Как добиться раслабленности и легкости принятия решений во время торговли?

Как добиться раслабленности и легкости принятия решений во время торговли?

С помощью сочетания приемов технического и ментального анализа вполне возможно достичь состояния, при котором торговля на рынке превращается в легкое дело, лишенное внутреннего напряжения, как будто вы наблюдаете за рынком и размышляете о возможных сделках.
Это состояние схоже с рыбалкой. Вот только рыбак не ломает удочку, когда нет улова, и не впадает в состояние неуправляемой эйфории от х2,3,4,5 и т.д., потому что он все также расслаблен, он находится в приятной обстановке и напитывается ресурсом. Потому что рыбак поглощен процессом, а не ожиданием результата, в отличие от трейдера. Такая разность позиций создает диссонанс в ощущениях рыбака-трейдера и рыбака-охотника.

Как этого достичь в трейдинге? Ведь именно внутреннее напряжение может привести к тильту.

Не буду разбирать основы технического анализа. Я как психолог, работающий в когнитивно-поведенческом подходе, разберу из чего состоит ментальный анализ.

Это:
— идентификация себя, как трейдера;
— обязательная постановка цели;
— корректировка торгового мышления (поиск и смена убеждений);
— настройка психики для достижения и удержания эффективного состояния.

Нельзя изменить состояние – не меняясь, живя прежними привычками и шаблонами и не выходя за рамки поведенческой матрицы.
Осознание – это основа!
И как КПТ терапевт я могла бы помочь прийти к необходимым результатам.