Рецензии на книги | Квинтессенция мастерства, или линзы для трейдера для успешной торговли

Книга знаменитого автора рассказывает о том, как обучить самого себя дисциплинированно торговать на рынке. 
Книга представляет собой глубокий и многогранный анализ процесса достижения мастерства и высокой результативности, сфокусированный, судя по примерам, на сфере трейдинга и финансовых рынков, но с универсальными принципами, применимыми к любой сложной деятельности.

Основной мыслью книги является такая:
Мы хотим реализовать лучшее, что в нас есть. Но мы не можем знать своей силы, пока не попробуем; мы не можем увеличить эту силу, если не увеличим нагрузку. Всю ту потенциальную боль, потери и усталость, связанные с поисками успеха, уравновешивает единственная награда: уверенность в том, что вы кем-то стали, не потратив впустую время, отведенное вам на этом свете.

Уже на стр. 23 автор приводит информацию о том, чем отличается выдающийся трейдер от посредственного. 

Мик также попытался играть на повышение, и его позиция ушла в минус. Вне себя от ярости, он продолжал держать ее, даже когда миновал уровень стопа, но его убытки лишь увеличились. Мик просмотрел все рыночные данные за это утро, анализируя свои неудачные решения. Все время он ерзал на стуле, стучал по столу, повышал голос и всячески выражал свое огорчение. Особенно он возбудился во время просмотра утренней сделки на видеомагнитофоне.
— Не могу поверить, что я был настолько глуп, — кипятился Мик. Он тут же перечислил мне пять вещей, которые обязан был увидеть, чтобы понять, что рынок идет вниз. Что бы ни случилось, почти прокричал он, после обеда он сосредоточит внимание на этих пяти показателях.
Эл всегда был эмоционально уравновешен, после неудач он отходил от экрана отдохнуть. Он неукоснительно соблюдал стопы, не злился из-за убытков, проявлял оптимизм, интерес к торговле, сохранял уверенность в успешном развитии своей карьеры.
Мик, наоборот, воспринимал убытки почти как личные оскорбления. Он периодически нарушал свои правила ограничения риска и не мог оторваться от экрана, не пережевав все ошибки, не выплеснув раздражение по поводу каждой. В это время он говорил о рынке и о самом себе с одинаковой насмешкой.

(К сожалению, у меня не работают цитаты, поэтому цитаты из книги будут серым цветом)

Эл — посредственный трейдер, Мик — великолепный, трейдер-миллионер. 

Когда он теряет максимальную сумму, выделенную на тот или иной день, он отставляет мышь и прекращает торговлю. Он не переживает — его девизом являются слова «завтра придет новый день», но при этом не забывает о рынке. Он остается у экрана до закрытия, внимая рынку. Это склад ума профессионала.

Основные темы и идеи текста

1. Путь к мастерству: Опровергается идея, что путь начинается со стремления к совершенству. На старте критически важны удовольствие от процесса и поддерживающая среда. Мастерство рождается на стыке личности и подходящей ей деятельности.

Инстинкт труда — это внутренняя потребность подниматься на всё более уровни. 

Мастерское исполнение требует упорных усилий при обучении, правильного повторения умноженного на «инстинкт труда» и внутреннее стремление достигнуть совершенства. 

Путь к высокой результативности не может начаться со стремления к мастерству. 

На самом раннем этапе развития важны два фактора:
1. удовольствие
2. поддержка со стороны окружающей среды

Высокая результативность характеризуется тремя факторами:

1) сильным интересом и эмоциональной привязанностью к определенному виду деятельности;
2) желанием добиться высоких достижений в данной области;
3) готовностью затратить много времени и усилий, необходимых для таких достижений.

2. Парадокс и психология оптимальной деятельности: Центральная концепция — состояние потока (когда навыки идеально соответствуют сложности задачи). Ему противопоставляются негативные состояния, вызванные несоответствием: скука (слишком легко), тревога (слишком сложно), депрессия (ощущение непреодолимой пропасти). Тяжёлая работа в состоянии потока воспринимается как развлечение.

Парадокс мастерства: то, что является тяжелой работой, одновременно воспринимается как развлечение.

Мы привыкли думать, что величие человека зависит только от его личных качеств, но действительность намного сложнее. Мастерство достигается, когда личность соответствует выбранной деятельности.

3. «Найди свою нишу»: Ключевой посыл — успех зависит не только от личных качеств («большая пятёрка» черт личности), но от их соответствия конкретной деятельности, стилю и рынку («табурет результативности»: способности/интересы, стиль, рынок). Работа в неподходящей нише ведёт к внутренней борьбе и «эффекту деления», а в своей — к естественности и «эффекту умножения».

Мы можем выбрать свои ниши и найти окружающую среду, способствующую развитию наших талантов.

Эффект умножения — это та разница между нормальным обучением и усиленным развитием, которая создает мастерство. Чтобы достичь эффекта умножения, требуется нечто большее, чем талант: нужно взаимодействие одаренного человека с благоприятной окружающей средой.

При прочих равных условиях мы естественным образом тяготеем к тем видам деятельности, которые приносят удовлетворение. Мы бежим от задач, которые не соответствуют нашим способностям и интересам и стремимся к работе, позволяющей достичь успеха и мастерства. Находясь в своей нише, вы все время поступаете правильно, потому что это для вас естественно. Если вы ошибаетесь, вероятно, вы не нашли области пересечения ваших талантов, возможностей и интересов. Поведение при несовместимости может указать на наши сильные стороны, раскрыть, что для нас естественно.

Не существует правильных или неправильных стратегий торговли — есть только стратегии, правильные или неправильные для нас.

Табурет результативности стоит на трех ножках: способности и интересы, торговый стиль, рынки и их характеры.

Если вы попытаетесь ускорить свое развитие и выйдете на рынки, не найдя сперва своей ниши, самые глубинные черты вашего характера могут начать работать против вас. Вместо эффекта умножения вы получите эффект деления. Вы будете заставлять себя торговать, вам придется бороться с самим собой, причем безрезультатно.

Пять основных его черт — так называемая «большая пятерка», включающая невротизм, экстраверсию, открытость опыту, добросовестность и уступчивость — сохраняют удивительную устойчивость на протяжении всей жизни.

4. Системное обучение: Описаны этапы эффективного обучения (от разбиения на навыки до моделирования сложных ситуаций) и важность компетентности второго порядка (умение справляться с непредсказуемым). Подчёркивается, что эмоции (скука, тревога) — индикаторы неверного процесса обучения.

Восприятие может быть ограничено эмоциями: скукой, беспокойством и депрессией. Нам скучно, когда мы чувствуем себя чрезмерно компетентными для решения конкретной задачи, когда требования ситуации не задействуют активно наши способности. Мы беспокоимся, когда чувствуем себя не вполне компетентными для достижения поставлененой цели. А депрессия наступает, когда мы считаем себя некомпетентными, несоответствующими требованиям важной задачи. Уверенность в успехе приводит к скуке, а сомнение создает беспокойство. Депрессия рождается из явного страха — уверенности, что пропасть между реальным и идеальным не может быть преодолена.

Состояние потока возникает, когда человек целиком погружается в свою деятельность, причем его навыки хорошо соответствуют требованиям ситуации. В этом оптимальном состоянии человек не страдает ни от недостатка возбуждения (скуки), ни от его избытка (беспокойства). Нет тут и непреодолимой пропасти между реальным и идеальным. Состояние потока появляется, когда существует ощущение вероятности успешного решения важной задачи, но нет уверенности. Оно возникает, когда есть достойные задачи.

В состоянии потока внимание усиливается. Именно поглощение проблемой заставляет забывать о времени. Это способствует интенсивному обучению. Сосредоточенность и усиленная когнитивная деятельность ведет к более эффективной обработке информации, которая воспринимается более глубоко, чем во время нормального обучения.

О важном различии между компетентностью первого и второго порядка. Человек, обладающий компетентностью первого порядка, чувствует, что имеет навыки для решения определенной задачи. Компетентность второго порядка предполагает развитие навыков, необходимых для решения любой предсказуемой задачи. Это напоминает Обучение-I и Обучение-II, о которых писал Грегори Бейтсон в «Экологии разума». 

Если вам нравится то, что вы видите, и вы находите это зрелище воодушевляющим — это лучший признак роста компетентности.

Если эмоции мешают работе — это признак неадекватного обучения. Психологическая помощь способна повысить результативность хорошо обученного профессионала, но не заменит полноценной подготовки.

Три фазы обучения:

1) разбиение деятельности на составляющие навыки;
2) создание модулей навыков для простого моделирования деятельности;
3) использование навыков в моделируемых ситуациях постепенно увеличивающейся сложности

5. Роль наставничества и среды: Делается акцент на необходимости взаимодействия с благоприятной средой для ускорения развития.

Идеальный наставник — не просто эксперт, а специалист в *вашей* нише, который помогает поддерживать состояние потока в обучении.

Найдите наставника, хорошо знающего вашу рыночную нишу. Лучшие наставники имеют богатый опыт торговли того вида, который подходит для вас.

Наставничество эффективно, если вы поглощены обучением и постоянно стремитесь решать новые задачи. Если наставничество уравновесит задачи и умения, то обучение не будет ни скучным, ни создающим неверие в собственные силы. Напротив, оно будет давать вам непрерывное ощущение профессионального роста и мастерства. Даже если вы решите пойти по пути самонаставничества, вам не следует действовать в вакууме. Огромное количество разнообразных электронных и физических ресурсов способно ускорить обучение и облегчить структурирование вашего учебного плана.

6. Самопознание и осознанность:Предупреждение об опасности «погружения в состояние» и восприятия своего субъективного взгляда как объективной реальности. Несовпадение с деятельностью — сигнал к поиску своих сильных сторон.

Самым распространенным источником проблем является наша склонность погружаться в то состояние, в котором мы находимся в данное время. Перестав следить за собой, мы как будто рассматриваем мир через линзы, забыв о самих линзах, и считаем свое субъективное восприятие реальностью.

7. Самопомощь при стрессе. 

Начнем с простейшего способа: расслабления. Этот метод весьма эффективен для снятия страха и огорчения. Первый шаг в обучении расслаблению состоит в том, чтобы научиться дышать диафрагмой.
И далее автор приводит методику расслабления.

Вопрос, который меня интересует: «Как, находясь в стрессовом состоянии, вспомнить о том, что есть какая-то методика расслабления? и как начать её применять?» В состоянии стресса вспомнить что-либо просто невозможно, кроме каких-то базовых вещей: сходить в туалет, поесть еды. 

Чтобы предотвращать возникновение стресса и вовремя вспоминать о том, что нужно применить методику из книги, собрал сборник музыки для защиты от стресса.

Сборник построен по следующей схеме: 40% классическая музыка (пополам Бах и Моцарт), 30% джаз, 20% индийские раги, 10% музыка в стиле «кото» (Япония).

Сборник выложил на Яндекс.Диск.
В папках 01 и 02 длинная версия на 1 час, в каждой папке сборник длиной на 1 час в той пропорции, как указано выше.
В папках 02-1 и 02-2 — папка 02 разделена на две папки, длиной по 30 минут каждая.
Папки 03-16 — длина по 20 минут каждая. Рекомендую начинать с папок с номерами от 03 до 08.
В папках с номерами от 12 до 16 использованы дневные раги, которые можно слушать только с 12 до 15 часов дня. Хорошо подойдут тем, кто может в обеденный перерыв слушать музыку. 

Скопируйте папку верхнего уровня себе на Яндекс.Диск, так как не могу гарантировать, что буду держать это у себя вечно. 

В итоге, текст о том, как достичь выдающихся результатов, превращая труд в осмысленное и увлекательное занятие. Для этого необходимо:
1) Найти свою нишу, где сочетаются таланты, интересы и возможности среды.
2) Выстроить процесс обучения так, чтобы постоянно находиться в состоянии потока.
3) Использовать системный подход и помощь наставника для «эффекта умножения».
4) Постоянно рефлексировать, не подменяя реальность своими эмоциональными состояниями.

Это синтез идей психологии мотивации (поток, теория самодетерминации), теории обучения и практического опыта в высококонкурентной профессиональной сфере.