Красная Таблетка-2. Саммари книги. Часть 3. Счастье vs Деньги. Гедонистическая беговая дорожка

Красная Таблетка-2. Саммари книги. Часть 3. Счастье vs Деньги. Гедонистическая беговая дорожка
.

01:10 Универсальность наших базовых потребностей и возможность

02:00 любая из ваших хотелок требует специфичных, чётких и объёмных знаний, а также полноценных, отработанных навыков.

02:10 Найдите необходимую информацию, постройте достойную модель реальности, и вы сможете удовлетворить свою потребность. Выбор:

 • у вас или недостаточно информации, но тогда вы должны хотеть её искать.

• или, ваша потребность, не может быть удовлетворена.

02:45 ПАРАДОКС ИСТЕРЛИНА

«экономика счастья» ( «субъективное благополучие»).

03:10 Парадоксальность отношений между счастьем и бла­госостоянием

03:30 порог достатка

 03:50 для субъективного ощущения счастья важно, сколько денег у вашего соседа

05:00 Теория «гедонистической беговой дорожки» утверждает, что бесконечная погоня за радостями жизни — это наша судьба

05:15 Остановиться на беговой дорожке удовольствия нельзя

06:30 если вы вдруг решите остановиться, то ничего хорошего вас точно не ждёт. Так что надо бежать.

06:45 Жалость к себе.

07:10 выбор невелик: бежать или бежать.

07:20 попытаться пострадать хотя бы с какой-то осмысленностью. Уровень страдания и уровень счастья — это для каждого из нас своего рода константы, обусловленные биохимией нашего мозга.

08:00 КАК ОЩУЩАЕТСЯ СТРАДАНИЕ?

противоположные установки относительно страдания. Первая— консервативная. Вторая установка на «страдание» — либеральная, гуманистическая. Её суть в том, что человек страдать не должен.

08:30 страдание — вещь неизбежная и совершенно естественная.

09:30  шипики канделовские растить

10:00 меняете привычный быт— будет колбасить

10:40 Проблема, как мы воспринимаем своё страдание — романтически и театрально или спокойно и осознанно.

10:50 Несчастными нас делает не страдание само по себе, а когда мы начинаем жалеть себя.

11:10 Жалость к себе — это замкнутый сам на себя круг.

11:45 Всё будет крутиться вокруг чувства безопасности, социального приятия и ощущений, сопровождающих сексуальное желание

12:00 Если же мы откажемся от своего врождённого гносеологического эгоцентризма, то увидим, что никаких случайностей нет.

12:30  «ЗАБОТА О СЕБЕ»

12:40 диалоге «Алкивиаде».

13:15 идея личной ответственности человека перед самим собой

13:30 Идея «заботы о себе» становится краеугольным камнем в философии стоицизма и эпикурейства.

14:00 Но удовольствие всегда ходит под руку со страданием.

14:20 надо ли вам это на самом деле?

14:45 признаки её грядущего упадка. Первые симптомы обозначились в начале 80-х прошлого века. Мишель Фуко именно в этот момент возвращается к теме «забота о себе».

15:10 Зарисовка из путешествия: в Сан-Франциско. Цивилизация достигла своего пика.

16:20 Глава 3. Принуждение к успеху.

Мы невероятно падки на любой лишний бит информации. И теперь это превращает нас в цифрозависимых псевдодебилов. Мы — люди с мозгом кроманьонца.

17:15 Как себя заставить?

17:50 Упражнение: НАЙДИ В СЕБЕ СИЛЫ

Психическая энергия (благодаря ретикулярной формации) — хотим мы этого или нет, — вырабатывается в нас постоянно, на регулярной основе.

Почему бы в таком случае не дать ей скопиться?

21:10 Просто почувствуйте в себе свою психическую энергию. Её в вас очень много. Очень.

 21:20 ЦИФРОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

Наш мозг — информационный наркоман. 

21:40 Бороться со своей цифровой зависимостью нужно.

Во-первых, она буквально лишает вас способности думать.

22:10 Несколько правил цифровой гигиены,.

24:00 Психическая энергии постоянно утекает у вас меж пальцев.

24:30  «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть».

И там, где ты есть, надо найти человека, стоящего выше ощутимо тебя

25:40  «Значимые другие» всегда есть в биографии успешных людей и эти люди умели учиться у своих наставников.

26:20 эксперимент. Шимпанзе учатся только на примере высокорангового примата.

Этот эксперимент с безальтернативностью доказывает, что мы способны учиться только у тех, кого воспринимаем стоящими выше нас по иерархической лестнице.

28:45 КРУГ КОМПЕТЕНЦИИ

Уоррена Баффета.  «Необходимо осознавать свой круг компетенции и оставаться внутри его, Не так уж важно, насколько он велик, — важно, что вы знаете, где проходит его граница».

Последовательность — чрезвычайно выигрышная стратегия. Если упереться во что-то одно и настойчиво этим заниматься, успех неизбежно придёт.

30:00 компетенция — знание, как устроен определенный аспект реальности.

30:50 смысл работы — быть нам нужной.

31:10 ЗАЙМИТЕ ГОЛОВУ ДЕЛОМ

Ретикулярная формация — вещь безжалостная, вырабатывается постоянно, и что-то с ней надо делать, куда-то её тратить.

31:30 «Блуждающий ум — несчастный ум». Исследователи установили два факта:

• в среднем человек 46,9 % своего бодрствования проводит в «блуждании» (то есть думает не о том, чем он занят, а о чём-то постороннем);

 • и это делает его несчастным (ну или по крайней мере менее счастливым, если он всё-таки каким-то делом занят и в него полноценно погружён).

32:20 Человеческий разум — это блуждающий разум, а блуждающий ум — несчастный ум.