Медитацию практикуют в лучших компаниях мира, в т.ч. Сбербанке

В сбербанке проводят курсы по личностному росту, например, эта лекция+практика посвящена медитации.
Я посмотрел и мне очень понравилось. Докладчик хорошо подготовился. Много фактов, примеров, рекомендаций.
Практически после прохождения этого курса вы можете начать медитировать каждый день.

В рамках программы Здоровье 2.0 Александр Росс-Джонсон провел интерактивную лекцию «Что такое mindfulness, и почему практики осознанности являются необходимы чтобы быть успешным в 21 веке?». Александр Росс-Джонсон — автор различных программ по практике внимательности и медитаций, партнёр компании «Внимательный бизнес», ведущий программы практики осознанности в российских и зарубежных компаниях. По первому образованию — преподаватель боевых искусств, по второму — клинический психолог.
Полезные материалы и ссылки от программы Здоровье вы можете найти: https://www.sbidea.ru/zd