Блог им. Teopa

Здоровье - Нужен мануальщик

Вопрос — а ктонибуть знает в москве хорошего мануала — сидячий образ жизни плохо сказываеться на спине — надо бы спину поправить. Рынок рынком а спину хотелось бы поправить.
★3
42 комментария
0
Поправить её очень сложно, можно приостановить или остановить ухудшение состояния.
avatar
NjSk
+1
NjSk, я в 2004 в ДТП попадал — с тех пор спина не в порядке. Искревление я так понимаю прогрессирует.
avatar
Федоров Михаил
в мск нету… в липецке есть моя тетя… она лечит людей… основное направление позвоночник, и др. кости… знаю что ездят к ней со всей России…
avatar
Александр Басинских
Сашка Басинских, если нет в москве тоже вариант
avatar
Федоров Михаил
Федоров Михаил, решать конечно Вам… сказать то больше нечего… но спину лечите обязательно… от нее зависит вообще весь организм!
avatar
Александр Басинских
Сашка Басинских, А можно в личку координаты на всякий случай. Я по момскве побегаю если ничего не найду то к осени могу и к тете приехать
avatar
Федоров Михаил
+2
Федоров Михаил, все мануальщики шарлатаны а некоторые просто опасны, восстановить позвоночник реально только с помощью физических упражнений(чудес не бывает) самый эффективный и всеми признанный метод вот у этих девчонок сам, особенно в твоём случае травмы авто аварий.http://www.schoolpilates.ru/index.php
avatar
Алексей Князев
Алексей Князев, все мануальщики шарлатаны****

сразу видно печальный опыт… Но зачастую шарлатанов уйма по сравнению с реально помогающими людьми…

****восстановить позвоночник реально только с помощью физических упражнений****

мало вы повидали… поэтому только такие выводы…

***чудес не бывает***

их и не будет если вы в это не увидите своими глазами и не поверите;)

З.Ы. коммент не в качестве переубеждения а простое не согласие с ошибочным мнение и мало того советом человеку, который нуждается в помощи
avatar
Александр Басинских
Сашка Басинских, мануальщики шарлатаны это аргумент факт это то что они никому не помогли в средне и долгосрочной перспективе… мало вы повидали… поэтому только такие выводы…
не дай Бог никому такого повидать что я видел и чувствовал!
… и мало того советом человеку, который нуждается в помощи… я пожелал Вам искренне и от души наученный на своём горьком опыте. Поаккуратнее будьте в своих оценках (моего ошибочного мнения) я Вам не навязывал ничего а просто отреагировал на вашу просьбу исходя из своего опыта.
avatar
Алексей Князев
0
Федоров Михаил, в федерации йоги есть курс чисто для спины — попробуйте!
avatar
Brahman
+1
Федоров Михаил, попробуй найти книги или даже посетить центр Бубновского. Кинезитерапия.
avatar
Геннадий А
частично можешь сам себе помочь — купи баскетбольный мяч и катайся на нем спиной на полу. После этого на турнике вишу на руках и на коленях вниз головой. Мне помогает.
avatar
Urets
+1
Налицонарушение правил смартлаба
avatar
Тимофей Мартынов
Проверенный аккаунт
+1
Тимофей Мартынов, у тебя два пробела лишних
avatar
WILSON
Wilson, :)))
avatar
Тимофей Мартынов
Проверенный аккаунт
Тимофей Мартынов, выходной и офтоп )))
avatar
Федоров Михаил
+1
Сам кстати страдал от проблем со спиной.

Манульщики не помогли. Помогло реально плавание кролем
avatar
Тимофей Мартынов
Проверенный аккаунт
+1
Нужны подтягивания + плавание
avatar
Александр Тихонов
Спасибо за советы. Спорт дело хорошее — но думаю все в комплексе и упражнения и мануальщик и плаванье итд итп.
avatar
Федоров Михаил
0
Федоров Михаил, я советую Бубновского (кинезитерапия). А мануальщик, даже очень хороший, только краткосрочное решение. Без создания мышечного корсета позвонки возвращаются в предшествующее состояние в течение нескольких дней…
avatar
Shredder
0
Shredder, Более того, при избыточном посещении мануальщика (а это реальный вариант, так как действительно помогает, а к хорошему привыкаешь быстро) повышается взаимная подвижность позвонков и соответственно снижается возможность позвоночника противостоять негативному воздействию офисной жизни…
avatar
Shredder
+1
В личку дам прверенные координаты в Мск
avatar
Sekator
Smart-lab премиум
Sekator, ДАВАЙ — заранее спасибо
avatar
Федоров Михаил
Друзья занимайтесь спортом часа 1,5 -2 в день, будете себя чувствовать великолепно. А на счет мануальщиков — у нас в Старом Осколе есть семейная пара костоправов (бывшие военные медики) так вот людей на ноги ставят на раз, даже девки у которых диагноз бесплодие после их курса беременеют и рожают
avatar
T1er
Как один из вариантов для поддержания себя в тонусе и решения проблем со спиной.
www.youtube.com/watch?v=hWbU7DfFW7M
Делаю 3 комплекса по 2 раза в день.
О поясничном остеохондрозе, на основе личных ощущений, могу рассказывать долго. )))
avatar
G Oleg
+3
Если у Вас уже образовались межпозвоночные грыжи, то лечиться придётся очень серьёзно и долго. Остаточное явление будет уходить долго. Объясняю последовательность лечения.
1)ЛФК (лечебная физкультура) + хондропротекторы. На этом этапе нужно подготовить себя физически к более серьёзным упражнениям (2-3 месяца). Нужно подобрать комплекс упражнений в зависимости от отдела позвоночника: поясничный, шейно-грудной.
2)Начать ходить 3 раза в неделю в атлетический зал. Нужно закачать мышечный корсет – снять нагрузку с позвоночника. Все упражнения, в основном, на укрепление мышц спины и пресса. Полностью исключить упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник.
3)Начать ходить в бассейн.
По дням: ЛФК-Зал-Бассейн, ЛФК-Зал, Бассейн, ЛФК-Зал-Бассейн.
P.S. Этим нужно заниматься постоянно.
avatar
Cheburator
Cheburator, Вы хотите сказать что можно вылечится не доводя до операции?
avatar
Sekator
Smart-lab премиум

полезные записи за 24 часа

★9 41 💲Девальвация: как доллар по 100₽ меняет вашу жизнь и почему всем на это наплевать?
★9 6 6 способов как оплатить налоги со скидкой
★9 105 Интересная пришла мысль: ОФЗ или квартира?
★9 19 Пассивный доход моего портфеля превысил 52 000 рублей в месяц — новый рекорд
★7 13 Составил себе список ТОП-10 дивидендных акций для покупки прямо сейчас
★5 1 🟡Шестнадцатимиллионная претензия на 5-процентную когорту в трейдинге! День 35-й.
★5 6 Итоги недели 21.11.2024. Предел эскалации. Курс доллара и нефть
★5 1 ​​МТС Банк - скрытый потенциал для долгосрочного роста
★4 9 ⭐️Системная проблема Системы👻
★4 12 Рынок - интересный, покупай!
+273 139 Ситуация на текущий момент
+242 146 Кэша больше нет⚠️
+190 37 Под санкции США попали более 50 банков РФ🔥Акции и инвестиции
+161 145 Потерял -30% на Транснефти
+128 59 Не могу понять, почему люди до сих пор ждут рост
+110 97 Азия. Пятница.
+105 46 Ну у нас теперь Мосбиржа и рисует
+101 105 Интересная пришла мысль: ОФЗ или квартира?
+85 107 Орешник шикарен
+81 6 🎉 Годовщина на Смартлабе

самые обсуждаемые сегодня

145к Потерял -30% на Транснефти
139к Ситуация на текущий момент
118к Метод Геллы. Ползем. (GOLD)
97к Азия. Пятница.
74к ЦБ обесценил рубль на 30% за 3 месяца
52к А чего никто не пишет, что бакс уже почти 104 руб?
50к Россия является главным рынком для китайских авто.
46к Ну у нас теперь Мосбиржа и рисует
36к Грозит ли фондовому рынку повышение ключевой ставки в декабре? Или почему сейчас, видимо, время покупать, а не продавать
33к Тимофей обманул меня...

теги блога Федоров Михаил

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн