Блог им. Izia2403

600 дней, как я бросил курить.

Сегодня у меня исполнилось 600 прекрасных дней, как я бросил курить. Почему прекрасных? Я прожил это время очень легко, а на сэкономленные деньги купил ценных бумаг разных компаний. Этот замечательный юбилей мне хочется отметить вместе в Вами своими размышлениями.

Если у человека нет мотива, то он никогда не перестанет дымить. Меня мотивировало высказывание: «Курение – это развлечение для бедных». Его любит произносить мой сосед по даче. Я склонен прислушиваться к его высказываниям и советам. Почему? Он из Москвы на дачу летает на вертолёте, поэтому его мнение для меня авторитетно. Мотивы могут быть разными. Например, жадность. Она тоже внесла свою лепту в моём стремлении к ЗОЖу. Я мучился в поисках ответа на вопрос, почему я должен отдавать 6000 рублей в месяц за пускание дыма? Очень сомнительное и странное удовольствие. Согласны?

Традиционно в конце апреля я уезжаю на дачу. Здесь я проживаю почти до конца октября. В этот период мне доступна одна маленькая роскошь. Я очень редко покидаю свои владения. Выходы в свет обычно связаны с очень срочными делами. Таких бывает 2-3 в месяц. Итак, я решил не брать с собой на дачу сигареты.

В первую неделю меня посещали мысли закурить, но я знал об этом эффекте, поэтому решил загрузить себя физической работой. Сначала убирался в доме, а потом на окружающей территории. С зимы на даче много забот.

На второй неделе у меня сильно обострилось обоняние. Я начал чувствовать людей, которые курят. Оказывается, от «курилок» воняет каким-то «бомжом». В этот период я решил ограничить себя от физического контакта с такими людьми. По телефону разговаривать можно сколько угодно. Затем стали вызывать сильное раздражение звуки курения, даже по телефону. Каюсь, я отвесил мощный пистон звонящему за курение в процессе разговора. Самое интересное, что все прекратили курить по телефону.

Я пришёл к выводу, что в первое время очень важно ограничить себя от всех раздражающих факторов. Например, от сигаретного дыма, прокуренного запаха (от человека, квартиры, машины, одежды, кабинетов, курилок), от звуков курения, фильмов со сценами курения и т.п. Кстати, машину пришлось несколько раз сдавать в химчистку. В салоне запах как в пепельнице. Здесь же, нужно обязательно найти замещающее занятие. Например, заняться спортом или какой-то общественно полезной деятельностью. Я постарался найти единомышленника. Вдвоём бросить курить легче.

Затем я стал чувствовать прокуренный запах от волос. Шампунь не спасает. Пришлось полностью сбрить все волосы. Принимал душ два раза в день.

Полторы – две недели у меня от желания закурить сильно скреплялись челюсти. Потом я узнал, что такое происходит у всех. Интуитивно мне пришла в голову идея грызть морковь и яблоки. Она оказалась правильной. Сырая морковь и яблоки очень хорошо помогают справиться с желанием закурить.

Спустя один месяц без курения стало проще. Я сразу записался в стоматологию на чистку зубов. Нужно обязательно удалить налёт. Я начал чувствовать, как «воняют» собственные зубы. Профессиональная чистка налёта на зубах помогла убрать этот неприятный эффект. Самостоятельно избавиться от налёта я не рискнул, так как боюсь испортить эмаль. Решил не поскупиться и на сэкономленные 6000 рублей сделать свои зубы красивыми.

На протяжении всего месяца от резких движений у меня кружилась голова. Мне сказали, что это из-за того, что в мозг поступает непривычно много кислорода. Даже во время сна можно поймать сильный «вертолёт». Частое дыхание его усугубляет. Я старался задерживать дыхание.

Алкоголь не употреблял первые четыре месяца. У меня в первые 2 месяца было очень сильное желание закурить уже после первой рюмочки коньяка. Сдерживался с большим трудом. Решил, что лучше воздержаться от посиделок с коньяком. Затем, желание закурить пропало. Хотя теперь я пью коньяк с некурящим собеседником.

Последующие месяцы нет смысла описывать, так как улучшения «на лицо». Зубы становятся естественного белого цвета. Руки и лицо приобрели приятный розоватый оттенок. Я не люблю много загорать, поэтому цвет моей кожи был с сероватым оттенком. Может быть моё замечание покажется странным, но люди ко мне стали относиться более доброжелательно. Вероятно, общество в большей степени негативно воспринимает курящих «вонючек».

Чтобы поддерживать своё желание бросить курить я каждый день по 200 рублей перечислял на брокерский счёт. Столько я тратил на сигареты каждый день. Сегодня у меня накопилось примерно 156 000 рублей. Ожидаю возгласов на тему 600 дней х 200 р. = 120 000 р. Я покупал облигации и акции. Их цена за этот период изменилась. Дополнительно накопился купонный и дивидендный доход. Эти деньги и ценные бумаги я учитывал отдельно от основного счета из-за «спортивного» интереса.

ДОРОГИЕ «КУРИЛКИ», НЕ ЗНАЕТЕ ГДЕ ВЗЯТЬ ДЕНЕГ ЧТОБЫ НАЧАТЬ ИНВЕСТИЦИОННУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ НА ФОНДОВОМ РЫНКЕ? БРОСЬТЕ КУРИТЬ!

Как бросали курить мои друзья. Мифы и заблуждения.

  1. Принимать таблетки от курения. Это несусветная глупость. Я ставил перед собой задачу НЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ, а избавить свой организм от никотиновой зависимости. Если принимать никотин в таблетках, то избавиться от курения невозможно. Организм будет требовать новую порцию никотина. Ему не важно как, хоть клизмой. Кстати, таблетки, пластыри и спреи намного дороже сигарет. Медицина – это индустрия круче табачной.
  2. Аудиокниги и прочая самообучающая ересь. Назову эти методики «хрень». Без мотива хоть «головой об стену бейся» ничего не получится. Мои друзья потратили кучи денег на эти методики, а бросили курить моим способом.
  3. Снижать ежедневную дозу сигарет. Такая методика не работает. Всё равно, что собаке каждый день хвост отрубать небольшими кусочками. Лучше сразу переболеть. Наркоманов никто не лечит снижением дозы.
  4. Буду курить только утром, в обед и вечером. Нет, эта методика не работает. Такое «покуривание» вызывает только сильную головную боль и ещё большую тягу к курению.
  5. Буду курить «плохие» сигареты и организм сам захочет бросить. Невероятная глупость. Организм перестроится, но с побочными эффектами. Вы будете ещё хуже вонять и мучительно кашлять. Первое время будет тяжело дышать, особенно по ночам. Однако, организм привыкнет и всё равно будет требовать новую дозу никотина.
  6. Набор лишнего веса. Ржу не магу! Почему люди всегда ищут замену своим привычкам в «жрачке»? Изначально определитесь с новым хобби. Я занялся садово-огородными делами, активным отдыхом. Стал плавать на лодке. Увидел много интересных мест вокруг своей дачи. «Заместительное» занятие должно быть всегда доступно и не связано с едой. В конце-то концов, возьми лейку и полейте клумбы у подъезда. Сейчас мне подсказывают, создайте себе тропинку здоровья. Захотел курить, начинай по ней ходить. Заодно можно увидеть много новых мест в городе.
★9 | ₽ 5
76 комментариев
20 лет как бросил… А курил по пачке на два дня и всё больше крепкий Кэмэл..10 лет курил… Вот нахера спрашивавется…
avatar
bolo yong, я 19 как, странно почему я не создавал топик на смартлабе отмечая каждые 600 дней
avatar
У меня чуть поменьше, а в ноябре будет 3 года как бросил алкоголь употреблять…
avatar
Тоже 3 года назад бросил. Каких то прямо явных изменений не обнаружил, хотя курил 20 лет. Вроде как всё было так и осталось. Никаких запахов прокуренности у себя не замечал, чтобы прямо волосы сбривать. Единственное я раз в год покупаю пачку сигарет чисто проверить как оно. Не могу затянуться полной грудью, сразу кашель душит, голова кружится и подташнивает. Значит не зря бросил, если такой эффект курение оказывает на организм.
avatar
Уже 10 лет как бросил. Но курить — кайф.
avatar
ICWiener, смотря что курить
avatar
Рад за вас, несколько раз переставал курить по 15 и по 40 дней, пока сложно лишить себя удовольствия)) И тяги то нет никотиновой, но обряд цуко
avatar
Такие сказки, машине 5 лет курил я курили все запаха нет, Вы что курите приму? Всего что Вы описываете у меня не было просто взял и бросил т.к это бессмысленно проще потерпеть 3 месяца и бросить, чем курить всегда долгие годы, курил 12 лет не курю уде 2 года
avatar
Я тоже не бухал уже 90 дней...
не подряд конечно :)
 Удачи!
avatar
avatar
Это вы все выдумка или вы 30 лет курили?
avatar
Проблема всех бывших курильщиков (впрочем как и всех зависимых) в том, что они начинают 1) ненавидеть всех ктозавичем 2) всячески пытаются показать плючы без зависимости (часто преукрашены и надуманы) 3) поднимают свое чсв до небывалых высот и ищут похвалы рассказывая всем какие они молодцы (хотя это никому неинтересно). Так вот, я к чему? Как то раз я на спор не пил и не курил почти три года. И знаете что?:-) ничего хорошего:-)))) я не обрел нюх как собака, не стал розовым как поросенок кожей, не начал бегать как конь, а единственное что изменилось это невозможность нормально поддерживать разговор и веселье в компании, когда она достигла определенной кондиции (там кстати был и есть один перец с частным самолетом):-) в общем хотите пейте, курите, наркотики тоже норм (ну а чем плоха трава?"-) главное в меру и что бы это не мешало норм жизни.
avatar
AlexVestor, 
Ваша правда, три года не курю, каких то охрененных изменений у себя не замечаю. Дышится так же, морда как была серой так и осталась. Откуда у людей такие кардинальные изменения ума не приложу.
avatar
Иван Сидоров, конечно она будет серой. Вы думаете, что станете розовым поросеночком за три года, после того, как парочку десятков лет систематически отравляли организм? Это мягко говоря наивно, даже если вы всего лишь год его травили, восстановление всегда дольше длиться, чем отравление.
AlexVestor, незнаю, я вот пить бросил мозг работает гораздо лучше в разы…
avatar
Дед Панас, не льсти себе, твои пригоженские комментв говорят о другом, аххаха
avatar
Chipa lipa, 100500)))
avatar
Chipa lipa, познакомьте меня с Пригожиным)), хочу зарабатывать на этом, раз вы считаете, что я от него)).

