SMART-LAB
Новый дизайн
Мы делаем деньги на бирже
Информация
Блог им. Crazy_Trading
Здоровое питание и трейдинг.
- 13 сентября 2015, 10:57
- |
Всем привет друзья!
эксперименты над своим организмом продолжаются ))
как вы наверно помните я в конце августа бросил курить, легкие уже себя очень хорошо чувствуют, но появилась дургая проблема — начал много жрать...
много думал как жеж избежать ещеи катастрофического потолстения ))
в итоге со вчерашнего дня полностью перешел на СЫРОЕДЕНИЕ.
на фото вся моя еда на неделю ( чистящие, в верхнем левом углу фотки не в счет ))) )
при чем тут трейдинг спросите вы? все просто неиспорченные витамины готовкой и термообработкой дадут многократное улучшение ясности мылительного процесса и концентрации (коей сильно не хватает во время торговли )
полный отказ от каких либо мясных, консервированных, и каким либо образом приготовленных продуктов будет способствовать поставке в организм огромного количества витаминов и углеводов. их будет настолько много, что хочешь не хочешь - придется заняться еще и спортом чтобы куда то девать лишнюю энергию..
понимаю, что мой пост ниразу не в тему смартлаба, а потому завел блог в жж tihayagavan.livejournal.com
всем хорошего настроения и профитной недели!
эксперименты над своим организмом продолжаются ))
как вы наверно помните я в конце августа бросил курить, легкие уже себя очень хорошо чувствуют, но появилась дургая проблема — начал много жрать...
много думал как жеж избежать ещеи катастрофического потолстения ))
в итоге со вчерашнего дня полностью перешел на СЫРОЕДЕНИЕ.
на фото вся моя еда на неделю ( чистящие, в верхнем левом углу фотки не в счет ))) )
при чем тут трейдинг спросите вы? все просто неиспорченные витамины готовкой и термообработкой дадут многократное улучшение ясности мылительного процесса и концентрации (коей сильно не хватает во время торговли )
полный отказ от каких либо мясных, консервированных, и каким либо образом приготовленных продуктов будет способствовать поставке в организм огромного количества витаминов и углеводов. их будет настолько много, что хочешь не хочешь - придется заняться еще и спортом чтобы куда то девать лишнюю энергию..
понимаю, что мой пост ниразу не в тему смартлаба, а потому завел блог в жж tihayagavan.livejournal.com
всем хорошего настроения и профитной недели!
теги блога Тихая Гавань
- cpp
- eurusd
- GC
- GOLD & OIL OnLine
- OneSatOneDoll
- Party
- RI
- алгоритмы
- алготрейдинг
- американские опционы
- анализ
- Битва Опционщиков NYSE
- биткоин
- биток
- богатство
- БРЕНТ
- видео
- волатильность
- вопрос
- воскресный чат
- время
- все
- всё просто
- выхи
- голд
- голда
- дневки
- днк
- Доллар Рубль
- ЗОЖ и трейдинг
- золото
- интрадей
- история
- карма
- квик
- кино
- коворкинг
- котировки
- криптовалюта
- криптомания
- Крым
- кубок робинсона
- мда
- минус
- Мои прогнозы
- мой блог
- мысли
- наблюдение
- Нефть
- ни о чем
- о наболевшем
- о прогнозах
- о трейдинге
- облигации
- обо всем
- опцион
- опционы
- опционы spy
- ответ
- отдых
- открывашка
- оффтоп
- Питер
- привет
- программирование
- просьба
- разводилово
- разное
- РИ
- риски
- РОБОТ
- Рубль
- РФ
- рынки
- рынок
- с НГ
- сбер
- СИ
- сипи
- Система
- совет
- Сочи
- старт
- стата
- Стопы
- стренгл
- Субботнее
- счастье
- технический анализ
- тихая гавань
- торговля
- торговые сигналы
- Трейдер
- умные деньги
- управление
- уровни
- ушел
- философия
- шоу
- эфир
афигеть, 2 часа… не, сначала поеду блендер куплю ))
про белок в точку
в этом и ловушка...
фрукты не пойдут на пользу без микрофлоры...
а микрофлоры вы убиваете мясом раз в неделю...
ничего хорошего из этого не получится…
к сожалению так и есть...
по этой причине и возник синдром хронической усталости
у людей
Тех кто мясоед предлагаю поставить в конце ника — «М», а остальных «В».
Эффект превзошел все смелые ожидания...
соль, сахар под запретом...
воду перестал пить вообще...
обязательно орехи, лук, чеснок включи в рацион...
Кровь очищается, выносливость организма повышается колоссально...
Масса организма начнет снижаться...
Начинай постепенно заниматься спортом…
если ты травишь свой организм, то тебе нужна вода в больших количествах...
если ты ешь жареное тебе нужна соль для соляной кислоты...
если ты это не делаешь то и не нужно...
съешь лучше винограда, помидор, огурец…
загоняет себе дичь и разоряет гнезда?)) заодно разводя костерок и это дело себе жаря? ))
в конце концов не аргумент, хотя бы тем, что в цивилизации находимся, увидел недостаток — пошел да купил себе хоть витаминный комплекс, хоть пробиотический, хоть еще чего.
Все эти вопли про B12 и прочее, с единичными частными случаями, когда совсем уж полная фрикота загоняла себя в критические состояния — да смешно уже с таких примеров, сдуру-то и стеклянный ломают на раз, как известно. ))
Весь вопрос в одном, гробить себя чужеродными белками (под бредятину маститых диетолухов) или восстанавливать себя нормальной клетчаткой «видовым питанием», так сказать.
семечки тыквы дадут тебе 10 незаменимых аминокислот...
со временем образуется ещё микрофлора которая будет
синтезировать эти аминокислоты и витамины в.тч B12
www.youtube.com/watch?t=6&v=n_CP4TVNtsA
а тебе рассказать сколько ты сейчас теряешь кальция
когда травишь себя?
если не разрушать то и для восстановления нужно немного…
вы наверное химию в школе не проходили...
а правильный водно-щелочной баланс организма
основан на калии а не на натрии
воду по любому надо в больших количествах и регулярно.
Организм должен качать, как насос, и мозгу и хрящам без воды никак. Неумывакин всё разжевал по этим вопросам.
ты фрукты последний раз когда ел? там сплошная вода
сегодня позавтракал 3 перца и 1 персик… и все… больше не лезет. в обед может парочку бананов съем, да вечерком яблочко закину ))
для зрения нужна тертая морковь с орехами
бросил курить, перешел на сыроеденье… потом и секс станет неинтересен.)))
ыыы… просветлишься блин, крылля вырастут, нимб засветиццо.)))
Рома, опомнись! ))))
Не ешь столько бананов в день — это очень вредно, максимум 2 в день хорошо пережевывая, так как бананы свертывают кровь.
Вот сайт по пользе продуктов — почитай:
www.yourlifestyle.ru/polza.html
ну фсе… теперь умру, ибо и сегодня штук 8 уже слопал пока тут всем отвечал ))
на самом деле ты прав, надо много чего перечитать и создать некий рацион для себя… я уже писал — то что на фото было просто куплено на рынке, без учета всяких там полезностей того или иного продукта..
за ссылочку спасибо, шибко полезная ссылочка ))
Символ России — бурый медведь. Кстати, существует гипотеза, что человечество происходит от разумных людей-медведей )))
Медведь животное всеядное, как и человек.
Есть нам можно все подряд, просто включать надо в свой рацион как можно больше разнообразных овощей, фруктов, ягод и орехов, не забывая при этом и о белковой пищи (творог, яйца, постное мясо). Для того чтобы сильно не набирать вес, надо по максимому исключить из своего рациона хлеб, макароны, картофель, все сильно жирное и соленое.
