Копипаст | Тильт в трейдинге. Часть вторая: как избавиться от негативных эмоций, прийти к легкости и спокойствию во время торговли - 7 шагов

Итак, в прошлой статье мы разобрали то, что основные причины возникновения эмоций в трейдинге лежат в сфере гормональных реакций нашего организма на те или иные внешние факторы. При этом, следует понимать, что для каждого набор этих реакций будет уникальным.
В второй части статьи про тильт мы разберем навыки и методы, которые помогут избавиться от мешающих эмоций при торговле.

Для начала ответим на вопрос — а возможно ли вообще полностью избавиться от разрушающих эмоций, таких как страх или жадность при торговле на рынке?
Ответом «ДА» тут дело не ограничится, ведь по моему опыту и опыту большинства авторов книг по трейдингу торговля в состоянии внутреннего спокойствия и уверенности является самым главным и необходимым условием прибыльной торговли!

Между тем, стоит понять, что так просто избавиться от всех мешающих эмоций сразу вряд ли получится, а единственным на мой взгляд адекватным способом их убрать - поэтапно прививать себе навыки успешного трейдера, а также провести анализ собственного поведения и убирать все то, что провоцирует вас на те или иные эмоциональные реакции.

Итак, разберем основные необходимые факторы и навыки, которые помогут всегда вам оставаться в состоянии уверенности и спокойствия в процессе торговли:

1. Наличие четкой, статистически доказавшей свою прибыльность, системы. Если вы проведете достаточное количество сделок исключительно в рамках своей системы, и она покажет вам позитивную статистику, вы получите уверенность и знание, а значит будете спокойны в любых рыночных ситуациях.

2. Навык мыслить категориями вероятностей. После обретения этого навыка вы уже не будете воспринимать убытки как что-то негативное, а отношение к ним изменится на то, что испытывает бизнесмен к накладным расходам (скажем, на рекламу).

3. Сфокусироваться на работе в статистику. Это означает, что нам необходимо сместить восприятие с торговых результатов виде денег, и сфокусироваться на процентах (прибыли за день/другой срок). По опыту скажу, это довольно сложный пункт!

Приведу пример. Предположим вы торгуете с рабочим депозитом 1 миллион рублей, и со стопом в размере 1% от депо на сделку. Вы заходите в сделку, и цена достигает вашего стоп лосса, то есть вы получаете убыток в размере 10 тыс. р. Какие мысли могут у вас возникнуть? Может прилететь такое: «черт возьми лучше бы семье что-то полезное купил», или «блин, можно было в аренду/ипотеку квартиры закинуть» и тому подобное. Ваше восприятие быстро подгонит эту сумму под какие-то жизненные истории, и вы начнете испытывать разочарование и жалость. К чему это в итоге приведет? Вы или захотите отбить утраченное, и начнете нарушать собственную систему, или наоборот — испытаете страх и не зайдете в следующую, но уже статистически прибыльную сделку.

Поэтому очень важно сразу приучить себя фокусироваться на статистике, на процентах. Придумайте для себя способ как это можно реализовать, проявите фантазию (я даже слышал о трейдерах, которые заклеивают у себя на компьютере графу с итогами и балансом на торговом счете изолентой).

4. Принятие риска. Этот навык — один из фундаментальных в трейдинге, и вам необходимо его освоить, если вы хотите стать стабильно успешным трейдером. Для этого следует принять тот факт, что убытки — это абсолютно нормально — если они находятся под контролем риск менеджмента. После чего вы перестанете негативно реагировать на убытки или бояться упустить прибыль. Как это сделать можете прочитать в другой статье.

5. Неукоснительное соблюдение риск менеджмента. Когда вы в полной мере осознаете, что риск менеджмент — это надежный охранник вашего капитала и спокойного сна, и всегда будете его соблюдать — места для эмоций в торговле практически не останется. При этом, по своему опыту скажу, что это знание обычно приходит довольно большой ценой, но вы можете проявить мудрость и просто прислушаться к моему совету и советам опытных трейдеров — всегда соблюдайте риск менеджмент, и вы избежите значительных финансовых потерь, и как следствие разрушительных эмоций, психотравм (больше о важности риск-менеджмента).

6. Распознайте именно ваши уникальные факторы, приводящие ко входам в эмоциональную торговлю. Каждый человек и его жизненные обстоятельства уникальны, вам следует понять — какие именно события приводят вас к возникновению эмоций. Например, вам могут в ответственный момент в процессе торговли начать звонить по какому-то «неотложному» делу, что сместит фокус вашего внимания с торговли и начнет вас выводить из себя. Или, например, капитал, которым вы торгуете — заемный, и вы просто не можете позволить себе совершить ошибку, что приводит вас к сильному волнению. (по поводу капитала и его происхождения есть отельная статья).

7. Научиться экологично утилизировать последствия уже возникших сильных эмоций и гормональных всплесков. Для этого найдите комфортный и подходящий лично вам способ — это может быть прогулка, тренировка, рыбалка или йога — да все что угодно, лишь бы вы максимально быстро успокоились и вернулись в адекватное состояние.

Итак подытожим:

Чтобы избавиться от негативных эмоций в процессе торговли, прийти к уверенности и спокойствию, вам необходимо овладеть трейдерским мышлением, а для этого нужно освоить навыки описанные в пунктах 1-5.
Так же параллельно с этим, вам необходимо четко расписать и проанализировать все личные факторы и обстоятельства, влияющие на вашу торговлю, которые приводят лично вас к тем или иным эмоциональным реакциям, распознать паттерны их вызывающие, проработать их и устранить последствия.
Следует понимать, что полностью избавиться от эмоций и тильта в трейдинге — это серьезная и объёмная работа по развитию новых навыков и проработка личной психологии, и именно для этого вам необходим дневник торговли, в котором вы будете записывать все ваши эмоции и мысли, а также анализировать свои ошибки, осознанно изменять свое поведение. На это потребуется время, и в процессе вы будете неизбежно совершать ошибки. Некоторые препятствия могут не поддаться с первого раза — это нормально.

Никто не говорил что будет легко, но и награда за потраченные усилия может быть соответствующей — полная финансовая независимость и жизнь в финансовом изобилии. Думаю оно того точно стоит!

В заключение

Состояние легкости и радости в процессе торговли — вот то состояние, к которому нам нужно в идеале прийти для того. чтобы стать стабильно успешным трейдером. И любое отклонение от состояния равновесия — показывает нам, в каком направлении надо развиваться и что еще проработать. Рынок как бы показывает наши слабые места, что именно мешает нам стать богатыми и счастливыми. И это не может не восхищать!
Понравилась статья? Больше материалов найдете на моем авторском канале "Психология в трейдинге" на Яндекс Дзен

Стабильного профита