<HELP> for explanation

Блог им. Slon55

4 правила или как правильно питаться трейдеру в рабочий день! Эксклюзив от Hamstera

Итак, большинство трейдеров  уделяют много внимания ТА и Ф анализам. Читают много советов и специальных книг,  ищут и читают дополнительную литературу, смотрят вебинары и видио с гуру,  а вот самую ответственную часть за трейдинг опускают.
Внимание -эта  часть — правильное питание трейдера в периоды торговли.  
Итак, если торги начинаются в 10-00.
Вы должны встать в 9-00.  Опорожнить кишечник, сделать зарядку и приступить к завтраку.
1. Завтрак должен быть не обильным, легким и каллорийным. Лучше всего  сварить две-три ложки овсяной каши и одно-два яйца в смятку. Яйца постарайтесь достать деревенские, а не инкубаторные.
   Питье:  Лучше перед завтраком выпить 150 грамм свеживыжитого сока из яблок или апельсинов. Короче, у кого какой фрукт дома есть или вам его прислали из азии.
Во время завтрака можно пить слабый кофе или цикорий, сдобренный домашним молочком.  

Все это надо употребить за 15-20 минут до торгов или когда по РБК обзор рынков ведет Василенко.

2. Во время торгов настоятельно прошу вас ничего не жеват и не пить, так как это отвлекает от занятий торгами. Также советую выключать телефоны.  
Перед открытием Европы, где-то в 11-35-11-40 можно выпить стакан хорошего темного ( или зеленого ) чая с сухариком Петербургского хлебобулочного комбината. Конечно, по желанию, можете заставить ваших близких отжать гранатовый сок или яблочный и подать его Вам. 

3. Обед следует проводить в 13-30, когда на рынке затишье. Обедать следует в столовой. Стол должен быть красиво сервирован, накрыт белоснежной скатертью. Это все вносит положительные эмоции  трейдеру.  Суп наливать из красивой супницы. Суп должен быть легким- например гороховым с ребрышками вяленой говядины  или просто отвар из домашней курочки с листиками селдерея. Настоятельно не рекомендую употреблять жирные и тяжелые супы- это удел шахтеров и сталеваров и других лиц тяжелой профессии.
      На второе- рекомендую также протертую курочку с пюре или паровое котлетки из свежей!!! (не замороженной) телятинки. Да, забыл про салаты! Салаты можно есть из протертой свеклы с добавлением опять же протертой морковки и сельдерея, листика укропчика.
 Питью, как обычно, чай, компот, свежевыжатый сок. Просьба -кисель исключить ! 
Да, можно немного мучного- пирожок с капустой, с мясом, с джемом, с яйцом.
Еще — можно к салату добавить сосьвенской селедочки, одну две штучки.
Насчет алкоголя- можно выпить 25-30 грамм хорошей!!!  водки — например Водка -Белуга. 
Принцип простой- чтобы у вас на пишеварение не было сильной нагрузки и вся кровь  была в голове а не оттекала к желудку.

3. И так торгуем до полдника. В полдник (около выхода новостной ленты — 16-00, непременно до выхода новостей рекомендую, иначе может случится завороток кишок от плохих новостей)   можно  скушать пирожок и выпить стакан теплого молока. 
4. И теперь ждем ужина… Ужин уже после закрытия торгов. Около 20-00.
Здесь можно немного расслабиться и если Ваш профит достиг запланируемых чисел, то можно выпить хорошей водки, сьесть кусок нежирной телятины, запить все это кружкой хорошего пива и включить комп и зайти на смарт-лаб и почитать или пописать всякую лабуду насчет завтра. 
Тем же, кто торгует на вечерке, не советую расслабляться- на ужин творожнюю диету, чай с листьями смородины и за работу. 
Совету также в меню включать свежепойманную рыбку и раков. Орехи и изюм, шоколад и конфетки. Кому состояние позволяет- лангустов и ананасовый сок и тому подобное. 
Придерживайтесь этих правил и Ваш профит на бирже не заставит себя долго ждать! 
Не рекомедую торговать с бодуна. Нужно закрыть торговлю дня на два дня, пока ваш органим не очистится от шлаков.
Ваш S.Hamster..

