Блог им. TraderPY

Мой секретный метод похудения

Я недавно писал пост о том как я бежал 21 км 1 июня.
Все обратили внимание на мой большой живот:
Мой секретный метод похудения
Мой секретный метод похудения



Однако уже 30 июня я бежал 42 км и живота у меня не было!

Мой секретный метод похудения

Как я это сделал спросите вы?
Всё дело в моей авторской методике похудения!

По моей методике вы не только похудеете, но и удвоите свои результаты в спорте!

Всего за 30000 рублей, я вышлю детальный план диеты и физических упражнений по похудению!
Результат гарантирован!

На самом деле я рекомендую в первую очередь смотреть за собой, а не выискивать чужие изъяны и недостатки!
Тем более они могу оказаться не тем чес кажутся!

Моей главной тренировкой при подготовке к марафону было исключение мяса и рыбы из питания, а также других продуктов животного происхождения. Исключив данные продукты я избавился от проблемы боли в печени при беге и от вздутий и поэтому на всей дистанции мой ЖКТ работал в идеале, а бонусом и почки. Т.е. став нестрогим вегетарианцем на месяц, а без единой тренировки увеличил дистанцию бега с 21 км (которую я пробежал с трудом) до  42 км, прошедших на одном дыхании!

Кстати, на июньской конференции в шведском Стокгольме, которую собрали по итогам масштабного исследовательского проекта EAT Lancet, обсуждались конкретные шаги по переходу на растительную пищу, которые должны предпринять правительства стран и крупные международные компании.

«Я смотрела все выступления, и что мне лично было обидно, что Россия, самая большая страна по территории, никак не участвует в подобных инициативах, а наоборот, призывает наращивать потребления мяса, молока и других животных продуктов», — рассказала «Ленте.ру» Зинаида Медведева из Национального исследовательского центра «Здоровое питание».

Многие могут на это ответить, что Россия — страна северная. Тем и определяется традиционный для нее рацион. Однако именно с экспериментов в государствах Северной Европы и началось движение по внедрению здорового растительного питания, которое теперь существует под эгидой Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).4

В шестидесятых годах прошлого века Финляндия была одним из лидеров по уровню смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в Европе и мире. В начале 1970-х там задумали эту проблему решить кардинально, разработав проект под названием «Северная Карелия». Именно в этом районе, граничащем с российской Карелией, он и начался.

 «Там жили сильные и суровые мужчины-лесорубы, которые съедали фантастическое количество сливочного масла (12 килограммов в год), мяса и активно употребляли алкоголь, — отметила Медведева. — Уже к 40 годам у них возникали серьезные проблемы с сердцем, и впоследствии они довольно рано умирали».

Финны собрали врачей, социологов, представителей сельских общин и начали работать с населением, убеждая людей завязывать с вредными привычками и переходить на правильное питание. Последнее предусматривало сокращение потребления животных жиров и сливочного масла в частности.
Если брать классический деревенский «русский стол», отмечает он, то это хлеб из муки грубого помола, каша, репа, лесные ягоды, грибы, орехи, мед, рыба и так далее. В основном — вполне полезная еда. Однако особенности рациона были обусловлены отнюдь не борьбой за здоровое питание, а годовым циклом созревания и заготовки продуктов, отсутствием морозильников и современных способов консервации, да и бедностью русской деревни.

К тому же едва ли не половину года люди проводили в многодневных и однодневных религиозных постах, целью которых было усмирение плоти, а не оздоровление.

«Таким образом, распространенное сегодня мнение, что главное — есть молоко и мясо — это обращение не к традиции, а скорее желание отъесться за многолетнее полуголодное существование, когда пищевые ограничения накладывались на людей помимо их воли»

https://lenta.ru/articles/2019/07/14/govegan/



74 комментария
да вы тут охренели, шоле?
никакой диеты не нужно.
секрет похудения один:
тратить больше энергии, чем потребляешь.

почему тут всё чаще вижу, что кто-то что-то хочет продать? что за торговая площадка?
Виктор Петров, 
 что за торговая площадка?

ММВБ — РТС
avatar
Виктор Петров, это просто такой трэш месяца, скоро бзик пройдет
жрать меньше надо
брюхо спереди торчит ( а если снять с боку? ) Бегай дальше.тренируйся. 
 В советской время у меня друзья были, бегали за спортинститут  Беларуссии, лыжники. 50 до обеда. 50 км после обеда. вечером сиськатека и опять утром… Поджарые были, сухие.техничные 
 А это что за курдюк вываливается? сколько тебе лет.что так наел? (ничего личного, никаких оскорблений в твой адрес, воспринимай как здоровую и заслуженную критику.могу еще и палкой бить по пяткам, что ты шустрее бегал , , обращайся,  3 тыс руб 1 час тренировки 
Денис Иванов, опять прошедшее время… как можно жить советским временем?
avatar
Павел, никакого житья советским временем, чистый пример потом только бандитские рожы окружали, а в то светлое время  только добрые лица спортсменов были рядом .( в 1992 этих же спортсменов призвали в спецназ России, и они стали… совсем другая история )
Денис Иванов, как так можно не разбираться в людях?
avatar
Однако уже 30 июня я бежал 42 км и живота у меня не было!

