Блог им. RRomanov

Супер планка Ивана Васильчука

Темы про ЗОЖ на просадке это норма :)
Раз уж пошла речь про ЗОЖ черкану, что откладывал.

Данная планка может очень хорошо нагрузить за короткое время и при этом не успеваешь пропотеть (а значит не надо каждый раз идти в душ в рабочее время).

Данная публикация является личным мнением автора. Мнение владельца сайта может не совпадать с мнением автора.
338 | ★1
4 комментария
офф топп
avatar
Механик Рынка
Firetrade, гляньте топ24 )) 
avatar
Роман Панько
RRomanov, И что упасть на колени теперь?
avatar
Механик Рынка
У меня психология слабая ((
avatar
Вадим Zh

Читайте на SMART-LAB:
Фото
‼️ Сохраняйте даты!
Годовое общее собрание акционеров ДОМ.PФ пройдёт 30 июня 2026 года. Именно на нём будет принято окончательное решение по дивидендам. Что...
Фото
ДОМ.РФ
16:58
Фото
В России хотят изменить правила страхования жилья от природных бедствий
Сейчас законопроект об обязательном страховании жилья от ЧС рассматривают Минфин, МЧС, Банк России и Всероссийский союз страховщиков. После...
Фото
Ренессанс страхование
12:20
Фото
Инфляция снова меняет правила игры для ФРС
Индекс доллара торгуется в плюсе четвертый день подряд находясь на максимуме двух недель. Сообщения о том, что встреча Трампа и Си прошла...
Фото
Артур Идиатулин (Tickmill)
15:35
Фото
Нефтяной срез: выпуск №9. Ормуз перекрыт, но акции нефтегаза падают. Надо ли покупать или сидеть на заборе в LQDT? Ищем лучших в секторе, где растет прибыль!
Продолжаю выпускать рубрику — Нефтяной срез.  Цель: отслеживать важные бенчмарки в нефтяной отрасли, чтобы понимать куда дует ветер.  Прошлый пост:...
Фото
Олег Кузьмичев
22:43

полезные записи за 24 часа

★10 4 🏗️ Что скрывают застройщики?
★9 2 Свежая таблица флоатеров на ММВБ! От 14.05.26
★7 3 Майская закупка под пассивный доход. Показываю, какие активы купил!
★6 39 Нефтяной срез: выпуск №9. Ормуз перекрыт, но акции нефтегаза падают. Надо ли покупать или сидеть на заборе в LQDT? Ищем лучших в секторе, где растет прибыль!
★6 0 Мать и дитя - рост на фоне тревожных сигналов
★5 0 Обзор рисков финансовых рынков от ЦБ в апреле 2026 г. Покупка/продажа акций, корпоративные облигации, валюта и ОФЗ.
★5 7 В какие месяцы индекс падает и растёт: что будет в мае 2026 года
★4 3 Нефтегазовые доходы в апреле 2026 г. — они просели, но есть нюанс. Компаниям наконец-то заплатили по демпферу!
★4 29 Аномалии лотереи «Морковск» от Ozon: ГСЧ сломался, или как математика сводит нас с ума?
★3 0 Акции с высокой альфой. Они ускоряют портфель
+253 39 Нефтяной срез: выпуск №9. Ормуз перекрыт, но акции нефтегаза падают. Надо ли покупать или сидеть на заборе в LQDT? Ищем лучших в секторе, где растет прибыль!
+157 34 В Питере
+128 56 Азия. Четверг.
+111 6 Переговоры снова застопорились, но вклады не заморозят🔥Акции и инвестиции
+90 9 Ситуация на текущий момент
+78 24 Подъемный стол - имейте ввиду
+79 5 Сбер РПБУ 4 мес. 2026 г. - котировки подросли, но капитал вырос больше
+76 29 Аномалии лотереи «Морковск» от Ozon: ГСЧ сломался, или как математика сводит нас с ума?
+65 5 Список руководителей компаний, которых взял с собой Трамп в Китай.
+64 0 Обзор рисков финансовых рынков от ЦБ в апреле 2026 г. Покупка/продажа акций, корпоративные облигации, валюта и ОФЗ.

самые обсуждаемые сегодня

57к Люди уходят в прошлое. Мы - прокладка между реальностью и цифрой.
56к Азия. Четверг.
50к We are living in Amerika, Amerika, Amerika
44к Метод Геллы. Мировая технореволюция (s&p500)
29к Аномалии лотереи «Морковск» от Ozon: ГСЧ сломался, или как математика сводит нас с ума?
28к ИИ избавит людей от работы: не все окажутся бесполезными, но некоторым придётся учиться заново
24к Подъемный стол - имейте ввиду
19к Доля россиян, считающих себя православными, за последние 15 лет сократилась с 78% до 65%
20к Имеет ли смысл писать посты здесь после всего этого?
16к ⚖️Свежие иски ⛽️Евротранс

теги блога Роман Панько

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн