Как сократить на два (или час) часа свой рабочий день

Да, вы не ошиблись. Сократить свой рабочий день могут те, кто непосредственно работает за вычислительным устройством и смотрит в монитор непрерывно весь рабочий день!

    Вот вам документ:

Если вы работаете за компьютером, то каждый час вам полагается отдых на 10—15 минут. Об этом говорится в постановлении главного государственного санитарного врача РФ от 3 июня 2003 года, который ввел в действие СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03. В документе говорится о случаях, когда характер работы требует постоянного взаимодействия с ВДТ (набор текстов или ввод данных) с напряжением внимания и сосредоточенности, при исключении возможности периодического переключения на другие виды трудовой деятельности, рекомендуется организация перерывов на 10—15 мин. через каждые 45—60 мин. работы.

То есть вы имеете право на  перерыв на 15 минут каждый час. Например, вы работаете 8 часов в день… Тогда пусть 7 раз умножаем на 10 минут=70  мин.
   Это час рабочего времени. Договаривайтесь с начальством, что вы можете уходить с работы на час раньше всех, сидя за компом непрерывно 7 часов.
  Программисты тоже могут это делать. 
  Поэтому предлагаю этим рабам распечатать крупным шрифтом это постановление и повесить у себя за столом, чтобы это видел и ваш руководитель.

  Пролетарии всей страны!  Боритесь за свои льготы! Не становитесь рабочим скотом! 

Ваш все тот же самый, 
    S. Hamster
  PS

  Решил за олигархами крошки их со стола подобрать!  Как думаете, дадут хотябы пару тысяч рублей на нищенское существование?!