Сам, кстати, до сих пор от этого отказаться не могу ))))
аминокислоты и витамины
будут синтезировать бактерии в кишечнике
которые будут жить в инулине и питаться фруктозой...
но для них нужно создать комфортные условия
для проживания и не травить
пока пищеварительная система организма перестроится
да и психологически...
не бойся экспериментировать...
это стоит этого что ты приобретёшь взамен…
которое сокращает твой срок жизни…
то что даст два кусочка сыра, 100 грамм дичи — ты заепешься заменять другим образом. не будешь есть мяса — организм перестанет вырабатывать нужные ферменты, потом съешь и в больничку сразу.
так что нужно не в том смысле что обязательно, а в смысле что это самый простой путь быть здоровым
ты сейчас не поверишь уважаемый, однако с 15 до 22 лет я ежедневно посещал тренеровки — рукопашка (ЕЖЕДНЕВНО!) и при этом за все это время я не съел ни грамма мяса!
ни яйца ни рыбы ни мяса! и ничо так хорошая «рама» была ))
ты бред несешь уважаемый.
Вот еще почитайте, вдруг пригодится
www.cluber.com.ua/lifestyle/krasota-i-zdorove/2014/01/umershie-doktora-ne-lgut/
А то дочитать поленился, но некоторые сомнения-то, они, конечно возникали. Особенно после самого «убойного» аргумента про 15000 вскрытий. Не смог я соотнести такой аргумент с логикой здорового питания :)
Останусь пока при компромиссном мнении: «Усе хорошо в меру» :))))
на нашей планете больше 50% живых существ не едят мясо, и живут сц*ки…
я никого ни с чем не сравнивал, я лишь написал в СВОЕМ блоге СВОИ мысли...
я начал секстанство? где? что за ахинею вы несете?
повторяюсь еще раз:
я в СВОЕМ блоге написал СВОИ мысли, ВСЕ! не нравится — не читайте!
травя свой организм
заниматься спортом пустая трата времени…
А вообще для похудения самый ненасильственный и естественный вариант это питание по система центра «Доктор Борменталь», на НТВ передача «Я худею» как раз они. Самая лучшая еда для похудения это нежирная телятина, т.к. волокнистая структура долго перерабатывается желудком ( значит долго не появляется голод) и при этом калорий тратится на много больше чем получает организм от этой телятины.
сейчас твоя пищеварительная система
работает только на 5% от своей возможности...
то есть польза от съеденного составляет 5%
поэтому и мозг людей работает лишь на 5% от возможного...
но это совсем другая тема…
у Вас имеются клыки чтобы драть мясо?
или наверное когти как лезвие?
учите историю которую неоднократно
переписывалась под свои интересы
сбалансированное по аминокислотному составу
сыроедение реально...
просто нужно серьёзно подходит к данному вопросу...
Это — наша главная природная защита от рака, сердечно-сосудистых болезней и стимулятор иммунитета.
Недаром есть версия, что наша «пятая колонна» именно поэтому наложила санкции на ввоз в страну фруктов и овощей,- с целью депопуляции и, как говорит Левченко, для подрыва здоровья населения.
Но поскольку приходится много думать, пью много кофе.
А так как привык заниматься гантелями, не смог отказаться от мяса.
Но ем исключительно отварную циплятину.
Вообще, следует учитывать, что с возрастом метаболизм падает в разы, соответственно пищи требуется тоже в разы меньше.
Это снимет излишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему, печень и почки.
Крупы в рацион тоже закидывай, не стоит игнорить.
Промыл-кипяточком ошпарил,- залил водой, сразу со всеми специями, и наутро всё готово. Пшено, гречка, амарант, и т.д.
Заодно и превосходно жор придавит, а то на одних овощах и фруктах поначалу сложно. Да и опасно, пока не пообвыкнешься, «сыр» в чистом виде — это довольно тонкий процесс, к тому ж на нечищенный организм.
вы просто не представляете сколько затрачивает
организм очищаясь от продуктов распада
неестественной пищи...
