Что такое FOMO и как его побороть?

Социальные медиа предоставили человечеству доступ к информации в реальном времени. Большую часть этого цифрового потока можно назвать информационным мусором, тем не менее все больше людей становится зависимыми от неё. Одна из причин зависимости от информации — это FOMO.

FOMO (англ. Fear of Missing Out) определяется как всеобъемлющее беспокойство о том, что другие могут переживать вознаграждающий опыт, в котором человек отсутствует. Иначе говоря, у человека возникает страх, что он пропустит важную информацию, которая могла бы повлиять на его жизнь: предостеречь от угрозы, предоставить возможность заработка и др.

Зачастую психология инвестора ничем не отличается от психологии рядового потребителя контента в социальных сетях, а значит она также подверженна влиянию FOMO. Так, в исследовании 2017 года Роберт Дж. Шиллер освещает проблему доминирующего нарратива: частные инвесторы принимают финансовые решения на основе «хапйовых» историй, а не логики и данных.

Во-первых, нарратив дает простое о бъяснение происходящему и взывает к эмоциям и ценностям инвестора («наступила новая эра», «рост неизбежен», «все умные инвесторы уже вошли», «лучшего момента уже не будет»), благодаря чему «не купить» воспринимается не как нейтральный выбор, а как риск оказаться в стороне от будущего успеха, вне социальной нормы — или как упущение, за которое потом будет стыдно.

Во-вторых, нарратив распространяется “волной”: растёт его частота, яркость и уместность в разговорах и медиа, затем наступает пик и спад. У инвестора возникает ощущение срочности: пока история жива и “вирусна”, кажется, что окно возможностей вот-вот закроется.

В-третьих, нарратив создает спрос, что вызывает рост цен, а рост цен в глазах инвесторов подкрепляет гипотезу нарратива. Такая взаимосвязь делает эмоции и решения более реактивными: инвестор начинает ориентироваться не на проверку гипотез, а на “формулу успеха” (быть ранним, не сомневаться, успеть).

Наиболее яркий пример нарратива — это хайп вокруг биткойна. В декабре 2017 года цена криптовалюты впервые достигла отметки в $19 тыс. Из каждого утюга говорили о «прорыве», «цифровом золоте» и «новой эпохе в финансах». Количество поисковых запросов в Google по слову «Bitcoin» поставило абсолютный рекорд, но уже в январе 2018 года началось падение цены. Нарратив прошел, но технология осталась.

Биткоин упал до $3,2 тыс. в декабре 2018 года, а в 2025 году его цена впервые превысила отметку в $120 тыс. Но сравнимого ажиотажа с 2017 годом уже не возникало. Кстати, как вы думаете много ли людей, купивших биткоин в декабре 2017 года смогло удерживать монету в течение 8 лет?

FOMO — это худший враг инвестиций, оно ведет к бессмысленной растрате капитала. Поэтому инвестору, да и любому человеку, необходимо знать, как противостоять FOMO.

Ограничьте использование социальных сетей. Доказано, что снижение времени проводимого в социальных сетях позволяет снизить уровень одиночества, тревожности и количество депрессивных симптомов, которые способствуют развитию FOMO. Особенно данный совет полезен для периодов, когда рынок находится в «боковике». Отсутствие ярких эмоций от движения рынка вверх или вниз вызывает скуку, а значит инвестор может самостоятельно загнать себя в ловушку и начать поиск «темок».

Подходите к принятию инвестиционных решений с холодной головой. Если вы понимаете, что подверженны массовым нарративам, то разработайте собственный алгоритм для работы с тревожностью из-за несовершенных сделок. Например: «Если я чувствую, что нужно заключить сделку именно сейчас, то откладываю её на час и занимаюсь чем-нибудь другим».

Главный вывод прост — не поддавайтесь нарративам и думайте своей головой. В интернете огромное множество работ на тему FOMO и каждый может найти подходящие для себя источники. Ниже приведу статьи, которые использовались при подготовке поста:

1. Przybylski, A. K., Murayama, K., DeHaan, C. R., & Gladwell, V. (2013). Motivational, emotional, and behavioral correlates of fear of missing out. Computers in Human Behavior.
2. Shiller, R. J. (2017). Narrative Economics. American Economic Review.
3. Barber, B. M., & Odean, T. (2008). All That Glitters: The Effect of Attention and News on the Buying Behavior of Individual and Institutional Investors. Review of Financial Studies.
4. Hunt, M. G., Marx, R., Lipson, C., & Young, J. (2018). No More FOMO: Limiting Social Media Decreases Loneliness and Depression. Journal of Social and Clinical Psychology.
5. Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology.
6. Goyal, M., Singh, S., Sibinga, E. M. S., et al. (2014). Meditation programs for psychological stress and well-being: A systematic review and meta-analysis. JAMA Internal Medicine.

Больше постов в тг-канале: t.me/klochcoffee