Блог им. Teopa

Здоровье - Нужен мануальщик

Вопрос — а ктонибуть знает в москве хорошего мануала — сидячий образ жизни плохо сказываеться на спине — надо бы спину поправить. Рынок рынком а спину хотелось бы поправить.
19 | ★3
42 комментария
0
Поправить её очень сложно, можно приостановить или остановить ухудшение состояния.
avatar
NjSk
+1
NjSk, я в 2004 в ДТП попадал — с тех пор спина не в порядке. Искревление я так понимаю прогрессирует.
avatar
Федоров Михаил
в мск нету… в липецке есть моя тетя… она лечит людей… основное направление позвоночник, и др. кости… знаю что ездят к ней со всей России…
avatar
Александр Басинских
Сашка Басинских, если нет в москве тоже вариант
avatar
Федоров Михаил
Федоров Михаил, решать конечно Вам… сказать то больше нечего… но спину лечите обязательно… от нее зависит вообще весь организм!
avatar
Александр Басинских
Сашка Басинских, А можно в личку координаты на всякий случай. Я по момскве побегаю если ничего не найду то к осени могу и к тете приехать
avatar
Федоров Михаил
+2
Федоров Михаил, все мануальщики шарлатаны а некоторые просто опасны, восстановить позвоночник реально только с помощью физических упражнений(чудес не бывает) самый эффективный и всеми признанный метод вот у этих девчонок сам, особенно в твоём случае травмы авто аварий.http://www.schoolpilates.ru/index.php
avatar
Алексей Князев
Алексей Князев, все мануальщики шарлатаны****

сразу видно печальный опыт… Но зачастую шарлатанов уйма по сравнению с реально помогающими людьми…

****восстановить позвоночник реально только с помощью физических упражнений****

мало вы повидали… поэтому только такие выводы…

***чудес не бывает***

их и не будет если вы в это не увидите своими глазами и не поверите;)

З.Ы. коммент не в качестве переубеждения а простое не согласие с ошибочным мнение и мало того советом человеку, который нуждается в помощи
avatar
Александр Басинских
Сашка Басинских, мануальщики шарлатаны это аргумент факт это то что они никому не помогли в средне и долгосрочной перспективе… мало вы повидали… поэтому только такие выводы…
не дай Бог никому такого повидать что я видел и чувствовал!
… и мало того советом человеку, который нуждается в помощи… я пожелал Вам искренне и от души наученный на своём горьком опыте. Поаккуратнее будьте в своих оценках (моего ошибочного мнения) я Вам не навязывал ничего а просто отреагировал на вашу просьбу исходя из своего опыта.
avatar
Алексей Князев
0
Федоров Михаил, в федерации йоги есть курс чисто для спины — попробуйте!
avatar
Brahman
+1
Федоров Михаил, попробуй найти книги или даже посетить центр Бубновского. Кинезитерапия.
avatar
Геннадий А
частично можешь сам себе помочь — купи баскетбольный мяч и катайся на нем спиной на полу. После этого на турнике вишу на руках и на коленях вниз головой. Мне помогает.
avatar
Urets
+1
Налицонарушение правил смартлаба
avatar
Тимофей Мартынов
Проверенный аккаунт
+1
Тимофей Мартынов, у тебя два пробела лишних
avatar
WILSON
Wilson, :)))
avatar
Тимофей Мартынов
Проверенный аккаунт
Тимофей Мартынов, выходной и офтоп )))
avatar
Федоров Михаил
+1
Сам кстати страдал от проблем со спиной.

Манульщики не помогли. Помогло реально плавание кролем
avatar
Тимофей Мартынов
Проверенный аккаунт
+1
Нужны подтягивания + плавание
avatar
Александр Тихонов
Спасибо за советы. Спорт дело хорошее — но думаю все в комплексе и упражнения и мануальщик и плаванье итд итп.
avatar
Федоров Михаил
0
Федоров Михаил, я советую Бубновского (кинезитерапия). А мануальщик, даже очень хороший, только краткосрочное решение. Без создания мышечного корсета позвонки возвращаются в предшествующее состояние в течение нескольких дней…
avatar
Shredder
0
Shredder, Более того, при избыточном посещении мануальщика (а это реальный вариант, так как действительно помогает, а к хорошему привыкаешь быстро) повышается взаимная подвижность позвонков и соответственно снижается возможность позвоночника противостоять негативному воздействию офисной жизни…
avatar
Shredder
+1
В личку дам прверенные координаты в Мск
avatar
Sekator
Smart-lab премиум
Sekator, ДАВАЙ — заранее спасибо
avatar
Федоров Михаил
Друзья занимайтесь спортом часа 1,5 -2 в день, будете себя чувствовать великолепно. А на счет мануальщиков — у нас в Старом Осколе есть семейная пара костоправов (бывшие военные медики) так вот людей на ноги ставят на раз, даже девки у которых диагноз бесплодие после их курса беременеют и рожают
avatar
T1er
Как один из вариантов для поддержания себя в тонусе и решения проблем со спиной.
www.youtube.com/watch?v=hWbU7DfFW7M
Делаю 3 комплекса по 2 раза в день.
О поясничном остеохондрозе, на основе личных ощущений, могу рассказывать долго. )))
avatar
G Oleg
+3
Если у Вас уже образовались межпозвоночные грыжи, то лечиться придётся очень серьёзно и долго. Остаточное явление будет уходить долго. Объясняю последовательность лечения.
1)ЛФК (лечебная физкультура) + хондропротекторы. На этом этапе нужно подготовить себя физически к более серьёзным упражнениям (2-3 месяца). Нужно подобрать комплекс упражнений в зависимости от отдела позвоночника: поясничный, шейно-грудной.
2)Начать ходить 3 раза в неделю в атлетический зал. Нужно закачать мышечный корсет – снять нагрузку с позвоночника. Все упражнения, в основном, на укрепление мышц спины и пресса. Полностью исключить упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник.
3)Начать ходить в бассейн.
По дням: ЛФК-Зал-Бассейн, ЛФК-Зал, Бассейн, ЛФК-Зал-Бассейн.
P.S. Этим нужно заниматься постоянно.
avatar
Cheburator
Cheburator, Вы хотите сказать что можно вылечится не доводя до операции?
avatar
Sekator
Smart-lab премиум

Читайте на SMART-LAB:
Фото
Вблизи тренда: три бумаги с потенциалом роста
Российский рынок акций продолжает восхождение наверх. Некоторые бумаги убежали далеко вперед, но есть и такие акции, которые находятся вблизи...
Фото
БКС Мир Инвестиций
09:48
Рейтинговое агентство АКРА подтвердило ПАО «ГК «Самолет» рейтинг на уровне ESG-4(AA-)
Друзья, и снова хорошие новости: ⚡️ Агентство АКРА подтвердило нам ESG-рейтинг на уровне ESG-4(АA-) , что соответствует очень высокой оценке...
Фото
Самолет
14:43
Фото
Обзор новых размещений на рынке ВДО
На фоне волны дефолтов сектор ВДО позволяет зафиксировать повышенную доходность, однако требует более тщательного анализа финансовой...
Фото
Финам Брокер
16:18
Фото
Сохрани себе эту супер-таблицу, проверишь результаты в конце года!
Мы собрали для вас все макро-прогнозы от брокеров и управляющих компаний и свели их в одну таблицу.   Сохрани себе, проверишь в конце года у...
Фото
Тимофей Мартынов
16:55

полезные записи за 24 часа

★22 11 Налоговые лайфхаки опытных инвесторов: как законно сохранить капитал
★22 22 Сохрани себе эту супер-таблицу, проверишь результаты в конце года!
★8 2 Минус на счете у брокера: налог или нет? Разбираемся в ситуации
★5 2 Как понять, какую ставку закладывает рынок (и почему это важнее прогнозов аналитиков)
★5 6 Новые облигации Глоракс 1Р5 с доходностью до 23,1% на размещении
★5 0 Итоги недели 22.01.2026. Трамп, Гренландия и пошлины. ВЭФ-2026. Курс доллара и нефть
★4 2 Индикатор BW MFI для опционов
★4 1 Текущая ситуация на бирже
★4 2 💵 Какие дивиденды заплатит Сургут АП по итогам 2026 года?
★4 15 💼 Показываю свой портфель акций на 22 января 2026 года. Общая сумма 2,37 млн ₽
+119 16 Портовый срез #5: итоги сложного года, следим за трендами и прикидываем дивиденды портов в 25-26 году
+118 7 Рубль укрепляется, переговоры продолжаются🔥Акции и инвестиции
+107 22 Сохрани себе эту супер-таблицу, проверишь результаты в конце года!
+90 12 Ситуация на текущий момент
+86 101 Метод Геллы. Инстерика на паузе (bitcoin)
+72 7 Сбербанк отчитался за декабрь 2025 г. — процентная маржа растёт, темпы кредитования сверхвысокие. Считаем потенциальный дивиденд!
+72 10 ❗️Скрытое повышение ставки уже есть. Прямо сейчас. В этой комнате
+72 25 Индекс МБ сегодня
+59 27 😱Жесть по инфляции в январе! Куда бежать и что покупать?
+57 6 ТРИУМФАЛЬНОЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ ЛУКОЙЛА! Народный портфель акций в декабре. Есть в нем что-то под пассивный доход?

самые обсуждаемые сегодня

9к Дмитриев про переговоры. Важные. Не продуктивные?
5к Встретились. Встреча завершена. Плюс комиссар Федеральной службы по закупкам Грюнбаум.
3к 😳 Пенсии не будет: почему фондовый рынок станет вопросом выживания.
2к ВМС Франции показали фото задержанного танкера, который шел из России.
2к Большой кризис России начнётся тогда, когда перестанут летать пули: боль перехода от танков к маслу
1к ⚡Все новое это хорошо забытое старое или Back in USSR
1к Мнение по Российскому рынку на 23.01
0к Фильтрация тем в общей ленте

теги блога Федоров Михаил

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн