Блог им. Teopa

Здоровье - Нужен мануальщик

Вопрос — а ктонибуть знает в москве хорошего мануала — сидячий образ жизни плохо сказываеться на спине — надо бы спину поправить. Рынок рынком а спину хотелось бы поправить.
★3
42 комментария
0
Поправить её очень сложно, можно приостановить или остановить ухудшение состояния.
avatar
NjSk
+1
NjSk, я в 2004 в ДТП попадал — с тех пор спина не в порядке. Искревление я так понимаю прогрессирует.
avatar
Федоров Михаил
в мск нету… в липецке есть моя тетя… она лечит людей… основное направление позвоночник, и др. кости… знаю что ездят к ней со всей России…
avatar
Александр Басинских
Сашка Басинских, если нет в москве тоже вариант
avatar
Федоров Михаил
Федоров Михаил, решать конечно Вам… сказать то больше нечего… но спину лечите обязательно… от нее зависит вообще весь организм!
avatar
Александр Басинских
Сашка Басинских, А можно в личку координаты на всякий случай. Я по момскве побегаю если ничего не найду то к осени могу и к тете приехать
avatar
Федоров Михаил
+2
Федоров Михаил, все мануальщики шарлатаны а некоторые просто опасны, восстановить позвоночник реально только с помощью физических упражнений(чудес не бывает) самый эффективный и всеми признанный метод вот у этих девчонок сам, особенно в твоём случае травмы авто аварий.http://www.schoolpilates.ru/index.php
avatar
Алексей Князев
Алексей Князев, все мануальщики шарлатаны****

сразу видно печальный опыт… Но зачастую шарлатанов уйма по сравнению с реально помогающими людьми…

****восстановить позвоночник реально только с помощью физических упражнений****

мало вы повидали… поэтому только такие выводы…

***чудес не бывает***

их и не будет если вы в это не увидите своими глазами и не поверите;)

З.Ы. коммент не в качестве переубеждения а простое не согласие с ошибочным мнение и мало того советом человеку, который нуждается в помощи
avatar
Александр Басинских
Сашка Басинских, мануальщики шарлатаны это аргумент факт это то что они никому не помогли в средне и долгосрочной перспективе… мало вы повидали… поэтому только такие выводы…
не дай Бог никому такого повидать что я видел и чувствовал!
… и мало того советом человеку, который нуждается в помощи… я пожелал Вам искренне и от души наученный на своём горьком опыте. Поаккуратнее будьте в своих оценках (моего ошибочного мнения) я Вам не навязывал ничего а просто отреагировал на вашу просьбу исходя из своего опыта.
avatar
Алексей Князев
0
Федоров Михаил, в федерации йоги есть курс чисто для спины — попробуйте!
avatar
Brahman
+1
Федоров Михаил, попробуй найти книги или даже посетить центр Бубновского. Кинезитерапия.
avatar
Геннадий А
Smart-lab премиум
частично можешь сам себе помочь — купи баскетбольный мяч и катайся на нем спиной на полу. После этого на турнике вишу на руках и на коленях вниз головой. Мне помогает.
avatar
Urets
+1
Налицонарушение правил смартлаба
avatar
Тимофей Мартынов
Проверенный аккаунт
+1
Тимофей Мартынов, у тебя два пробела лишних
avatar
WILSON
Wilson, :)))
avatar
Тимофей Мартынов
Проверенный аккаунт
Тимофей Мартынов, выходной и офтоп )))
avatar
Федоров Михаил
+1
Сам кстати страдал от проблем со спиной.

Манульщики не помогли. Помогло реально плавание кролем
avatar
Тимофей Мартынов
Проверенный аккаунт
+1
Нужны подтягивания + плавание
avatar
Александр Тихонов
Спасибо за советы. Спорт дело хорошее — но думаю все в комплексе и упражнения и мануальщик и плаванье итд итп.
avatar
Федоров Михаил
0
Федоров Михаил, я советую Бубновского (кинезитерапия). А мануальщик, даже очень хороший, только краткосрочное решение. Без создания мышечного корсета позвонки возвращаются в предшествующее состояние в течение нескольких дней…
avatar
Shredder
0
Shredder, Более того, при избыточном посещении мануальщика (а это реальный вариант, так как действительно помогает, а к хорошему привыкаешь быстро) повышается взаимная подвижность позвонков и соответственно снижается возможность позвоночника противостоять негативному воздействию офисной жизни…
avatar
Shredder
+1
В личку дам прверенные координаты в Мск
avatar
Sekator
Sekator, ДАВАЙ — заранее спасибо
avatar
Федоров Михаил
Друзья занимайтесь спортом часа 1,5 -2 в день, будете себя чувствовать великолепно. А на счет мануальщиков — у нас в Старом Осколе есть семейная пара костоправов (бывшие военные медики) так вот людей на ноги ставят на раз, даже девки у которых диагноз бесплодие после их курса беременеют и рожают
avatar
T1er
Как один из вариантов для поддержания себя в тонусе и решения проблем со спиной.
www.youtube.com/watch?v=hWbU7DfFW7M
Делаю 3 комплекса по 2 раза в день.
О поясничном остеохондрозе, на основе личных ощущений, могу рассказывать долго. )))
avatar
G Oleg
+3
Если у Вас уже образовались межпозвоночные грыжи, то лечиться придётся очень серьёзно и долго. Остаточное явление будет уходить долго. Объясняю последовательность лечения.
1)ЛФК (лечебная физкультура) + хондропротекторы. На этом этапе нужно подготовить себя физически к более серьёзным упражнениям (2-3 месяца). Нужно подобрать комплекс упражнений в зависимости от отдела позвоночника: поясничный, шейно-грудной.
2)Начать ходить 3 раза в неделю в атлетический зал. Нужно закачать мышечный корсет – снять нагрузку с позвоночника. Все упражнения, в основном, на укрепление мышц спины и пресса. Полностью исключить упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник.
3)Начать ходить в бассейн.
По дням: ЛФК-Зал-Бассейн, ЛФК-Зал, Бассейн, ЛФК-Зал-Бассейн.
P.S. Этим нужно заниматься постоянно.
avatar
Cheburator
Cheburator, Вы хотите сказать что можно вылечится не доводя до операции?
avatar
Sekator

полезные записи за 24 часа

★19 35 ЛЕГАЛЬНАЯ НАЛОГОВАЯ ОПТИМИЗАЦИЯ. 1. Зачем в январе платить налоги, которые можно платить в ноябре. Оплата налога с кредитки. 2. Оплата налога при выводе с брокерского счёта. 3. ИИС старый и новый.
★18 7 ☃️ Замещающие облигации: последний разумный шанс инвестировать в валюту? Топ-5 лучших ЗО на 2025 год!
★15 6 Топ-15 дивидендов в 2025 году от Т-Инвестиций
★7 9 Бизнес - год перемен
★6 163 Ситуация на текущий момент
★4 11 ⭐️Заседание ЦБ. И настроение улучшилось👻
★3 10 Рынок свопов ожидает снижение ключевой ставки уже в апреле
★3 18 Теперь у ПИКа свой стандарт отделки, более слабый, т.е. менее качественный.
★3 5 Защитные активы на случай стагфляции
★3 4 Дефолты по облигациям 2024. ТОП неудачников
+215 163 Ситуация на текущий момент
+155 78 Фуф, наконец то я вышел из просадки с 01.02.22 из-за 24.02.22
+140 25 Что думали аналитики год назад?
+129 19 Первый пошёл: ЦБ отзывает лицензию у банка Гарант-Инвест - облигации ФПК пошли ко дну
+127 127 Азия. Четверг.
+127 25 Массовое изменение рейтингов
+96 9 До завершения ралли осталось 2 дня🔥Акции и инвестиции
+88 18 Чиновники нашли способ удешевления новостроек
+88 9 Бизнес - год перемен
+78 25 📉Мониторинг лоёв (традиционная рубрика):

самые обсуждаемые сегодня

4к Минус Газпрому. Контракт по транзиту газа.

теги блога Федоров Михаил

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн