Сила трейдера

Arbitrator, еще и плечевой можно повредить

Arbitrator, Блин. А у меня и плечо и локоть левый. Надо завязывать. У меня друг мне всегда говорит: сало — сила, спорт — могила:)

Arbitrator, скорее выкручивают плечевой сустав в полной амплитуде.
Поэтому есть золотое правило.
Техника должна быть не правильная, а безболезненная.

DrManhattan, про плечи слышал наставления, но проблем не было. Даже если жестить — поле раскачки назад прогибаться вниз до упора и на выносе ног вперед разгибаться в локтях. Не знаю, как это называется — практиковали в советские времена в спортивном лагере. Но секция была не связана с гимнастикой, поэтому тренеры могли быть не в теме не сильно полезных нагрузок, и не пресекать подобные упражнения. По логике, «рычаг» и нагрузка больше на локтевые идут. А так, грудак хорошо прокачивается и трицепцы, если локти прижимать к туловищу.

ator, гантели. гиря не зашла.