«Черт, я упустил сделку»: а существует ли вообще та упущенная выгода в трейдинге, которую трейдеры себе представляют, будто потеряли последний шанс в жизни?

Анастасия КПТ психолог

Телеграмм канал: «Психолог для трейдеров и инвесторов»

Не смотря на то, что трейдинг дает сделки каждый день и порой несколько за день. Не выставляя лимиты на возможности. 🤔 

И при этом…

Ты сидишь, смотришь на график. Был сигнал. Ты не вошёл. Цена — улетела.

Внутри — знакомое чувство: «я всё упустил», «это была моя возможность», «я больше не смогу», «какой же я идиот». И эмоции начинают брать вверх: вина, раздражение, злость. 

И как будто уже не рынок перед тобой, а могила всех своих шансов на успех.

Но давай разберёмся: действительно ли ты что-то упустил? Или это твой мозг рисует катастрофу там, где её нет?

Ну во первых это типичная когнитивная ошибка — катастрофизация и персонализация, часто усиленная предвзятостью заднего числа (hindsight bias): «Я так и знал»,«Всё было очевидно», «Надо было просто зайти». В нас включается пророк, словно мы точно знали. Это искажение памяти. На самом деле, до события рынок мог выглядеть, как угодно, и решение «не входить» было логичным с учётом текущего состояния и ваших убеждений. Но после события наш мозг переписывает восприятие прошлого так, будто правильное решение было очевидным, а ты его провалил. Но очевидно это стало только потом. И тут важно понимать, ты действительно знал, что будет так, а не иначе? Может благодаря новым данным ты это понимаешь? А может были вероятности того, что могло еще произойти по этим данным? 

И вот здесь уже я — как психолог — хочу немного поразмышлять вместе с тобой.

То, что ты чувствуешь — понятно. Ты, может быть, ждал, готовился, у тебя было ожидание, что будет возможность, и, конечно, ты хотел воспользоваться ею. А теперь кажется, что прошёл мимо чего-то важного.

Это может злить, разочаровывать, истощать.

Вполне возможно, тебе надоело постоянно чувствовать, что упускаешь. И может даже быть ощущение, что рынок как будто тебя наказывает.

Но что я вижу снова и снова в работе с трейдерами — это то, как из одной пропущенной сделки рождается глобальное мышление:

«Я всё время что-то упускаю»,

«Другие забирают своё, а я — нет»,

«Я недостаточно вовлечён, недостаточно хороший, недостаточно…».

И вот здесь важно остановиться. Не потому что ты «неправильно» думаешь. А потому что твоя мысль звучит не как реакция на ситуацию, а как отражение глубинного убеждения.

Часто оно звучит так:

🔸 «Если я что-то упускаю — значит, я хуже»

🔸 «Упустить — это провал»

🔸 «Хорошие трейдеры не упускают»

🔸 «Я должен быть на 100% точным и везде успеть»

Но в трейдинге сама структура рынка не поддерживает эти убеждения.

Рынок — это бесконечная цепь возможностей, а не единственная лотерея.

Если мы смотрим шире, можно глобализировать иначе: сделка — это не часть моей личности, а часть моей статистики. Она входит в общую выборку, на которой строится долгосрочный результат. Это значит, что каждый неидеальный шаг — не провал, а наблюдение, которое добавляет информации в мою модель принятия решений.

Одна сделка — это часть статистики, а не твоё резюме как человека.

Если смотреть не сиюминутно, а чуть шире, то мысль «я упустил и это конец» теряет вес. Потому что это не конец. Это — один эпизод в длинной серии.

Да, возможно, ты надеялся на эту сделку, тебе было важно доказать себе, что ты можешь. И это правда неприятно. Когда ты видишь, как цена уходит без тебя, а ты вроде бы всё знал, всё предвидел. Но ведь именно здесь рождается профессионализм — не в том, чтобы везде успевать, а в том, чтобы оставаться в контакте с собой, когда не получилось.

Но стоит спросить себя:

• Что в этом хорошего? Возможно, я выбрал не входить, потому что чувствовал тревогу и не был уверен в параметрах сделки. Я хотел защитить себя от риска — это забота о себе.

 • Чего я хотел в тот момент? Стабильности, предсказуемости, уверенности.

 • Что я чувствую теперь? Горечь от упущенной прибыли. Это естественная эмоция — здоровая грусть, которая показывает мою вовлечённость.

 • Что мне важно в этом опыте? Развивать устойчивость к ошибкам, понимать свои реакции, быть добрее к себе.

• А что изменит моё переживание сейчас?

Сделка уже не вернётся. Останется только мой выбор — разрушать себя или двигаться дальше.

 • А точно ли была упущена выгода?

Потому что то, что называют «упущенной сделкой» — воспринимается не как один конкретный эпизод, а как что-то глобальное, судьбоносное, будто бы невосполнимое.

И это уже не про цену на графике. Это про ощущение, что тебя что-то обошло, что-то важное ушло без тебя, а ты… снова не успел.

А если покопать глубже — может быть, эта бурная реакция даже не про рынок. А про старый, знакомый шаблон: когда ты ошибался — и получал наказание. Когда тебя стыдили. Когда любили за правильность, а не за усилия. И теперь каждая “неидеальная” сделка бьёт туда же. В ту детскую боль.

Но ты больше не ребёнок. И это уже не про того, кто “опять не справился”. Это про взрослого, который учится, ошибается, принимает решение — и способен поддержать себя, а не уничтожить.

Ты не опоздал.

Ты просто не вошёл, потому что были причины.

И, может быть, если бы вошёл, потерял бы.

Или не вынес бы откат.

Или нарушил бы свои правила.

🔁 А теперь представь на минуту, что ты думаешь иначе:

«Да, я не вошёл. Да, немного жаль. Но это не конец. Это не говорит ничего обо мне. Это не делает меня хуже».

Что происходит внутри?

Чуть больше воздуха?

Больше ресурса остаться в рынке, продолжить наблюдать, ждать новую точку?

Но эта боль — не истина о тебе как о трейдере. Она — след твоих ожиданий. И возможно, тебе важно сейчас просто вернуться к себе и напомнить:

✅ Это не последняя возможность

✅ Это не определяет твою ценность

✅ Это не разрушает твою карьеру

✅ И уж точно это не повод называть себя «идиотом»

Одна сделка — это не твоё резюме. Это — часть статистики.

Твоя “ошибка” была не глупостью. Это была попытка сохранить безопасность. Понять это — уже уважение.

Телеграмм канал: «Психолог для трейдеров и инвесторов»