здоровье трейдера

сегодня был последний не сильно холодный денек,
можно было еще пробежаться на улице,
а дальше уже видимо в зале на беговой дорожке до весны.

я думаю, что очень важно поддерживать баланс Тела и Разума,
для жизни вообще и трейдинга, в частности.
для марафонцев это конечно результат совсем не о чем, но для нормального трейдера, надеюсь, нормально:)
Но я ничего не пропагандирую, все люди разные, и не надо никому навязывать свои(мои) интересы.

Всем привет. В этой статье я хочу поделиться результатами эксперимента по управлению стрессом
с помощью методологии вариабельности сердечного ритма (или ВСР).

О себе: меня зовут Андрей. Криптотрейдер. Фаундер платформы cryptorg.net. Веду TG-канал FomoHomo
Управляю своим и чужим капиталом в несколько млн S.

О методологии: ВСР – научная методика на стыке кардиологии и физиологии для определения состояния нервной системы с помощью математического анализа пульса. Эту методологию активно используют в спортивной, военной и промышленной медицине – спортсмены, пилоты,
диспетчеры, космонавты, спецназ и пр. Ниже в тексте под стрессом понимается общее физиологическое напряжение организма, а не только эмоциональный стресс (который может выступать причиной и/или следствием подобного состояния). Поэтому, чтобы разобраться с терминологией, в этой статье стресс – это мой показатель Stress Index, закрепленный в международных стандартах измерения ВСР.

( Читать дальше )

Надеюсь, никто из вас никогда не испытает того чувства, когда ты не то, что не можешь встать с кровати, но даже не можешь повернуть голову. И всё, что у тебя остаётся- это дыхание и возможность смотреть в потолок..

Это история произошла со мной буквально в этот понедельник, меньше недели назад. Я просыпаюсь утром и понимаю, что не могу встать. Просто не могу и всё тут. Напрягаю мышцы, которые отвечают за привычные движения подъема с кровати, а они просто болят и всё. В здоровом подвижном состоянии это чувство даже сложно себе представить. И вот лежу я и думаю о планах, которые были на день и пошли прахом, а потом вдруг приходит странное пугающее осознание: "а зачем это всё? кому нужны эти достижения и деньги, когда здоровье просто взяло и закончилось?"
С чего всё началось?
Я достаточно много времени провожу за компьютером. Не так много, как некоторые категории людей, для которых компьютер — это основной инструмент профессии, но много. И работаю за компьютером, и, грешен, отдыхаю за компьютером иногда. И, к сожалению, не всегда сижу ровно. А если конкретнее, то чаще всего выгляжу вот так:

( Читать дальше )

Мой дорогой друг, ты не раз сталкивался с заметным изменением поведения людей:

После армии он стал другим человеком. Авария его сильно изменил. Родила — стала другой женщиной. Начал много читать — стал расти по службе. Выучил язык — изменились интересы. И т.д. и т.п.

Люди прошли через что-то и стали думать иначе. Изменились их мысли и действия. Почему это произошло?

Наш мозг умеет адаптироваться к изменениям. Он создает новые связи между нейронами и удаляет старые. После создания новых связей, мозг начинает работать иначе. В результате — человек меняется. Не обязательно в лучшую сторону, но меняется.

Если ты ничего не меняешь в жизни, то нейронные связи в твоем мозге тоже не меняются и твои решения остаются неизменными. Если твоя торговля не приносит ожидаемого профита или жизнь не приносит тебе удовлетворения, значит нейронные связи в твоем мозге не способны правильно (с выгодой для тебя) решать твои задачи. Ты не тупой. Ты просто не готов решать некоторые (критичные для тебя) задачи. Что делать?

( Читать дальше )

Пост для тех кто последние несколько лет ничего кроме иксов не поднимал и в связи с этим слегка зажирел. Лишний вес и сидячий образ жизни увеличивают риск сердечно сосудистых заболеваний, а если сюда же добавить вредную еду, курение, алкоголь, стресс, плохой сон, то получается неплохой коктейль под названием “инфаркт на пляже”, ну или “тромб в 52” — тут кому как нравится больше. А что бы F.I.R.E-подход или долгосрочный инвестиционный портфель принесли свои плоды, было бы неплохо просто дожить до этого момента оставаясь более-менее здоровым, желательно имея  твердый рассудок.

• Кто мы? 

• Инвесторы

• Чего мы хотим?

• Жить на байбэки! 

Человеческий организм — крайне сбалансированная система, саморегулирующаяся и иногда самовосстанавливающаяся. Поведение организма на разные факторы изучено довольно неплохо, поэтому чтобы получить нужный результат — по снижению массы тела, организм нужно немного подтолкнуть в нужном направлении.

( Читать дальше )

Сегодня весь день пульс держится около 120 ударов в моменте было 140.  ниже 100 не опускается давление в среднем 120-130/80
впервые со мной такое состояние за долгое время. или раньше не обращал внимание . бахнул два раза корвалол по 50 капель. два валидола, еще один препараты против давления и тахекордии. результаты не особо. целый день ватный. надо завязывать с торговлей…

 
    Привет всем кто пока не добавил меня в ЧС...

  Первая мысль странным образом оформилась в середине февраля, можно почитать здесь: https://smart-lab.ru/blog/594476.php

 

    1. Теория заговора

  Тео́рия за́говора (от англ. conspiracy theory «теория заговора»), также известная как конспироло́гия (буквально: «учение (наука) о заговоре» от англ. conspiracy «заговор» + др.-греч. λόγος «учение,

( Читать дальше )

Т.к. Тимофей за ЗОЖ, то я вот напишу пост про более серьезную вещь чем коронавирус!
Речь пойдет о том, с чем может столкнуться любой трейдер старше 40 лет.
Речь пойдет о мужском здоровье. Возможно с этим как-то связана нынешняя паника на бирже, т.к. очень много трейдеров мужчин старше 40 лет!
Вот описание симптомов и таблица тестирования:

Я выделил желтым цветом симптомы характерные для многих трейдеров со смарт-лаба! 
Отлично! Я набрал 0 баллов!
Вот расшифровка тестов:


( Читать дальше )