Блог им. Teopa

Здоровье - Нужен мануальщик

Вопрос — а ктонибуть знает в москве хорошего мануала — сидячий образ жизни плохо сказываеться на спине — надо бы спину поправить. Рынок рынком а спину хотелось бы поправить.
19 | ★3
42 комментария
0
Поправить её очень сложно, можно приостановить или остановить ухудшение состояния.
avatar
NjSk
+1
NjSk, я в 2004 в ДТП попадал — с тех пор спина не в порядке. Искревление я так понимаю прогрессирует.
avatar
Федоров Михаил
в мск нету… в липецке есть моя тетя… она лечит людей… основное направление позвоночник, и др. кости… знаю что ездят к ней со всей России…
avatar
Александр Басинских
Сашка Басинских, если нет в москве тоже вариант
avatar
Федоров Михаил
Федоров Михаил, решать конечно Вам… сказать то больше нечего… но спину лечите обязательно… от нее зависит вообще весь организм!
avatar
Александр Басинских
Сашка Басинских, А можно в личку координаты на всякий случай. Я по момскве побегаю если ничего не найду то к осени могу и к тете приехать
avatar
Федоров Михаил
+2
Федоров Михаил, все мануальщики шарлатаны а некоторые просто опасны, восстановить позвоночник реально только с помощью физических упражнений(чудес не бывает) самый эффективный и всеми признанный метод вот у этих девчонок сам, особенно в твоём случае травмы авто аварий.http://www.schoolpilates.ru/index.php
avatar
Алексей Князев
Алексей Князев, все мануальщики шарлатаны****

сразу видно печальный опыт… Но зачастую шарлатанов уйма по сравнению с реально помогающими людьми…

****восстановить позвоночник реально только с помощью физических упражнений****

мало вы повидали… поэтому только такие выводы…

***чудес не бывает***

их и не будет если вы в это не увидите своими глазами и не поверите;)

З.Ы. коммент не в качестве переубеждения а простое не согласие с ошибочным мнение и мало того советом человеку, который нуждается в помощи
avatar
Александр Басинских
Сашка Басинских, мануальщики шарлатаны это аргумент факт это то что они никому не помогли в средне и долгосрочной перспективе… мало вы повидали… поэтому только такие выводы…
не дай Бог никому такого повидать что я видел и чувствовал!
… и мало того советом человеку, который нуждается в помощи… я пожелал Вам искренне и от души наученный на своём горьком опыте. Поаккуратнее будьте в своих оценках (моего ошибочного мнения) я Вам не навязывал ничего а просто отреагировал на вашу просьбу исходя из своего опыта.
avatar
Алексей Князев
0
Федоров Михаил, в федерации йоги есть курс чисто для спины — попробуйте!
avatar
Brahman
+1
Федоров Михаил, попробуй найти книги или даже посетить центр Бубновского. Кинезитерапия.
avatar
Геннадий А
частично можешь сам себе помочь — купи баскетбольный мяч и катайся на нем спиной на полу. После этого на турнике вишу на руках и на коленях вниз головой. Мне помогает.
avatar
Urets
+1
Налицонарушение правил смартлаба
avatar
Тимофей Мартынов
Проверенный аккаунт
+1
Тимофей Мартынов, у тебя два пробела лишних
avatar
WILSON
Wilson, :)))
avatar
Тимофей Мартынов
Проверенный аккаунт
Тимофей Мартынов, выходной и офтоп )))
avatar
Федоров Михаил
+1
Сам кстати страдал от проблем со спиной.

Манульщики не помогли. Помогло реально плавание кролем
avatar
Тимофей Мартынов
Проверенный аккаунт
+1
Нужны подтягивания + плавание
avatar
Александр Тихонов
Спасибо за советы. Спорт дело хорошее — но думаю все в комплексе и упражнения и мануальщик и плаванье итд итп.
avatar
Федоров Михаил
0
Федоров Михаил, я советую Бубновского (кинезитерапия). А мануальщик, даже очень хороший, только краткосрочное решение. Без создания мышечного корсета позвонки возвращаются в предшествующее состояние в течение нескольких дней…
avatar
Shredder
0
Shredder, Более того, при избыточном посещении мануальщика (а это реальный вариант, так как действительно помогает, а к хорошему привыкаешь быстро) повышается взаимная подвижность позвонков и соответственно снижается возможность позвоночника противостоять негативному воздействию офисной жизни…
avatar
Shredder
+1
В личку дам прверенные координаты в Мск
avatar
Sekator
Smart-lab премиум
Sekator, ДАВАЙ — заранее спасибо
avatar
Федоров Михаил
Друзья занимайтесь спортом часа 1,5 -2 в день, будете себя чувствовать великолепно. А на счет мануальщиков — у нас в Старом Осколе есть семейная пара костоправов (бывшие военные медики) так вот людей на ноги ставят на раз, даже девки у которых диагноз бесплодие после их курса беременеют и рожают
avatar
T1er
Как один из вариантов для поддержания себя в тонусе и решения проблем со спиной.
www.youtube.com/watch?v=hWbU7DfFW7M
Делаю 3 комплекса по 2 раза в день.
О поясничном остеохондрозе, на основе личных ощущений, могу рассказывать долго. )))
avatar
G Oleg
+3
Если у Вас уже образовались межпозвоночные грыжи, то лечиться придётся очень серьёзно и долго. Остаточное явление будет уходить долго. Объясняю последовательность лечения.
1)ЛФК (лечебная физкультура) + хондропротекторы. На этом этапе нужно подготовить себя физически к более серьёзным упражнениям (2-3 месяца). Нужно подобрать комплекс упражнений в зависимости от отдела позвоночника: поясничный, шейно-грудной.
2)Начать ходить 3 раза в неделю в атлетический зал. Нужно закачать мышечный корсет – снять нагрузку с позвоночника. Все упражнения, в основном, на укрепление мышц спины и пресса. Полностью исключить упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник.
3)Начать ходить в бассейн.
По дням: ЛФК-Зал-Бассейн, ЛФК-Зал, Бассейн, ЛФК-Зал-Бассейн.
P.S. Этим нужно заниматься постоянно.
avatar
Cheburator
Cheburator, Вы хотите сказать что можно вылечится не доводя до операции?
avatar
Sekator
Smart-lab премиум

Читайте на SMART-LAB:
Сбор предварительных заявок на новый выпуск облигаций ООО ПЭТ ПЛАСТ завершен
❗️Новые предварительные заявки на участие в размещении 2 выпуска облигаций ООО ПЭТ ПЛАСТ не принимаются. ❗️В ходе размещения в первую очередь...
Фото
Андрей Хохрин
13:38
Криптоиндустрия как новый финансовый рынок
Криптоиндустрия – совокупность рынков и технологических сервисов, которые напрямую связаны с цифровыми активами, в основе которых лежит технология...
Фото
Газпромбанк
16:29
Фото
Доллар поднялся выше 80 рублей, пора обновить таблицу юаневых облигаций
Очередной виток роста валюты делает актуальным покупку валютных облигаций .  В новой таблице сделана корректировка доходности...
Фото
Роман Ранний
13:02
Фото
Татнефть отчиталась по МСФО за 2025 год: всё по прогнозу, но главный вопрос — что дальше при текущих ценах на нефть.
Татнефть отчиталась по МСФО — в целом без сюрпризов и ровненько по прогнозу (я оказался ближе всех). Прогноз публиковал в нефтяном срезе...
Фото
Олег Кузьмичев
12 марта 2026, 23:49

полезные записи за 24 часа

★9 8 Рулетка доходностей: Как срок облигации ломает реальную прибыль (Сравниваем ОФЗ и Корпоратов с цифрами)
★6 20 Не хватает баллов до пенсии? Когда их стоит купить, а когда это просто дорогая ошибка
★5 0 ВАЖНО. С понедельника 23.3.26 новый график на срочном рынке Мосбиржи. В избранное. Единая торговая сессия — весь день в рынке.
★4 3 Обзор рисков финансовых рынков от ЦБ в феврале 2026 г. Покупка/продажа акций, корпоративные облигации, валюта и ОФЗ.
★4 2 Сбербанк - есть ли риски у данного кейса?
★3 5 Лучшие бумаги недели. Выпуск 759 – обновления для пятницы
★3 0 ТНС энерго Нижний Новгород РСБУ 2025 г.: выручка ₽59,12 млрд (+12,5% г/г), чистая прибыль ₽1,15 млрд (против убытка ₽9,4 млрд годом ранее)
★3 0 Скринеры акций. Лекция 1. Введение и установка OsEngine
★3 23 Почему вроде бы умные - проходят мимо денег?
★3 27 Продажи автомобиля TENET бьют рекорды в 26г. Откуда он взялся?
+150 3 Обзор рисков финансовых рынков от ЦБ в феврале 2026 г. Покупка/продажа акций, корпоративные облигации, валюта и ОФЗ.
+143 2 Сбербанк - есть ли риски у данного кейса?
+141 132 Немного про MAX и ВК... но в целом больше про жизнь
+137 41 💰 Мой путь от нуля до 9 млн, пассивный доход растёт, или каждый следующий миллион быстрее предыдущего
+137 5 Лучшие бумаги недели. Выпуск 759 – обновления для пятницы
+136 22 Проиграна битва, но не война: засуженный на полтора миллиарда Сбер подключил против владельцев торгового знака PayQR тяжёлую артиллерию?
+132 10 Ситуация на текущий момент
+131 2 🛢 Нефть снова в цене. Надолго ли?
+122 23 Почему вроде бы умные - проходят мимо денег?
+117 47 А ведь я ошибался в законодательстве в топиках о ставке ЦБ

самые обсуждаемые сегодня

9к А как думаете, Трамп знал, что будет с нефтью, когда СВО начинал?
7к Как закончилась неделя
5к The Financial Times: Из-за нефтяного кризиса Москва за 12 дней получила дополнительно $1,3 - $1,9 млрд; к концу марта эта сумма возрастет до $5 млрд
3к Портфель = Убыток: 90% вложений россиян бессмысленны
3к Пока вы спите, США потеряли 7 самолетов-заправщиков и немного БПЛА MQ-9A Reaper
1к ЛДВ "Шрёдингера" и ЗПИФ недвижимости
2к Раздеватор бесплатно: ТОП-5 нейросетей для раздевания фото и видео без размытия в ТГ
1к Пятничный поцелуй

теги блога Федоров Михаил

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн