Стань неуязвимым. Часть 3. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха. Как люди читают вас. язык тела. Тактика влияния.

Стань неуязвимым. Часть 3. 


Электронная книга https://flibusta.is/b/642661/read
В заключительном видео рассмотрим:

Как люди читают вас.

Что говорит о вас язык тела.

Как влиять на людей.

Принципы установления контакта.

Как другие влияют на вас.

и в Заключение подытожим все пункты того, Как стать пуленепробиваемым

Глава 13. Как люди читают вас.

Первое впечатление изменить практически невозможно. 

Помня об этом, вы значительно облегчите себе жизнь, потратив некоторое время и силы на разработку собственного имиджа, который мир увидит с самого начала.

Наша внешность может стать мощным фактором привлечения внимания, и в зависимости от контекста, это не всегда преимущество.

Для каждой ситуации должна быть разная версия вас, каждая со своими отличительными чертами.

Спецагентов учат одеваться и причесываться таким образом, чтобы, ни слова не говоря, производить сильное впечатление.

 В этой роли Эви была сильной и устрашающей, из тех людей, которым лучше не переходить дорогу.

Каждая ваша самопрезентация содержит в себе свою идею. 

Вы можете и должны влиять на свой облик, чтобы он отражал эту идею. 

Планируя имидж, задайте себе вопрос: «Кто моя аудитория и что мне нужно донести?»

Научитесь владеть лицом.

Для успешного чтения людей нужно добиться, чтобы они говорили открыто и непринужденно. 

Поэтому, даже если вам не нравится то, что они говорят, не нужно открыто осуждать. 

Почувствовав осуждение, человек инстинктивно замыкается в себе, начинает фильтровать слова и манеру поведения, тщательно продумывать, что стоит и не стоит вам говорить. 

В некоторых случаях люди и вовсе могут уйти в себя и ничего больше не сказать.

Один из самых важных навыков при общении с людьми – контроль выражения лица и языка тела. 

зная, что человек, с которым вы общаетесь, в свою очередь читает Вас, помните об этом. 

Собеседник не должен знать, что творится у Вас в голове – но Вам докопаться до его души и мыслей необходимо. 

Владеть лицом – не значит просто сидеть с безэмоциональной миной, пока с тобой разговаривают. 

Это означает скрывать свои истинные эмоции и чувства, одновременно собирая нужные сведения.

 Поэтому будьте внимательны и вежливо кивайте, тем самым подбадривая собеседника и мотивируя говорить дальше.

Старайтесь казаться внешне позитивным и заинтересованным – ничего не открывая и многое обещая.

Что говорит о вас язык тела:

ОТКРЫТОСТЬ.

Зрительный контакт повышает уровень доверия к вам и уверенности в том, что с вами можно иметь дело. 

было установлено, покупатели чувствовали себя спокойнее и надежнее, когда кролик с коробки хлопьев смотрел прямо на них, тем самым показывая важность зрительного контакта, а не смотрел на тарелку.

Если вы заметите, что поневоле оказались втянуты в разговор, наполненный нервной энергией, попробуйте поделать дыхательную гимнастику или медитативные упражнения, чтобы успокоиться. 

От вас должны исходить покой и готовность к разговору, поэтому не теребите ничего руками, не принимайтесь сдувать воображаемые пылинки с пиджака. 

Не играйте с ручками и находящимися рядом предметами. 

Подобные привычки не только показывают, что вы нервничаете, но могут отвлечь или даже разозлить вашего собеседника.

по статистике, большинство людей останавливается, чтобы послушать о чем-то, всего на три минуты – потому что их разум пребывает в рассеянности и ему скучно. 

Удержать внимание людей в течение долгого времени – задача не из легких.

 Вот почему установить связь с аудиторией – не менее важно, чем доскональное знание фактов.

Подумайте, что вы хотите сообщить посредством внешнего вида и как от этого зависит эффективность сообщения.

Глава 14. Важно не что вы говорите, а как.

Сократ говорил, Будь таким, каким хочешь казаться.