 
 

ты получается только и ешь всю торговую сессию!!!
avatar

Marik-m

Marik-m, ну да… А для чего тогда жить если не есть!???
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, Нужно есть что бы жить, а не жить что бы есть.
avatar

bagor

bagor, Нужно есть, чтобы торговать, а не торговать, чтобы есть!
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, Не плети ерунды — обжора.
avatar

bagor

Silent Hamster, Честно говоря, питание у тебя не полезное. Очень много животных полинасыщешных жиров. Тебе, надо упор делать на растительную пищу, фрукты и овощи иначе артериосклероз, коронарные болезни и т.д А для пожилых мужчин при таком питании есть специальная болезнь называется аденома предстательной железы со всеми приятными процедурами ( уретроскопия например...))))) )
avatar

Marik-m

Marik-m, не фига себе- все у меня полезное))))
avatar

Silent Hamster

Marik-m, ну да, мне уже врач щупал аденому, но не нашел ее. Это я знаю.
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, Если задержка есть, то она уже сама не пройдёт, так что готовься…
avatar

Marik-m

Silent Hamster, Сперва простатит, потом хронический простатит, а если запустишь то и доброкачественная аденома простаты.
Если уже щупал тебя доктор значит не спроста это.
Так, что стоит от алкоголя точно отказаться и пересмотреть свою диету.
Мужское здоровье прежде всего.С этим шутки плохи.
Удачи и не болей.
avatar

bagor

Silent Hamster, большинство с рынка не забирает столько денег что бы кушать такие обеды, но плюсиков ты наберешь много спору нет идея в кассу…
Чай, сок, водка. А вода ??? Про воду ничего не сказано.
А вы знаете, что от дефицита воды в организме-мозг плохо работает, что плохо скажется на торговле. Ведь организм человека на 85 % из воды и по этому нужно минимум 2 литра воды выпивать в течение дня. Желательно за 30 минут перед едой и не в коем случае пить воду сразу после еды, а лучше подождать минимум час после еды, и напиться воды.
Всем удачи и не переедайте-Чревоугодие один из 7 смертных грехов.
Всем удачной торговли.
avatar

bagor

bagor, вода от 2 л. в сутки обязательно, но не из под крана. Рекомендую в холодное время года на тощак столовую ложку качественного оливкового масла холодного отжима, затем физкультура до первого пота желательно на свежем воздухе среди сосен, водные процедуры (контрастный душ при возможности бассейн), и только потом сервированный завтрак на фоне Евроньюс.
avatar

Realist

bagor, +++ про это я сам постоянно забываю (
avatar

Dr Volk

регулярное употребление «фрешей» по утрам может привести к сахарному диабету (!)
avatar

.*Trader*.

Kliment о_О Dealer in aiR, Читай внимательно- свежевыжатый сок- Там все натуральное, сахара там минимум, чем в соках из пакета.
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, именно «свежевыжатый сок» (!), читай внимательно! ) не вводи в заблуждение людей говоря что во «фреше» нет сахара, если не знаком с азами медицины…
avatar

.*Trader*.

Kliment о_О Dealer in aiR, У меня бабушка врач, я все книги медицинские прочитал. В соке глюкоза!))) А не сахар, как таковой, который мы покупаем!
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, крайне рад за столь широкие познания в области медицины в таком случае! ) но все же, мягко говоря ты не прав! )

PS в соке не ГЛЮКОЗА, а ФРУКТОЗА (!) глюкоза образуется в организме человека… это если на пальцах объяснять…
avatar

.*Trader*.

Kliment о_О Dealer in aiR, Точно, вечно я путаю буквы и цифры. Фруктоза!)))) Точно!
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, и фруктоза
avatar

danaec

Kliment о_О Dealer in aiR, Совершенно верно, называется инсулиновый удар.
Silent Hamster, простая математика… сколько за раз можно съесть апельсинов!? именно съесть? а сколько ты их употребишь в виде сока? (ПРИ ЭТОМ БЕЗ КЛЕТЧАТКИ)
avatar

.*Trader*.

Kliment о_О Dealer in aiR, Мне чистят 3-4 апельсина… на стакан
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, Кто тебе чистит. У самого руки в… или так занят торговлей???
Судя по твоему рациону — бедные те люди кто все это делает. Если ты женат, я ей сочувствую.
П.С. без обид.
avatar

bagor

bagor, У меня специально нанятый повар из филлипин, я ему плачу 200 баков в месяц!
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, А, что так мало ???? Смотри а тон он тебе покажет Эскриму или пекити-Тирсия Кали тем более, что он готовит и у него в руках нож. Или еще, что применит !?
Так, что стоит ему поднять хотя бы до 500$.
У нас тут любой неквалифицированный Узбек получает 500$, а ты говоришь повар их Филиппин.
На еде не экономь. А то сам можешь стать едой :-) ;-)
avatar

bagor

bagor, Дело в том, что этот повар просто давно связан с нашей семьей. Еще когда дед мой был капитаном на нанятом пассажирском судне, там экипах был из филлипинцев и это судно ходило по маршруту Куба — Мексика (круизное). Так повар с дедом подружились. и он стал автоматически нашим слугой, когда дед умер!
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, Ничего себе, вот это история !?
avatar

bagor

bagor, дополнение. ему денех не надо, он все вещи донашивает за нами и живет у нас. А 200 баков отправляет какой-то племяшке…
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, во ты заливаешь ))) Кстати привет с Филиппин ;) Сомневаюсь что отсюда кто-то поедет в Россию работать за 200$ )))
avatar

Dr Volk

Dr Volk, Филиппинцы в 2000 годы за любую работу брались в мире за 100 баксов, это вам не узбеки!))))
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, ты ещё нтв смотришь, передачи про шуфутинского) забыл написать про перерыв в торгах на Массаж с тайкой))
avatar

KSN

KSN, Да массаж с Тайкой надо попробовать. У нас по городу полно салонов открыли. Все ни как не могу туда добраться.
avatar

bagor

bagor, обязательно сходи, и лечебный и эротический хороши. но если позвоночник больной, то без мрт опасно.
avatar

KSN

Silent Hamster, Лучше и правда, слопать пару апельсинов не выжимая, не будет инсулинового удара, и будет клетчатка которой в Вашем меню маловато.
Сторож сена, абсолютно верно, клетчатка способствует работе кишечника…
avatar

.*Trader*.

После пробуждения нужно выпить стакан воды, а лучше всего два стакана. 0.5 воды с утра. А для мужчин лучше с медом для лучшего стояка :-) ;-)
avatar

bagor

bagor, Предлагай свою диету трейдера, я не против. Может что-то оптимальное найдем в споре!))) Еще не один -врач деетолог не придумал диету для трейдера!
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, Моя диета: суп да каша пища наша — все на воде.
Никаких жиров, копченостей и соленостей, все пресное.Кефир до, в и после еды. Исключаем чай из рациона, кофе, алкоголь.Только вода. Вареная рыба, курица, творог. В первой половине дня углеводная еда, во второй половине белковая. На ночь обезжиренный творог. Есть каждые 3 часа понемногу 5-6 раз в день.
В общем все полезное это пресная и невкусная еда.
А все, что вкусное то вредное.
avatar

bagor

bagor, НЕ понял, зачем тогда тебе жить? Ты не пробовал вкуса водки?))))
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, Когда ты начал пить я уже бросил ее. Поверь мне в трезвом образе жизни много ++++++
avatar

bagor

bagor, а, ты все-таки пил)))) Тоже молодец. Я тоже приду к твоему образу жизни, но чуть погодя, ладно!
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, А ты думаешь, что я бросил пить и курить просто так ??? Здоровье уже не то. А жить хочется. Вот теперь я трезвенник язвенник. Веду здоровый образ жизни, правильное питание, спорт.
Водочку можно в меру по чуть-чуть. А пиво зло, на него подсадили очень много народу. пиво пьют больше чем водку. А противные, пузатые, вонючие мужики с отвисшими животами и сиськами, и растяжками. как у бабы после родов. Фу бля мерзость. Мужики вы чего ????? Бросай бухать это пиво.
avatar

bagor

bagor, Хотя молодец ты, а у меня весь профит рынка в унитаз идет!((((
avatar

Silent Hamster

Что так мало 2-3 ложки овсяной каши я варю 10
Я-Сэмэн, Ну это правильно, по весу тела, у меня вес 68 кг
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, но у меня 66 +-3 кг.
Я-Сэмэн, Потом, я терпеть кашу не могу… 4 ложка у меня вызывает рвотный рефлекс((((
avatar

Silent Hamster

Я-Сэмэн, Кстати, я был во Вьетаме- они жрут только один рис. На весь ВЪетнам у них три стада коров. Поэтому у них головы как яйцеподобные. Так вот один худенький въетнамец съедает миску с горой риса!!! Это практически кг риса невареного!
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, Сколько раз в день они едят 1? По 1 кг.!
Я-Сэмэн, У них мало еды, думаю вечером, после работы один раз в день едят. Если на работе еще не покормят!
avatar

Silent Hamster

Мой таймфрейм неделя. Можно ли мне кушать между сделками?
avatar

Di-trader

Di-trader, НЕ стебись… судя по фото, ты чревоугодник!)))
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, )) Вот и думал сесть на вашу диету. 15 кг лишние. ))
avatar

Di-trader

«легким и каллорийным.»

легкая пища по определению не калорийна. То бишь либо легким, либо калорийным.
avatar

Elstoun

Elstoun, Ты не прав- Бутербродик с черной паюсной икрой- легок на вес и калориен до небес)))
avatar

Silent Hamster

Elstoun, Он имел ввиду легким по весу, ну типа картофель фри, взбитые сливки и тп
avatar

Strij

а где же секс между тайм фреймами, война войной а обед по расписанию но все же как без секса?
Константин Матросов, Секс во время клиринга :-)
avatar

bagor

bagor, с 14:00 до 14:03?
avatar

Rezhisser

Rezhisser, это дневной, вечерний 18.45 — 19.00 и ночной 23.50 — 09.00
avatar

Strij

Константин Матросов, Про секс не могу писать, Тимоша забанит!)))) Это у него больная тема!
avatar

Silent Hamster

Silent Hamster, А, что Тимоша запрещает секс?
avatar

bagor

Silent Hamster, нет не больная но расслабляет и стимулирует по лучше всякой еды
Я как-то про правильную носку носок трейдером написал- так он обиделся и забанил меня ...)))) Думаю, про правильную диету трейдера не забанит!)))
avatar

Silent Hamster

«свеживыжитого» — и откуда же был выжит этот сок, по какому адресу он, бедняга, проживал, а его прогнали?))))
avatar

Maksim_Chelnokov

все звучит не плохо, но водка лишняя и воды нужно побольше пить.
avatar

bodya

да ребята, про питание написали, а про зарядку не написали, работа сидячая, потом простатиты и остеохондрозы могут быть! без движения никуда, это как на рынке!
avatar

No pain-no gain

я лучше доширака хряпну пока все это приготовишь
avatar

antikykl

antikykl, доширак + ягуар яд для поджелудки. Лучше кильку в томатном соусе с бородинским хлебушком и 100 гр. черноголовки.
avatar

Realist

Realist, еще картошка-фри с кока-колой — верная дорога к ожирению, гастриту и язве желудка.
avatar

Elstoun

Я с утра до вечера питаюсь горохом, огурцами и молоком. Я безнадёжен? :)
avatar

Cherpak

Cherpak, главное, чтоб депозит не уходил в унитаз.
avatar

Realist

Realist, :)
avatar

Cherpak

Cherpak, метеоры не беспокоят с гороха с молоком?
Cherpak, Ну, какое-то время ты протянишь, потом еще на таблетках немного протянешь, ну и потом все!
avatar

Silent Hamster

+++
avatar

Rilin

ахахах автор жги еще:))) особенно, порадовал сухарик петербуржского комбината:)) а вам жена готовит и в магазин ходит?)
avatar

Мой господин

Прикольно пишешь, Хомяк:)
Тимофей Мартынов, спс, А тебе бы порекомендовал тоже вставать пораньше. У тебя во время работы весь режим дня был испорчен. Вставал ты после ночного эфира, где-то в к 11 или 12 часам дня. Счас налаживай режим. И все будет ОК! Живи как люди. Утро для работы, вечер для отдыха, день для торгов!))))
avatar

Silent Hamster

ну и расписание… а торговать кода?)) (шутка)

меня б с таким питанием разнесло бы за месяц)

p.s.: мешать водку и пиво — не комильфо.
avatar

MrDrJOKER

Я как-то был на одной конференции по своим делам- там рядом была другая конференция организована для врачей диетологов. Так вот мы часто с ними обедали и я с одним врачом диетологом поговорил про диеты. Она сказала следующее- Все диеты херня, а не для журнала я вам скажу самую лучшую диету- Бородинский хлеб, кусок сала и чеснок. Вот эти три продукта все заменяют и бананы и лангустов))))
avatar

Silent Hamster

великолепно! сказал моего другу Вестникову чтобы взял на заметку!
«Перед открытием Европы, где-то в 11-35-11-40 можно выпить стакан хорошего темного ( или зеленого ) чая с сухариком Петербургского хлебобулочного комбината»
avatar

Революционер

на таких харчах недолго в кому гипогликемическую угодить нормальному парню. 2-3 ложки каши, ага
avatar

silentbob


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Залогиниться

Зарегистрироваться
....все тэги
Регистрация
UPDONW