причинам: 1) мы желаем то, чего не хотим. 2) мы желаем неправильно.

При формулировании желаемого надо правильно к этому подходить. Есть определенные аффирмации, которые помогают выстроить нейронные связи в мозгу, потому что зачастую мы очень негативны.

Мы притягиваем то, что говорим. Есть разные типы аффирмаций: для здоровья, для любви, для привлечения денег. И чем чаще вы будете это говорить, тем эффективнее эти аффирмации будет у вас в мозгу закладываться на подсознательном уровне.

Несколько аффирмации:

 – Я всегда в нужном месте и в нужное время. Я всегда получаю всё, что для меня есть величайшее благо. Деньги текут ко мне легко, я денежный магнит. Я всегда получаю то, что хочу для себя. Я полон идей, чтобы делать деньги. Мои доходы всё время растут. Неожиданные доходы радуют меня. Деньги легко и свободно текут в мою жизнь. Я магнит для денег, а деньги – это магнит для меня. Мои мысли о процветании создают мой процветающий мир.

Для здоровья: – Я здоров. Счастье окружает меня. Мое психическое здоровье в норме. Я радостен, позитивен и оптимистичен. Каждая клеточка моего тела вибрирует энергией здоровья. Каждый день я ощущаю себя всё здоровее и здоровее. Я ем здоровую пищу и чувствую себя превосходно. Каждый день мое зрение лучше, чем вчера. Я люблю делать упражнения каждый день. Я благодарю за мое здоровое тело.

Есть ряд людей, которые написали определенные научные молитвы. Одним из них по праву считается Джозеф Мерфи. У него есть молитвы для улучшения бизнеса и привлечения богатства.

Задача данного рассказа была хотя бы приоткрыть завесу неведения и показать новый красочный мир, полный энергии счастья и сил.

Кто дочитал до конца – тем бонус! Присылайте точную дату рождения (время, место) и жизненный вопрос на почту [email protected] – отвечу бесплатно.