Сижу и не знаю, кому верить, тебе или фотографии тебя ;)
avatar
приплыли (
ларчик просто открывался
ТМ должно быть стыдно
В чс жирный попрошайка!
xxxxx, смотри как бы жруля не слиплась 
avatar
я занималась легкой атлетикой. я была кмс. но таких бегунов я среди спортсменов не видела. у бегунов на средние 400 м и длинные дистанции 800м и у марафонцев у всех сухощавое телосложение. и почему толстые всем дают советы как похудеть. да еще платные. я просто фигею от такой наглости и самомнения.
avatar
shapoklyak, ну и не занимайся дальше
avatar
Когда спросили знаменитую балерину Майю Плесецкую как ей удается оставаться в такой прекрасной форме?
На что она ответила «Жрать меньше надо»
Так что не надо делать делать из обычных вещей секреты и сенсации.
Просто что бы похудеть количество калорий которые вы пихаете в себя должно быть меньше чем вы тратите.
ВСЕ!!!

«Всего за 30000 рублей, я вышлю детальный план диеты и физических упражнений по похудению!
Результат гарантирован!»
Так что харе здесь нам фуфло впаривать))) Если бы никто здесь может спортом бы не занимался или были все домохозяйки под 100кг может бы еще тебе поверили.
Не надо никаких секретных упражнений физ зарядка с легкими тяжестями такие гантельки по 1-2 кг и легкий бег. Какие еще секретные упражнения?)))
Все и вес сам начнет понемногу уходить не сразу!!! Результат будет.
Я вам за бесплатно все рассказал 

avatar
Байкал, слабо 100 км пробежать?
avatar
Павел, зачем??? Для чего?
avatar
Байкал, чтобы не быть слабаком!
avatar
Павел, а кто не может пробежать слабак? Паша пипец у тебя логика)))
avatar
Байкал, конечно! Значит сердце слабое
avatar
Павел, о боже))) 
avatar
Байкал, Ну бег может и вреда больше принести чем пользы
коленки убивать… бегать правильно тоже надо уметь, лучше быстрая ходьба. Или дома вепотренажёр крутить…
avatar
RUSTSK, все верно)
avatar
Чего все накинулись на парня, в универе был друг ещё плотнее, а я догнать его не мог, пусть бегает, раз не за девками (хотя по мне лучше за девками), пока силы есть
avatar
Dobermann, он не плотный-он рыхлый. марафон не пробежит. 100 метровку может за 29 сек.
avatar
Мой совет похудения прост! Берёшь, и на все деньги начинаешь торговать безсистемно
и через полгода начинаешь худеть! Почему? Просто на еду у тебя денег не будет! 

Исанмесез дуслар !!, классный совет. только некоторые и системно торгуют, а результат такой же.
avatar
в спортивном лагере нас детей кормили, как взрослых мужиков шахтеров, но никто не поправился, потому что мы с утра и до вечера двигались.
avatar
shapoklyak, расскажите это моему 3 разряду по легкой атлетике!
avatar
Вроде пузо никуда не делось.
удвоите свои результаты в спорте
ты это олимпийцам и прочим большим мастерам большого спорта предложи, вдруг купятся
avatar
Дмитрий Ш, так они и вкладываются в это потому что это их работа, могу сказать примерный ценник кто занимается силовыми видами что бы тебя вел человек только по приему фармы 10тыщ в месяц консультации стоят. Но это гуру известен на всю Россию и бывшие республики, другие берут поменьше.
Но у них есть ИМЯ их все знают у них толпы людей которые через них прошли и репутация наработанная годами.
А здесь Паша побегал 2 года и давай продовать неизвестно что тем более за 30-ку))) Не в обиду ему но кто он такой? КМС? Мастер? МСМК? НЕТ как он сам написал 3-й разряд школьникам его дают.
Паше еще бегать и бегать что бы потом у него что то покупали. Минимум еще 5 лет надо.
avatar
Байкал, школьникам дают разряд с буковкой Ю, с немного другими нормативами
avatar
Павел, я примерно сказал что для третьего разряда там не надо сильно напрягаться поэтому
avatar
Байкал, может не надо лапшу на уши людям вешать?
avatar
Байкал, Я понимаю же! И оттого и предлагаю именно продвинуть способ для УДВОЕНИЯ достижений  в той сфере, где бы рады хоть на полпроцента увеличить свои максимумы
avatar
Байкал, у хомяка конкуренты на смарте появляются Ж)))
avatar
Vano13, мизуно нет синих
avatar
Для достижения устойчивых результатов ( то есть всегда было 90кг -> стало 75кг в течении более года)  худеть необходимо ПОСТЕПЕННО и избегать любых экстремальных и форсированных методов (Марафоны, длительное голодание).
Марафон — это, наверное, для кого-то хорошо, но точно не для похудения.
Для организма Марафон — это стресс. И организм будет от него (стресса) избавляться, то есть наверстывать упущенное, набирая потерянные килограммы. Он будет «заедать» стресс.
А так, если нравится, конечно, бегайте на здоровье.
avatar
_sg_, вот так выглядят 75 кг 

avatar
Павел, прекрасно выглядят.
Это потому что они не бегают Марафон.
avatar
_sg_, нравятся мужики в бикини?!?
avatar
Павел, ну давай тебе подробно напишу про такую форму))) Занимался сам.
Такая форма это соревновательная почти обезвоженный организм максимум такая форму они могут поддерживать неделю две специально под соревнования, что все мышцы секлись, минимальный процент жировой прослойки. Такая форма достигается громадными усилиями что не может сказаться на здоровье выступающего. Жесткая диета плюс фармакология. Без фармы такой формы обычному человеку почти невозможно достичь, годами даже будет заниматься бесполезно.
Обычный их вес в жизни под 90кг до соревнований да сгоняют примерно 10-15кг.
И да такую форму заиметь очень дорого в деньгах примерные расходы такого человека в месяц на себя если включить все примерно 20тыщ в месяц минимум. 
Анализы только каждые три месяца на 5 тыщ выходят.
avatar
Байкал, фу таким быть!
avatar
Павел, это только во время соревнований в жизни обычные люди спортивного телосложения.
К примеру Владислав знаком немного тоже вот людям помогает тренится за деньги.
Два фото в межсезонье и перед соревнованиями.

vk.com/onlysculptor


avatar
Павел, Тут мышечная масса составляет явно около, если не более 50% от общей. Это патология, если не сразу, то потенциально
avatar
Павел, не бережёшь ты себя!
посмотри — как исхудал
на тебе лица нет!
прекрати себя насиловать!
больше кушай
надо себя заставить
Сберегатель (От Лонга!), 
https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ/videos

БеЗплатно то есть Даром
avatar
Ramha, этот дядька вообще молодец в свои 46 такую форму иметь ну из жирного кабана себя так сделать молодец конечно)))

Но опять же это громадный труд и работа на что не каждый способен.

avatar
Байкал, у него есть канал на ютуб  — freshlife28   
как худеть — ролики 5 и 12
роликов у него оч много
бегать для похудения не нужно, да и вообще при похудении спорт не обязателен.

это я для тех кому нужен реал а не мракобесие от топик стартера
avatar
GVS, да я видел его канал знаю)))
avatar
Ramha, точно, лучшее и без шелухи
avatar
Барахолка блин а не портал где «мы зарабатываем на бирже» :) Ожидаю посты про «продам цемент» или «продам тачку, на ходу» или… :)
avatar
минимум один час тренировки в день с небольшой нагрузкой 
и пузика у вас точно не будет)))
avatar
Николай, а конкретнее?
avatar
Павел, 30 тр и он расскажет подробности, ахаха жиробаза
avatar
Chipa lipa, но я могу пробежать марафон в отличие некоторых))
avatar
Павел, при не больших нагрузках за 40 минут вы по любому сжигаете то что нахомячили за день а дальше сжигаете запасы
физрук еще в 80тые говорил, это для тех кто нифига не делает целый день
avatar
Николай, про эндоморфов слышали?
avatar
Павел, а я о чем
только простыми словами
avatar
Николай, я худею только если вообще есть перестаю
avatar
Павел,  так не бывает при большом весе нагрузки тоже должны быть большими
хотя я знаю пару человек которые кушают ка не в себя но не полнеют, очень редкий метаболизм 
avatar

Павел, как вариант
основное выводы

zozhnik.ru/chto-takoe-kortizol-i-pochemu-on-ne-tolk/

 

avatar
жесть. и этот человек считает что у него нет живота и других учит.
avatar
monko, я уж боюсь представить что у вас с талией творится!
avatar
Vano13, мое фото на аватарке. мы очень похожи и комплекцией и возрастом и темпераментом. а вообще нужно молодыми девчонками интересоваться, а не старушками.
avatar
Vano13, каких в купальнике или топлес?
avatar

теги блога Павел

....все тэги



UPDONW