(The Wrong Version of Myself).

После ухода из спецагентов Эви провалила собеседование на ТВ, 

Ей обьяснили:

— Вы какая-то… зажатая. 

И вот ваш голос – над ним тоже надо поработать. 

Он должен быть громче, глубже, должен отражать то, о чем вы говорите. 

Только так можно заставить телезрителей слушать, завоевать их внимание. 

Они ведь слушают не только то, что вы говорите, но и как. 

Вам нужно научиться говорить на нейтральном американском английском. 

Только так можно вести репортажи из разных уголков страны.

Курсы актерского мастерства помогли Эве не только дать выход своей страсти, но и усовершенствовать навыки агента под прикрытием. 

Эви принялась искать толкование слова «зажатый»:

«Зажатый – сдержанный, скромный, робкий.

 Синонимы: непритязательный, кроткий, мягкий, тихий, застенчивый, недоверчивый, скрытный, боязливый, трусливый».

Какого хрена?!!! – подумала Эви.

 Вовсе я не такая! 

Поняв это, Эви осознала и две своих главных ошибки:

1. С самого начала она выбрала неправильную модель поведения, неправильную «версию себя». 

На собеседование пришла «Эви-спецагент» – совсем не то, что нужно было показать.

2. Голос. На службе Эви всегда старалась сохранять спокойствие и тихое смирение, но в целом никогда не придавала своему голосу особого значения. 

Эви не прилагала никаких усилий для того, чтобы сделать его мощнее.

У каждого из нас есть голос, которым он пользуется, и истинный, настоящий голос. 

Вполне вероятно, сейчас вы говорите не истинным голосом, а тем, что сформировался у вас в течение жизни. 

Мы редко уделяем внимание тому инструменту, которым будем доносить наши мысли. 

А ведь именно здесь так важны паралингвистические аспекты.

Что такое паралингвистика? 

Это учение о вербальной коммуникации, происходящей за пределами слов. 

В ней гораздо большее значение отводится не тому, что мы говорим, а тому, как мы это говорим. 

К паралингвистическим аспектам относятся акцент и особенности интонации, тембр и тональность голоса, а также темп речи и громкость. 

Внимательное отношение к паралингвистическим параметрам своей речи – залог адекватной оценки собственной личности и манеры поведения. 

Определив, как те или иные речевые привычки влияют на вашу жизнь и мироощущение, вы сможете сделать правильный выбор в том, какие элементы – внутренние или внешние – оставить, а какие изменить.

Те, кто имеет более глубокий тембр, активнее задействуют горло. 

Кто-то говорит как бы грудью – у них голос чуть выше, с придыханием. 

И еще есть те, кто говорит животом, отчего получается более глубокий, громкий и мощный тембр.

Эви решила научиться говорить животом, тем самым усилив связь с источником своей внутренней силы. 

В качестве упражнения попробуйте задействовать каждую из этих частей тела – нос, горло, грудь и живот – и прислушайтесь к собственному голосу: 

какой из этих вариантов ближе всего к тому, которым вы пользуетесь каждый день? 

Потом решите, какой тембр вам нравится больше, и потренируйте его, чтобы придать своему голосу силу.

В исследование на материале выборов 2012 года, сравнивали параметры голосов победивших кандидатов и тех, кто проиграл. 

В результате обнаружилось, что из 435 человек, выдвинувших свою кандидатуру, чаще всего побеждали те, кто обладал более глубоким и низким голосом. 

Было и еще одно исследование, в результате которого заключили, что избиратели предпочитали кандидатов с низким тембром голоса. 

В частности, женщины с глубокими голосами воспринимались как более сильные и уверенные в себе, а значит, заслуживавшие большего доверия на выборах.

Врачи, чей голос излучал тепло и кто казался более профессиональным в общении, гораздо реже получали жалобы и претензии.

голос и манера речи играют важную роль в нашем мировосприятии, и столь же сильно влияют на нашу успешность. 

Зачастую мы и сами не знаем, что говорят о нас наши паралингвистические характеристики, или какое впечатление наш голос производит на других людей. 

Чтобы лучше разобраться в самих себе, рассмотрим наиболее распространенные вербальные привычки, способные усилить или ослабить эффект от вашей речи.

Темп речи – быстрый или медленный.

Быстрый: выдает волнение.

из-за повышенной скорости ваша речь кажется нервной и не слишком связной.

Медленный: говорит о силе.

если вы лишь немного замедлите речь, то дадите возможность слушателям успевать усваивать предлагаемую вами информацию и получите необходимое время, чтобы собраться с мыслями и четко их изложить. 

Медленная речь также служит сигналом того, что вы и ваши взгляды важны. 

В ней заключена уверенность в том, что слушатель не пожалеет, потратив на вас время. 

в чем сила декларативной речи?

она означает, что вам есть что сказать этому миру. 

Не умаляйте своих слов сомнением. 

Наполните их значимостью и весом, которых они заслуживают, произнося громко и с уверенностью в голосе. 

Нередко мы боимся сказать что-нибудь не так, ошибиться – и прячемся в панцирь, отрекаясь от своих высказываний и убеждений. 

говорите уверенно, вложив в голос всю свою страсть – таким образом вы моментально заявите о правах на свою идею.

если вы говорите громко и четко, то как бы заявляете о том, что ваша речь заслуживает внимания.

Для того, чтобы избавиться от какой-либо привычки, нужно двадцать восемь дней, а именно это нам и нужно, изменить ваши паралингвистические привычки. 

Когда вам удастся эффективно изменить первую привычку, переходите к следующей.

НО. Люди будут слушать только в том случае, если вам есть что сказать – причем, это должно быть действительно важно.

Глава 15. Как распознать обман.

Еще Гомер писал:

Звезды никогда не лгут, но астрологи – лгут о звездах.

Лгать – это нелегкий труд.

На протяжении всей истории человечества прослеживается стремление научиться отличать правду от лжи. 

Так, индийские жрецы 6 века до н. э. заставляли всех, кого обвиняли в каком-либо преступлении, войти в темный шатер, где был привязан осел, и дернуть его за хвост. 

Жрецы верили, что если осел заблеет, значит, перед ними лжец.

 Если же животное не издаст ни звука, то и человек, подвергшийся испытанию, честен.

 Вот только подозреваемые не знали, что хвост осла был обмазан сажей.

 Если человек выходил из шатра с чистыми руками, жрецы знали, что он не трогал хвост, и объявляли его виновным.

В последние годы благодаря неустанному труду в области социологии, психологии и неврологии ученым удалось сделать поистине революционное открытие: 

ложь можно вычислить и по тем словам, что употребляет человек. 

Пример когнитивной перегрузки. 

Ваш мозг перегревается, пытаясь одновременно перерабатывать новую информацию и оценивать ее, и оттого теряет способность одновременно выполнять другие действия. 

Вам просто не хватит умственных способностей на то, чтобы одновременно ходить, хлопать в ладоши и рассказывать алфавит задом наперед.

Лгать с когнитивной точки зрения тяжело, и потому лжецы стараются не сообщать лишних подробностей – иначе потом им придется вспоминать слишком много информации.

 Еще они стараются не говорить ничего без особой надобности, поэтому их истории кажутся плоскими, без лишних действий, эмоций или сложностей, характерных для реальных ситуаций.

(Спонтанные исправления).

Еще один способ понять, искренен человек или нет – прислушаться к тому, как он сам пытается исправить то, что только что сказал.

 Подобная манера часто идет вразрез с общепринятым убеждением о том, что если человек во второй раз рассказывает историю по-другому, значит, он лжет. 

На самом деле, это не всегда так. 

Когда человек во время своего рассказа сам себя поправляет, это признак того, что он говорит правду – потому что лжецы считают, что это указывает на то, что они лгут, а потому стараются не поправлять сами себя.

когда честный человек, рассказывая о некоем событии, вдруг понимает, что все было не так, он исправляется сам, а лжец – нет.

В контексте когнитивной перегрузки, представьте, что вы пытаетесь не только придумать историю, которая должна звучать правдоподобно, но сделать это, одновременно слушая и запоминая то, что говорит ваш сообщник. 

Большинству людей просто не под силу свести все воедино.

секрет эффективного допроса – добиться достаточного количества подробностей, по которым можно было бы установить правдивость или ложность показаний подозреваемого. 

Вот почему так важно задавать правильные открытые вопросы и не мешать человеку говорить. 

Часть 3 Влияние. Глава 16.

Как влиять на людей.

слова – действительно самое мощное оружие.

Для того, чтобы стать «продавцом слов», нужно прежде всего понять, что слова нужно выбирать не для себя – а для человека, который их слушает. 

Вместо того, чтобы принуждать собеседника взглянуть на мир вашими глазами, постарайтесь увидеть мир таким, каким он его воспринимает. 

Говорите с людьми на понятном им языке.

В качестве примера – вспомните, как общаются взрослые с новорожденными. 

Почти все, не задумываясь, начинают улыбаться и говорить писклявым голосом. 

Потому что знают, что именно так происходит взаимодействие маленьких детей с внешним миром. 

Научившись абстрагироваться от собственной точки зрения и полностью концентрироваться на желаемом результате, вы начинаете искать способы ментального управления людьми.

Проникнув в чей-либо образ мыслей, вы постепенно повышаете свое влияние и на то, как человек воспринимает вас, и на его коммуникативную манеру. 

Тому, кто умеет управлять словами, подвластно будущее.

Влияние – это умение пользоваться тонкими стратегическими приемами для воздействия на чье-то мировосприятие и поведение и получения желаемого, не изменяя себе. 

В то же время, степень влияния зависит от прочности связи с человеком.

 Чтобы получить возможность влиять на человека, нужно сначала добиться его доверия и расположения. 

А доверие приходит с развитием отношений – то есть, через совместное вложение времени, внимания и энергии.

если вы действительно хотите научиться эффективно влиять на поведение других, нужно в первую очередь раскрыть сознание и понять их точку зрения.

уважение, которого вы пытаетесь добиться, должно начинаться с вас.

Мерой вашей успешности должно быть не чье-то уважение, а собственная решимость достичь цели, исполнить миссию так, чтобы впоследствии вы могли гордиться собой и испытывать удовлетворение. 

В конечном счете, самым важным мнением для вас должно быть ваше собственное. 

Открытые вопросы.

Тщательно продумывайте формулировку вопроса, а также – свою первую реплику. 

Дайте людям пространство для маневров, позвольте быть гибкими. 

Открытые вопросы лучше всего задавать по следующем алгоритму:

1. Расскажи:

«Расскажи, как прошел твой день».

«Расскажи, что ты думаешь об этом сотрудничестве».

2. Объясни:

«Объясни, что случилось».

«Объясни мне, чем важна эта сделка для тебя и твоей компании».

3. Опиши:

«Опиши, как прошла твоя встреча с руководством».

«Опиши свои мысли о сложившейся ситуации».

следующий пункт…

Избегайте наводящих вопросов.

Избегайте сложносоставных вопросов.

Сложносоставные вопросы состоят из нескольких частей. 

И дать точный и исчерпывающий ответ на них бывает нелегко.

К примеру, вопрос:

«Понравилась ли вам книга, нашли ли вы ее полезной и информативной?»

Сложность в том, что один вопрос на самом деле содержит в себе три:

1. Понравилась ли вам книга?

2. Нашли ли вы ее информативной?

3. Считаете ли вы ее полезной?

Объединив три вопроса в один, мы лишаем человека возможности хорошенько его обдумать и дать развернутый ответ.

Избегайте вопросов-предположений

Например: «Когда вы вошли в дом, вы увидели деньги?» 

Вопрос, построенный таким образом, предполагает, что человек в самом деле входил в дом. 

Чтобы повысить коммуникативные навыки и получить всю информацию, которая может понадобиться в определенной ситуации, крайне полезно научиться подходить к построению беседы стратегически – это станет огромным подспорьем в достижении желаемого результата.

Глава 20. Принципы установления контакта.

Контакт – это тот волшебный момент, когда между двумя людьми ощущается полная гармония. 

Кажется, будто вы читаете мысли друг друга… и отчасти так и есть. 

Когда между людьми наступает коммуникативная гармония, их мозг воспринимает и трактует окружающую реальность одинаково – возникает нейронное сопряжение. 

Они начинают воспринимать социальную обстановку на более глубоком уровне, чем если бы были одни или в группе, но не общались.

Когда есть контакт, то ваш собеседник моментально проникается к вам симпатией, с большей готовностью верит вам и тому, что вы говорите. 

В контексте влияния доверие и контакт неразрывно связаны.

 Возникновение доверия к собеседнику вызывает в организме химическую реакцию, вырабатывается гормон окситоцин. 

Это гормон гипоталамуса, вступающий в реакцию с рецепторами амигдалы, которые отвечают за формирование связей (запоминание и узнавание людей, формирование коллективной памяти, построение отношений). 

И еще его называют «гормоном любви».

 Именно поэтому в человеке, с которым у нас сразу сложились хорошие отношения, мы склонны замечать положительные качества и не видеть отрицательных. 

Лишь позже, когда связь прерывается, мы можем взглянуть на него объективно и яснее увидеть его недостатки.

Однако, после установления отношений приходится усердно работать над их поддержанием – ведь химия может исчезнуть из них так же незаметно, как появилась.

эмпатия – это сила. 

В ее основе лежит ваша проницательность и наблюдательность.

 Эмпатам лучше удается проведение переговоров, и потому в арсенале коммуникативных стратегий именно эмпатия должна стать вашим главным оружием.

эмпатия и сочувствие – не одно и то же. 

Эмпатия – важный элемент общения, помогающий людям почувствовать, что их понимают:

«Очевидно, потеря матери стала для вас тяжелым ударом». 

Сочувствие же – это готовность разделить с другим человеком его боль и страдания:

«Потеря матери – это очень страшно». 

Проблема сочувствия в том, что если вы не испытывали того, о чем вам говорит собеседник (например, не пережили потерю), он почувствует в вашем голосе фальшь и неискренность. 

Большинство людей жаждет лишь, чтобы их поняли, и именно поэтому выражение эмпатии окажет последовательное воздействие и на эмоции человека. 

Чем лучше в вас развита эта способность, тем сильнее к вам будут тянуться люди. 

Когда между людьми присутствует коммуникативная синхронизация, то их вербальное и невербальное поведение будет совпадать и отражать друг друга.

Это называется «зеркалить» или «мимикрировать».

как сделать так, чтобы твой голос услышали?

 лучший способ – это сказать что-нибудь важное.

Одна из наиболее распространенных причин разрыва общения – когда каждый из собеседников погружается в свое эго. 

Глава 21. Тактика влияния.

Александр Македонский говорил: Нужно вести себя так, чтобы все хотели быть нашими друзьями и боялись быть нашими врагами.

прайминг – это особая стратегия для психологической подготовки сознания людей к тому направлению, которое вы впоследствии зададите их действиям.

Зачастую этот процесс происходит настолько незаметно, что даже сам объект воздействия не ощущает вмешательства. 

Прайминг может принимать различные формы. 

Это может быть и использование ключевых слов, и специальная расстановка мебели, и даже создание в комнате особого освещения. 

Все эти элементы влияют на восприятие объектом самого себя, окружающей среды и того, кто осуществляет прайминг.

Доказано: когда люди слышат слова, заряженные определенным смыслом, они перенимают и качества, объединяющие эти слова. 

В ходе одного весьма любопытного эксперимента всех участников разделили на две группы и попросили выписать слова из предложений. 

Одной группе достались слова, ассоциирующиеся со старостью: «старый», «забывчивый», «морщины» «беспомощный». 

Второй группе дали нейтральные слова, не связанные с какими-либо стереотипами – вроде «жажда», «чистый» и «частный». 

По окончании испытания исследователи засекли, сколько времени им понадобится, чтобы пройти коридор до конца.

 Выяснилось, что те, кому достались слова о старости, двигались медленнее!

 Такова сила прайминга.

прежде, чем говорить, подумай. 

Люди прислушиваются к тем, кого считают экспертами в интересующем их вопросе.

использование авторитета как стратегии влияния – это палка о двух концах. 

Проксемика – наука о дистанции между людьми.

 на психологическом уровне мы считаем пространство вокруг себя только своим. 

Именно поэтому нет ничего странного в том, что мы враждебно относимся к любому, кто вторгается в него без приглашения. 

покажу вам, как использовать – а в некоторых случаях преодолевать – буферные зоны, чтобы оказывать влияние.

Тех, кто присутствует в нашем личном пространстве, мы воспринимаем как «друзей и знакомых». 

Почему это важно? 

Дело в том, что с этими людьми мы с большей готовностью общаемся и делимся сокровенным. 

Быть высококлассным специалистом по переговорам значит уметь проникать в интимное пространство человека. 

Иногда это просто – достаточно положить руку на плечо, чтобы ободрить человека, или же легонько коснуться, чтобы переключить его внимание. 

Эти специалисты знают, как важно касание и какой эффект оно производит на людей во время беседы.

Для грамотного применения проксемической стратегии в любых новых отношениях нужно время, но если все сделать правильно, возникнет прочная, глубокая связь. 

Если же вы заметили, что собеседник отдаляется, значит, либо вы подобрались слишком быстро, либо он утратил интерес к вашим словам.

Как часто мы испытываем приятное волнение, встретив того, кто родился в тот же день, болеет за ту же команду или приехал из того же города, что и мы?

 Почему же нам так важны подобные совпадения?

 Просто нам нравятся те, кто похож на нас. 

С теми же, кого мы не знаем и кого воспринимаем как «других», нам некомфортно.

Нам нравятся те, кто напоминает… нас самих.

 Очень важно найти «общие интересы». Даже если их нет, можно все равно попытаться аккуратно отыскать хоть что-то общее. 

Однажды Эви проводила допрос вместе с местным следователем.

 Подследственным был молодой человек – его обвиняли в соучастии в убийстве. 

Эви изо всех сил пыталась найти хоть какие-то точки соприкосновения с подозреваемым – но их не было. 

Они принадлежали к разным мирам.

Он признался, что очень хочет «Пепси». Эви принесла три банки: ему, себе и коллеге. Тот вопросительно на нее посмотрел и пробормотал:

– Я предпочитаю «Колу».

– Не сегодня, – ответила Эви – Сегодня ты будешь пить «Пепси».

И вот все втроем стали пить «Пепси». 

Через час признание было на в руках. 

если вы изо всех сил пытаетесь установить контакт и найти общие интересы, а их нет, постарайтесь аккуратно «создать» эти интересы самостоятельно.

многие ошибки неизбежны, и их вполне можно простить. 

И все же нет ничего страшнее, чем отказаться признать собственный промах. 

Ведь именно так формируется характер и воспитываются принципы. 

Ничто так не вдохновляет, как пример человека, искренне и честно сознавшегося в том, что он ошибся, осознающего ответственность и готового исправиться.

Всем нам свойственно ошибаться; отличаемся мы лишь отношением к собственным ошибкам.

Умейте адаптироваться.

Тайсона спросили, не боится ли он своего противника. Тайсон ответил: «Все мы строим какие-то планы – пока не получим по носу». 

Люди, не способные к гибкости – самые опасные. 

Потому что они не умеют адаптироваться, и оттого всеми силами цепляются за единственный сценарий, который создали у себя в голове. 

во всех аспектах, которые для вас не принципиальны, позвольте людям действовать самостоятельно и независимо – и вам не придется жертвовать тем, что для вас действительно важно.

Уступайте там, где можно, чтобы не уступать там, где не хотите.

Глава 22. Как другие влияют на вас.

важно уметь учиться у всех, кто Вас окружает, ни на минуту не переставая работать над собой, совершенствуя положительные черты и аккуратно избавляясь от тех, что кажатся вам непривлекательными.

Каждая капля энергии, что вы расходуете, беспокоясь за чей-то прогресс, – это на одну каплю меньше, чем вы могли бы потратить на себя самого, на развитие своих навыков и достижение собственного успеха.

Когда Эви делает упражнения или занимается джиу-джитсу, то концентрируется не на внешнем мире, а на себе самой, на том, что происходит внутри. 

Думаю лишь о приемах и движениях своего тела, разума и души. 

Она ходит на эти занятия, чтобы найти самую сильную версию себя.

Развитие пуленепробиваемого сознания.

Когда бороться с грузом внешних обстоятельств станет совсем невмоготу и вам отчаянно захочется глотнуть свежего воздуха, можно сделать несколько простых вещей. 

Эти «лекарства» помогут вам поднять боевой дух и ощутить прилив сил и энергии – независимо от того, пользуетесь вы ими ежедневно или перед важным событием.

ПУЛЕНЕПРОБИВАЕМОЕ КИНО.

Есть ли какой-нибудь особенный фильм, который помогает вам взбодриться? 

Просмотр фильмов активирует в мозгу целый ряд процессов, что улучшает ваше психологическое состояние. 

Именно благодаря этим процессам мы погружаемся в фильм, примеряем ситуации и психологическое состояние главного героя на себя и радуемся его победам. 

Для Эви такие фильмы – «Гладиатор» и «Роки».

Многие фильмы транслируют идеи через эмоции, а не через интеллект, и потому могут нейтрализовать инстинкт подавлять чувства и послужить толчком к эмоциональному освобождению…

 Обнажая эмоции, просмотр фильмов может открыть двери, которые в другой ситуации были бы заперты».

Выберите картину, отражающую конкретную проблему, которую на данном этапе жизни вы пытаетесь решить.

 надеюсь, это будет не «Титаник».

 Таким образом вы получите не только эмоциональное освобождение, но и мотивацию к дальнейшим действиям.

ПУЛЕНЕПРОБИВАЕМАЯ ПЕСНЯ.

Музыка – еще один инструмент, который поможет настроить свой разум на положительную волну. 

Найдите песню, под которую чувствуете себя непобедимым. 

Старайтесь слушать ее каждое утро – по дороге на работу или в школу, или же перед каким-то важным событием. 

Если вы частенько нервничаете или копаетесь в себе перед встречей, правильная песня даст вам необходимый стимул к подъему, чтобы идти вперед с высоко поднятой головой.

ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА.

Еще одним фактором, влияющим на ваше мировоззрение, являются ежедневные тренировки. 

После них вы ощутите прилив не только физических сил, но и моральных.

Некоторые «позы силы» помогают почувствовать себя сильнее. 

Хотите попробовать? 

Тогда встаньте как Супермен: ноги врозь, твердо стоят на полу. Руки на бедрах. Подбородок приподнят.

Заключение: Как стать пуленепробиваемым.

Я хочу, чтобы вами двигал не страх, а ваша глубинная суть, врожденные сильные стороны, стойкость и умение сострадать. 

Надеюсь, что, научившись встречать страх с высоко поднятой головой, вы задействуете приобретенные способности не только для своего личного блага, но и для того, чтобы сделать лучше мир, в котором живете. 

Если вы решительно возьмете на себя ответственность за собственное благополучие, то увидите мир в другом свете. 

Ваша жизнь изменится.

 Вами будет руководить лишь собственная сила – в любой ситуации, независимо от ее масштабов. 

В конце концов, единственный человек, на которого вы должны полагаться в вопросах собственной безопасности, – это вы сами.

Вы – тот герой, которого так долго ждали сами.

Вы – тот герой, которого ждал весь мир.