Повторяющаяся ошибка

Фильм “День сурка” смотрели, наверное, многие, если не все. Он давно уже стал настоящей классикой Голливуда. Коротенько напомню (на всякий случай), что суть там заключается в том, что главный герой (Билл Мюррей) просыпается каждое утро только для  того, чтобы обнаружить, что опять наступило вчера.

В трейдинге подобная ситуация далеко не редкость. Только в данном случае “День сурка” — это систематическое повторение деструктивного поведения, результатом которого, прежде всего, являются финансовые потери, и, как следствие, разочарование, фрустрация, нервное истощение. И не смотря на то, что  человек это отлично осознаёт, тем не менее, он повторяет всё это снова и снова.  

На самом деле, выбраться из собственного “Дня сурка” можно в три простых шага.

Шаг 1: Осознание

Прежде всего, нужно понять “что происходит”? Для этого необходимо отслеживать собственное поведение, реакции и результаты к которым это приводит.

Банально, но неизбежно. Один из самых мощных и важных инструментов для осознания того, что происходит, это ведение дневника/журнала. Процесс записывания активизирует мышление на совершенно другом уровне и позволяет гораздо сильнее сфокусироваться именно на предмете, а не думать параллельно о множестве вещей, особенно учитывая, что нашу голову ежедневно посещает порядка 50,000-60,000 мыслей. Ещё лучше писать от руки и методом “free writing” (свободного письма), когда на бумагу выплёскивается весь поток мыслей, вращающихся вокруг заданного вопроса или конкретной проблемы. Это замечательно работает и к тому же, очень хорошо помогает на втором этапе, когда нужно отвечать на вопросы.   

Шаг 2: Отражение

Вторым этапом должно быть понимание того, что вы делаете.

Рефлексия-это процесс анализа и оценки ваших торговых решений. Я хотел бы призвать вас подумать о трейдинге в трех измерениях – мышление, чувства и поступки. Мы слишком часто ориентируемся на то, что уже случилось, однако очень важная информация скрыта в осознании и размышлении о том, что вы думали и что вы чувствовали в то время, когда принимали решение или выполняли конкретное действие. Важно начать рассматривать мотивы вашего поведения: почему вы делаете то, что вы делаете? Это может оказать очень большое и позитивное влияние на результаты, развить более глубокое понимание своей торговли и укрепить уверенность в своем подходе.

Просто спросите себя:

Что происходит?

Когда (в какой момент) это происходит конкретно?

Что я чувствую перед и во время этого?

О чем я думаю перед и во время этого?

 Шаг 3: Изменение

Не Бином Ньютона, что без изменения процесса не возможны улучшения его результатов. В какой области вносить эти изменения и необходимо понять. Возможно в области мышления, или в области того, как вы чувствуете то, что делаете, или, может быть, это касается корректировки целей и процесса их реализации. 

Некоторые ключевые вопросы:

Что мне делать вместо этого?

Создавать положительный настрой на то, что вы хотите получить вместо старой модели поведения. Существует два вида мотивации: “от чего-то” и “к чему-то”.  Так, например, если вы были слишком импульсивны, и хотите стать более терпеливым и избирательным в принятии решений, то обратите внимание на позитив, а не на сверхактивность. То есть, не убегать от чего то, а стремиться к чему-то. Негативы не обрабатываются подсознанием и сознательное действие, направленное на избегание, может создать излишнее напряжение и беспокойство (а если не убегу?).

Какие преимущества я получу в результате новой модели поведения?

Этот вопрос предназначен, чтобы выявить некоторые из причин и мотивов для изменения, и сосредоточиться на преимуществах, которые создает направленное на позитив мышление. Изменений без достаточной мотивации не будет.

Какие действия мне предпринять?

Что вы будете делать, о чём  думать и что чувствовать, чтобы создать нужный результат. Часто люди сосредотачиваются только на действии, без понимания важности “проговаривания”, а также того, что иначе называется “врубиться”. Помните, результат всегда трёхмерен. Если вы хотите остановить убытки, то нужно активировать соответствующие мысли и чувства, чтобы иметь возможность вызвать необходимое поведение. Если ваши мысли и чувства не меняются, то и поведение не изменится.