Здоровье - Нужен мануальщик

21 апреля 2012, 21:03
|
Федоров Михаил

Вопрос — а ктонибуть знает в москве хорошего мануала — сидячий образ жизни плохо сказываеться на спине — надо бы спину поправить. Рынок рынком а спину хотелось бы поправить.

Ключевые слова:
здоровье

19 | ★3

42 комментария

Поправить её очень сложно, можно приостановить или остановить ухудшение состояния.

NjSk

21 апреля 2012, 21:06
Ответить

NjSk, я в 2004 в ДТП попадал — с тех пор спина не в порядке. Искревление я так понимаю прогрессирует.

Федоров Михаил

21 апреля 2012, 21:07
Ответить

в мск нету… в липецке есть моя тетя… она лечит людей… основное направление позвоночник, и др. кости… знаю что ездят к ней со всей России…

Александр Басинских

21 апреля 2012, 21:07
Ответить

Сашка Басинских, если нет в москве тоже вариант

Федоров Михаил

21 апреля 2012, 21:12
Ответить

Федоров Михаил, решать конечно Вам… сказать то больше нечего… но спину лечите обязательно… от нее зависит вообще весь организм!

Александр Басинских

21 апреля 2012, 21:16
Ответить

Сашка Басинских, А можно в личку координаты на всякий случай. Я по момскве побегаю если ничего не найду то к осени могу и к тете приехать

Федоров Михаил

21 апреля 2012, 22:06
Ответить

Федоров Михаил, все мануальщики шарлатаны а некоторые просто опасны, восстановить позвоночник реально только с помощью физических упражнений(чудес не бывает) самый эффективный и всеми признанный метод вот у этих девчонок сам, особенно в твоём случае травмы авто аварий.http://www.schoolpilates.ru/index.php

Алексей Князев

21 апреля 2012, 21:27
Ответить

Алексей Князев, все мануальщики шарлатаны****

сразу видно печальный опыт… Но зачастую шарлатанов уйма по сравнению с реально помогающими людьми…

****восстановить позвоночник реально только с помощью физических упражнений****

мало вы повидали… поэтому только такие выводы…

***чудес не бывает***

их и не будет если вы в это не увидите своими глазами и не поверите;)

З.Ы. коммент не в качестве переубеждения а простое не согласие с ошибочным мнение и мало того советом человеку, который нуждается в помощи

Александр Басинских

21 апреля 2012, 21:42
Ответить

Сашка Басинских, мануальщики шарлатаны это аргумент факт это то что они никому не помогли в средне и долгосрочной перспективе… мало вы повидали… поэтому только такие выводы…
не дай Бог никому такого повидать что я видел и чувствовал!
… и мало того советом человеку, который нуждается в помощи… я пожелал Вам искренне и от души наученный на своём горьком опыте. Поаккуратнее будьте в своих оценках (моего ошибочного мнения) я Вам не навязывал ничего а просто отреагировал на вашу просьбу исходя из своего опыта.

Алексей Князев

21 апреля 2012, 22:03
Ответить

Федоров Михаил, в федерации йоги есть курс чисто для спины — попробуйте!

Brahman

22 апреля 2012, 00:30
Ответить

Федоров Михаил, попробуй найти книги или даже посетить центр Бубновского. Кинезитерапия.

Геннадий А

22 апреля 2012, 01:03
Ответить

частично можешь сам себе помочь — купи баскетбольный мяч и катайся на нем спиной на полу. После этого на турнике вишу на руках и на коленях вниз головой. Мне помогает.

Urets

21 апреля 2012, 21:22
Ответить

Налицонарушение правил смартлаба

Тимофей Мартынов

21 апреля 2012, 21:37
Ответить

Тимофей Мартынов, у тебя два пробела лишних

WILSON

21 апреля 2012, 21:38
Ответить

Wilson, :)))

Тимофей Мартынов

21 апреля 2012, 21:40
Ответить

Тимофей Мартынов, выходной и офтоп )))

Федоров Михаил

21 апреля 2012, 22:06
Ответить

Сам кстати страдал от проблем со спиной.

Манульщики не помогли. Помогло реально плавание кролем

Тимофей Мартынов

21 апреля 2012, 21:40
Ответить

Нужны подтягивания + плавание

Александр Тихонов

21 апреля 2012, 21:55
Ответить

Спасибо за советы. Спорт дело хорошее — но думаю все в комплексе и упражнения и мануальщик и плаванье итд итп.

Федоров Михаил

21 апреля 2012, 22:05
Ответить

Федоров Михаил, я советую Бубновского (кинезитерапия). А мануальщик, даже очень хороший, только краткосрочное решение. Без создания мышечного корсета позвонки возвращаются в предшествующее состояние в течение нескольких дней…

Shredder

21 апреля 2012, 22:54
Ответить

Shredder, Более того, при избыточном посещении мануальщика (а это реальный вариант, так как действительно помогает, а к хорошему привыкаешь быстро) повышается взаимная подвижность позвонков и соответственно снижается возможность позвоночника противостоять негативному воздействию офисной жизни…

Shredder

21 апреля 2012, 23:03
Ответить

В личку дам прверенные координаты в Мск

Sekator

22 апреля 2012, 01:23
Ответить

Sekator, ДАВАЙ — заранее спасибо

Федоров Михаил

22 апреля 2012, 01:32
Ответить

Друзья занимайтесь спортом часа 1,5 -2 в день, будете себя чувствовать великолепно. А на счет мануальщиков — у нас в Старом Осколе есть семейная пара костоправов (бывшие военные медики) так вот людей на ноги ставят на раз, даже девки у которых диагноз бесплодие после их курса беременеют и рожают

T1er

22 апреля 2012, 08:51
Ответить

Как один из вариантов для поддержания себя в тонусе и решения проблем со спиной.
www.youtube.com/watch?v=hWbU7DfFW7M
Делаю 3 комплекса по 2 раза в день.
О поясничном остеохондрозе, на основе личных ощущений, могу рассказывать долго. )))

G Oleg

22 апреля 2012, 10:34
Ответить

Если у Вас уже образовались межпозвоночные грыжи, то лечиться придётся очень серьёзно и долго. Остаточное явление будет уходить долго. Объясняю последовательность лечения.
1)ЛФК (лечебная физкультура) + хондропротекторы. На этом этапе нужно подготовить себя физически к более серьёзным упражнениям (2-3 месяца). Нужно подобрать комплекс упражнений в зависимости от отдела позвоночника: поясничный, шейно-грудной.
2)Начать ходить 3 раза в неделю в атлетический зал. Нужно закачать мышечный корсет – снять нагрузку с позвоночника. Все упражнения, в основном, на укрепление мышц спины и пресса. Полностью исключить упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник.
3)Начать ходить в бассейн.
По дням: ЛФК-Зал-Бассейн, ЛФК-Зал, Бассейн, ЛФК-Зал-Бассейн.
P.S. Этим нужно заниматься постоянно.