Блог им. RRomanov

Супер планка Ивана Васильчука

Темы про ЗОЖ на просадке это норма :)
Раз уж пошла речь про ЗОЖ черкану, что откладывал.

Данная планка может очень хорошо нагрузить за короткое время и при этом не успеваешь пропотеть (а значит не надо каждый раз идти в душ в рабочее время).

Данная публикация является личным мнением автора. Мнение владельца сайта может не совпадать с мнением автора.
349 | ★1
4 комментария
офф топп
avatar
Механик Рынка
Firetrade, гляньте топ24 )) 
avatar
Роман Панько
RRomanov, И что упасть на колени теперь?
avatar
Механик Рынка
У меня психология слабая ((
avatar
Вадим Zh

Читайте на SMART-LAB:
Фото
USD/JPY: быки штурмуют высоты. Медведи зовут на помощь японский Центробанк?
Валютная пара USD/JPY уверенно продвигается на север и сейчас вплотную приблизилась к пробитому ранее недельному восходящему тренду, от которого...
Фото
Олег Свиргун
22:01
Фото
Когда спред действительно схлопнется: как проверять пары для арбитража
Одна из частых ошибок при построении арбитражных стратегий — путать корреляцию и коинтеграцию. Кажется, если два инструмента...
Фото
Финам Брокер
13:27
Займер расширит транзакционный и B2B-бизнес
В рамках Дня инвестора Займер представил приоритеты развития Группы на ближайший год. Делимся ключевыми планами по каждому направлению ⬇️ 📌...
Фото
Займер
19:22
Фото
Часть 4. Худший сектор за 10 лет: Почему рост бизнеса не привел к росту доходов акционеров?
Продолжаю серию заметок на тему: «Какие бизнесы на Мосбирже смогли успешно „впитать“ инфляцию за 10 лет?» Напомню, что инфляция за 10 лет...
Фото
Тимофей Мартынов
23 сентября 2026, 11:00

полезные записи за 24 часа

★9 12 Минфин кладёт купоны в одну корзину с зарплатой: сколько это стоит держателю облигаций и что будет с убытками по дефолтам
★8 0 💵 Длинные ОФЗ подросли в доходностях. Собираем «вторую зарплату» от Минфина с выплатами каждый месяц
★8 144 Выборы прошли. Налоги пришли
★7 8 Обзор биржевого фонда Корпоративные облигации - SBRB: доходность и состав активов
★4 0 Итоги недели 24.09.2026. Что творится с нефтью? Курс доллара и другие рынки
★4 25 Наглядно про длинные облигации: Австрия нагнула инвесторов сроком на 100 лет
★4 0 Текущая ситуация на бирже
★4 0 🌊 Лучшие для пассивного дохода: топовые корпоративные флоатеры
★3 12 💳Кредитный поток 7.0: твой личный доходный портфель кредитов
★3 43 А как инвестировать, если нет денег?
+136 144 Выборы прошли. Налоги пришли
+123 46 Ах ха ха 🤣🤣🤣👌
+117 39 Азия. Четверг.
+105 2 Новые налоги.Акции и инвестиции
+88 110 Последний гвоздь в крышку гроба MOEX
+75 27 Опыт инвестиций, который меня реально вдохновил 10 лет назад!
+74 25 Наглядно про длинные облигации: Австрия нагнула инвесторов сроком на 100 лет
+69 43 🏛 Минфин решил добить инвестиционный климат в России
+66 8 📈OZON отыграл падение! Меньше чем за месяц акции выросли почти на 40%💪
+65 27 Портфель на 23 сентября 2026 г.

самые обсуждаемые сегодня

11к Поиск стратегии - простая формальность, или формализм.
4к Почему их 5% страшнее наших 16%
3к 📌 From Russia with Love. Век побега из России от SOKOLOV в Москве до Humanoid in London
2к А это когда ты хочешь прокомментировать пост, но сразу не понимаешь почему нельзя
2к Свежие облигации Атомэнергопром 001Р-18 в CNY. Ядерная доходность до 9% в валюте!
1к Новая норма

теги блога Роман Панько

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн