Доброго денёчка 😕
Сегодня спал ещё меньше, чем вчера — помирились с подругой 😏. С одной стороны, всё круто. С другой — колоссальный недосып превращает меня в раздражительного зомби.
Мозг работает процентов на 10. Кофе и холодный душ не спасают. Без 30-минутного дрема днём, боюсь, сегодня эффективно работать не получится.
И вот в такие дни особенно ясно понимаешь: сон — это не роскошь, а фундамент успеха (в трейдинге и в жизни) ❗️
Коротко, почему нельзя игнорировать подушку👇:
1️⃣ Сон — активная работа мозга. Чистка токсинов, фиксация памяти, переработка эмоций. Недосып = поломанный инструмент.
2️⃣ Минус 1–2 часа сна → падение IQ, внимания и самоконтроля. В трейдинге это может быть критично.
3️⃣ Без сна эмоции управляют вами, логика — в отпуске. Миндалина в гипердрайве, префронтальная кора спит.
4️⃣ Сон регулирует дофамин. Недосып усиливает тягу к риску, сладкому и азарту. Гонишься за кайфом, а не за профитом.
5️⃣ Усталый трейдер — опасная конструкция. Хуже прогнозы, больше ошибок, зато уверенности — через край.
На прошлой неделе открыл большую спекулятивную позицию в надежде на снижение ставки ЦБ более чем на 0.5% и на соответствующую реакцию валюты. Позиция была: лонг пары доллар/рубль. Как вы наверное уже знаете Банк России преподнес в этом плане скорее негативный сюрприз.
Из позитивного я все-таки благополучно ликвидировал позицию еще в пятницу.
И сегодня хочу рассказать почему для меня такважно, что я могу закрыть позицию в любой момент — даже в убыток ?
Почему для меня так важно, что я могу закрыть позицию в любой момент — даже в убыток ?
Когда-то очень давно, когда я только покинул крупную инвестиционную компанию, где работал трейдером и стал работать на себя, столкнулся с повторяющимся крайне негативным паттерном.
Паттерн этот был завязан фактически на противостоянии рынку и некоем упрямстве, — я буквально приклеивался к выбранной ранее позиции и если и закрывал ее, то чтобы тут же открыть ее в еще большем объеме. Например, после движения рынка вверх, начинал шортить. А рынок все шел и шел вверх иногда постепенно медленно, с очень небольшими откатами, которые не давали закрыть позицию в прибыль.
Друзья, всем доброго дня.
Сегодня снова перечитывал отличную книгу «Великие по собственному выбору» — всем рекомендую. Там много сильных мыслей, но одна из любимых — про 20-мильный марш.
Суть простая:
люди и компании, которые доходят далеко, не делают резких рывков и не останавливаются, когда тяжело.
Они идут свои 20 миль в день.
И в плохую погоду.
И в хорошую.
В трейдинге и инвестировании это откликается сразу в нескольких вещах:
1. Не добавлять риск, когда эмоции бушуют.
2. Делать действия только в рамках своей системы.
3. Делать регулярно действия, которые вы выбрали помощниками в своей торговле. Это могут быть: глубокой анализ фундаментальных и технических предпосылок перед входом в рынок, запись эмоций и приход в состояние спокойствия, работа над ошибками, перерывы или прогулки во время активного трейдинга и т.д.
Это звучит просто. Но именно здесь мы чаще всего и срываемся.
Я сам периодически забываю об этом. А рынок каждый раз напоминает цену отсутствия дисциплины.
