Привет! Часто вижу как трейдеры испытывают жесточайшую тревогу в моменты удержания сделок, и бояться слить депозит даже в хороших сетапах.

Оно и понятно. Разбираемся как работать с тревогой при помощи практик, о которых не пишут в открытом доступе.

Важно: трейдеры — визуалы, и видя свечи против своей позиции, зачастую закрывают сделку, а иногда это не нужно вовсе! Вот такой вот парадокс!

Побороть тревогу можно при помощи дыхания

Нам понадобиться место, в котором можно побыть наедине. Метод простой, и популярный. Дыхание квадратом — техника контролируемого дыхания, которая помогает сбалансировать работу нервной системы. Название «квадрат» связано с тем, что все четыре фазы дыхания — одинаковой продолжительности, словно стороны квадрата. 

Техника используется в медицине, спорте, йоге и даже военными подразделениями для управления стрессом в экстремальных условиях.