   Приведите хоть один коммент где я был неправ .

   Конечно, если вы употребляете западную пропаганду, то то что я говорю вам кажется сказочным и фантастическим. 

   В укропии например или в других странах снг и у наших бьюти блогеров транслируется западная пропаганда как и по снн=фейк© Трамп))
avatar
AlexVestor, давайте не будем обзывать траву наркотиком :)
А курить табак все таки не очень. А то как бэ рак, энфиземы, много всего… У меня развилась бронхиальная астма. После 1-го приступа удушья я пересмотрел взгляды на жиднь.
И да — она прошла как бросил курить
avatar
AlexVestor, тоже бросил, ничего подобного описанного в росте не заметил, ну вгонять меньше стало
avatar
AlexVestor, очень здраво!
avatar
AlexVestor, 
Лучшие годы жизни я провёл в разврате и пьянстве.
Собственно, именно поэтому они и лучшие.
Генрих IV

avatar
AlexVestor, если вы без сигарет и алкоголя не можете общаться с людьми, то это именно у вас проблемы, а не у тех кто бросил курить или пить
Вы совершили подвиг. Неземная, галактическая сила воли, и космическая целеустремленность. Такое не каждому удается. Но что греха таить, не то что бы я на что то намекаю, хотя нет, просто предположу, что логично было бы поощрить себя, это как бы сказать такой презент… самому себе, награда себе за проявленный героизм… одна маленькая  радость,  одну можно, потому что вы же бросили и эта маленькая сигаретка… это даже не будет считаться… поймите правильно меня )))
avatar
Чет челюсти не сводило. Запахи обостряются в первые пару недель, потом приходят в норму. Ломка сильная первый день, потом по ниспадающей еще неделю — две. Спустя две недели — почти ничего. Первый год-два иногда снились сны о куреве.
Ушла одышка, заложенность в груди, намного меньше болит голова, бодуны проходили намного легче.
avatar
     Читается, как сценарий фильма ужасов! Плюсую! 
Вы фамилию автора видели? Он и соседа уговорит бросить курить за 5 копеек в свой карман.
avatar
GreyAngel, 
Не-не, у них не копейка, а агор.
avatar
Иван Сидоров, блин, я думал шейкель. А можно в копейках-рублях. Вот по истине нацвалюта!
avatar
GreyAngel, 
Агор — это копейка, шекель — это рубль.
avatar
GreyAngel, а потом не отдаст?

     И ещё 600 дней триллера? «Как Мойша не отдавал Изе»?
Московский Лоссбой, Может и не 600. «Вечная история»… Но не отдаст конечно! Иначе не интересно!  Кто б что б бросал просто так?
avatar
GreyAngel, 
avatar
никогда не курил, но автор молодец, много из моих знакомых и друзей сколько не пробовали, все бесполезно. Бросили единицы и реально только те, кто просто однажды решил и бросил и на след. день уже не курил. Семечки, морковь, яблоки грызли как они говорили занимали рот.
avatar
Бросал на 5 лет курить и выпивать — нравилось, сейчас, лет 6 уже, выпиваю и курю (правда недавно на IQOS перешел) — нравится, бросать не собираюсь.
avatar
hals, Не боитесь пары расплавленого вольфрама вдыхать?
avatar
GreyAngel, жизнь вообще штука вредная
avatar
GreyAngel, Вы прикалываетесь? чтобы испарить вольфрам его нужно нагреть больше чем на 5 тысяч градусов!
avatar

Евгений, Я понимаю, что температура плавления вольфрама  примерно 3500, но… При комнатной температуре вольфрам характеризуется высокой химической стойкостью на воздухе и в воде, но при нагревании окисляется. Заметное окисление начинается при 400—600 °С. С дальнейшим повышением температуры вольфрам окисляется более интенсивно (параболическая зависимость) с образованием М Оз. Выше 1000 С наблюдается испарение /0з при 1250 С скорость испарения равна скорости образования. Пары воды интенсивно окисляют вольфрам при 600—700 °С с образованием УОз и ШОг.

А читаешь про рукодельцев-вайперов — так они и 2000 нагревают.

avatar
GreyAngel, оу спасибо за ликбез. сложная однако наука — химия. я думал тут только физика. в любом случае курить — здоровью вредить. Успехов!
avatar
Больше живёшь, то же бросил курить

На вертолете" ты загнул.
Не простой чел.
Масса набирается, потом стабилизируется.
Чистые сосуды и нет поноса!
Хотя рак возможен и все равно быть.
avatar
… я отвесил мощный пистон звонящему за курение в процессе разговора....

Не стоит забывать, что Ваша свобода заканчивается там, где начинается свобода других членов общества. Люди имеют права жить по своему, а не как Вы им скажете.

Кстати, одна из проблем россиян: лезть ко всем со своими советами и претензиями, что они «живут неправильно».
avatar

Eugenio, имеют, но как вы сами и считаете — не мешая другим жить как им хочется, если он не хочет говорить с курящим — это его право, так ведь?)

так же как и дышать дымом с рядом курящим 

avatar
Igr, в том то и дело, что курящий человек говорит с ним по телефону, а не рядом стоит. 
avatar
Странные бывают иногда события в моём мировосприятии: Вроде тема автора хороша и правильна, но почему то сам автор вызывает какое то беспричинное раздражение у меня, быть может это передаётся его «непростой » характер через астральные флюиды
avatar
Ен Сатори Накомоде, предположительно всё так и есть. Все эти рассуждения ни о чём по своей сути. Бывших курильщиков не бывает. Если человек курил, а потом бросил, то 99%, что закурит опять, если здоровье позволит. Через 15-20 лет, но закурит. 
Очередной «разводной» постик на клики и комменты, да «зазыввлка» народа на биржу. 
Теперь пора бросать секс.
avatar
Это пост тянет на кандидатскую.
avatar
34 года как не курю, при моих 34 годах. И должен сказать нет в этом ни славы ни подвига ни удачи не печали ни радости. Это никак не влияет на мою жизнь ни хорошо ни плохо. Я от того не стал более бедным или более богатым. 
avatar
«Бросить курить легко, я раз 30 бросал».
:)))


avatar
Тимофей С., одновременно написали))
Бросить курить легко. Я делал это 200 раз. Марк твен

 Я расскажу вою историю. С детства не переносил запах табака. Лет до 13 жил в гостинке и батя у меня курил на общей кухне. У него это был ритуал — деревянный стул у приоткрытого окошка (хоть и живем мы в сибири, но окошко открывалось кругогодично), керамическая пепельница в виде разорванного башмака(сколько лет прошло — до сих пор помню). Папа курил либо «Приму», либо «Беломор» и у него от курева постоянно были желтые кончики пальцев. Вообщем я все это запомнил, но очень не любил. Хотя пробовал. И до 8-го класса был уверен, что никогда не буду курить. В 8-м классе я попал, скажем, не в очень хорошую компанию и «за компанию» начал курить. Хотя всегда был уверен, что в любой момент могу бросить.И вот спустя 2 года, в 10 классе я бросил. Но как оказалось — всего на полтора месяца. Одноклассник, с которым я сидел за одной партой начал курить — ну ка тут не закурить?! За много лет я много раз бросал и начинал курить. Последний раз бросал — аж полтора года не курил! Хотя общий стаж уже стремится к 30 годам. Но случилась неприятная история, рядом человек с сигаретой… и ты снова в строю курящих. Как-то так. 

P.S. А отец тоже также курит (только сейчас «Бонд» или «Винстон»)

avatar
Я не курил, но Вы большой молодец! Это действительно круто переломить такой сильный, отрицательный «тренд».
avatar
По первому пункту… Вы не правы… Я курильщик с стажем в 30 лет. Бросил в ноябре прошлого года с помощью таблеток… Табекс реально помогает если есть желание… В общем крутая штука… И кстати в таблетках нет никотина как написал автор… Это заблуждение… Но автор молодец, что бросил.
avatar
Александр (sm), Если кто надумает бросать с Табексом и это получится достаточно легко, но легко конечно относительно… То помните, что у Вас есть одна попытка, организм второй раз обманка не поверит…
avatar
Курильщики — самые богатые люди
avatar
Вот все пишут что ничего не поменялось после того как бросил курить. Может расскажите о плюсах курения. 
avatar
Если ты считаешь дни, да еще так точно, то ты еще не бросил ;)
avatar
Неправильная мотивация. Бедность не порок.

Тоже хочу бросить курить, но пока не получается, и даже спорт не стимулирует.
Как ни странно, я особо и не вижу для курильщика препятствий для спорта.
Курю 20 лет крепкие, по 1.5-2пачки в день, но дыхалка у меня относительно нормально работает, и в сравнении с некурящими даже.
Коллега по работе бросил пару лет назад, сейчас плавает регулярно, говорит дыхалка особо не улучшилась.
Так что на это тоже рассчитывать особо не надо. Но бросать желательно конечно.
avatar
sortarray sortarray, уверен, что вы по сравнению с некурящим спортсменом будете в проигрыше, если сравнить дыхалку в аналогичной физической нагрузке
avatar
Хотя теперь я пью коньяк с некурящим собеседником.

Бухло однако в сто раз хуже чем курение
avatar
Теоретики утверждают, что никотин производит некую органическую перестройку мозговых, нервных клеток.
Другие теоретики утверждают, что нервные клетки не восстанавливаются.
Третьи, более оптимистичные, утверждают, что восстановление возможно. Но в течение длительного срока, более года.
Возможно, восстановление случается не у всех. Иначе, как объяснить внезапный возврат бросивших курить к никотину после многих лет воздержания?
avatar
Бросил в 2008 году, когда во время кризиса упала ЗП и я начал вести семейную бухгалтерию. Как увидел, что с женой тратим в месяц на сигареты по 1200 рублей минимум так в этот же день и бросил. Легко с первого раза даже курить не охота было. Через два года мой организм, похоже, допер, что больше не курю и начались сильные ломки и желание закурить, но перетерпел.
Прочитал и порадовался, что не начинал курить))
avatar
Я бросал курить два раза: первый раз аналогично автору, второй раз прочитав книгу Алена Кара. После первого раза постоянно присутствовала тяга закурить. Всегда мерещилось, что кружится голова и т.п. Закурил через 1.5-2 года, под пивко! Второй раз бросил через 5-6 лет. Сейчас почти 10 лет не курю. Мотивация внутренняя была в обоих случаях. Но в первом случае, всегда было напряжение, чтобы не сорваться. Во втором, абсолютное безразличие к табаку.
avatar
А я за свою жизнь сколько не старался так и не смог стать курильщиком, ну во не понимаю я этого почему то в чем кайф?
avatar
Оказывается, от «курилок» воняет каким-то «бомжом».
 так и есть))
Никогда не понимала, зачем люди курят)) Гробят свое здоровье за свои же деньги… f*ck logic, как говорится))) Один раз, лет в 20, ради любопытства попробовала втянуть сигаретный дым, но это оказалось так ужасно больно, что я даже не смогла это сделать, и больше не решилась повторить этот эксперимент))
Автор, молодец, что бросил!
avatar
А мой друг бросил курить и умер...
Хотя нет. Вроде бы он сначала умер.
avatar
30 лет курил, с 14 лет. Бросить пытался неоднократно.  В феврале 2009 похоронил Маму, а в апреле бросил. Видать удар сильный был. В один день. А до этого всякие никоретте и никомеды пробовал, не помогают.Еще больше курить охота. Выпивать поначалу чаще стал.До одного раза неделю, по 200гр хорошей водки или виски.Десять лет не курю. всем говорю, что не бросил, а держусь. А так действительно, экономия, и вреда ближним меньше. Сейчас не могу выносить вонь мокрых пепельниц.Раньше не замечал. Заметил что одноклассниц курящих  больше стало. А парни почти все бросили, кто жив остался.
avatar
бросил в 6 лет… с помощью ремня)
avatar
Был курильщиком 34 года, бросил курить 6 лет назад прочитав книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».
avatar

теги блога Изя Штельман

....все тэги



UPDONW