Блог им. ejik
Мужики, соберитесь!
Некоторое время назад вернул в свою жизнь регулярные походы в баню. Что могу сказать? Мужики, бля, не надо так! Примерно 90% – с жирными и/или дряблыми телами. И это касается любого возраста после 25 лет.
Посмотри на себя в зеркало. Когда ты последний раз занимался своим телом? Когда давал ему такую физическую нагрузку, чтобы потом мышцы приятно болели? Когда последний раз сдавал анализы?
Ты правда думаешь, что твоя женщина в восторге от жирного, рыхлого мужика рядом? Простой тест. Можешь ли ты её трахать в хорошем темпе хотя бы минут 10? Позволяет ли это твоё тело? Чисто физически вывозишь? Или 2-3 минуты пыхтения и одышка, усталость, финиш? Неужели тебе самому это в кайф?
Да и просто – должно же быть самоуважение. Жирное, слабое тело – это признак глубокого НЕ уважения самого себя, безразличия к себе.
Я уж не говорю о том, что жирный человек – это по определению не здоровый человек. Начиная хотя бы с того же минимального уровня тестостерона. Жирный мужик – по своему гормональному фону сдвигается в сторону женщины, т.к. тестостерон подавляется, а эстрогены наоборот начинают усиленно вырабатываться (жировая ткань стимулирует синтез эстрогенов). Вслед за эстрогенами подтягивается и пролактин. В результате, получаем обабившихся мужчин. Слабых, капризных, обидчивых.
Не хочешь обабиться? Избавляйся от жира!
vk.com/romgreen
а как же: пока толстый сохнет, худой сдохнет)))
приходится просто меньше жрать
а вот с этим таки, да, геморрой
Меньше жрать тоже тяжёлый вариант. Когда 20+ лишних кило — помогает на ура. Когда остаётся уже 10ка… Можно быть не таким уж дряблым, но всё равно всё будет висеть. А вот войти в какой-то «спортивный вес» это уже проблемка.
Тут много факторов будет влиять, генетика, образ жизни в молодости, здоровье и так далее.
Но автор прав, очень много людей вокург, будучи в среднем возрасте запустили себя.
а вообще… для поддержания здоровья на приемлемом уровне достаточно проходить в день 2 километра.
ВСЕГО, БЛТЬ, 2 КМ В ДЕНЬ! НОГАМИ! ПО ЗЕМЛЕ! ТОП-ТОП-ТОП!))
машины нас убивают дважды — обездвиживают и отравляют воздух
максимально силовые нагрузки могут дать обратный эффект, как у тяжелоатлетов, идет набор веса
Если макс силовые нагрузки ты не наберешь вес если дефицит калорий вообще никак. Никакого обратного эффекта нет.
Если не жрать конечно не наберешь, но об этом речь не шла.
Дебилы которые не жрут и так сохнут, безо всяких нагрузок
Потом печень на помойку выбрасывают, и становятся совсем ЗОЖистыми
А многие еще хуже себе делают там потом все анализы в жопе проще говоря.
Я конечно не специалист но там надпочечники страдают есть идиоты которые сгоняют с помощью всяких добавок энергетики в ту же тему проблемы с сердцем потом.
я по залу хожу с двумя полтинниками… хватает на 80-100 метров… не больше))
Здесь важно сколько ты энергии сожжешь в сумме, а не как быстро утомятся твои мышцы. Можно взять рюкзак 20 кг и с ним ходить по 10 км в день. Но попробуй со 100 кг пройти 2 км.
им приходится заходить и выходить через специальные ступеньки в бассейне))
Папа мне ответил:" Потому что с помощью алкоголя легче всего самоустроняются конкуренты"
Жирные люди — это хорошо.
— они оплачивают развитие медицины (деньгами или подопытным материалом)
— они меньше живут, чем способствуют возможности хоть каких-то пенсионных выплат для других.
— они рано становятся импотентами и устраняются из секса как конкуренты (что дает возможность практически не тратить денег на баб в связи с отсутствием конкуренции).
Насчет потенции не знаю, но был у меня приятель, жирный, очень даже неплохо проявлял себя в этом деле, когда давали. Дрищи бы позавидовали
... например получился Лева Соловейчик ) )...
Что со мной не так?
А лучше не пожалеть немного денег и сдать анализы.
Я вот эти сдавал.
Глюкоза, Аланинаминотрансфераза (ALT), Аспартатаминотрансфераза (AST), Билирубин по фракциям, Гамма-глутаматтрансфераза (GGT), Креатинин, Мочевина, Щелочная фосфатаза (ALP).
ФСГ, ЛГ, Тестостерон общий, эстрадиол, пролактин, Прогестерон, ГСПГ, Т3 общий, Т4 общий, ТТГ.
И посмотреть все ли там нормально по ним.
Про чукчей это сказки ИМХО.
Они, кстати, наполовину финской крови, с примесью монголоидности. На прибалтов и финнов похожи в генетическом отношении.
В целом, вопрос конечно интересный.
И, в общем то, так оно, наверное и есть, похоже на то
Вероятно чукчи не набирают вес просто потому, что они мало жрут
К тому же жир удерживает тепло
cyberleninka.ru/article/v/osobennosti-lipidnogo-i-uglevodnogo-metabolizma-cheloveka-na-severe-literaturnyy-obzor
Кстати, «европейцев» под одну гребенку тоже не надо. Скажем, азиатские уйгуры, гораздо ближе генетически к кельтам, чем нордид или средиземноморец
Кто то один умный стартапнул, остальные подхватили. Счас зож пож в тренде похлещще битка в лучшие времена))
Читаю вот эту ветку
do4a.net/threads/Разбор-анализов-гормонов-советы-от-специалиста.5626/
вот много интересного для подчерпнул ну и в плане мужского здоровья тоже.
А анализы эти сдать Сашан рекомендовал мне лучший специалист по спортивной фармакологии.
vk.com/sashan_from_do4a_com
Да про Дочу читал раньше давно уже не интересуюсь знаю что вроде завязал он с тренингом проблемы серьезные со здоровьем у него инфаркты один за одним как еще живой.
А про какую публикацию ты имеешь ввиду не понял?
Почитай там много интересного.
Лучше вообще не чудить. чуть больше двигаться, есть как обычно, но снизить каллорийность, поменьше сладкого и жирного, без фанатизма
А если пузо не мешает, то лучше его оставить.
Феде Емельяненко оно не мешало
Клизмы ставят. ужас короче:)
А если без углеводной пищи, неделю запросто может быть, клетчатки нет, она не проталкивает пищу, и получится застой и вся х*ня.
непонятно к чему это может привести все.
Вот ссылка на некоего мужичка у него свой блог:
Как я после 40-ка лет превратился из жирдяя в спортсмена
Может кому интересно будет…
У меня всё наоборот. Наоборот приходится жрать 6 раз в день с учётом спортпита, чтобы нарастить массу. Иначе вообще нифига не происходит
А мой пост про ЗОЖ уже снесли