Столько пишут здесь про ЗОЖ, что навеяло анекдот...

Зашел как-то прихожанин домой к священнику, поговорить-посоветоваться. Пока  разговаривали, священник то рюмочку опрокинет, то попадью  шлепнет по мягкому. Прихожанин говорит священнику: «Батюшка, вот я ни пью, не курю, с женщинами знакомства избегаю. Правильно ли я живу?» 
«Живешь ты правильно, сын мой, — отвечает поп, закуривая, — Но ЗРЯ!»

А если без шуток, вести или нет строгий ЗОЖ, или иногда баловать себя чем-то и тд, всё зависит от вашего организма и ваших желаний и ...
Всё в этом мире работает долго и четко только в одном случае, если есть баланс. 
А вообще, что нравиться, то и надо делать, конечно понимая где тот самый ваш баланс.