Отпустило из убытка, повезло, прошу совета, как соблюдать дисциплину?

Страдаю нарушениями дисциплины. Снова наслушался аналитиков, что доллар высоко вырос и погнался за лёгким рублём как мне показалось, вшортил СИ и усреднялся весь понедельник и вторник, а потом весь вчерашний день страшный лонговый рост в СИ пересиживал огромные убытки, использовал все плечи. Если сегодня бы не откатило вниз, то был бы маржин и слив.
И сколько раз такое повторялось уже, сколько денег я потерял за полные пять лет торговли на бирже, сначала на акциях, потом на фьючерсах, хотя на 100% стал заниматься торговлей только последний год, потерял много денег на эмоциях, надежде, из-за жадности. Как же я хочу, чтобы это было последней моей грубейшей ошибкой. 
Есть системка, по которой я по крайней мере сливать много не буду, есть начальные понятия об управлении рисками которые хочу соблюдать, но боюсь снова сорваться, я как алкоголик, который пытается бросить пить, но раз за разом уходит в запой.
Прошу дайте совета, как снова не сорваться, какие хитрости и техники использовали, то что вам помогло соблюдать дисциплину и торговать строго по системе.
Заранее спасибо всем ответившим.