Сейчас. Не упусти момент – это все, что у тебя есть. Эрик Ларссен. Конспект. Введение

Сейчас. Не упусти момент – это все, что у тебя есть. Эрик Ларссен.



http://flibustahezeous3.onion/b/463909/read полный текст вTor.

Основная мысли книги: умение жить в настоящем можно приобрести. Вам это под силу.

 Автор книги работает ментальным тренером^[5] (Ментальный тренинг – тренировка внимания и концентрации.) и знает, что человек может измениться. Для этого нужно развить в себе осознанность: если вы начнете внимательнее относиться к тому, как и о чем думаете, то обнаружите, что способны сделать осознанный выбор.

Мы не случайно наблюдаем сейчас взрыв интереса к занятиям, требующим присутствия в настоящем моменте: скалолазанию, парашютному спорту, дайвингу, тренировкам, живописи, медитации – даже кулинарии. 

Внутренняя сила

Как научиться жить тем, что происходит именно сейчас, присутствовать в настоящем моменте? Я думаю, ключ к этому – развитие внутренней силы.

Постоянно находиться на высоте – это утопия. 

Для многих из нас жизнь подобна бурной горной реке, которая нас несет. Нас контролируют внешние силы. Но, так или иначе, вы никогда не сможете контролировать реку. Ваши возможности всегда будут ограничены тем, что вам позволяет водный поток. Вы не сможете долго плыть против течения. Но настает день, когда вы осознаете, что хотите стать по-настоящему свободным и спланировать свое путешествие так, как вам хочется. И тогда вы можете выйти из реки, сделать собственный выбор и жить так, как мечтаете

Путешествие, восхождение в горы мне кажется удачной метафорой жизни. В начале своего жизненного пути вы стоите на маленьком плато, и перед вами открывается великолепный вид.

Наполеон, Тур Хейердал, Махатма Ганди, Уинстон Черчилль, Мохаммед Али и Томас Эдисон указывали мне путь. 

Трилогия о ментальном тренинге

Пять лет назад я начал писать книгу «Без жалости к себе». Это была моя первая книга.

 Детское увлечение великими героями превратилось в систематический подход, направленный на обретение мотивации и поиск вдохновения. 

Лучший способ капитально изменить свою жизнь – это двигаться маленькими шажками.

Ваша первая задача – найти карту. Вам нужно поставить перед собой цель, и она станет картой, которая будет вести вас за собой. 

В горном походе вам также понадобится альтиметр (высотомер) – для подъемов и спусков, которые вам, несомненно, встретятся.

Задача — запустить цепную реакцию, где одно хорошее событие тянет за собой другое. В этих трех книгах изложен метод, который я называю метод Бертрана. «Без жалости к себе» – первая ступень. «На пределе» – книга о том, как это делается. «Сейчас!» – о процессе движения.

Устойчивые перемены в поведении влекут за собой перемену образа мыслей. На этом построена моя философия.

Развитие внутренней силы означает одновременно отказ от нежелательных качеств и культивацию нужных свойств.

Начав с какой-то одной характеристики, вы сможете затем продолжать сознательно стремиться к тому, во что вы верите.

Чем больше у вас внутренней силы, тем легче вам будет сосредоточиться на происходящем. Во второй части книги я подробнее рассказываю о присутствии в настоящем.

Меняться нелегко, но все же можно. Самое главное – организовать этот процесс и принять на себя ответственность за свой рост.

Крипто-биржа: BINANCE goo.gl/q7fZ1i 

BLOCKCHAIN EXPERT CLUB goo.gl/WN4STT 

Мой канал: goo.gl/WU2mpR   Подписывайтесь!