С 1 сентября 2022 года я поставил себе цель каждый день на протяжении 3 месяцев осени тратить на развитие по 4 часа в день. И вот 1 декабря подводил итоги. Как же это все выглядит?
Все начинается с раннего подъема в 4-15 утра, для того, что бы успеть выполнить практики нашего закрытого элитного клуба «5 часов утра»! Там есть «час победы» или формула «20 на 20 на 20» смысл которой 20 минут потратить на спорт, 20 минут на медитации и 20 минут на чтение. Есть еще несколько практик в это время, но о них долго рассказывать. Кстати, у нас с 1 декабря стартовал новый челлендж, зимний, о нем можно узнать тут:
https://t.me/chasbega
Потом примерно с 6 до 8 я делаю еще 5 упражнений. Первое — это простая медитация от команды «практика» или «мо», которую нам всем подарил Юрий Баженов (большая благодарность ему за это). Выглядят эти уроки вот так (могут вообще начинать с нуля все, кто хочет, даже без опыта):
(
Читать дальше )