плюс токсины при гниении
в кишечнике животных продуктов
вы просто не знаете что по настоящему приятное...
еда это лишь вершина айсберга...
объяснить невозможно пока человек сам все не прочувствует
Какие нахер лучшие трейдеры России??!!! Сборище фриков.
Сыроедением нормализует собственную психику, через улучшения в физиологии, в спокойном состоянии и трейдится эффективней. «По зодиаку» — цикличность, да и пример Вильяма нашего, Ганна, многим покоя не даёт.
Чо не так-то? )
наверное поэтому у нас такая ранняя
смертность у наших мужиков
вегетарианство вредно!
а вот сыроедение
при отсутствии пищи животного происхождения
и пищи прошедшей любую переработку...
ПОЛЕЗНО!
думаю через пару тройку дней как тот термит точить буду в огромных количествах ))
не получится сейчас...
получится потом…
вы эти сказки можете рассказывать кто на себе лично ещё
не проверил...
если всё делать с полным пониманием того что ты делаешь
а именно как это работает и устроено
то результат окажется даже выше ожидания…
кк правило веганами становятся либо как я чисто для здоровья, либо по каким то своим понятиям своей веры...
и последних огромное большинство..
а там где вопрос веры — там столько грязи что мама не горюй…
меня форум не интересует!
у меня личный опыт!
и он мне дал больше чем я себя ограничиваю в еде
поэтому я и продолжаю...
начал заниматься этой темой случайно
так как понимал
что меня с питанием конкретно обманывают...
Так как ты бросил превычный «ритуал», замещаешь его жрачкой.
Исключить орехи и семечки в качестве перекуса.
Вареные овощи (морковь, свекла, горох, фасоль в стручках, кукуруза, капуста).
Не отказываться от мяса, а готовить индейку, курицу, кролика.
Много круп. Воды. Вместо сахара — мед.
Но это твой выбор. Держи в курсе
www.youtube.com/watch?v=iwNVgQEzgOo
зачем расщеплять, когда тебе из фруктозы микрофлора
уже будет синтезировать готовые аминокислоты и витамины…
Бросаю 20 лет
Веду файл в эксц по дням когда не курил
Было дело не курил 2 года
Набрал вес с 72 до 97
При этом как угорелый бегал
До 19 км
Бегал и толстел
Одышка и сердце
Сейчас 4 недели не курю
Жру кукурузу зелень сыр овощи фрукты
Раза 2 3 в неделю мясо рыба
Не курю и вес сбросил
Но какая то слабостью постоянно
Надо что то менять
Вобчем развлекайтесь как можете
Гдавно есть чем заняться
Рекомендую вот этого товарища. Сам к нему обращался. Без напряга скинул 16 кило говна и сала за 4 месяца. Вес стабилен 5 лет без диет. Придерживаюсь только базового принципа питания- разделяю белки и углеводы, 2-3 раза в неделю по 1 часу выполняю комплекс индивидуальных упражнений и всё))
yatsyk.ru/
Этому товарищу 43 года.
так вот исследования показывают, что животный белок — не просто протеин. он добавляет молекулу азота, которая отвечает за строительство мышц и за жизненный тонус в целом. именно поэтому городские веганы как правило — это аморфные дрыщи, которые шатаются по стеночкам, с нездорово потухшими взглядами..
кстати одна молекула водорода вместо одной молекулы кислорода — превращает воду в алкоголь, задумайтесь об этом, когда хотите есть что-то ВМЕСТО, а не в совокупности.
видео разместил в самом верху
Может есть под руками ссылка на вред мёда при гипертонии? А то ведь не хотелось бы огорчиться потом.
так вот при нагревании выше 60 градусов Цельсия в меде образуется оксиметилфурфурол – опасный канцероген, способствующий развитию злокачественных опухолей.
Кроме того, горячая вода убивает питательные вещества в меде, повышает потоотделение, создает значительную нагрузку на сердце.
Не рекомендуется употреблять мед людям с высокой температурой – от этого продукта она дополнительно растет.
Категорически запрещено есть мед людям с сахарным диабетом II типа, острым гастритом и панкреатитом.
С осторожностью рекомендуется употреблять его детям до двух лет, пациентам с острым ревматизмом, экссудативным диатезом, энтероколитом, дерматозом с задержкой углеводов в коже, золотухой, после холицистэктомии и резекции желудка.
заменять сахар медом — бред. пасечники живут еще меньше чем веганы кстати))
вы правы — надо правильно подходить к этому вопросу..
вы вот сказали быстрые и медленные углеводы — а я и не знал что такие существуют ))
так что пойду рыть.
в курином яйце к примеру есть все незаменимые аминокислот в балансе
Поэтому все индивидуально, имхо, нужно балансировать без ухода в крайности. И если автор изначально не склонен к полноте, то временный жор после отказа от курения со временем пройдет и организм сам стабилизируется и вернется к изначальной конституции.
Но спортом заниматься все равно надо)
при чем тут гамбургер вообще?
покушай одни гамбаргеры с годик — скажет ли тебе твое тело спасибо за такую еду?
казнь жаренным мясом в древнем Риме почему-то никем не вспоминается. а ведь та же наука) подтверждает), что от употребления мяса, в частности жаренного, организм стареет быстрее.
что такое необратимая денатурация и есть ли польза от куска жареного, (хрен знает где валявшегося и что при жизни жравшего трупа) сейчас задумаетесь, или когда желчный пузырь добрый дядя хирург отрежет?
поверь не грустно
это объяснять бесполезно
пока лично на себе не прочувствуешь
пы.сы тренер в фитнесе, ни разу за 20 лет не видел веганов с нормальными телами, а мож они туда и не ходили, хз)))
любой лишний вес это лишняя нагрузка на сердце...
организм сам знает свой оптимальный вес...
хочешь мускулы наращивай их натуральным образом
мы сейчас говорим именно про сыроедение
без животных продуктов и продуктов прошедших обработку
У меня гемоглобин всегда очень хороший :)
гречку можно и не варить
просто замачиваешь в воде она набухает
не отличишь от вареной…
Но ключевое здесь всё равно свёкла, так как именно свёкла рекордсмен по содержанию железа, но сама по себе она не такая вкусная, как с гречкой. Хотя, может, это дело вкуса, но кого я угощала, тоже начинали любить такое блюдо.
И, кстати, сама я первый раз попробовала так у своей троюродной сестры-вегетарианки.
пробеги 5 км на соревнованиях
и у тебя будет ровное дыхание
и не будет учащённого сердцебиения
ты даже не вспотеешь...
тогда кровь у тебя очистилась
и сердце испытывает мин нагрузку
мышцы не испытывают кислородного голодания
Походу уже начинает действовать диета ;)
Нет никаких волшебных диет. Всякие вегетарианские и т.д. методы приводят к дисбалансу.
Человеческий мозг — самый большой потребитель энергии в организме (в пересчёте на суточное потребление в среднем, а не в моменте).
Чтобы хорошо думать — нужно много и хорошо жрать. Причём не достаточно углеводов коротких и даже длинных. Нужны ещё аминокислоты, но их синтез в протеины тоже энергозатратен, так что нужны сами протеины, чтобы не занимать лишние ресурсы организма. Все травоядные животные очень глупы, это не случайно. Экономия ресурсов.
Вопрос: почему же тогда люди интеллектуального труда резко толстеют от сидячей работы?
Попытаюсь объяснить самым доступным бытовым языком. Повышенная активность мозга стимулирует аппетит, если не питаться хорошей пищей, мозг тупит и продуктивность труда падает. А после еды происходит конфликт сигналов. Тело сообщает о том, что оно не нуждается в энергии и все «баки» заправлены под завязку (когда мышцы не особо впрягаются). Из-за этого сигнала включается на максимум цикл производства жиров из углеводов и все жиры поступившие с пищей тоже откладываются. Так что и мозгу только-только хватает на сверх-активную деятельность и жиры во всю накапливаются в организме. На жирах мозг не может работать на всю мощность. Только частично. Они слишком медленно отдают энергию.
Так что это система ниппель. Идет только накопление.
Как этого избежать?
Есть только один способ — нужны активные физические упражнения. Не меньше 2-3% времени своей жизни человек нуждается в аэробной нагрузке иначе он заплывает жиром.
То есть надо тупо бегать на пульсе 120-140 хотя бы 1,5 часа через день или выполнять похожую физ.работу.
Никакие диеты этого не заменят!
Результаты 365 дней сыроедения — чуда не произошло:
При каждом «удобном» случае (например, при бритье) на лице появляется сильное раздражение, похожее на герпес, заживающее очень медленно и плохо. Вылез атопический дерматит, о существовании которого до сыроедения даже не подозревалось — сыпь до сих пор не проходит, зуд очень сильный, особенно по ночам.
Сыроедение не оказало никакого влияния на протекание месячных.
Сыроедение никак не сказалось на состоянии зубов — по оценке стоматолога они даже размягчились.
Очень высокая зависимость от доступности качественной еды. Фрукты — еда недешёвая, приходится расходовать на неё существенную часть доходов. Да ещё и купить их можно не везде и не всегда.
Почти постоянно одолевает голод и жор.
По-прежнему не забыто и не уходит в прошлое желание есть традиционную пищу. Мучает почти непреодолимое желание есть как все, часто возникают вкусовые «галлюцинации».
Очень много времени уходит на подготовку сырой еды к употреблению и само употребление — быстро пообедать, например, тыквенными семечками, если они неочищенные, не получается никак.
зерно
пшеница
рожь
ячмень (перловка)
овес
гречка
замачиваешь и употребляешь...
жор исключен...
иммунитет важен!
поэтому нужно ежедневное присутствие
лука и чеснока...
когда кровь очиститься запах из за рта исчезнет
при их употреблении...
вкусовое удовольствие
орехи, фрукты, овощи, ягоды, зелень, травы, семена...
разнообразие позволяет...
также при правильной сушке или заморозке
это на зиму…
как они ещё год продержались? Я в свое время наслушался Г. С. Шаталовой, тоже пророщенную пшеницу ел. Пару месяцев, больше не выдержал. Жрать хотелось — просто невозможно!
как правильно стать трезвым
не переставая употреблять алкоголь?
утверждение загнавшее в гроб миллионы.
А если серьезно, то конечно стоит поискать что-то типа таблички, чего для чего, сколько и в каких препаратах. Но не искал, заленился пока.
и только иногда мед.спирт
Ешьте мясо Господа
Ваши фрукты ерунда
Мозгу нужно для работы
Вся энергия белка
Если нужно витаминов
То купите компливит)))))))))))))))))))))
Для меня-отказ от мяса «за гранью», но раз уж в Вашей жизни был такого рода эксперимент…
Пифагор Самосский» или "…Ничего сверх меры.
Сократ", а в нашем случае «Без фанатизма!», но вы хотите отойти от этого, но тогда вы должны разбираться в вопросе. Конечно, эксперимента над собой никто не отменял, но лучше погуглите, почитайте и тех и других. Сейчас время, что мало кто Знает и Понимает, все больше Знает, но не Понимает. Успехов и не переусердствуйте.
Сыроед:
Тем, кто на картинке видит дрища — срочно к окулисту!
Почитайте Евангелие от ессеев — именно сыроедением лечил больных Иисус Христос, голодом и сыроедением (т.е. переходом на видовую пищу), а вовсе не плюновением в глаза и наложением рук.
Кстати: условием приема в школу Пифагора Самосского было 40-дневное голодание потенциального студента. Так что Вы его принцип меры в отношении еды и пития поняли не совсем верно.