хороший подарок для зожевца
Недавно подарил сеструхе весы со встроенным анализатором состава тела, они типа пропускают ток через тебя и показывают сколько в тебе мышц, жира, воды, белка, костей, скреп, патриотизма. Стоимость 3т с доставкой. Ей очень понравилось, но тут пожалуй ещё сыграло то что весы дают ей 9.9-10 балов по 10ти бальной шкале. Мне тоже понравилось, нажимаешь кнопку взвеситься в приложении в смартфоне и по блютузу все передаётся. И потом можно смотреть графики изменения жира и мышц. Очень мотивирует и дисциплинирует. Вообще я считал что у меня более-менее норм телосложение, но весы изменили моё мнение, так что теперь буду намного больше заниматься, профит. В общем вещь прикольная, конкретно мои весы picooс mini, меня они устраивают. Хотя если ты мажор или работаешь в хедж-фонде и любишь точные числа то можно купить дорогие где ещё через руки дополнительно ток идёт, они будут точнее мерить. И возможно с такими даже можно будет заманивать фитоняшек к себе чтобы измерить им жир, блин, опять я соскупердяйничал и лохонулся.
Типа: ну становись на весы разворачивайся наклоняйся, сейчас вставлю индикатор и замеряем?))
Как то так:
В худшем случае получишь белковое отравление и расстройство желудка, массу от этого не наберешь точно.
С бигтейси сложнее, но если утром и вечером активно заниматься спортом, то в углеводном окне и он проскочит незаметно.
200-60-250 БЖУ оптимально мне, майонез низя((
каждый имеет право на 12 вольт.
При экстримальных придется делать перерывы и все равно все усреднится где то на 70 гр в сутки.
Т. Е в месяц никаким безопасным способом сжечь больше 2-2.5 кг именно жира не удастся....
Как и набрать кстати…
А вот водой в организме можно играться ±7% от массы тела.
Поэтому все электронные помощники сильно необтективно считаю воду и жир.
Еще уровень солей в потребляемой воде (электролитность) влияет на измерения...
Я как то досконально изучал всю эту кухню считалок и похуделок
я свой вес измеряю так — стало легче разгоняться на велосипеде, значит худею.
Существуют более точные 3д методы при фитнесс тестировании применяются