Рецензии на книги

Рецензии на книги | Ни в коем случае не ешьте эти опасные жиры! 30+

Не уметь планировать — значит планировать проиграть.


Авторы Реймонд Курцвейл — известный футуролог и изобретатель, также является техническим директором Google. (Заметка: Рей потерял отца в 22 года.)
Терри Гроссман — основатель и директор медицинского центра Grossman Wellness Center в Колорадо. Долгое время занимался вопросами «долголетия».

В начале Рей завораживает читателя историей о группе учёных, которые решили за 15 лет расшифровать «Геном человека». Проект этот начался в далеком 1990 году и спустя 7,5 лет «геном» был расшифрован только на 1%. Многие скептики утверждали что проект не удастся завершить за столь короткий срок, но как оказалось его завершили даже раньше, а именно к 2003 г., т.е. за 13 лет. Этим автор хочет показать экспоненциальный рост в действии и тот факт что человеческому мозгу порой бывает невозможно вообразить подобное.
Так же Реймонд написал что пользуется техникой «осознанного сновидения». (Я также читал упоминание о подобной технике, которой пользовался Кристофер Ланган, в книге   — «Гении и аутсайдеры»)
Рекомендуется постоянно заниматься умственным трудом. Каждый делает свой мозг сам!

1) Основная причина смерти — проблема с сердечно-сосудистой системой. Скопление холестерина: Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — образование «бляшек» — антипод ВПНП.
Проблемы с пищеварением. Если наблюдается изжога, то скорее всего снижена выработка соляной кислоты.
Конечные продукты избыточного гликозилирования (КПИГ) — не в коем случае не употреблять!
Гормональную терапию проводить только био-идентичными формами.(Заметка: гормоны преимущественно синтезируют из мочи)
Метаболические процессы. Как можно меньше употреблять сахар в любом виде. Резистентность к инсулину — это треш.
2) Следующая основная причина смерти — это онкологические заболевания. Основная проблема это стволовые раковые клетки, далее раковые клетки, далее метастазы. А корнем всего этого является теломераза, она же служит одним из ключей к вечной жизни. Длина теломер напрямую влияет на продолжительность жизни.
Геномика — сама по себе не влияет на улучшенное здоровье или болезнь, а всего-лишь показывает предрасположенность(вероятность) к таковой.

Авторы также проводят рассуждения по поводу стресса и его влияния на здоровье человека.
В книге «Цюрихские аксиомы» М.Гюнтер утверждал что доказательств вредного влияния стресса на человека нет и что всё это — предрассудки.
Однако авторы данного произведения утверждают, что есть исследования подтверждающие, излишний стресс — вреден!
Но как вы могли заметить ключевое слово здесь излишний. В книге привели даже некую таблицу и сами же указали, что она является субъективной, т.к. на одни и те же события разные люди реагируют по разному(Влияние имеет даже наследство — из книги «Гении и аутсайдеры»)
Мини-Вывод: Вы разочарованы не в предмете, а в суждении о нём. А смена суждения вам подвластна в любой момент.
Посему считаю данный вопрос остаётся не доказанным.

Из этой книги можно понять — чтобы оставаться здоровым, нужно соблюсти идеальный баланс. (ЛПНП — ВПНП, Омега-3 — Омега-6, Статины — Q10 и т.д.)
Пирамида
Из выше приведённой таблицы видно, что фрукты стоят на предпоследнем месте, после алкоголя.
Также авторы не рекомендуют есть макаронные изделия, однако их гликемический индекс равен индексу фруктов!
Во фруктах много клетчатки, а она не переваривается поэтому гликемическая нагрузка у них ниже индекса!
Мясо приводит к дополнительной нагрузке на почки.
Много сои плохо
сказывается на репродуктивной функции у мужчин и плохое усвоение многих минералов!
В рыбе накапливается ртуть.(Особенно не ешьте акул и рыбу-меч)
А вот дополнительные рекомендации к здоровой пище:
Рыба и грецкие орехи богаты ненасыщенными жирами (Омега-3)
Вино желательно красное (предотвращает усваивание железа) — каберне, шираз, пино нуар! 1 порция = 150 мл. 
Мужчины моложе 65 могут выпивать 2 порции.
Если же вы все-таки хотите поесть мясо, то стоит его замочить в течении 20 минут в воде с добавлением (40 мл на 5 л воды) 3%-ного раствора пищевой перекиси водорода.(Кстати эту же операцию можно проводить с фруктами из супермаркета)
Хорошие специи — корица и куркума.
Уксус  снижает кол-во сахара после еды (либо есть маринованные овощи)

Сокращение калорийности рациона предлагает теорию, что каждый биологический вид за обычную жизнь может сжечь фиксированное количество калорий, чем меньше сжигается, тем больше дней требуется на переработку общего их количества, которое можно сжечь до запуска механизмов заболеваний и старения.

Хара хачи бу(Япония) — Стол необходимо покидать с чувством легкого голода.

                                                              БАДы.
Рекомендуем всем:
Витаминно-минеральный комплекс. В них не должны присутствовать железо и натрий.
Рыбий жир.
Витамин D. — получаем от Солнца.

                                              Физические упражнения.

Незабываем что в процессе потоотделения из организма выводятся тяжелые металлы. (могут присутствовать даже в краске и не пользоваться алюминиевой посудой)
Аэробные тренировки. (в том числе более сложные интервальные)
Силовые тренировки.
Растяжка.

                                       Натуральные чистящие стредства.

Универсальное бытовое — 50г. буры на 2л. воды + 0,5 чайной ложки лимонного сока
Дезинфекция — Изопропиловый спирт напополам с водой
Отбеливатель для белья — пищевая сода
Средство для стекол — белый уксус напополам с водой

В конце опуса авторы утверждают что всё отравлено, даже рыба и негодуют над тем что людям необходимо питаться, и всё-таки дают советы по снижению риска. Так же не может не огорчать тот факт, что мы все подвержены электромагнитному излучению и поселится в свинцовом ящике не получится, так же дают советы: Пора бы уже сменить ламповый монитор на плоский, пользоваться Bluetooth-наушниками и прочий бред...
В течение всей книги делаются вставки с персонажами из 2023 и 2034 годов, которые рассказывают сказки из будущего о том как всё делают нано-роботы и что все будут жить вечно!

И знаете, всё-таки этот труд мотивирует на то чтобы пожить тут немного подольше чем стоило бы. Может быть меня и вправду удивил Рей в начале книги этим экспоненциальным ростом, а может быть просто потому что мы все с вами по природе оптимисты, иначе люди бы вообще не видели смысла вставать с постели! (Из книги «Цюрихские аксиомы» М.Гюнтер)
Ни в коем случае не ешьте эти опасные жиры! 30+























Мы здесь не рассказываем небылиц!

Инструкция к составлению диеты.

P.S. Данная книга рекомендована для ознакомления лицам не младше 30 лет, но молодым будет полезно узнать функционирование некоторых частей организма.
★38 | ₽ 5
Да чё-то рановато я её прочёл, поэтому начеркал тут краткое изложение. Но свою цель я всё-таки выполнил, выкину мясо и пойду за рыбой =-)
avatar

Иван Донских

Иван Донских, вы зря старались, в основном это подборка безумия, штампов и устоявшихся стереотипов, скорее вредных. Особенно понравилось про вывод тяжелых металлов с потом. 
avatar

Abstract

Abstract, Ну возможно, это моя первая прочитанная книга про здоровье. На самом деле выглядит всё вполне логично, ну к некоторым вещам я подошёл с небольшим юмором, поэтому возможно кажется всё это бредом =)
А по вашему как тяжелые металлы выводятся? У женщин во время менструации. У мужчин только если кровопусканием, ну и с потом, а почему бы и нет?
avatar

Иван Донских

Иван Донских, да что вы такое несёте… я в ужасе от ваших заявлений. Новое слово в медицине, выведение металлов с месячными. ) Ваши познания в профпатологии равны нулю, никогда не пишите про здоровье, не вводите людей в заблуждение, имейте совесть.
avatar

Abstract

Abstract, Ну в книге так написано, это не я придумал.
Иван Донских, в печку её.

avatar

Abstract

Иван Донских, есть теория по проще по поводу мяса, чем сложнее днк ( ближе к человеку) тем тяжелее переработать, так что рыба птица.
avatar

Stasik

Иван Донских, 
если бы вы про бады написали раньше,
то я раньше бы бросил читать.
avatar

Гденьги ☭

Гденьги ☭, Вас интересовали только предпочтительные БАДы?
avatar

Иван Донских

Иван Донских, улыбнуло много моментов, но бады были последней каплей.
avatar

Гденьги ☭

Гденьги ☭, Ну это мои краткие заметки по книге, чтобы отнестись к ним серьезно придётся всё-таки прочитать книгу.
avatar

Иван Донских

Надо срочно перестать есть рыбу-меч. Сегодня уже не могу остановиться. Начну с четверга.
Рекомендация жрать маринованные в уксусе овощи умиляет до слёз.

Сами что думаете по поводу фруктов из супермаркета? Впрочем, других нет. Поэтому просто по поводу фруктов.
avatar

Das Tier

Das Tier, 
Сегодня уже не могу остановиться. Начну с четверга.
как с четверга? Четверг рыбный день )
avatar

Fortuna

Юлия Князева, ахахаха! ржал!
avatar

Kapeks

Das Tier, Я запомнил что на бананы это не распространяется. Ну на некоторых яблоках действительно можно найти воск.
avatar

Иван Донских

Рыбу-меч есть нельзя? ептвоюать да это же кошмар, как дальше жить то???
avatar

Всечернейший

 Это Тимофею надо порекомендовать :) он такие книжки любит  
avatar

Fortuna

Юлия Князева, я уже прочел
Тимофей Мартынов, да уж ) вас ничем не удивишь :)
avatar

Fortuna

читая книги о еде
или смотря сериал Кухня
всегда хочется кушать больше

КУХНЯ минута Шеф Сеня Федя Луи Лёва фрагмент 12 серия
https://vk.com/video338249678_456239044
А какая разница когда человек умер, от болезни в молодости или от болезни в старости? Результат ведь один и тот же.
avatar

DHutor

DHutor, это игра такая. От старости — это значит ты прошел её до конца. А от болезни — «слился» раньше времени
avatar

Fortuna

Юлия Князева, закрыли по маржин-коллу? 
Вестников, именно так, выражаясь языком трейдера
avatar

Fortuna

DHutor, ты очень хорошо поймешь разницу, если последние 15 лет своей жизни будешь усиленно бороться за эту жизнь 
avatar

Bodhy

Bodhy, дорогой друг, бороться я буду с болезнью и болью, которая она приносит, а не за продление жизни, мне абсолютно всё равно в каком возрасте я умру.
avatar

DHutor

DHutor, мой юный друг, очень похоже, что ты моложе 35-40 лет, так то все шансы изменить свое мнение у тебя впереди

avatar

Bodhy

Bodhy, я как раз поменял его пару лет назад, после того как мне исполнилось 50 лет, так что шанс не упустил, сделал соответствующие выводы. С каждым годом мнение только крепнет.
avatar

DHutor

DHutor, Ну фактически человек не может умереть от старости, в конце концов в организме выявляется «слабое место», которое и приводит к летальному исходу. И вот ели подлатать это самое «место» то проживешь подольше. Так что результат не один и тот же.
avatar

Иван Донских

Иван Донских, а для чего жить дольше? Я лично не ставлю такой цели, проживу сколько проживу, мучиться от болезни, конечно, нет ни малейшего желания.
avatar

DHutor

DHutor, а это уже совсем другой вопрос, для чего =)
avatar

Иван Донских

DHutor, А что значит от старости?
avatar

Hofman

Hofman, это метафорическое выражение.
avatar

DHutor

>>Витамин D. — получаем от Солнца.
Интересно, автор в Москве\Питере\Мурманске зимой жил?
avatar

dbndbn

интересно — почему в Африке дети рахитом болеют от недостатка витамина D ?
наверное в шубах ходят ))
avatar

Tair Fatulaev

dbndbn, Это я вкратце пометку записал, как основной метод его получения, так же можно его получать вместе с БАДами, в обычной пище он в очень малых количествах.
avatar

Иван Донских

Блин, ешьте жиры любые! Будьте жирными и красивыми.
Народец непробиваем в плане логики и фактов
avatar

Дмитрий Ш

Книгу написал технический специалист на основе расшифрованного генома, а истину он узнал а сновидениях? Совершенно очевидно что это бред сумасшедшего. Не то что это не правда а так, набор ху%ни.
avatar

Andrey

Andrey, Книга не на основе проекта «Геном человека», истина о сновидениях, это в разделе про мозг, вполне уместная информация была. С таким же успехом можно и про трейдинг утверждать что это всё лохотрон…
avatar

Иван Донских

прочитав о вреде продуктов 
я бросил… читать
Не задуматься сейчас о здоровье, потом может быть уже поздно…
avatar

Алексей

алкоголь растворяет жиры, чистит сосуды.
avatar

Русский

алкоголь убивает мозг!
avatar

Oleg Korchagin

Прочёл и содрогнулся. Ни слова не сказано про Коньяк!
А стресс вреден любой, не только излишний. 
Имхо, стресс и лишний вес — это главные причины… этого…
avatar

Каракольский

Каракольский, например для роста мышц им нужен умеренный физический стресс, чтобы организм адаптировался. вредно или полезно-хз, я считаю что умеренный стресс очень полезен для развития
avatar

avvin

Пацаны, я жрал акулу. Мясо так себе, жесткое и невкусное. Короче, не рекомендую. Купил акулу — деньги на ветер.
avatar

Kapeks

Kapeks, ну все, акул больше не едим
avatar

Чужой

Они не расшифровали геном. Это обман. Просто считали последовательность нуклеотидов. Что там за что отвечает — никто не знает.
avatar

Kapeks

Без глюкозы мозг будет херово работать.
avatar

Kapeks

Гормональную терапию проводить только био-идентичными формами.
у человека  диабет 1типа, как ему заместительную терапию био-идентичными формами делать то?))) и является ли инсулин, выработанный ГМО бактериями «био-идентичными формами»?))

Про Сокращение калорийности рациона согласен, но для тех у кого избыточный вес, физ. и умственная нагрузка да, нужна..
Остальное про чистки, все отравлено, рекомендуемые всем! витаминные комплексы… какой-то бред
avatar

avvin

Пара комментариев для интересующихся:
1. Про корицу — загуглите про кумарин, для ряда состояний это может быть не желательно. Еще более интересующимся — гуглите про К2 МК-7.
2. Витамино-минеральный комплекс. Стоит пить только если с едой полная жопа — кофе, доширак, пельмени. В остальных случаях крайне желательно сначала понять что вы едите, сколько там чего и потом добавить то, чего явно недостаточно бадом. А можно и не бадом, а подкорректировать питание. Контроль также можно делать по анализам.
3. Рыбий жир пить при условии регулярного употребления рыбы нет особой необходимости. Вот витамин Д — да, желательно опять же по результатам анализов, но скорее всего ~2000 МЕ в день выведут его в норму для не обремененных солнечными ваннами.
4. Красное вино и железо из мяса. Спорная тема, чтобы был точно эффект вино должно быть безалкогольным. Поэтому если с железом проблемы — лучше их решать другими способами, а вином можно и усугубить ситуацию.
avatar

Илья

Илья Клейн, напишите отдельный пост на Смартлабе по этой теме.
И не забудьте про коньяк (это я уже от себя). 
Акоголь-это яд! Почему алкоголь стоит наверху пирамиды? Для снятия стресса достаточно бегать по 5 км. через день и не быстро, а расслаблено. О голодании ничего не говорится, а голодание- это очищение организма. Закаливание — это стресс для тела, что приводит к хорошему иммунитету.
И главное! Никаких трейдингов, никаких игр на деньги. Спокойная и размеренная жизнь. Трейдинг опасен сверх доходами, которые приходится ещё и тратить, а это обжорство, ненужные поездки-перелёты, автомобили-аварии, беспорядочные половые связи и т.д. Хорошо когда трейдинг приносит одни убытки, в этом случае организм получает дозированный стресс способствующий укреплению иммунитета и сжиганию ненужных денег, которые могли привести к ожирению и опасным ситуациям.

Самое вредное для здоровья- это деньги. Необходимо минимизировать их количество, трейдинг- это отличный способ сокращать и выводить деньги подальше от человеческого организма.
Все равно все сдохнут, годом раньше ни в чем себе не отказывая, или годом позже, отказывая себе во всем.  До 40-ка пожил и достаточно имхо дальше скукота...)
avatar

Алексей Т

Алексей Т, не годом. Речь о двух десятилетиях. Современный человек ведущий активную здоровую жизнь в среднем живет на два десятилетия дольше, чем наши бабушки-дедушки и даже гораздо дольше чем наши родители.
avatar

trader_95

trader_95,  что такое 20 лет в сравнении с предстоящей всем нам вечностью?)
avatar

Алексей Т

Алексей Т, ха ха… смешно...
после 50 все только начинается...
1 уже есть достаток и деньги и все основное уже куплено...
2 дети выросли… расходов меньше
3 в 50 еще стоит… а уж как стоит в 40ок!!!
4 есть опыт...
5 можно жить для себя...
некоторые правда идут на второй круг — новая жена — новые дети… но имхо так делать нельзя 
avatar

ves2010

ves2010, значит плохо гулял до 40-ка… .) У меня ни детей ни жены нет, 45 лет кайфую по всем твоим пунктам кроме 4-ого, он недавно появился..)
avatar

Алексей Т

Алексей Т, ну это… ты просто застрял на нубских уровнях… иди качайся на квестах…
avatar

ves2010

ves2010, как скажешь...) А что за квесты?
avatar

Алексей Т

Алексей Т, ну типа перебрать всех бап… и найти свою которая заводит… казашек ипал??? у них то что вдоль у казашек поперек… седлом натирают…
avatar

ves2010

ves2010, раньше много всего было и групповухи, и проститутки 2раза в неделю, однажды даже жил с двумя 3 мес., чуть не спился и бизнес не проеп...) когда у меня деньги на бухло заканчивались, они ходили на работу, а потом рассказывали все в подробностях,  мы пропивали их деньги и трахались)), один раз даже транса в тае трахнул, специально, офигенные там есть..)) По любви конечно тоже было.., но в последнее время надоело, то, что нравится, то дорого или геморно, короче последние годы смотрю порно и дрочу, разрядился и свободен,) хотя порнуху хорошую тоже долго искать...)
avatar

Алексей Т

Алексей Т, Стыд и срам товарищи, такое лучше в личку писать! =)
 Витамины и добавки не усваиваются организмом, так что можно спокойно их употреблять.) Это мне знакомый врач сказал.
avatar

Алексей Т

Алексей Т, я себя как то гантельками перегрузил, пол года, так витамины сраз вытащили, так что работают.
avatar

Stasik

Stasik,  как тебе статейка https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D1%86%D0%B5%D0%B1%D0%BE
avatar

Алексей Т

Алексей Т, о плацебо конечно слышал, но тут явный результат, и не типа вроде показалось стало лучше. Я в основном все по себе смотрю, если все пишут, помогает, а я пробую и ноль, значит ноль. Просто эффект был так заметен из-за перетрена сильного, а на ровной сидячей работе точно никакой разницы.
avatar

Stasik

Stasik,  может я не прав.
avatar

Алексей Т

И чего только не придумают, лишь бы ублажать себя варёной-жаренной тяжкой пищей.

А всё очень просто:
— Витамин Д летом солнце, витаминная форма (от 2000 МЕ), зимой, если живём на Севере.
— Свежие разнообразные: овощи, фрукты, орехи — содержат полный комплекс всех питательных веществ.
— Витамин Б-12 в метиловой форме.
— Дистиллированная вода.
— Периодическая проверка на наличие паразитов.
— Адекватный уход за зубами.

Вот и всё. Больше ничего не требуется, и бюджет целый, так-как, не нужно болеть, и проблем со здоровьем нету, в том числе и с зубами, так-как нету горячей пищи и различных продуктов, вроде прожилок мяса, частички которых гниют между зубов в любом случае.

Но это слишком просто всё. По-этому, этого, почти никто, не делает.


avatar

Виктор

Виктор, и да, для скептиков добавлю: практикую на себе в течении 5+ лет. Анализы проблем не показывают.
avatar

Виктор

Лучше делать деньги и соблюдать умеренный ЗОЖ. Есть деньги, вы хоть 6 пересадок сердца сделаете и доживете до 102 лет как Дэвид Рокфеллер.



avatar

chizhan

а я еще от компуктера надо подальше… от него излучение исходит ядерная…
avatar

Fibo1Love

Пост бредовее угарного бреда, что то в последнее время мракобесия новомодных нутрициологов прям в лютом тренде, как биток на пике роста 
avatar

Семен Семеныч

хватит уже за этот холестерин «лечить». основная причина сердечно-сосудистых заболеваний- сахар. поэтому диабетики- это зона риска. уже раскрыли лобби сахарное, которое за деньги покупало писателей в популярные журналы из числа учёных, которые наводили тень на жир.
avatar

KSN

у меня от акульих плавников постоянная изжога
наверно тяжёлые металлы ингибируют секрецию соляной кислоты
В век пиратства, сейчас бы кидать ссылку, где покупать нужно)))
avatar

wantedpvp

Если каждый день по 300 мл вина выпивать, то можешь и до 65 не дожить
avatar

Akim

Akim, у мя дед в день пил по бутылке водки… потихоньку втечении дня… дожил до 82ух… потом просто устал жить… 
avatar

ves2010

ves2010,  не все такие как ваш дед. Если бы не пил может и до 100 дожил бы
avatar

Akim

Akim, нее… он просто жить устал… и выпилился… просто перестал есть и пить… интерес потерял к жизни
avatar

ves2010

Дом престарелых 
avatar

Лизюкова


....все тэги
UPDONW