Блог им. VadimTrade

Любимая тема Тимофея! Коротко о здоровье...долой демагогию!

Всем привет.
На СЛ весьма популярны темы политики, здоровья, счастья, успеха, совсем не меньше чем тема трейдинга и инвестиций. Вот давайте я вкрячу свои 5 копеек в эту тему. Особенно это актуально после вот этого моего поста.

Очень очень кратко о том, как питаться, чтобы это питание можно было назвать правильным и не было в нем никаких премудростей:

1. Питайтесь в первую очередь продуктами прошедшими минимальную обработку во всех возможных вариантах от измельчения до термообработки: 
— Если рыба или птица, то в натуральном охлажденном виде без переработки в котлеты и прочую бурду.
— Если рис, то бурый, красный, дикий, но не шлифованный или пропаренный
— Если растительные масла, то не рафинированные, первого, холодного отжима.
— Отдавайте предпочтение продуктам с минимальным сроком годности, то есть без консервантов и прочего «гэ»
и т.д.
— Даже овощи лучше есть только с кожурой(в том числе картофель)

2. В своём питании делайте наибольший упор на растительную пищу, примерно 70%, не более 20% животных белков и 10% жиров(преимущественно тоже растительных), откажитесь полностью от красного мяса, помимо различных эзотерических учений, от красного мяса уже давно открестились ученые всех стран, ибо 100% доказано, что красное мясо причина многих заболеваний, в особенности рака прямой кишки.

3. Откажитесь от любых продуктов кондитерских фабрик — печенье, шоколад(кроме 70-80% какао), вафли, снеки, хлопья(кроме цельнозерновых), чипсы и прочее

4. Откажитесь от любых видов околомолочной отрасли: мороженого, йогуртов(кроме живых), «молочных коктейлей», где кроме молока, сахара и тонны химии ничего нет. Ряженка, варенец, кефир, тан сюда не относятся

5. Откажитесь от «промышленных» напитков! Только домашний лимонад, свеже выжатый сок, домашний айран. Из масса маркета только минералка в стекле(проверенного производителя и поставщика)

6. В приготовлении пищи откажитесь от жарки всего и вся! Тушение, варка, запекание!

7. При выборе продуктов исходите из правила «где родился, там и пригодился»! Для российского обывателя при прочих равных условиях банан менее полезен, чем яблоко или груша!

8. Пейте не крепкий, качественный, желательно зеленый чай(шен пуэр тоже пойдет), в нём сохраняется небывалое количество микроэлементов!

9. Не пейте никаких жидкостей за 30 минут до еды и не ранее, чем через 60-90 минут после еды! Тем самым вы разбавляете желудочный сок и ухудшаете пищеварение, что бы вы не поели!

10. Питайтесь как можно более часто и небольшими порциями(обед самый плотный), если не хотите, чтобы у вас были проблемы с пищеварением, а в 50 лет Вам отрезали желчный пузырь!
Вечером лучше не употреблять или уменьшать количество тяжелой белковой пищи — бобовые, птица, рыба, мясо и прочее.

★6
21 комментарий
на завтрак ем пророщенные зерна, несколько месяцев уже,  реально по организму чувствуется что убойная штука, пользы столько что не перечислить, но самое главное меньше усталости в течении дня. Да кстати, все где есть дрожжи, любая выпечка или хлеб, все лесом…
Враг Государства, недавно писали, что от зёрен писька стоять не будет
От Лонга!, по писке можешь звать просто- мистер баффет
Враг Государства, он писечный иксперд?
Враг Государства, в хлебе и выпечке дрожжи хотя бы мертвые, так как они не выживают при выпекании на температуре 200 градусов, а вот в кефире дрожжи живехонькие! Так что кефир зло!
avatar
гайморой оказался заразным
весь смартмедлаб им уже поражён
жуйте коричневый рис
сырой
без соли
зож рулит
В целом все по делу.
А что там с купанием в крови девственниц, кто пробовал, помогает? :)
avatar
Можно договорится с шофером, который возит молок в город. Он на полчаса будет заезжать к вам на дачу, сливать парное молоко в ванную и вы примете ванную из парного молока. Потом он обратно отсосет молоко в цистерну и отвезет в город.
Как говорил Ленин- это архиполезно для тела.
avatar
Ну, за здоровье! 
avatar

Ешьте всё, что хотите, и когда хотите но только в меру. И не увлекайтесь стерильностью.

avatar
ещё хорошо голодать по 24-72 часа, один раз в неделю-две
avatar
ну вот, теперь смартлаб наполнится издевательскими топиками про здоровье, тренд однако

этот тренд надо зашортить, написать о несомненной пользе курения и спиртного
avatar
Alexrad, тут очень многие выдают свой опыт за абсолютную истину. Питаться дробно — это главный образом совет гастритчикам. Причем тем, у кого кислотность повышенная. А для них 70% растительной пищи с минимальной долей термообратки — путь к хирургу.
Ну и так далее, всё очень индивидуально. Однозначно, только чипсы да газировка зло.
Желчный пузырь отрезали в 50 лет… Ну некоторым его отрезают просто так в 20 лет — загиба там у вас, форма неправильная… давайте отрежем?! А давайте!
Да, врачей лихих у нас тоже много.
avatar
shprots, я язвенник, даже не гастричник. Питаюсь по указанной схеме очень давно, минимальное количество обработок я имел ввиду от поставщика, а не вами, или я написал что рис не вареный нужно есть?
avatar
VadimTrade, стол №1 тогда если ты язвенник.
ты блин еще про еду на пару написал.

6) Чем жареное отличается от запеченного?
9) В желудке есть продольные складки. По продольным складкам малой кривизны желудка вода быстро проходит к привратнику 12-перстной кишки и быстро покидает желудок. При этом вода практически не смешивается с желудочным соком.
10) Почему обед самый плотный, а не скажем завтрак?
avatar

теги блога VadimTrade

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн